バイク初心者の方にペダリングについてよく聞かれるのでUNITYで行っているペダリング向上の為のドリルなどを少し紹介します。 ペダリング向上のために、まずはバイクフィッティングを行っていることが最低条件（もしくはある程度きちんとしたポジション

【健康運動指導士冥利】目標に向け4ヶ月で9kgの減量に成功した55歳OverのClientが10kmのタイムを㌔1分近く短縮し先日は4kmをAV4:22で走破。食に対する意識も向上【今年の健康診断での数値は間違えなく良くなる筈】ここ数年6k

大阪城トライアスロン大会のコースを写真で紹介します。 Screenshot 2024年のコースマップです。 バイクコースの危険箇所です。 大会スケジュールです。 選手受付、ゴール地点はこちらです。 スタート地点 フローティングスタート ブイ

2024年4月30日に2024大阪城トライアスロン大会の競技スケジュールとアスリートガイドが公開されました。 ①競技スケジュール②アスリートガイド・ローカルルール 「JTU競技規則」もご覧ください。https://archive.jtu.o

【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース（166km）の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)＆KAI(旧STY)をClient達が完走。

先週末はイベントの堺浜ブリックでした。 雨予報の為、急遽朝6時に時間を変更し開催。15名/18名予定が参加。25kmのバイクドリルに25kmTT、そのまま10kmのラン。各々が切磋琢磨しあう最高の時間になりました。 自身は5年ぶりの定期スイ

2024の大阪城トライアスロン大会まで残り5週間、2017年第1回大阪城トライアスロン大会スプリントの部、総合優勝はTEAM UNITYのトライアスロンのトレーニングを開始して2年目のクライアントでした。 同じく女子の総合3位もトレーニング

大阪城トライアスロン大会まで残り1ヶ月半。2024年に大阪城トライアスロンのスプリントでトライアスロンデビューをする方も多いのではないでしょうか？ https://unity-sotoasobi.com/archives/6218 今年は見

第38回全日本トライアスロン宮古島大会2024まで残り3日となりました。そこで公式HPを確認して驚いたのですが記録速報を含めHPの内容がかなり充実しています。https://tri-miyako.com/☜第38回全日本トライアスロン宮古島

これぞ浪漫！！クライアントがエベレストへ出発！！「実年齢より10歳若い心と身体」「幾つになっても動ける身体と脳機能」これこそが中高年やシニアが日々運動する意義の一つだと考えています。 Screenshot トライアスロンやスパルタンレース、

2024年は【6回程度(残り5回)ですがビジター(有料)参加可能なイベントを開催します】メンバー向けのイベントですが、度々参加の希望を頂くので【ビジターも可能とします】ビジターの方には動画撮影やフォームやポジションなどのアドバイスもさせて頂

再び正式に【ランの許可がでたので4月からラン再開！】今月からランを含んだ週10時間のリハビリを開始します。 比率はS1.5:B3.5:R5 、TIDはPOLで8:1:1からスタート。 今期、目標のメインは10月に設定したので【半年間でどの程

https://unity-sotoasobi.com/archives/5454 今年デビューをされる方や初心者の皆さんに朗報です。コスミックレディース&ビギナーズトライアスロンが名称変更。名前の通り初心者やビギナーに優しい大会で

週末は選手のしろさとTT年代別6連覇のClientに続きFUJI100マイルを目指すトライアスリートなClientがトレラン大会で女子総合優勝🏆そして再びレジェンド達とバイクレッスン。75歳を迎えるレジェンドの身体能力と吸収力に驚愕😂 他の

クラインアントが能勢妙見山パワートレイルラン女子で総合優勝！素晴らしい👍最寄駅から30分以内でスタート地点に到着するので業務前にスタート地点へ！！スタート前にクライアント達の笑顔が観れて良かったです。 昼過ぎには女子総合優勝の嬉しい報告。F

私は現在、大阪でパーソナルトレーニングと持久系スポーツ全般のパーソナルトレーニングやバイクフィッティングも実施（トライアスロンスクールの統括ディレクターも兼任）しています。 https://unity-sotoasobi.com/archi

健康運動指導士としての目的 私の健康運指導士としての活動の目的の一つに健康寿命延伸のサポートがあります。常々話しているのが実年齢より10歳若い身体と脳機能を手に入れましょうです。 https://unity-sotoasobi.com/ar

宮古島トライアスロン大会概要第38回全日本トライアスロン宮古島大会（2024年4月14日、沖縄県宮古島市開催）は、スイム3km、バイク123km、ラン35km。悪天候時はデュアスロンに変更。参加資格は19歳以上65歳までの経験者で、定員は1

前回JTU登録について紹介させて頂きました。 https://www.jtu.or.jp/register/ 私は大阪府在住なので、改めて大阪府トライアスロン協会にも触れておきます。 https://unity-sotoasobi.com/

不慮の事故（恥ずかしくて理由は言えませんが‥笑）によるアキレス腱の完全断裂から13ヶ月と3週間が経過。結局アキレス腱完全断裂手術後、2回の剥離術（局所麻酔）と3回のハイドロリリースを繰り返しでほぼ走れず14ヶ月で260km程度（手術の合間の