近所の田んぼは今、レンゲ畑です。自然の窒素肥料ですね。ところで、春はイライラしやすい。そんな時は、香りのあるものや少々苦みのあるものをメニューに加えるのがおすすめ。たとえば、ミント、セリ、セロリ、シュンギク、シソ、ゴーヤ、かんきつ類など。一方、火に油を注いで症状を悪化させやすいのは、辛いものです。合わせてべたべたして味の濃いものは、良くありません。この頃、PMS（生理前症候群）のご相談が増えました。急に暖かくなったりすると、体の熱が上昇して脳が興奮しイライラがひどくなりがちです。上記の食材で気滞を解消すると同時に、漢方薬を利用してみてください。代表格の漢方薬は逍遙散で、気の停滞を流してやると、気持ちもすーっと収まって不快症状が消えていくものです。それでも怒りが収まらないというのなら、逍遥散にほてりを冷ます...生理前のイライラPMS・逍遙散

春は「肝」の季節なので春の不眠は「酸棗仁湯」といわれる。肝の陰血が消耗すると虚火が生じて、煩躁、不眠、多夢、よく目が覚める、動悸、寝汗、頭のふらつき、めまい、口やのどの渇きなどが現れやすい。陰血を消耗するのは、目の使い過ぎや、不規則な生活、忙しい仕事などで、気づかぬうちに疲労蓄積することだ。おまけに春は頭に血が上ってイライラしやすい。その結果、いざ寝ようとすると深い眠りが得られない。酸棗仁湯で喜ばれた例としては、海外旅行で十分な睡眠がとれず、やっと帰り着いたのに不眠状態が続いているという若者で、2，3日分でとても良く効いた。また、ふだん帰脾湯を服用し、酸棗仁湯を頓服するととても調子がよいという人もいた。更年期が絡んでいるなら二至丸、気持ちがそわそわして落ち着かないならミンハオなどのミネラル類と組み合わせる...春の不眠は酸棗仁湯か

急に暖かくなり、また雨が降ってもムシムシしたり。すると、気づかぬうちに汗をかきすぎて、思いのほか体液を消耗していることがあります。たとえば、・口やのどがよく乾く・寝汗をかく・尿量が少ない・顔や手足の裏が煩わしくほてる・眠りが浅い・空咳がでるなどは、気陰不足（潤いとエネルギーの消耗）症状です。『麦味参顆粒』で充填しておきましょう。（昨日は風が強くてソメイヨシノが一斉に散りました）また、冬はあまり汗をかくことがなかったので、皮膚の代謝力は落ちています。なので春は、積極的に運動して自ら汗をかき、上手に汗をかけるよう訓練する季節です。そうすると、気温変化に体が楽に対応できるようになり、今後、夏バテや熱中症に陥りにくくなります。（ヤマガラ）小鳥たちも動きが活発です。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンド...やけに口が渇く、手足がほてる：気陰を補いながら積極的に汗をかく

症状が長引けば瘀血が生じる（血流の悪化）といわれます。コロナの場合だと、肺にダメージを受けることが多く、それが長引けば、肺の血流が悪化して酸素の取り込み量が低下するので、息苦しさやだるさ、喘息様症状が残ってなかなか改善されません。自分の経験ですが、風邪の咳が長引いて、陰虚の咳なのですがいつもより舌が紫っぽかったので、活血剤を一緒に服用したところみるみる体が楽になったことがあります。肺の血流が改善されて、酸素の取り込みがよくなり回復力が増したのだろうと思います。肺脾気虚、気陰両虚そして寒飲鬱肺など体質に応じた漢方と、血流改善やってみましょう。よくご相談ください。今のショウウインドウ。今年の桜は天気に恵まれないまま終わってしまいそうです。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー薬局フェイスブックい...久病血瘀：たとえばコロナ後遺症・息切れ、だるさ、喘息様症状

ぼーっとしているとどんどん景色が変化する春です。昨日はもうコブシの花が散り始めていたので、慌てて載せました。この時は、まだ咲きそろったころなのに、地面に花びらがたくさん落ちていて不思議に思って見上げると、犯人を発見しました。現場を押さえました！やっぱりヒヨドリです。咲き始めの花びらはおいしいのかな。日曜日はヒュウガミズキがいっぱい開花。昨日は曇天ながら暖かく、早咲きの桜にメジロ図もうすぐソメイヨシノも満開。ヒヨドリ、コブシを食らう

