最後の追い込みじゃいッ！！ ダイエット日記-Day60 ー2023/7/30ー

〇本日の摂取カロリー：905Kcalダイエット生活60日目 になります！論文の締め切りが明日！！そして、明日で7月が終わる。。ダイエットを始めて2か月が経つ😭2か月でどこまで体重が減っているか……今日が最後の追い込みじゃい！！...

桃をいただきました！！ ダイエット日記-Day59 ー2023/7/29ー

〇本日の摂取カロリー：1167Kcalダイエット生活59日目 になります！やった～桃をいただきました～(^^♪桃大好きなんですよね！瑞々しくておいしい😊けど、高いのであまり自分で買おうと思わないので、いただけるのは嬉しいな＼(^o^)／..

徹夜明けのダイエット！？ ダイエット日記-Day58 ー2023/7/28ー

〇本日の摂取カロリー：1427Kcalダイエット生活58日目 になります！徹夜明けの空は眩しいです(´;ω;｀)あ～徹夜明けで仕事に行きたくない😭このまま今日は家で寝て過ごしたいでやんす……＿ ￣ ○現在の体重2023年7月2...

今日は徹夜だコノヤロー！！ ダイエット日記-Day57 ー2023/7/27ー

〇本日の摂取カロリー：1670Kcalダイエット生活57日目 になります！あが～、論文の締め切りが今月までなのに全然書けない～(´;ω;｀)今日は徹夜するしかないなΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝダイエット中は規則正しい生活をしたいところだけど、

北海道の夏は暑すぎる！？ ダイエット日記-Day56 ー2023/7/26ー

〇本日の摂取カロリー：1255Kcalダイエット生活56日目 になります！北海道って涼しいイメージがありますが、実際は普通に暑いです(´;ω;｀)昔は涼しかったからか、賃貸アパートにはエアコンがない所がほとんどです😭気温は30℃を軽く超えて

夏はアイスボックスで決まり！！ ダイエット日記-Day55 ー2023/7/25ー

〇本日の摂取カロリー：1021Kcalダイエット生活55日目 になります！夏は暑いから、身体を冷やすためにもアイスを食べたい！でもダイエット中なので、糖質の高い甘いアイスは食べられない😭そんなあなたには、アイスボックスがおすすめです！笑低カ

夏はアイスボックスで決まり！！ ダイエット日記-Day55 ー2023/7/25ー

〇本日の摂取カロリー：1021Kcalダイエット生活55日目 になります！夏は暑いから、身体を冷やすためにもアイスを食べたい！でもダイエット中なので、糖質の高い甘いアイスは食べられない😭そんなあなたには、アイスボックスがおすすめです！笑低カ

またやってしまった……！？ ダイエット日記-Day54 ー2023/7/24ー

〇本日の摂取カロリー：2554Kcalダイエット生活54日目 になります！人は何度同じ過ちを繰り返すのだろうか。。なぜ、ダメだとわかっているのに、やってしまうのか(´;ω;｀)意志が弱いのがいけない❓❓……違う！！ポテチが美味いのが悪いんだ

またやってしまった……！？ ダイエット日記-Day54 ー2023/7/24ー

〇本日の摂取カロリー：2554Kcalダイエット生活54日目 になります！人は何度同じ過ちを繰り返すのだろうか。。なぜ、ダメだとわかっているのに、やってしまうのか(´;ω;｀)意志が弱いのがいけない❓❓……違う！！ポテチが美味いのが悪いんだ

北海道のほっけなまら美味い！？ ダイエット日記-Day53 ー2023/7/23ー

〇本日の摂取カロリー：1697Kcalダイエット生活53日目 になります！いや～北海道のほっけってもの凄く美味しいですよね(^^♪脂がのっていて、かなりデカい！！ほっけを日本酒で流し込めたら最高ですよね～😂現在の体重2023年...

北海道のほっけなまら美味い！？ ダイエット日記-Day53 ー2023/7/23ー

〇本日の摂取カロリー：1697Kcalダイエット生活53日目 になります！いや～北海道のほっけってもの凄く美味しいですよね(^^♪脂がのっていて、かなりデカい！！ほっけを日本酒で流し込めたら最高ですよね～😂現在の体重2023年...

BASEBREAD初挑戦！ ダイエット日記-Day52 ー2023/7/22ー

〇本日の摂取カロリー：2109Kcalダイエット生活52日目 になります！ふふふふっ、ついに例の品を買ってしまった！そう、ダイエットと言えば、このBASEBREADが有名ですよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘさてさて、いざ実食です😍現在の体重...

