食事・栄養成分・消費カロリー・摂取カロリー・運動（ランニングｰ有酸素運動-/筋トレ）について、細かく分析し毎日のダイエット記録を綴るダイエッターオタさんの日記。この日記を追っていけば、どうすれば痩せるのかが分かる！……かもしれない（笑）
突然の大雨……！？ ダイエット日記-Day29 ー2023/6/29ー
〇本日の摂取カロリー：1474Kcalダイエット生活29日目 になります！今日はランニングの日！！札幌マラソンに向けて頑張るぞぉ～と思っていましたよ。。なのになぜ雨が降るんだ……（#^ω^）走りたい時に雨が降り、走りたくない時に雨が降らない
ごろグラさん新商品！？ ダイエット日記-Day28 ー2023/6/28ー
〇本日の摂取カロリー：1210Kcalダイエット生活28日目 になります！いつもお世話になっている「ごろゴロ」さんの彩果実味に新バージョンのものが出ていました！これは買うしかないと思い、仕事終わりに早速買ってみました😍どうも糖質量が減って、
体重が急に減った……！？ ダイエット日記-Day27 ー2023/6/27ー
〇本日の摂取カロリー：1774Kcalダイエット生活27日目 になります！昨日、一昨日と体重が76kg台でしたが、今日の体重は74kg台でした！！いったい何が起きたんですかね❓❓食事とかは、普段通りだったのに、体重がいきなり減りました（笑）
体重が急に増えたままに……！？ ダイエット日記-Day26 ー2023/6/26ー
〇本日の摂取カロリー：1473Kcalダイエット生活26日目 になります！一昨日の体重は74kg台、昨日の体重は76kg台……そして今日の体重は76kg台(´;ω;｀)え、これは、76kg台で定着してしまったということなのか❓❓じゃ～一昨日
体重が……急転直下！？ ダイエット日記-Day25 ー2023/6/25ー
〇本日の摂取カロリー：1901Kcalダイエット生活25日目 になります！え、なぜ！？昨日は体重が74kg台に入ったーって嬉しかったのに……(´；ω；`)ｳｯなんで1日でこんなに増えてしまったんだ。。別にお菓子をいっぱい食べたりとかはしてい
㊗体重74kg台！？ ダイエット日記-Day24 ー2023/6/24ー
〇本日の摂取カロリー：1774Kcalダイエット生活24日目 になります！やりました！ついに体重が75kgを切りましたよ(〃艸〃)まさかこんなに早く体重が減少するとは、嬉しい限りです～💕よっしゃー！この調子でダイエット頑張るぞ～💪...
ポテチ祭り後の体重は……！？ ダイエット日記-Day23 ー2023/6/23ー
〇本日の摂取カロリー：2158Kcalダイエット生活23日目 になります！あ～昨日は至福だったな～(〃艸〃)ポテチを山ほど食べて、余は満足じゃ！（笑）とはいえ、今日の体重測定は怖いな(;^ω^)あれだけポテチ食べたら、さぞや太っていることだ
ダイエット開始後3週間（6月1日～22日）のダイエット記録をまとめてみました。3週間前・2週間前・1週間前と現在の身体写真の比較どれくらい変わっているかな～あれ、6月1日と比べると、大分お腹周りがすっきりですね！写真で見てみると結構変わって
ポテチ祭りで後の祭り！？ ダイエット日記-Day22 ー2023/6/22ー
〇本日の摂取カロリー：2158Kcalダイエット生22日目 になります！ふっふっふっふ～、ダイエットを始めて早3週間！順調に ダイエットが成功 してる～！ので、3週間ダイエットを頑張った自分にご褒美をあげちゃっていいですよね！今日は仕事もお
明日は休み……ポテチ祭りじゃ！ ダイエット日記-Day21 ー2023/6/21ー
〇本日の摂取カロリー：1227Kcalダイエット生活21日目 になります！今日を乗り切れば、明日は仕事休み！1週間ダイエットを頑張った自分へのご褒美で、明日はポテチ祭りを開催します(〃艸〃)ﾑﾌｯよっしゃー、明日が楽しみになってきた！これな
筋トレ後にランニング！ ダイエット日記-Day20 ー2023/6/20ー
