大晦日。トイレの大掃除、キッチンのリメイク実施。夕方、スイーツを買ってきた。年越しそばのあとはスイーツ食べてゲームでもやって、寝るかな。こんな下手くそな文章の…
今日は大掃除とまではいかないですが、自宅の主要窓ガラスの掃除と、風呂徹底清掃をした。ら、腰がかなり痛くなってしまった。年末年始の雰囲気に巻き込まれないようにテ…
今日は久々に岩盤浴。朝は空いていました。私が帰る頃の昼から混み始めました。もうそろそろ少しくらい飲んでもいいんじゃない？って、脳内悪魔がささやいています。飲ん…
今日で仕事終わり。これから年末年始を迎える。田舎があるわけでもないし、このブログをずっと読んでいただいている方はご存知かと思いますが、母子家庭で毒母とも縁を切…
禁酒は睡眠の質も向上させる可能性があります。実際、睡眠中にセロトニンとメラトニンというホルモンのバランスが重要です。睡眠時にメラトニンが適切に生成されると、起…
もうすぐ年末年始ですね。うちの会社は28日まで営業で29日から休み。今日は仕事帰りの道、めちゃくちゃ混んでいた。もう、世間は正月休みに入った人が多いのかな。断…
クリスマスディナーは昨日。今日は期待していなかったが、ケンタッキー買ってあり、ノンアルビールとノンアルワインで食べました。断酒前は、ケンタッキーを酒飲みながら…
朝から岩盤浴に行ってきました。今日は初めて行くスーパー銭湯内にある岩盤浴。残念ながら岩盤浴室内でベラベラ喋る初老の夫婦？カップル？がうるさ過ぎて思わず注意して…
久々に電車に乗った。人混みは嫌いで、やはりなんか緊張している自分がいた。それに気づけたのはシラフ脳だからかも。しかし今回は、人混みにもイライラとしなかった。酒…
本気断酒74日目 1日は24時間。酒飲んでいる場合じゃない！
特に書くこともないくらいに安定しています。今日は職場の忘年会でしたが、まだまだ断酒初期なので不参加。これが後々どう響くか心配だが、酒飲んで元の飲酒量に戻って鬱…
飲酒の引き金、発見。自分と向き合えたから気づけた。それは、周囲より自分が劣っている部分を痛感したとき。・・・飲みたくなる。酒に逃げたくなる。そりゃそうだ。今の…
近頃、頭の回転が速くなったのか、過去の事や、様々な想定が頭に浮かんでくる。過去の事は、もちろん後悔していることがメインで、あの時ああしていれば良かったとか、そ…
断酒継続し始めると、腸の調子も良くなり始めるらしい。1日だけ禁酒したりしていたときは便秘になり、酒飲んでいる日常ではユルイのが毎日出る感じ。ところが最近は朝し…
おめでとう！自分‼️生まれて初めての70日連続断酒達成！最近感じるのは、頭の回転が良くなった歯茎が痩せていたのが戻ってきたってコトかな。今日は仕事忙しく帰宅が…
特に書くこともないくらいに安定してきました。まだまだ断酒継続できそうです。これから先、仕事のストレスと、クリスマス、年末年始の誘惑さえ乗り切れば、もっと続くか…
酒飲んでいた時は仕事でも日常でも、些細なコトから被害妄想を抱いたり、ネガティブ思考になりがちだったのだが、最近、ホントにメンタルが安定している。しかし、過去の…
仕事から帰ってきて、ゲームやったりYouTube観たりしていたら眠くなってきた😪飲酒欲求は出現せず。明日は朝から岩盤浴行ってきまーす。だからもう寝ます。おやす…
後輩が婚活していた時に、結婚する相手の条件として、飲む 買う 打つをしない人っていうのがありました。飲む ＝ 酒を飲む買う ＝ オ◯ナを買う（風俗など）打つ …
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