ジムを辞めて

ジムを辞めて

ジムを辞めて3年。毎日の体重測定は欠かさず。これが1番、健康への近道。筋肉量が減ったからか…体重が5㎏減りました。体重が減って嬉しい感情は無く少し恐怖です…きちんと健康でいれてるのか??年に1回の健康診断が頼り。最近は、食事で補え難い栄養素はサプリで。亜鉛と

2023/08/08 08:25