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ヒルクライム練習を全くしないまま日光白根ヒルクライム当日を迎えてしまった。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～会場まで 出走 ゴール後 下山 昼食 結果 帰宅
日光白根ヒルクライム当日の予報は曇り＆最高気温10℃。 群馬県で最も標高が高い山なので、ゴール場所での寒さは相当なものと思われる。 天気予報 持ち物 体調面
天気予報によると、週末は夏日とのこと。 これは外を走りに行かないと勿体ない！ 5月にはハルヒルを控えているので、ソロで試走することにした。 chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～スタート場所 スタート～初心者コースゴール 初心者コースゴール～榛名神社 榛名神社～榛名湖 榛名湖～帰宅 総括
さて300㎞走ってきたので、使用した持ち物などについて紹介しようと思います。 BRM300での持ち物 バッグ、ポーチ類 買い足したもの パークツール タイヤ ケーブル introのブルべ用グローブ 皮膚保護クリーム 使わなかったもの
2024年4月6日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～PC1（84.8㎞地点 ローソン日光所野店） PC1～通過チェック1（128.7㎞地点 上三依塩原温泉口駅） 通過チェック1～通過チェック2（167.5㎞地点 道の駅やいた） 通過チェック2～PC2（244.5㎞地点 ファミリーマート佐野石塚町店） PC2～Goal（302.5㎞地点） Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想 前回参加した200㎞ブルべの記事はこちら。 あれから一度も外を走ることなく、ズイフトもトレーニングメニューをほぼせず（ビッグスピンばかりしていたため）、体力的に大丈夫な…
ZWIFTイベントBIG SPIN開催中。 4/3現在、全4ステージのうち残すところフランスのみとなりました。 前回の記事の続きになります。 chocolat-sucre.hatenablog.com
自転車を購入してから2年と3か月経ち、気になるのは自転車の状態。 これから本格的に外で乗ることになるので点検してもらうことにしました。
3/11から行われているZWIFTのイベント、BIG SPINに挑戦中です。 BIG SPIN 4つのステージ アイテムゲットまでの道のり MAKURI島 3月11日〜17日 ロンドン 3月18日〜24日 ニューヨーク 3月25日〜31日
Zwiftしようとしたら、後輪の空気が抜けていることに気付きまして。 とりあえず空気を入れて、どこから空気が抜けたのか見てみましたがわかりませんでした。 そして翌日。 やはり後輪の空気が抜けている… まぁパンクですよね。 タイヤ交換することにしました。 初心者でもタイヤ交換できるのか？ タイヤ交換に必要なもの タイヤ交換のやり方 ①自転車からホイールを外す ②空気を全部抜く ③タイヤとチューブを外す ④新しいタイヤとチューブをはめる ⑤チューブがタイヤからはみ出ていないかチェック ⑥空気を入れる ⑦自転車にセット 総括
BRM309群馬200 よしおか 蔵のまち、完走はできたけど制限時間に間に合わずDNFという結果に。 今回の反省点と次回の対策を考えようと思う。 時間内に完走できなかった理由5選 ①コースを間違えた ②タイヤがバーストの危機で交換した ③向かい風がひたすら強かった ④コンビニ滞在時間が長すぎた ⑤出走時最後尾のほうだった 次回の対策
2024年3月9日、AJ群馬主催のブルべ200に参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～PC1（36.5㎞地点 セブンイレブン桐生梅田1丁目店） PC1～PC2（90.9㎞地点 セブンイレブン栃木駅前通り店） PC2～PC3（123.2㎞地点 セブンイレブン加須北平野店） PC3～PC4（170.4㎞地点 セブンイレブン太田市六千石町店） PC4～Goal（200.5㎞地点） Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想
BRM309群馬200に申し込みました。 BRM（ブルべ）とは？という方はこちらの記事をご覧ください。 この記事ではBRM200で実際に使用した持ち物、服装について紹介します。 ネットで購入可能なものはリンク貼っておきますので参考までに。 持ち物 ①トップチューブバッグ ②サドルバッグ ③フォークバッグ（スタビライザーに装着） ④フードポーチ ⑤ツールボトル 自転車本体に取り付け バックポケット 服装