このところ睡眠障害の訴えが増え、漢方お馴染みさんには「天王補心丹」を飲んだら落ち着いたという声をいくつかいただきました。この漢方薬は心腎不交状態を改善します。（御伊勢公園のサクラはまだ蕾。レンギョウはよく咲いています）立冬以降、自然界は陽気が増して、春分ごろには一機に陽気が優勢になります。これにしっかり体を同調させておくことが必要なのですが、今年は桜の開花も驚くほど早く、これまで寒さが厳しかったはずなのに反動で暖かさがすごいですよね。すると、陽気が頭に上ってこれを上手に冷ますことができなくなることがあります。頭は興奮しっぱなしになるので、眠りが浅くなったり脳が休まらず全然眠気が起こらなかったりもします。心火を腎水で落ち着かせることができなくなる「心腎不交」状態です。腎陰虚のひとつで、ストレス、脳が疲れてい...この頃しばしば目が覚める・心腎不交の不眠

星降るようにサンシュユの花が咲いていました。この実は生薬「山茱萸」。食べてもおいしい。補肝腎、収渋作用を持ち、腎虚の基本処方六味丸の構成成分の一つです。六味丸がベースの漢方薬には、八味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸などがあり、体質によって使い分けます。このところの陽気でコブシやモクレンもどんどん咲き始めました。コブシ、ハクモクレン、シモクレン、タムシバの花蕾は生薬「辛夷（しんい）」花類は概ね解表作用を持っているようです。辛夷は通鼻作用もあるので「鼻淵丸」に配合されています。ヒレンジャクを見つけました。曇天の暗い日だったのでピンボケですが。ここで注目すべきは、お尻からだらりと排泄されているのもの。ヤドリギの種です。ヒレンジャクは好んでヤドリギの実を食べるのですが、この実はベトベトしていて、鳥の体...身近な生薬・サンシュユ（山茱萸）コブシ（辛夷）ヤドリギ（桑寄生）

啓蟄初候・蟄虫戸を啓く（すごもりのむしとをひらく）冬ごもりしていた虫が動き出すという啓蟄。虫だけでなく、様々なものが春の陽気を感じて目覚め動き始めます。これまでより少し早起きして、活動時間を延ばしましょう。少々気分が落ち込んでも、とにかくカーテンを開けたり外へ出たりして、春の日差しを浴びることです。ところで2，3日前のニュースデータで見かけたのですが、世界で最も寝ていないのは日本女性なのだそうです。特に40～60代。家族のために、早起きしたり遅く寝たりして家事の時間を捻出している結果らしいです。中高年の男性諸氏、ぜひもっと家事を分担して女性にもう少し寝てもらってください。例えば朝食は男性が早起きして作るとか。そうすれば、男性も朝から気分スッキリでき、女性は睡眠不足が解消して気持ちが安定し、穏やかな家庭にな...世界でもっとも寝ていない日本女性

耳鳴りはいくつかのタイプがありますが、年齢とともに現れる耳鳴りは老化現象でもあり、「年だからしかたないよ」と言われてしまうのですが、放置するとその後は難聴、つまり「耳が遠い」おじいさんやおばあさんになってしまうので、そうなる前にしっかり「補腎」したいものです。50代後半男性。耳鳴りが気になって仕方がない。すでにお手持ちの漢方薬（病院でこれまで耳鳴り対策で処方されたもの）もへ併用して使えるものがほしいというので、補腎も兼ねた「滋腎通耳湯」にしたが、残念ながら数か月たっても自覚症状はあまり変わらない。「お手持ちの漢方薬」がやっとなくなってきたところで、処方変更。滋腎通耳湯では補腎の力が足りないのかもと考えて杞菊地黄丸に変え、病院処方の活血薬も変えて3，4か月続けたところ、かなり耳鳴りが改善した。いずれの漢方薬...耳鳴りが漢方で改善された

漢方薬も3月から一部値上げされます。生薬相場もじりじり上がり続けてはいたのですが、戦争の打撃は生薬だけの問題では済みませんね。包装、交通費、あらゆるものが製品に上乗せされるのですから。寒暖差が大きく、かえって寒さを感じやすいですね。血虚の人はお湯割りの婦宝当帰膠で補血してください。婦宝当帰膠の値段はいまのところ据え置きです(^_-)-☆この先、日本の経済はどうなることやら。今朝の佐倉市は濃霧注意報。小さな川の向こうには線路が横切っていて、ちょうど左から電車が走ってきたのですが、ちっとも見えません。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー薬局フェイスブックいいねクリックどうぞよろしく漢方薬も値上げ

