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スタバのコーヒーが大好きな私ですが、妊娠してからはなるべくカフェインの少ないコーヒーを飲むようにしています。 飲んだことがあるカフェインレスコーヒーは ◇スタバのデカフェ(コストコでいつも購入します) ◇無印 カフェインレスコーヒー 豆(豆を自分でひいて飲んだ方がおいしいです。) ◇小川珈琲 有機カフェインレスモカ 豆を切らせてしまったときは、ドリップのカフェインレスを買って飲んでいます。 …
【カフェインで目覚めすっきり!】カフェインが睡眠に与える影響とは?
カフェインは睡眠にとって悪いものである、という認識の方が大きいかもしれません。カフェインを摂取して夜眠れなくなった、という経験をしたことがある方も少なくないと思います。しかし、カフェインは摂取するタイミングを見誤らなければ<大きな強い味方>