前回の記事の続きになります。 chocolat-sucre.hatenablog.com アマゾンで購入し、早速届いたのでローラー練の時に着用してみました。 仕様について 使用後
1/28の記事でご紹介した、こちらの商品。 chocolat-sucre.hatenablog.com (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.…
ロードバイク女子の皆さまはどんな下着を着用しているのでしょうか？ サイクルウェアは体のラインがはっきり出るので下着のラインをひびかせたくない。 そして大量の汗をかくので速乾性も大事。 スポーツ用の下着といっても色々あるし、ネットのレビュー見ても同じ商品で評価が高いものや低いものがあり、一体何を選べば正解なのよ？ ショーツ ブラジャー
妙義山ビューライドが開催されるそうなので申し込みました。 関連記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 妙義山ビューライド コース概要
妙義山ビューライドの試走をすべく、妙義総合運動公園までやってきました。 まだ空気はひんやりするけど、晴れているのでサイクリング日和。 冬の間はもっぱら室内ライドばかりだったので今日こそは外を入ろうと決心。
自転車を通勤通学に使用している方へ。 駅前の月極駐輪場がいっぱいで借りられない 街中の駐輪場は盗難やイタズラされないか不安 自転車通勤にしたいけど会社に停められる場所がない 駐輪場探しに困っている 1つでも該当するものがあれば、駐輪場検索サービスを以下の記事にてご紹介いたします。
知ってますか？ ペダルの交換をせずとも、ビンディングペダルをフラットペダルにできちゃうアイテムがありまして。
自転車で走行中、皆さんは会話はどのようにされているのでしょうか？ 車の中だったら普通に会話できますが、自転車で走っていると風の音だったり声が届かなかったりで結構コミュニケーションとりづらいと感じます。 近寄って大声で話すか、信号待ちの時に話すくらいですかね。 どちらかが先に走っていると後ろの様子がわからず、気が付いたら距離が大きく開いていたなんてことも。 インカム内蔵のヘルメット メリット デメリット 総括
元旦に初詣ライドをして以来、全く外を走っていません。 寒いしまだ雪が路肩に残っているし寒いし… でも室内練で着々とパワーアップに励んでおります。
先日チェーンチェッカーでチェーンの摩耗具合を確認したところ、そろそろ交換時期の目安の数値になっていたためチェーンを購入した。
寒さ対策に耳当てが欲しいと思いまして、アマゾンを徘徊していたらこんな商品を見つけました。
2024.5.12（日）榛名山ヒルクライム大会が開催されますイエーーーイ！！！ 案内が届いた エントリー 概要
最近仕事から帰宅し、夕飯を食べ終わると眠くて眠くて…。 30分、いや、60分くらい仮眠とってからローラー練を始めることが多くなっています。 昨日は雪予報でひときわ寒さが身に染みました。 仮眠をとっていてもなんだか体が冷えます。 これは寝る前に電気毛布が必要になるかも…と思いつつ重い腰を上げて自転車部屋へ。 練習前の気温、湿度 練習後の気温、湿度
日光白根ヒルクライム大会が開催されるそうなので申し込んでみました。 日光白根ヒルクライム大会 コース概要 寒さ対策
外気温は1桁が当たり前、先日は自分が住む地域にも少し雪が降りました。 晴れていてもこんなに寒くては外など走れません。 というわけで今日もZWIFTです。
前回の記事の続きです。前回の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com ネジを外す 水洗い 洗浄後
室内サイクリストのマストアイテム、業務用扇風機。 この時期は寒くて暖房をつけるのが普通ですが、ローラー乗っていると真冬でも扇風機が必要なくらい暑くなる不思議！ 普通のリビングに置くような扇風機では強にしても物足りない！そう、必要なのは業務用扇風機なのです。
ZWIFTやっていると真ん中らへんに表示される●●Wという数字。 下の画像の赤丸で囲った数字ですね。 これが走行中に何ワット出ているかという数値なのですが、私の場合平均120くらい。
2024年明けましておめでとうございます。 今日は1月とは思えない気温。天気も快晴。 せっかくの休みなのに家でゴロゴロしているのはもったいない。 というわけで初詣も兼ねて走りに行きました。 行き先は群馬県富岡市にある貫前（ぬきさき）神社。上毛かるたで「ゆかりは古し 貫前神社」と詠まれるように、歴史ある神社です。 10：10出発 11：30 昼食 12：04 咲前神社 12：53 貫前神社 15：05 帰宅