BASEBREAD初挑戦！ ダイエット日記-Day52 ー2023/7/22ー

〇本日の摂取カロリー：2109Kcalダイエット生活52日目 になります！ふふふふっ、ついに例の品を買ってしまった！そう、ダイエットと言えば、このBASEBREADが有名ですよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘさてさて、いざ実食です😍現在の体重...

揉み込み肉の肉野菜炒め！？ ダイエット日記-Day51 ー2023/7/21ー

〇本日の摂取カロリー：1259Kcalダイエット生活51日目 になります！1日ほど市販のお肉に生姜焼きのたれを揉み込んでみました～(^^♪さてさて、お味はどうかな～😊ヘルシーな肉野菜炒めにして食べてみようかな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ現在の体重...

ダイエット版おっとっと美味い！？ ダイエット日記-Day50 ー2023/7/20ー

〇本日の摂取カロリー：1606Kcalダイエット生活50日目 になります！ローソンにダイエット版のおっとっとが売られていたので買ってみました～(^^♪低カロリーなのにめちゃウマです！！しかもこれ、たんぱく質が10gも入っているんですね😊..

揉み込み肉の肉野菜炒め！？ ダイエット日記-Day51 ー2023/7/21ー

〇本日の摂取カロリー：1259Kcalダイエット生活51日目 になります！1日ほど市販のお肉に生姜焼きのたれを揉み込んでみました～(^^♪さてさて、お味はどうかな～😊ヘルシーな肉野菜炒めにして食べてみようかな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ現在の体重...

ダイエット版おっとっと美味い！？ ダイエット日記-Day50 ー2023/7/20ー

〇本日の摂取カロリー：1606Kcalダイエット生活50日目 になります！ローソンにダイエット版のおっとっとが売られていたので買ってみました～(^^♪低カロリーなのにめちゃウマです！！しかもこれ、たんぱく質が10gも入っているんですね😊..

久しぶりのランニング！？ ダイエット日記-Day49 ー2023/7/19ー

〇本日の摂取カロリー：996Kcalダイエット生活49日目 になります！最近ランニングサボっていたので、今日は走ろうかな～！でも仕事終わった後に走るのって、何気に難しいんですよね💦家に帰った後は、疲れて走る気なくすんですよね……(;^ω^)

久しぶりのランニング！？ ダイエット日記-Day49 ー2023/7/19ー

〇本日の摂取カロリー：996Kcalダイエット生活49日目 になります！最近ランニングサボっていたので、今日は走ろうかな～！でも仕事終わった後に走るのって、何気に難しいんですよね💦家に帰った後は、疲れて走る気なくすんですよね……(;^ω^)

今日は遅くまで会議の日です！？ ダイエット日記-Day48 ー2023/7/18ー

〇本日の摂取カロリー：1475Kcalダイエット生活48日目 になります！今日は夕方から会議の日です～💦まぁ～長時間仕事していれば、余計なカロリーを摂取することがないからいいんだけど……(;^ω^)でも、やっぱり早めに仕事上がりたい！笑..

肉野菜炒めはヘルシーです！ ダイエット日記-Day47 ー2023/7/17ー

〇本日の摂取カロリー：1584Kcalダイエット生活47日目 になります！昨日は全然食べなかったからな～💦これで一昨日のポテチドカ食いを相殺できてればいいが……(;^ω^)さぁ～、いざ体重計へ Let’s Go！！現在の体重2...

アキレス腱ストレッチ！？ ダイエット日記-Day42 ー2023/7/12ー

〇本日の摂取カロリー：1267Kcalダイエット生活42日目 になります！未だにアキレス腱がめっちゃ痛いんですよね……😨バンテリンを貼って痛みは和らぎましたが、やっぱり少し痛むんですよね💦なので、今日は運動はせずにアキレス腱のストレッチをし

腹筋ローラー開始！！ ダイエット日記-Day41 ー2023/7/11ー

〇本日の摂取カロリー：1593Kcalダイエット生活41日目 になります！買いました！ついに買いましたよ！腹筋ローラー😊YouTubeとかの動画でやっているのを見てほしくなって買っちゃいました（笑）早速使ってみましたが、これ思った以上にキツ

アキレス腱炎……！？ ダイエット日記-Day41 ー2023/7/11ー

〇本日の摂取カロリー：1616Kcalダイエット生活41日目 になります！やってしまいました。アキレス腱がめっちゃ痛いです……😨おそらくアキレス腱炎かなと思いますが、ランニング中に急に痛くなってしまって、走れなくなっちゃった(´；ω；`)ｳ