日曜日は春一番が吹きましたが、ここ千葉県北総部は、朝は冷え込み、南風が回り込んで冷たい東よりの風が吹きました。暗い雲が空を低く多い、いつ雨が降り出してもおかしくないくらいの天候の中、地元、西印旛沼あたりを歩く探鳥会。しかし野鳥を探し始めると、そんなことを忘れて没頭してしまいます。この時も強い風が吹いきて、鳥たちもどこかに隠れてしまいました。風が強いときは、風邪（ふうじゃ）から守るために帽子をかぶる方がいいですね。で、冷たい風に当たって頭痛がしたら「頂調顆粒」（川キュウ茶調散）です。私は頭痛になってからでも一服でスッキリしますが、頭痛は、あまり我慢せずキタ！と思ったら早めに服用するのがコツです。春は風の季節。いつも持っておくと安心の漢方薬の一つです。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー薬局フ...冷たい風に当たって頭痛がしたら

春はリラックスしてのびのび気分で過ごすのが養生のコツですが、それができないと筋肉やスジがこわばってしまいます。大きな寒暖差も体にストレスを与えますし、受験や新しい仕事など様々な生活環境の変化も緊張の原因になるでしょう。いざというときに急な腹痛、困りますね。お子さんの腹痛も春は多くなります。そんな時は、小建中湯、桂皮加芍薬湯、黄耆建中湯、さらに補血作用のある当帰建中湯などがおすすめ。「建中」とはお腹を元気に建て直すという意味。速効性もあるので備えておくとよいでしょう。お腹を冷やす食べ物を避け、体を冷やさないようにしましょう。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー薬局フェイスブックいいねクリックどうぞよろしくお腹の痛みが出やすい春（さしこみ、疝痛）

江戸川放水路・行徳保護区の探鳥会に行ってみました。河津桜が咲き始めていた川の堤防。朝から日が傾くまで、のんびり歩いて鳥の話ばかりしながら子供みたいに喜び合いながら過ごすなんて、本当に贅沢だなあと思います。で、鳥はすっかり恋の季節です。これはカワセミが餌をメスにプレゼントしたところ。下がメスだったようで、餌をもらったらすぐにどこかへ飛んで行ってしまいました。この恋、成就したのでしょうか？秋冬には群れを成していたムクドリもペアで行動しています。黒白がくっきりしている方がオスだそうです。ミコアイサのオスとメス東京湾にほど近いところなので潮が引くと底が出てきて、ミヤコドリがやってきました。ホシハジロ、スズガモ、オナガガモ、ウミアイサもいます。この日は暖かくて羽虫がたくさん飛び、メジロやヒヨドリやツグミが嬉々として...日曜散歩・江戸川放水路あたり・カワセミ、ウミアイサ、ムクドリ、ミヤコドリなど

印旛沼は水路でつながる二つの沼があり、これは北印旛沼毎年冬になるとカモが群れをなして集まるところです。手前もずーっと奥も、点々と浮いているのはカモたち。手前はオナガガモが多かったのですが、遠くはトモエガモでしょうか。1月より数が減ってきたのかな。春になると北へと行ってしまうので、名残惜しく記念写真。印旛沼名物の猛禽はチュウヒ。下を向いて、V字になるほど大きく羽ばたくのが特徴。のんびり日向ぼっこしていたのは、若いノスリ。丸顔で穏やかそう。ネズミなどを捕食します。ユリカモメ。茶色い羽があるのでこれも若い個体でしょう。隠れているのか、イソヒヨドリ♀です。その名の通り海の磯に見られる鳥だったのが、最近は町のビル街でもよく見かけるようになりました。ビルが磯の岩に似ているのでしょうか。逆に、沼で見るのは珍しいかも。公...北印旛沼散歩梅、チュウヒ、ノスリ、ユリカモメ、イソヒヨドリ

スギ花粉、飛び始めてますね。おまけに春は風が吹いて花粉やほこりやあれこれが舞い上がりやすい。（散歩道にいたノスリ、丸顔がかわいい猛禽類です）実は私も年によっては、くしゃみや鼻水が出ることがあるので、漢方薬でしのいでいます。漢方でよくなるの？と思われるかもしれませんが、これが意外といいのです。花粉症漢方のご常連さんも多い。中医学では「衛気」という体のバリア機能を元気にするという概念があり、生薬「黄耆（おうぎ）」を多く配合した漢方薬を用います。さて、症状の現れ方は花粉量も問題ですが、体調の良し悪しに左右される部分が多いのではないかと思います。この頃では、スマホやPCなどで普段から目を酷使して潤いを消耗し、刺激を受けやすくなっている人が増えています。充分な睡眠で眼精疲労を解消してください。そのほか以下の養生法も...漢方と養生で花粉症症状が軽くなった