2024年の目標は至ってシンプル。 シューペルランドヌールを取得する。
2023年に買ってよかったものをランキング形式で紹介してみようと思います。 5位 4位 3位 2位 1位 番外
今年も残り僅か。 というわけで2023年を振り返ってみようと思う。
12月中旬となり、朝晩冷えるようになってきました。 それでも例年に比べると暖かい日も多いように感じます。 昨日は室内の気温がついに15℃を下回ってました。 そこで私がつけたのは、AとBどちらでしょう！？ A 暖房 B 扇風機
ズボラな私は掃除や整理整頓が大の苦手。面倒なことは極力後回し。 しかし汚れた自転車をいつまでもそのままにしておくわけにはいきません。 注：この記事は完全に初心者というか素人向けのものなので、中～上級者の方は物足りない可能性大です。 用意するもの チェーン洗浄 チェーンbefore チェーンafter 自転車本体 洗車完了
ブラックフライデーの時期にAmazonにて購入したモバイルバッテリーが届いたので、レポってみる。 関連記事 購入した商品 パッケージ 充電してみた 総括
記事が長くなりそうなので前編、後編と分けることにした。 前編の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com トンデモナイ激坂 立ちゴケした ヤギに遭遇 枯れ葉、木の枝だらけの道 再びヒルクライム めんたいパーク 中山峠 帰宅
世間を賑わせているブラックフライデー。 この物価高の昨今、良い商品を安く買えるなら大歓迎。 欲しいものをあげるとキリがないですが… 今回amazonで私が購入したものを紹介します。
せっかくの休日！天気も良いので出かけたい。 というわけで再びガーミン先生にコースを自動作成してもらった。 ガーミンのラウンドトリップ機能については前回のブログでも紹介しています。 chocolat-sucre.hatenablog.com コース こんにゃくパーク 道の駅甘楽 アダルト保育園
珍しく平日に休みをもらえた。 最近急に寒かったり風が強かったりしたけど、「今日は一日穏やかで過ごしやすいでしょう」と天気予報。 これは…サイクリング日和じゃなぁい？ ガーミンの機能、ラウンドトリップ 服装、持ち物 コース走行 走り終えて
フォークバッグ フォークケージ 取り付け
視力の悪い私は、普段メガネをかけて生活しています。 20代はコンタクトで盛り盛りメイクでしたが、今はたまにしかコンタクトつけません。 コンタクトを長時間（4時間以上）つけていると目薬差しても目が乾いてくる。頭痛がしてくる。目がつらくなる。といった理由です。 ここで問題となるのがサイクリング時のアイウェアについて。
先日チェーン落ちし、嫌な予感がしたので摩耗具合を確かめてみることにした。 スプロケットの歯やチェーンリングと接する部分が、自転車に乗り続けていると段々削れてくる。これを「チェーンが伸びた」という言い方をする。 走行距離が1000㎞を超えると段々チェーンが伸びだし、3000～4000㎞で交換の時期を迎えるようだ。 今年だけで1000㎞は余裕で超えている。というか今の自転車を購入してから2年近く経つが、一度もチェーン交換したことがない。
外は晴れていたが、天気予報で言っていたように急に寒くなった。風が冷たい。 寒いのは苦手な自分。とてもとても外を走る気になれない。 というわけで室内練することに決めた。
サイクルボールの思い出記事第二弾。 富士いち編はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 今回はふくいちを振り返ってみようと思う。
11月に入りましたが20℃超えという暖かさ。風もなくサイクリング日和である。 せっかくの休日だしどこかへ出かけないと勿体ない…。 出発 服装、持ち物 服装 持ち物 目的地変更 焼き肉屋おおつき食堂 大戸関所 道の駅くらぶち小栗の里 防寒対策でイナレム着用 腹痛 ライト点灯 走行記録
ダウンヒルでつま先がかじかむ秋冬… それもそのはず、ビンディングシューズは通気性を良くするために通気孔が空いていたり裏側がメッシュ構造になっていたりする。 つま先に貼るカイロを仕込んで走ったこともあったが… 今年の春先（3月ごろ）ビンディングシューズ用のカバーを購入した。
明け方雨が降っていた時点で、外走るのはやめておこうかなと思っていました。 8時ごろに雨は止み、10時ごろには路面も乾いていたため、榛名山唐松コースのハーフだけ走りに行くことに決めました。 休日天気が良い時はなるべく走りに行きたいんですよね。 榛名山ヒルクライム ウインドブレーカーなくした 総括