夏バテ気味かも……！？ ダイエット日記-Day39 ー2023/7/9ー

〇本日の摂取カロリー：1005Kcalダイエット生活39日目 になります！昨日に続いて今日も暑い😭だがしかし、今日も仕事なのでエアコンのある職場で過ごせます（笑）ふふふふ、やったぜー(^^♪今日は雲があって、昨日ほど日が照っていないので少し

北海道で気温31度！？ ダイエット日記-Day38 ー2023/7/8ー

〇本日の摂取カロリー：1535Kcalダイエット生活38日目 になります！今日の外気温31度ですって……😨ここ北海道ですよ😭まだ7月始まったばかりですよ！なんでこんなに暑いんですか(´；ω；`)ｳｯ…北海道はもっと涼しい所だと思っていたのに

筋肉痛……激痛！？ ダイエット日記-Day37 ー2023/7/7ー

〇本日の摂取カロリー：1535Kcalダイエット生活37日目 になります！宅トレとして、カーフレイズとスクワットをやって早2日！めっちゃ太ももとふくらはぎが痛いです😭特にふくらはぎの痛みは尋常ではない(´；ω；`)ｳｯ…本当に歩くのがつらい

ダイエット日記-4週間目（6月22～30日）の記録まとめ

ダイエット開始後4週間目（6月22日～30日）のダイエット記録をまとめてみました。ダイエット方法は、食事制限（ゆるい糖質制限とカロリー制限）+運動（筋トレとランニング）です！1週間前と現在の身体写真の比較6月22日（1週間前）と6月30日の

半額商品を買うのは仕方なし！？ ダイエット日記-Day36 ー2023/7/6ー

〇本日の摂取カロリー：1841Kcalダイエット生活36日目 になります！お店で半額商品を見かけたら皆さんどうしますか❓❓もともと欲しかったものだったら、これ幸いと買いますよね😊では、それが別に今必要ではないけど、まぁ～あったらいいなぐらい

宅トレ開始！！ ダイエット日記-Day35 ー2023/7/5ー

〇本日の摂取カロリー：1841Kcalダイエット生活35日目 になります！ジムに行って筋トレするのは6月のみだったので今日から自宅でトレーニングをします！！本当は続けたかったのですが、近くにあるジムは全部値段が高かったんですよね(;^ω^)

我慢、できなかった……！？ ダイエット日記-Day34 ー2023/7/4ー

〇本日の摂取カロリー：1818Kcalダイエット生活34日目 になります！いや～昨日は最高でしたな(〃艸〃)ﾑﾌｯ久しぶりにガッツリとポテチを食べてやりましたよ💕さてさて、ポテチをたらふく食ったからか、ダイエットのモチベーションも無事戻りま

第3回ポテチ祭り開催！！ ダイエット日記-Day33 ー2023/7/4ー

〇本日の摂取カロリー：1583Kcalダイエット生活33日目 になります！さてさてさ～て！今日は待ちに待ったポテチ祭りの日です(〃艸〃)ﾑﾌｯダイエットを始めて1ヵ月ちょっとですが、最近はダイエットのモチベーションが下がってきたので、ここい

ちょっとダレてきたな……！？ ダイエット日記-Day32 ー2023/7/2ー

〇本日の摂取カロリー：1583Kcalダイエット生活32日目 になります！7月に入って頑張るぞ～と思ったのも束の間。なんかダイエットが面倒くさくなってきた。。なんで私は痩せねばならぬのか..........❓❓しかも、今日は仕事か～(´；ω

ダイエット生活2か月目スタート！ ダイエット日記-Day31 ー2023/7/1ー

〇本日の摂取カロリー：1583Kcalダイエット生活31日目 になります！今日から7月です！心機一転、ここからまた気合を入れてダイエットを頑張ります💪6月のダイエットは、-7.0kgと大成功で、6月末の最終的な体重は74.9kgでした！しか

ダイエット1ヵ月達成！？ ダイエット日記-Day30 ー2023/6/30ー

〇本日の摂取カロリー：1922Kcalダイエット生活30日目 になります！今日でダイエットを始めて、ついに1ヵ月です(〃艸〃)ゆる～い糖質制限+カロリー制限の食事をしつつ、運動（筋トレとランニング）し、ストレス発散のために1週間に1回はポテ