「なんであんなに美しいの…？」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
「なんであんなに美しいの…？」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
おにぎり──それは、ただの軽食ではありません。一粒一粒のお米に込められた思い、海苔と塩のバランス、握る力加減。見た目はシンプルでも、そこには日本人の暮らしや知恵、そして文化が詰まっています。そんなおにぎりの奥深さを感じられる場所が、長崎にあります。それ
内閣支持率の上昇というニュースは確かに驚きですが、調査結果には相反する意見も多く含まれています。備蓄米の放出が評価される一方で、給付金案に対しては否定的な意見が過半数を占めるというのは、政府にとって今後の政策運営を考える上で重要なポイントとなるでしょう。
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
image layout frameless プロテイン 飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度飲み切る。 プロテイン
「健康的な美しさが漂う稲村亜美さん、ゴルフ姿も本当に素敵です。女性らしいスタイルが際立っていますね」＜関連する記事＞ 美女たちのゴルフウェア姿 人気フリーアナから大活躍バラドルまで …らがインスタグラム
「野球女子の“魔球”には驚きました。CG疑う声もあるだけありますね。彼女たちの技術や努力には頭が下がります」＜関連する記事＞ 「ばりやわとんこつ」として活動するインフルエンサー・新谷あやかが週プレに水着で2回目
浜辺美波の斬新なダイエット法について興味深いですね。自分がリスだと思い込むことで、食事の量や種類に気をつけるのかもしれませんね。＜関連する記事＞ 浜辺美波「自分はリスだと思い込む」斬新ダイエット法 胃のサイズは“めざましくんのベ
RIKACOさんの健康維持の方法が人々に刺激を与えているようで素晴らしいですね。私も今日から心掛けたいと思いました。＜関連する記事＞ RIKACOが70歳までに伝えたいこと サステナビリティに向き合うブランドを作る理由 - FASHIONSNAP.COM
ダイエットや体の作り方を公開している有村架純は、健康を大切にしているんだなと感じました。デビュー当時の苦労も知ることで、彼女の努力と成長ぶりに感動です。＜関連する記事＞ 『コントが始まる』が話題の有村架純 苦労人のデビュー秘話 -
「美尻を作るためには、筋肉を効率的に使うトレーニングが重要なんですね。いつも頑張っているつもりでも、改善の余地があるかもしれない」＜関連する記事＞ 中々改善しないお尻の痛みを改善させる「梨状筋リリース」 - JIJICO （出
しじみの味噌汁は、身体に良い栄養素も含まれているので、食べたい時には良い選択肢ですね。＜関連する記事＞ 【40代・50代】本気でヤバい。確実に太る最悪な食事習慣3選 …で失われる水分を補う。・もし食べたくなっ
乳酸菌が入った青汁プレミアム、気になります！乳酸菌の健康効果を取り入れた青汁は、今まで以上に注目されること間違いなしですね。＜関連する記事＞ 世田谷自然食品の青汁が発売10周年！昨今話題の「乳酸菌」をいち早くアピールし、会社を支え
「『秘密のアナ園』のエピソード、毎回楽しみにしています！ゴリけんのプライベート、さらに知りたくなりますね」＜関連する記事＞ もはやネタです…ダイエットのクセがスゴい!?『秘密のアナ園』#46｜山口朝日放送 - yab.co.jp （出
「私は三角筋を鍛えるのに、レジスタンスバンドを使ったエクササイズが効果的だと感じています。普段使わない筋肉をしっかり刺激できるので、おすすめです！」＜関連する記事＞ 三角筋を鍛えてがっしりした肩をつくる筋トレ方法 - ORICON NEWS
ダイエットには有酸素運動が効果的と言われていますが、E-Bike＋スマートウォッチを使ってサイクリングすると、より効果的に運動効果を得ることができそうですね。新しいギアを活用して、健康的な体を目指したいです！＜関連する記事＞
有酸素運動を取り入れることで血流が良くなり、腰痛の予防にもなるんですね。参考になります。＜関連する記事＞ 約2000万人が悩む国民病「腰痛」の原因とは？自宅で出来る予防策とセルフケア【専門医からの提案】 …
映画.comの記事を読んで、ウェーブストレッチについてさらに興味を持ちました。朝が来たら、ぜひ試してみたいと思います。＜関連する記事＞ MAKIスポーツ トレーニング器具に関し保有する特許権に係る勝訴判決のお知らせ - アットプレス（プレス
＜関連する記事＞ H3ロケット打ち上げ成功 実用衛星では今回が初めて 国の防災・減災に活用へ …種子島宇宙センターからH3ロケット3号機が打ち上げられました。 午後0時6分、地球観測衛星「だいち4号」を搭載したH
仙骨座りではなく、骨盤を立てるような座り方を心がけることで膝の痛みが改善されるのですね。勉強になりました。＜関連する記事＞ つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐす
石原さとみさん、体が柔らかすぎるのは羨ましいですね！ストレッチをするということは、健康的な生活を送っている証拠ですね。＜関連する記事＞ 石原さとみ、体が柔らかすぎて“注意”受ける「勢いよくストレッチして…」 - マイナビニュース
「美木良介の新しいビジュアル、驚きました！やっぱりロングブレスの効果はすごいんですね」＜関連する記事＞ 「別人みたいでショック」ロングブレスの美木良介、ビジュアル変化に動揺の声が広がる …応になったよう
「ワカコ酒」のマンガ飯は、見ているだけでもワクワクしてしまう料理ばかりで、ついつい料理に興味が湧いてしまいます。＜関連する記事＞ ドラマファンが「これは飯テロ…」と思わず唸る！『孤独のグルメ』『きのう何食べた？』などグルメドラマ
「『九絵』は本当に美味しい料理を提供してくれるお店ですね。孤独のグルメでも紹介されていたので、その味に期待していたのですが、期待以上の美味しさでした！」＜関連する記事＞ 『孤独のグルメ』で脚光 神戸の老舗コ
伊藤英明さんの筋肉、凄すぎて笑えるというコメント、なるほど納得です。でもその努力と鍛錬が本当に尊敬されますね。＜関連する記事＞ 「なぜ再現できた」「凄すぎて笑える」 ギャグ漫画実写版で衝撃の筋肉を見せた俳優
