パニック障害になると、不思議なことにたった一度のマイナス要素が ずっと頭の中を支配してしまうことになります。(私はこれを、しつこい油汚れと呼んでいます) ・電…
2021年にパニック障害になりパニック障害の症状だけでなく 抗うつ薬の副作用に苦しんだ日々から自力で抜け出した方法を書いています。
(104)だから自律神経は整えなきゃいけない(パニック発作を起こす原因の話)
ネット上でとある方が自身の経験を踏まえてだと思うのですが「パニック発作を起こすトリガーなんでしょうか?」という質問をされていました。 何がきっかけで発作は起き…
(103)医師が言う「抗うつ剤・抗不安薬の副作用ではありません」鵜吞みにしないこと
パニック障害になり、抗うつ剤や抗不安薬を飲むようになると「副作用が心配だ」という方が多いと思いますし現在、これらの薬を服用されていて「こんな症状が出ているので…
私は、過去に「それなりに重症だと思っているパニック障害」にかかっていました。 症状の詳細はこちらの記事へ『(5)パニック障害で経験した症状とパニック障害を治し…
以前の記事でもご紹介したことがあるのですが私が飲んでいた抗うつ剤と抗不安薬は、下の4種類を飲んだことがあります。 <抗うつ剤>・ジェイゾロフト(セルトラリン)…
下記の内容は、単なる経験者である私の回答であり医学的根拠は一切ないことを念頭に置いて読んでください。質問は、ネットや直接経験したことを元にしています。 (質…
先週の土曜日に体動かして脇腹を痛めました。 そこそこ重症な感じかもしれません。 そこで気付いたことなのですが、よくスポーツする人が 苦しい練習も何度も何度もや…
(98)(昨日と同じ内容です)パニック障害を疑う前に、まずは内科や脳外科へ
(ブログは過去の記事がどんどん埋もれていってしまうので同じ内容の記事を書くことをご了承ください) 昨日、記事の一部として、↓この件について書いたところなのです…
1:大抵、脳や心臓の病気を疑う症状が出ることが多いので それらの病気でないことを確認しておく この時「なんて言えばいいですか?」なんて尋ねてくる人がいます…
さて、冒頭からみなさんに質問ですが パソコンが壊れていたとして、それに気付かず「あれ?電源が入らないな~」と 誰が首を傾げているところも想像してみてください。…
パニック障害になってからというもの甘い物(スイーツと言われる物)とお酒は控えています(無症状の脳梗塞が見つかったのが理由というのもあります)=メインブログ参照…
(94)(嘘はついていないけど)パニック障害について嘘臭い書籍のタイトルを考えてみました
(本日の記事の内容は、随時更新予定) よく「聞くだけで英語が口からペラペラと出てくる方法」とか「これさえやっておけば・・・」みたいなタイトルの書籍があります…
パニック障害に「完治」はなく「寛解」であると豪語する人がいる。 本当にそうだろうか? 確かに言っている意味は正しい。 良い時、悪い時を繰り返すのが、この病気な…
このブログで過去に「パニック障害に対する考え方」や「薬に対する考え方」など色々と書いてきましたが、それをまとめて見ようと思ったのでこのページを作成しました。(…
今回の話は、別の記事の中で話をしたかもしれませんが見つけることができなかったので、ここで書きます。 自律神経というものは、形状記憶合金のようなもので形を変えて…
偶然ではありますが、私が辿り着いたパニック障害の治し方はある程度体を動かせる状態になったら 「とにかく心地よさを体に刷り込ませて自律神経を整えて行く」というも…
パニック障害になる前の、自分の人生を振り返ってみるとこれって「強迫性障害」もしくは「それに近い」と思うことがけっこうあったように思います。 (1)電気のコー…
抗うつ剤の副作用でおかしくなった体を改善させるために色々なことにトライしました。(2022年5月~の話です) この頃は、主に糖質(一般的にスイーツと呼ばれる物…
(87)(真逆の発送)抗うつ剤(トリンテリックス)を飲んだからこそパニック障害が完治した?
私は抗うつ剤の副作用で「あ~死ぬんだな」と思うような経験をしました。 『(5)パニック障害で経験した症状とパニック障害を治した方法』注)下記に書いている「パニ…
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パニック障害になると、不思議なことにたった一度のマイナス要素が ずっと頭の中を支配してしまうことになります。(私はこれを、しつこい油汚れと呼んでいます) ・電…
早速ですが、中身の入っていない軽いバッグを手に持っているところを想像してください。 肩掛け、斜め掛け、ではなく手に持って歩いているところです。 なんの負担もな…
昨日、とある方からコメントをいただいて気づいたことがあります。 書き手である私からすると「同じブログで、同じ内容の記事を書くことはダメなこと」 という思いがあ…
この時期になると「暖かくなってきて、外に出るが楽しい」と思う反面 2022年の春は地獄だったなという思いが、浮かんできます。 2021年の秋頃に調子を崩し、翌…
パニック障害を治す方法というのは、人それぞれだと思いますが しかし、辿り着きたいゴールというのは、当然「完治(寛解)」だと思います。 パニック発作を気にするこ…
私がパニック障害を発症した明確な日は言えないのですが 2021年11月初旬にコロナのワクチン接種の2回目が終った辺りから 体調がおかしくなったことだけは確かな…
ここ数週間ぐらいは、寒さや休みの日に限って雨が降るということもあって散歩に出ることはありませんでした。 2日前の春分の日に、用事があり、外に出た時に空を見上げ…
何度か、私がパニック障害だった時に、なるべく砂糖や小麦をとらないようにしていたとお伝えしたことがあります。 パニック障害が治ってからは、当時よりかは気にせず食…