〇本日の摂取カロリー：1577Kcalダイエット生活20日目 になります！昨日は、ランニングをサボりました........(;^ω^)すみません。意志が弱くてすみません😭そんなわけで、今日は筋トレだけをする日だったけど、ランニングも追加でや
ランニング……サボりました！ ダイエット日記-Day19 ー2023/6/19ー
〇本日の摂取カロリー：1577Kcalダイエット生活19日目 になります！今日は、夜にランニングする予定だったのに、サボりました........(;^ω^)あ～、ごめんなさい。仕事で疲れていたんですよ😭一回サボると、次の日もサボりそうで怖い
ダイエット食品多数！ ダイエット日記-Day18 ー2023/6/18ー
〇本日の摂取カロリー：1577Kcalダイエット生活18日目 になります！今日は、低カロリー低糖質 の ダイエット食品 をいっぱい食べてしまった（笑）ダイエット食品は、いっぱい食べても罪悪感が薄れるからいいよね～ただ、値段が少し高いのが玉に
6月の札幌で雪が！？ ダイエット日記-Day17 ー2023/6/17ー
〇本日の摂取カロリー：1577Kcalダイエット生活17日目 になります！6月の半ばにもなると、さすがの札幌でも暑いですね～札幌はエアコンが付いていない家やアパートが多いですが、今年の夏もエアコン必須ですね～(;^ω^)そんなこんなで、今日
ダイエット開始後 2週間（6月1日～15日）のダイエット記録をまとめてみました。2週間前・1週間前と現在の身体写真の比較どれくらい変わっているかな～あれ、6月1日と比べると、結構お腹周りがすっきりした！写真で見てみると結構変わってるのが分か
間食しすぎ！ ダイエット日記-Day16 ー2023/6/16ー
〇本日の摂取カロリー：1577Kcalダイエット生活16日目 になります！今日は 2回も間食 をしてしまった！ランニング前の間食はよしとしても、夜中の間食はダメでしょ～(´；ω；`)ｳｩｩ我慢のできないオタで、ごめんなさい。。なんで夜のお菓
10km完走！ ダイエット日記-Day15 ー2023/6/15ー
〇本日の摂取カロリー：1831Kcalダイエット生活15日目 になります！今日はお仕事が休みの日！二度寝したいけど、ダイエットには乱れた生活サイクルは厳禁！二度寝の誘惑を振り切り、朝の7時には起きました！でも、ポテチが食べたい。せっかくの休
消費カロリー3893kcal！ ダイエット日記-Day14 ー2023/6/14ー
〇本日の摂取カロリー：1255Kcalダイエット生活14日目 になります！今日は朝の6時には起床！昨日は、22時前には寝ていたので、8時間以上寝ていました（笑）いや～、非常にいい目覚めでした！とてもすっきりしていますただし……お腹はものすご
徹夜明けは身体がダルイ！ ダイエット日記-Day13 ー2023/6/13ー
〇本日の摂取カロリー：1192Kcalダイエット生活13日目 になります！あ～、いつの間にか朝になってる 結局 徹夜 で頑張って何とか論文を書き上げたが、眠い！ 非常に眠い！！この状態で、今らか仕事に……。。きつい、きつすぎる！ 行きたくな
徹夜明けは身体がダルイ！ ダイエット日記-Day13 ー2023/6/13ー
〇本日の摂取カロリー：1192Kcalダイエット生活13日目 になります！あ～、いつの間にか朝になってる 結局 徹夜 で頑張って何とか論文を書き上げたが、眠い！ 非常に眠い！！この状態で、今らか仕事に……。。きつい、きつすぎる！ 行きたくな
徹夜でお仕事！ ダイエット日記-Day12 ー2023/6/12ー
〇本日の摂取カロリー：1635Kcalダイエット生活12日目 になります！今日は、急ぎの論文を仕上げねばならぬため、 徹夜 で頑張ります！！本当は、今日は筋トレの日だったのにな～てか、ダイエット中の徹夜は本当に良くないからな～減量 と 睡眠
札幌マラソンにエントリー！ ダイエット日記-Day11 ー2023/6/11ー