東風とは春風のこと。この時期になると北風が東寄りになり、寒さがほんの少し和らぎます。五行学説でも春の方角は東。東から春がやってくると昔の中国の人も感じたのでしょうね。そして春は養肝。肝を養う季節です。少しだけ早起きし、朝日を浴びて陽気を体に取り入れ、木々の芽が健やかに成長するようにのびのびと過ごすことです。充分な睡眠で疲労回復しゆったりと過ごします。ストレスは、こわばりと怒りを産みます。深呼吸して体のこわばりをほぐしてください。自然の香りで気分発散を心がけ、リラックスしてください。旧暦ではこの日から新年なのだそうです。新しい気持ちで向かいたいものですね。「外からは梅が飛び込む福茶かな」（小林一茶）昨日は豆を買い忘れました。それでも福が来てくれますように。漢方家ファインエンドー薬局HP漢方家ファインエンドー...立春・東風凍を解く（とうふうこおりをとく）

梅が咲くころが一番寒いです。そして、しもやけのご相談が増えるのもこのころ。雨や雪が降って湿気を纏い、冷たい風も吹くようになるので、手足の先が一気に冷たくなってしまいます。しもやけの王道漢方薬は「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」さすが王道で、しもやけを毎年起こすという人にすすめると、大概喜ばれます。ちなみに、この漢方薬には「木通」つまりアケビの蔓が配合されていて、炎症を冷ましてむくみを改善する働きを持っています。ところで、しもやけになりやすい人は血虚体質が多いようで、「血虚」つまり働きの良い血液が不足していると、西洋医学的に貧血ではなくても、手足末端などは栄養が十分届いておらず、皮膚組織はトラブルを受けやすい。寒邪によって血流が停滞すれば、あっという間に傷んでしまいます。先日ご来局の女性は、手指の爪の周りが荒れて赤...しもやけも漢方で

代謝のリズムが妨げられると「こわばり」が生じ、凝りや張り、痛み、つかえ、イライラうつうつなど多種の症状が出ることがある。これを「気滞」といい「理気薬」で取り除くと、すーっとこわばりがとれて、様々な不快症状が消え去る。☞「気滞」理気剤は案外速効性があり、効いた感を実感できるので気に入っていただける患者は多いのだが、気滞を起こす原因を改善しなければ、また症状が再発してしまう。たとえば、お腹の張りが強く、げっぷやおならが出てつらいというストレスの多い男性のこと。元来冷え性で少食なので、理気薬に補気健脾薬を合わせたいところだが「人に勧められてきたが漢方薬は初めてだし・・」と漢方薬に対する不信感もあるので、まず理気薬をお渡しした。すぐに効いてとても喜ばれ、引き続き同じものを購入されたが、相変わらずストレス続きで疲れ...理気剤が効かなくなってきたという胃腸虚弱の患者

生薬の中で、サソリ、ムカデ、ミミズ、ヒル、アリ、カイコなどは、経絡のつまりをとる働きがあります。たとえば、帯状疱疹や脳卒中の後遺症である痛みやしびれは、なかなか頑固で、鎮痛剤を長期間続けても取れなかったりします。そんなとき、この通絡という対策もやってみてはいかがでしょう。当薬局では、ヒルやアリの製剤を利用しています。脳梗塞の後遺症で何年もたつが半身の手足になんともいえない重痛やしびれがあるという方に、ヒルの錠剤を加えて飲んでいただいたところ、足の動きが少し軽くなってきたそうです。また、高熱の後遺症で目が見えづらくなって治らないという方にもこれを用いて、驚くほど改善してくれました。またつい先日は、歯科治療後、原因不明の歯痛が1年近く続いているという方に、まず三叉神経痛などに用いる漢方薬を数日使ってみていただ...虫類で通絡（経絡のつまりを解消する）痛みやしびれ

寒に入って9日目に雨が降るとその年は豊作になるんだとか。乾燥注意報が続いていたこの辺りは久しぶりに、昨日夜から今日にかけてしっとり雨。寒の入り（小寒）1月6日だったから、ぴったりこの日。暦ってすごいです。小寒次候は「水泉動く」そして来週からは小寒末候「雉始めて雊く」春が来つつあるのですね。キジだけでなく鳥たちはもう囀っています。このところ「気陰両虚」（エネルギーと潤いが不足している）に用いる「麦味参顆粒」をお買い求めの方が続きました。「なんとなく飲みたくなったので」とおっしゃるのですが、「潤い」を体が欲しているのでしょう。そして、湿気にやられそうだったら、勝湿顆粒を思い出してくださいね。人の体も自然界の一部。気候に応じた漢方対策で行きましょう。さて、上の写真は「カシラダカ」。最近知ったのですが、国際的に絶...寒九の雨、カシラダカ、コガモ