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インターバル
ドーフィネクリテ見ながらおはインターバル！ 作業ペースは常にMAXで定時帰りを達成しているので休憩時間は完全に放心状態で
2025/02/28 07:54
LT1 75min
アニメ見ながらおはLT1！ 昨日と同じように。しかしマイクロファイバークロスをウェアに仕込むのを忘れて汗がドバドバ。台を
2025/02/27 07:44
富士ヒル見ながらおはLT1！ 普段のLT1では勾配をつけるためにブロックを1つ引いて5％を模擬している。もうそろそろ卒業
2025/02/26 07:58
クリテ見ながらおはインターバル！ ここ最近体重の減りが著しい。予定としては月1キロペースで落としたいけどパウンドケーキと
2025/02/25 07:59
LT1 60min
クリテリウム見ながらおはLT1！ 昨日はそれなりに走ったけれど、今日も天気が良い。これは外にいこうかどうしようかと、食事
2025/02/23 15:18
LT1 60minとショップライド（メンテ）
アニメ見ながらおはLT1！ LT1後はハブのグリスアップ後の予後診断がある。グリスアップ後はガタつきが出るのである程度乗
2025/02/22 17:37
アニメ見ながらおはLT1！ えっ今日はインターバルの日じゃないのかって？ここ最近のLT1はたるんどるー…とコーチに相談し
2025/02/21 07:52
LT1 70min
富士ヒル見ながらおはLT1！吐く息が白い、部屋だぞ？ 今日もデキモノ堪えてサドルにシットダウン。大丈夫大丈夫、回している
2025/02/20 07:12
富士ヒル見ながらおはLT1！ 最近のLT1はたるんどる…。そんな気がしたので今日は下からジワリと上げていく方式で。 開始
2025/02/19 06:30
富士ヒル見ながらおはインターバル！ 先週のファストインターバルにビビり散らかして金曜ウェイトも緩め。 先週はマッサージの
2025/02/18 07:54
【軽量化シリーズ】ブレーキ回りの軽量化をしました。
よく見ていないと案外重かったりするディスクブレーキ周辺。今回はここを軽くしていきます。 ブレーキ類の無闇な軽量化はひょっ
2025/02/16 20:23
アニメ見ながらおはLT1！ 土曜の夜は少しの雨予報、よしこれなら実家ライドできるぞー、降れ降れ、今はかまわんかまわんガハ
2025/02/16 13:36
LT1 60minとメンテライド
アニメ見ながらおはLT1！富士ヒル申し込みは無事完了できました。後は奮進するのみ！ 今日は脚は良い感じに回るものの昨日の
2025/02/15 16:05
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ここ2日はかなりダメダッタ。なんとかクリアして自己肯定感を高めたい！やるぞ！ 1セ
2025/02/14 07:56
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 練習機のリアディレイラーの調子が良くない。色々いじってみるも、私の腕では難しそうだ。
2025/02/13 07:36
【軽量化シリーズ】スプロケットを軽量化しました。
変速に関わるのはやっぱりこちらをイメージされる人のほうが多いと思います。社外品（大体アリエク）ってどうなの？ 商品ページ
2025/02/12 11:45
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ うーん脚は回るのになんだかとても重い。昨日のインターバルが刺さってるに違いない。 30
2025/02/12 07:30
【軽量化シリーズ】サイコン回りを軽くしました。
寝ぼけてた朝にウッカリ手が滑って買ってしまった。しかしせっかくなので駆け抜けよう。やるぞ！！ 目次 1、サイコン2、サイ
2025/02/11 14:58
富士ヒル見ながらおはインターバル！ 先々週のウェイトトレが効きすぎて先週はグダってしまったので、残りは積極回復に努めた。
2025/02/11 09:14
【軽量化シリーズ】フロントシングル化しました。
2024年の富士ヒルのドグマFはフロントダブル（50-34）で参加しました。その際、回しやすいケイデンスを維持する際、フ
2025/02/09 22:14
外ライド 38.5km 197mUP LT1
macを朝からポチポチして準備してたらまさかの電池切れ＼(^o^)／ サプリはもう飲んでしまっているので困ったなぁ、と思
2025/02/09 16:12
外ライド バイク受取 LT1
お店に出してたドグマの点検が終わったとの報告を受けたので受取に向かう。今回依頼したのは点検＆BBやホイールハブのグリスア
2025/02/08 15:46
ツアー見ながらおはインターバル！ 今週は基本的に全部ダメな感じだったこれは今日もダメな感じがする。平時の呼吸が重い。 エ
2025/02/07 07:54
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 寒い！寒すぎる！いつもの布団ゴロゴロはフェイクだったのか、二度寝の雰囲気にスッと入りか
2025/02/06 06:42
ウェイトトレ見ながらおはLT1！ コタツに埋もれて下半身を温める…！しかしかなり寒くてスタートが辛い。どんどん埋まってい
2025/02/05 07:13
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ ウェイトトレ動画の時間より私のインターバルの方が長い…。勝ったな！！←？昨日のマ
2025/02/04 07:47
ウェイトトレ見ながらおはLT1！朝から腰が！痛い！！ 昨日より痛くなってるけどローラーでの痛みとは違う箇所。なぁに問題な
2025/02/02 11:42
トレーニング振り返り【2025上半期】
2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思
2025/02/01 20:54
外ライド 43km LT1
先週のウェイトトレは日曜に行い、本格的にVO2MAXを高めていく為にセット数を減らした。けど気持ちよく上げれてしまうので
2025/02/01 14:10
2025年2月 (1件〜100件)
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