負けました。スロットで。アイムジャグラー久しぶりに仕事早く切り上げて、断酒してからずーっと行っていなかったパチンコ屋へ。淡い期待を込めてなけなしのへそくり一万…
今日も帰宅、ゲーム、寝るみたいな。あ、今夜は嫁とも子供の事で会話した。嫁は、酒飲んだオレとは会話にならないと言っていた。今はシラフでまともな会話が出来るからい…
もう何回か書いているかもですが、つくづく、酒飲んでいた時はいつ飲んでいたんだ？って思うくらい、平日帰宅後の時間は少ないと感じている今日この頃。だって、なるはや…
壁期真っ只中です。180日まで壁期らしいので、あと70日、2ヶ月ちょっと。時期的には3月半ばくらいまでは、この刺激のない日常に我慢。しかし、それは様々な恩恵を…
とりあえず飲まなかったです。壁期についてYouTubeで動画出している方もいらっしゃる。ここが断酒のボスだと。飲酒欲求の対策は、とにかく寝ちゃう事とのこと。1…
やっぱり壁期だ。今日は無性に飲みたい。もう飲んじゃおうか。別に酒飲んでいなくても、やってることは同じだし。酒やめて有意義な時間ができた？いやいや、別にその時間…
今夜も飲まなかった。酒も飲まない、ギャンブルもやらない、もちろん女も買わない後輩が間近にいた。俺が異常だったんだな。自宅で普段は飲まないのが普通。話してみると…
まだない。自分のやりたい事をやりたい。近々好き勝手やらせてもらおう。とりあえず今夜も飲まなかったよ。何を目指して酒やめてるんだ？わからん！壁期だ。おやすみなさ…
熱も下がり、カラダの怠さもなくなり、日中の仕事場での体調もまずまず。しかし、突然飲酒欲求が。体調が回復したことから解放感を感じたのだろうか。昼下がりの仕事中に…
コロナの症状も落ち着いてきた。鼻詰まりも治り、微熱も治まりつつある。今季の冬はインフルエンザとコロナ、両方とも罹患したことになる。私のブログをずーっと読んでい…
いつまで経っても微熱が続くし、明日からまた仕事だから、痺れ切らして日曜日診療やってるクリニックに。 にほんブログ村インフルエンザとコロナの検査やったらコロナ陽…
インフルエンザの時もそうだったが、どうも回復力が低下している。歳のせいだな。あー、歳はとりたくないものだ。37度前後をいったりきたり明日の朝はもう少し回復して…
今朝は熱が37度ロキソニン飲んで出社夕方帰宅、熱は36.2度どうやらインフルエンザではなかったようだ。それにしてもしんどかった。身体の、特に腰回りが痛くて痛く…
やはり風邪。今朝起きたら熱が38度。職場に連絡して休んだ。その後、夕方測っても38度7分あり日中は頭痛いし身体は節々痛い、特に腰が痛くて痛くて寝ていても辛かっ…
今日で断酒100日達成。振り返ると、断酒開始初期は不安しかなく、1か月（30日）すら遠く感じていました。それが、自分と向き合いながら、嫌いな自分を受け入れ、運…
今日は寒かった〜🥶仕事は特筆することなく普通。怒りを感じる場面もなく普通。メンタルも上がらないけど下がらない普通。（この「下がらない」が大事‼️）3か月が経過…
もう少しで100日。ただただ飲まないを継続するのみ。今のところ、断酒のコツはHALTを避ける。特に私の場合は、怒り💢これを感じてストレスMAXになるととにかく…
97日前、私は自らの人生において一大決断を下しました。アルコール依存症と向き合い、お酒から解放されるために断酒を始めました。その決断の背後にはいくつかの理由が…
とある、もう10年も断酒を続けて毎日ブログを更新している方がいるのですがその方が、現状を「断酒依存症」と例えていました。断酒依存症は、酒を飲まない、たったこれ…
最近、時間ができたので、NISAやideco、ふるさと納税について調べています。うちは医療費控除の確定申告毎年あるので、ふるさと納税の控除額に影響がでてしまう…
昨日の話を実践して、今日1日は芋洗坂係長の愚痴はなるべく口に出さないように気をつけてみた。結果、なんとなく気分が良い。上司への愚痴や仕事内容への愚痴などなどよ…
断酒93日目 人にやられて嫌なことは他人にもするな！という基本的なお話
他部署だから普段接触のない、同い年だけど勤務年数で俺の後輩の男がいる（Aと呼ぼう）。そいつと今日は夕方からの職場の全体研修会で久々に会った。ロールプレイの相方…
最近、飲酒欲求が襲ってこない。今日は職場の人にどうしたらお酒に強くなれますかね〜？なんて聞かれた。いやいや、俺もう酒やめてるし。まぁいいか、と言う事で、ホンネ…
ついに3か月経過した。昨日の続き、気になったので、河本準一さんのYouTubeチャンネルを観ました。飲んだ瞬間、泣いていましたね。よほど飲みたかったのでしょう…
断酒90日目 時間は出来るが何かやるぞって気持ちはまだ起きない
ついに断酒90日目になりました。飲酒欲求はあまり出現してこなくなりましたが甘い物に依存するようになりつつあります。今までは、まったくスイーツなんて物には興味な…
今日は散髪へ。床屋で手に取った雑誌。「おとなの週末」だったかな？東京駅特集だったので、何気なく開いてみたら駅構内のみやげもの系のショップ記事もあったが、それ以…
もうすぐ断酒3か月。そう、最近は昔の自分、誤魔化す前の自分が出現してきて、悩まされている。だからまたアルコールに逃げて自分を誤魔化そうとしている。昨日のブログ…
うーん、最近飲んじゃえ悪魔が暴れてる。自宅の酒も全部捨てたから大丈夫だけど、たぶん、今、自宅に酒があったら、つい手を出して飲んでしまいそうだ。捨てていてよかっ…
あと4日で90日。断酒3ヶ月になる。今日は今年初の岩盤浴に行ってきました。意外と人が多くてびっくり。明日から仕事。最近朝が起きれていないので、今日は早めに布団…
正月休み嫁は子供の宿題「書き初め」でイライラ。俺も見てやればいいのかも知れないがシラフ脳でもそんな気分にはならなかった。今朝は何故か起きれず10時過ぎに起床。…
お正月だ。昨日のキッチン大掃除に嫁クレームおかげで今日もキッチン改装。正月気分はゼロ！そんな夕方、小さな揺れが長く・・・あのときと近い。この長い揺れは大地震の…
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