〇本日の摂取カロリー：1127Kcalダイエット生活12日目 になります！ついに、ついに 札幌マラソンにエントリー してやりましたよ！！笑いきなりフルマラソンは無理なので、まずは貴様だ ハーフマラソン ！🔥ハーフマラソンを倒して、フルマラソ
座りっぱなしの1日 ダイエット日記-Day10 ー2023/6/10ー
〇本日の摂取カロリー：1269Kcalダイエット生活10日目 になります！今日は論文を執筆していたため、1日中ずっと座ってました。。(;^ω^)ずっと座っていると、腰にキますね............(´；ω；`)ｳｯ…前かがみの姿勢を続け
ダイエットが始まって1週間（6月1日～8日）までの記録をまとめてみました。1週間前と現在の身体写真の比較どれくらい変わっているかな～ちょっとお腹周りが、すっきりしたかな？？……いや、あまり変わっていないような。。体重は、81.9kgから77
ポテチダイエット……?? ダイエット日記-Day9 ー2023/6/9ー
〇本日の摂取カロリー：1539Kcalダイエット生活3日目 になります！昨日は大量にポテチを食べていたのに、体重に驚きの変化が..........昨日は ダーウィンズゲーム28巻 の発売日！早速買って読みましたが、いや〜、面白いです！続きが
ポテチでご褒美！ ダイエット日記-Day8 ー2023/6/3ー
〇本日の摂取カロリー：1715Kcalダイエット生活8日目 になります！ふっふっふっふ～、ダイエットを始めて早 1週間！順調に ダイエットが成功 してる～！これは、1週間ダイエットを頑張った自分に ご褒美 をあげちゃっていいですよね！今日は
〇本日の摂取カロリー：1488Kcalダイエット生活7日目 になります！昨日は帰るのが遅かったので、立ち寄ったお店でいろいろな商品が 値引き されてました ！美味しそうな商品が値引きされていると、ダイエット中でもついつい買ってしまいますよね
～ Day 6 -2023/6/6- ～ 「僕ヤバイ」漫画全巻読破！
出典：僕の心のヤバイやつ_公式〇本日の摂取カロリー：965Kcal「僕の心のヤバイやつ」8巻まで全部一気に読んでしまった～💕あ〜もう、山田さんも市川くんも最高すぎるよ❣巻を追うごとに、市川くんが本当にいい男になってるのが、またカッコいいのよ
～ Day 5 -2023/6/5- ～ 「僕ヤバイ」漫画購入！
出典：僕の心のヤバイやつ_公式〇本日の摂取カロリー：1443Kcalダイエット生活5日目 になります！やられたよ。。 アニメ終わるまで我慢しようと思ってたのに、「僕の心のヤバイやつ」のマンガをまとめ買いしてしまった アニメ見てたら我慢でき
〇本日の摂取カロリー：1563Kcalダイエット生活4日目 になります！いや～昨日まで 北大祭 で食べ歩きしまくりでしたね～ 北大祭 は今日が最終日のようですが、私は仕事なので頑張って働いてきます。さて、ダイエットを始めて4日たったわけです
出典：北大祭_公式twitter〇本日の摂取カロリー：1539Kcalダイエット生活3日目 になります！いや～昨日は 北大祭 で結構食べたと思っていたけど朝に 体重減ってた な～鮫フライトか揚げ物も食べてるのになぁ～でも摂取カロリーは結構低
出典：北大祭_公式サイト〇本日の摂取カロリー：1686Kcalダイエット生活2日目 になります！実は、2日目でいきなりピンチを迎えてしまいます！なんと今日は、 北大祭 があるんですよね～。昨年までは、コロナで予約した人だけ模擬店で買い物や出
～ Day1 -2023/6/1- ～ 本気ダイエット開始！
〇本日の摂取カロリー：746Kcal今日から 本格的な ダイエット 始めます！基本的に、 消費カロリー＞摂取カロリー で頑張ろうと思います！前のダイエットで、 糖質制限 をしてみたところ、 かなり痩せました が、日中の仕事の 集中力が悪くな
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