時は10月下旬。時期的に山のほうは紅葉シーズンなのでは？ 前回（1週間前）は紅葉を気にする余裕がなかったので、全く記憶がございません。 前回の記事はこちら chocolat-sucre.hatenablog.com というわけで赤城山は現在どのくらい紅葉しているのか確かめるべく、そしてJapanPeaksの完走証を得るためにGO。
ヘルメットを着用するにあたり、女性が気にするのはまず髪型だろう。 トップをつまんで引き出してほぐしたりゆるふわなアレンジなどはぺしゃんこになってしまうし走っていると崩れてくるので意味がない。 ヘアクリップや後頭部にボリュームが出るようなヘアアレンジはヘルメットをかぶれなくなる。 とはいえロングヘアをなびかせて自転車に乗るのは、私的にはナシだ。 理由は明確、髪が邪魔だから。 まず口や顔に髪がかかるであろうことは容易に想像がつく。 というわけで、まとめ髪のパターンを紹介してみようと思う。 ①ローテール ②みつあみ ③編み込み ③くるりんぱ+みつあみ ④編み込みのアレンジ ⑤その他 サイクルキャップ…
10/20（金）22：30 LINEに友達追加していたJapanPeaks公式からメッセージが届いた。 JapanPeaksプレゼント企画 スタート ゴール 夕刻のダウンヒル 完走窓口到着
ロードバイク乗ってます、登山します、と言うと全然そう見えない！と驚かれることが多い。 自分の見た目いかにもインドアで陰キャですから（自虐）。 陰キャなのはともかく昔から色白だと言われてきたのは事実なので、今日は日焼け対策について記事にしようと思う。 何故日焼け止めを塗るのか 手持ちの日焼け止め 使い分け
サイクリストには言わずと知れたサイクルボール。いつの間にやらシーズンⅣになっていた。 昔の写真フォルダを見ていたら、サイクルボールが始まったばかりの頃に参加した写真があったので振り返ってみようと思う。 サイクルボールとは 富士いち 1日目 2日目
ヒルクライムをすれば当然ダウンヒルが待っている。 上った人だけが味わえる下りの気持ちよさ… と言う人もいるが、私はダウンヒルが苦手です。
BRM1014群馬400をDNSし、週末の予定がなくなった。 本日の昼間は晴れで気温も25度近くある。 こんなに良い天気なのに何もしないのはもったいない… というわけで赤城山行くことにした。 赤城山について 赤城山ヒルクライム JapanPeaks スタート地点 ゴール地点 まえばし赤城ヒルクライム大会ゴール地点 JapanPeaksゴール地点 完走証
BRM1014群馬400、DNSしました。 関連記事はこちら↓↓ chocolat-sucre.hatenablog.com DNSとは DNSした理由 ・自分の体調面に不安あり ・相方がインフルエンザに感染 ・天気 次回のブルべ
土日休みだったのでヒルクライム練習をした。 群馬県にある上毛三山の一つ、榛名山。 ハルヒルでおなじみのコースを始め、榛名湖までのルートはいくつかある。 今回（というかほぼ毎回このコースだが）走ったのはこちら。
今年最後のブルべに参加します。 ブルべとは簡単にいうとノーサポート・自己責任の長距離サイクリングイベントで、タイムや順位には拘らず制限時間内での完走を認定するものです。 ブルベ（仏語 Brevet）は認定を意味します。 参加者は事前に公表されているルートに従って走行し、指定されたチェックポイントを時間内に通過しゴールを目指します。 基本は200キロ、300キロ、400キロ、600キロ。1年に4つの距離を完走すると「シューペル・ランドヌール（SR）」と認定されます。 というわけでパーソナルカラーのブルべとは全く別物、別次元です。 ちなみに自分イエベ秋です（知らん） BRM1014群馬400概要 …
BRM1014群馬400 が控えている。 人生2度目の400㎞ブルべだ。 初めての400㎞ブルべは7月で、防寒対策は必要なかった。 しかし今回は10月中旬。 9月中は暑い日も続いていたが、10月になった途端に寒暖差が激しい。 400㎞ブルべは昼も夜も走るので対策が必要だ。
BRM1014群馬400 が控えている。 人生2度目の400㎞ブルべだ。 初めての400㎞ブルべは7月で、防寒対策は必要なかった。 しかし今回は10月中旬。 9月中は暑い日も続いていたが、10月になった途端に寒暖差が激しい。 400㎞ブルべは昼も夜も走るので対策が必要だ。
初めまして。maiといいます。 運動嫌い、食べること好き、意識低い系、30代。 そんな私が初めてロードバイクを購入してから早幾年。 その間、乗らない期間があったり買い替えたり怪我したり色々ありましたが… ロードバイクに出会っていなかったら味わえなかった経験や感情を徒然なるままに記していこうかと。 最近のことから過去のことまで忘備録として、そして誰かの参考になればと思います。
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