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外ライド 高山公民館2周 LT1 91km 1300mUP
今日も北摂で坂に慣れるライド。西田橋〜高山公民館を2周する。 この区間はログを見ると28分になるが、自走するぶんもあるの
2024/05/11 14:40
LT1 60min
クイズ見ながらおはLT1！今日も後ろ乗り。ヤツ（デキモノ）は着々と育ってきている。Bボタンがあれば…。後ろ乗りのポジショ
2024/05/09 07:46
クイズ見ながらおはLT1！ここ数日あることに悩まされている。GWでたっぷり乗った皆さんの前にも姿をあらわしているかもしれ
2024/05/08 07:07
インターバル
富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！ さて今日もやってまいりましたゴボウ狩り。このワークアウトを見る
2024/05/10 07:15
SST
富士ヒル見ながらおはSST！（MLSS！）日曜日の勝尾寺周回のダメージが思ったより残っている。昨日は回復を促す為に水分や
2024/05/07 07:13
外ライド LT1勝尾寺周回 132km 2100mUP
今日はショップの初心者ライドがあったので混ぜてもらう。初心者なので。昨日北摂方面を調べてたのは今日のライドの集合地点が箕
2024/05/05 20:08
外ライド 自走勝尾寺〜妙見山LT1 101km 1400mUP
そろそろ富士ヒルとのことなので坂には慣れていきたいところ。しかし坂とは登ったら降りなくてはならない。でも踏み続けたい。六
2024/05/04 16:18
富士ヒルみながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！GWとはなんなのか、ゴボウの収穫祭である。今日も山盛り。先週より
2024/05/03 10:16
ハルヒル見ながらおはLT1！今日はカフェイン無し、直前にカロリーを摂る方法でトレーニングを行った。富士ヒルの朝は早い。こ
2024/05/02 07:08
アニメ見ながらおはLT1！ウッカリ寝過ごしかける。4日休んだだけでこの体たらく、やはり規則的な生活は必要！なにより家に引
2024/05/01 07:50
富士ヒル見ながらおはSST！（MSLL?）今回も実戦想定。今日は事情によりお休みをいただいているのでゆっくり目にスタート
2024/04/30 10:12
外ライド 逆瀬川LT1〜十万辻TT 88km 1600mUP
ここしばらくフィッテイング＋調子アゲアゲなのでワクワクしながら外ライド！DOGMA FとPARISはサドル位置は同じだけ
2024/04/28 18:49
LT1 100min
連休一発目、六甲登ろうかと思っていたら突然の雨。レーダー見るも中途半端なところでまた雨が来そうだったので大人しくZwif
2024/04/27 11:28
富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！暖かくなってきてからゴボウがよく獲れる。カイワレかな？なお実際の
2024/04/26 06:57
アニメ見ながらおはLT1!クランチ、レッグレイズの動画をたくさん見たおかげか、乗った時の腹筋意識が高まった感じがある。は
2024/04/25 07:55
アニメ見ながらおはLT1!今日は設定アップして、以前より20W上げてトライ。心拍も落ち着いていて今までのLT1と変わりな
2024/04/24 07:05
富士ヒル見ながらおはSST!（MLSS？）今日は音楽ナシ。そう、富士ヒルでは音楽はないのだ。長らく適当に設定して放置して
2024/04/23 06:34
フィッティングで出したポジションを別のロードバイクにコピーする方法
外用と内用、またはそれ以上に数多くロードバイクを持たれている人、いませんか？私も先日DOGMA Fのフィッティングをして
2024/04/22 00:43
今日はあいにくの天気。乗れる乗れないで言えば全く乗れるし、六甲山行ってみたかった。しかしグリスアップしたて、チェーンは洗
2024/04/21 10:39
外ライド LT1 110km フィッティング
今日はいつものルートをショートカットして80キロ程度で抑えてLT1走行。いつもと違って腰の様子が穏やかで、高強度でぶん回
2024/04/20 19:38
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