楽しく筋トレダイエット(つんぱブログ)

ホームジムに最低限必要な器具5選と費用ついて

つんぱと申します。初心者向けにホームジムで最低限必要な器具と費用について解説します。最低限これだけあれば胸 肩 腕 背中 腹 足のトレーニングができる器具を紹介します。結論からいうととホームジムは大体【30000円】前後あれば作れます。・自

2023/05/30 16:40

【初心者向け】腹筋ローラー(アブローラー)の効果と使い方と解説！膝コロ編

自宅で効率よく腹筋を鍛えることができる 腹筋ローラー 通称：アブローラー。今回はそんな腹筋ローラーの効果と初心者の方がまずはじめに実践する使い方を解説していきます！皆さん腹筋ローラーをしてかっこいい腹筋を作りましょう！

2023/05/25 06:19

筋トレを好きになれば人生の幸福度が上がります！

今回は筋トレの魅力について解説というか語らせてもらいます。 筋トレを今からやろうと思っている方、筋トレを現在していて、マンネリしてきている方は是非ご覧ください。

2023/05/20 10:30

懸垂(チンニング)【自重トレーニング最強種目】

この記事は懸垂の魅力について解説しています。皆さん筋トレを決意する時にいきなりジムは少し…という方が多いと思います。自重トレーニングからやってみようでも何からやればいいんだろう？答えは懸垂です。

2023/05/18 14:47

ダイエットは筋トレ？食事制限？どっちのほうが効果的？？？

ダイエットしようと何度も決意しますが、うまくいかないことって多いですよね…筋トレあんなにしてるのに痩せない。食事制限しているのに痩せない。そんな疑問を解決していきます！優先すべきは筋トレ？食事制限？結論から言うと筋トレと食事制限はどちらも重

2023/05/15 21:12