パニック障害だった時に約1年の間に14軒の病院で色んな検査をしてもらいました。結果的には、全ての病院で「異常なし」と言われたのですが、どんな症状で(どんな思い…
パニック障害と胃カメラというのは、けっこう繫がりのあるキーワードだと思います。 「胃カメラは怖い物」という概念に加えて、パニック障害があるので 余計に怖さが増…
私は、人生で4回ホルター心電図をとっています。(詳しくはこちらの記事へ↓) 『(143)人生4度目のホルター心電図の結果』 『(140)人生4度目のホルター心…
パニック障害だった頃、抗うつ剤の影響で、期外収縮が増えたり 心肺機能があきらかにおかしい症状が出ていたので 心臓ドックへを受けたことがあります。 内容にもより…
今日、ヤフーの知恵袋の質問で「二の腕の血の気が引くことからパニック発作が始まります」 という質問を目にしました。 パニック障害を、ほぼ完治させた今は全く発作は…
つい最近まで、660回/日出ていた期外収縮は現在では、0~10回/日程度に抑えられています。 『(147)自己流「期外収縮激減メソッド」(660回→10回程…
12月22日と23日の2夜連続で情熱大陸にイチロー選出が出演していました。 野球を知らない人でも、イチロー選手が「どんな選手か?」ぐらいな(凄いとか凄くないか…
最初に断っておきますが、メソッドと言っても画期的なことを書くわけではありません。当たり前に行われていることや、考え方、感じ方を、私なりに解釈して実践しているこ…
11月の終わりごろから、突然期外収縮の数が増え12月の初めにホルター心電図で計ってみると、660回の上室性の期外収縮が出ていました。今まで2~3週間に1,2回…
いつの間にか「パニック障害ブログ」から「期外収縮ブログ」へと変貌を遂げそうな勢いですが・・・ ここ1週間の期外収縮に関する動きをお伝えする前に 現状「どんな時…
最近、ニュース等でアナウンサーや芸能人が体調不良で番組を休むということを 頻繁に聞くような気がします。 そこで「昔は、こんな番組を休む人がいたかな?」と、ふと…
私が最初に体の異変を感じたのが2021年の11月頃。 精神科でパニック障害と診断されたのが2022年1月。 約2ヶ月ぐらいの間、病院に行っていないわけではなく…
過去に経験した心臓の症状でセカンドオピニオンを受けられるというサイトを利用してみました。もちろん無料です。(一応ちゃんとしたサイトだと思っています) (質問内…
(最初に書いておきます。薬について悪い内容のことしか書いていません) パニック障害になり、薬で治療することは 「そっと、背中を押してくれる」ものだと感じる人…
(想像してください)今、あなたは椅子に座っています。突然、あなたの後ろの方で「ドカーン!!!!」と大きな物音がしました。あなたはどんな行動をとりますか? いき…
今日、近所の本屋さんで、↓この本が目に留まりました。近所の本屋さんは、とても小さい本屋さんなのでパニック障害関連の本は、これしか売っていませんでした(ちなみに…
「自殺」という行動、言葉は、精神疾患と切っても切り離せない物だと思います。 私も一時期「自殺しなければいけない」 と考えていた日々があったことをお話したいと思…
1:本当にパニック障害かを判断する(大きな病気がないこと確認する)2:治る病気であると認識する3:体が動かないなら徹底的に休むこと4:体が動くなら散歩程度の運…
なぜパニック障害になるのでしょうか?私は医師ではないので、全くわかりません。医師はわかっているのでしょうか?それすら、私にはわかっていません。 パニック障害が…
リーゼ錠5mg(直径6mm)を分割してみました。(2分の1錠から4分の1錠にした動画は、ページの下にあります。) 通常、錠剤を割ることは薬剤師さんがやってくれ…
私がもう一度パニック障害になったらどうやって治療するかを想像してみました。 どんな症状が出るかによって変わってきますが過去に経験した症状と同じだと仮定すると …
普段、みなさんは深呼吸できていますか?よく「深呼吸してください」というと、数回やって終わり、数分やって終わりという方がいますが、できれば1時間ぐらいはやったほ…
ここ1、2週間の間にとても興味深い体験をしました。 完全に寝ている状況で、寝落ちを体験するというものです。 ここでいう寝落ちというのは「寝てしまう」感覚という…
症状の一覧はこちら↓『(5)パニック障害で経験した症状とパニック障害を治した方法』注)下記に書いている「パニック障害をほぼ完治させた方法」というのは「パニック…
私は、一般的に「整体」と呼ばれるところに、3~4個所言ったことがあります。(パニック障害に関してではなく、最近の話だけでもないので、詳しい軒数は忘れました) …
パニック障害だけに限らず、うつ病でも、治療のひとつに「散歩」というキーワードは必ず出てくると思います。 精神疾患における「散歩」という治療(行動)を思い浮かべ…
みなさんに質問です。 「お腹が痛い」で病院へ行ったところを想像してください。ここから少し、会話形式でお伝えしますね。 あなた:先生!昨日からお腹が痛いんですね…
昨日、精神疾患とスマホについて投稿しました。 『(45)精神疾患になったら、スマホ、SNSはやめて、安心できるものだけ求めよ。』まず、最初に言っておきたいこと…
私は、2015年ぐらいから(非びらん性)の逆流性食道炎を患っています。「非びらん性」というのは、食道はきれいだけど、症状はあるというものです。ただ、バレット食…
まず、最初に言っておきたいことは「私のブログを読むことも、良いのか悪いのかをしっかり判断してください」最初にどうしても言っておきたかったので、「なんのことです…
私は、パニック障害と同時に期外収縮を発症し抗うつ薬の副作用でその期外収縮の数が増えてしまうという経験をしています。 『(11)パニック障害と期外収縮』私は、パ…