【カフェインで目覚めすっきり!】カフェインが睡眠に与える影響とは?

【カフェインで目覚めすっきり!】カフェインが睡眠に与える影響とは?

カフェインは睡眠にとって悪いものである、という認識の方が大きいかもしれません。カフェインを摂取して夜眠れなくなった、という経験をしたことがある方も少なくないと思います。しかし、カフェインは摂取するタイミングを見誤らなければ<大きな強い味方>

2022/11/30 06:11