今日のダイエット記録

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録ごはん中、豚肉と野菜炒めなど  仲良く過ごすためのルールある？▼本日限定！ブログスタンプあなたも…

今日は合格☆ダイエットごはん

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 カレーライス餃子のスープ、生野菜ごはん特大になります  糖質で考えるとこんな顔になりますが、た…

今日の韓国語は単語中心で勉強した

  今日の韓国語の勉強単語中心だった。  でも、日々覚えている単語は、お店に行って商品を見ても、あまり関係ないものばかり。  ってことは、どんな勉強をしたらい…

丼にすると糖質が多めになる…

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜はすき焼き生野菜 ごはん大、糖質多めでした。  日頃の情報収集ツールは?▼本日限定！ブログス…

飴も当然のようにある…今日のダイエット記録

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  今日のダイエット記録  朝食がパンで糖質16gほどサラダとコーヒー  週に何回洗濯する？▼本日限定！ブログスタンプあ…

今日はごはん小にできた！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜ごはんはチャーハン生野菜  運動は20分ほどでした。  移住するなら暑い国？寒い国？▼本日限…

ずっとあるある☆飴ひとつ～表彰状～

 本日はささやかな表彰式にご参加いただきありがとうございます。  では、授与いただきます   実は、先日からのパイン飴1っこ、まだ今もそのままです。  もう1…

脳を使うことで満足した、昨日の韓国語の勉強

 韓国語の勉強、昨日もやっています。  やっぱり、必要以上に覚えようとしてしまう 取捨選択して覚えたらいいのに…。どうしてできないんでしょう   今日出た言葉…

今日は麺＋パン…やってしまった

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 おやつ ビスコ2こ 夜はギョーザ生野菜、具だくさん味噌汁ごはん小  運動28分  よく食べる健…

ダイエット中の私、イラストでホットケーキを見る

 こんにちは、エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録おやつは甘いお菓子で糖質多め  夜はポークソテーごはん大、生野菜、具だくさん味噌汁  お肉料理の…

最近糖質多め…ダイエット記録

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 おやつはコーヒーのみ 夜ご飯はクリームシチューとごはんサラダでした。  ごはんにシチューをかけ…

韓国語の勉強話が、認知症予防話に繋がった♡

 昨日の韓国語の勉強新しいやり方を取り入れました。  効率的に覚えられるように、工夫したいなと感じてます。  それくらい、覚えては忘れをくりかえし…。  何が…

ダイエット記録

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  今日のダイエット記録昼食は糖質60gのメロンパン魚のムニエルとキノコ炒め生野菜や豆のサラダ  時々昼食にメロンパン入…

夕食までのダイエット記録

 今日のダイエット記録 おやつはチョコチップクッキー2枚小さめのものなので、糖質も控えめだと思う。  筋トレは15分以前から体重が増えてくると、やっているもの…

ダイエット中に食べるカレーは…？

 エッセイストの萌実です。  今日のダイエット記録 昼食はちらし寿司と酢の物糖質多めです  カレーに必ず入れる具材は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタン…

飴は今日も…と、韓国語の勉強は停滞中…。

 昨日まであった、パイン飴1個 今日もそのままありますこれは、すごいことです。 ふつう1週間あれば、1個なんて食べてしまいますから  1袋じゃなくてホントに1…

ダイエットの反省をしながらのチョコ診断

 今日のダイエット記録おやつは23gくらい。ちょっと高め。  夕食はごはん中と具だくさん味噌汁揚げ出し豆腐など。  反省点は、ごはん小にしなかったこと。 まだ…

ダイエット中の好きな料理

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  今日もダイエット記録します。  好きな料理教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 好きな料…

今日も飴はいつもの場所に…ダイエット成功！

 今日のダイエット記録。  筋トレは10分。  先日お話しした、目の前のパイン飴1個変わらずあります。  ダイエットブログの効果すごいです  おやつは25gの…

今日の韓国語学習の表彰状

 今日も韓国語学習をしました。  1週間の最初の日なので、ちゃんとできてホッ…です  では、表彰状の授与式に移ります   最初の頃はラジオを聞いても、学ぶこと…

今日はぼちぼちで…ダイエット記録

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエットおやつは糖質20g  夕食はごはん大豚肉のハンバーグ風  好きなシンデレラストーリーはある？▼本日限…

ダイエットブログを始めてから…飴が減らない

 バレンタインデーの2月が近づいてきたので、今日も診断しました。  またまた超レアが出たうれしいんですよね、レアが出ると。 しかも超レアなんて  最近の甘い物…

私は韓国語の勉強で何度挫折した？

 昨日も韓国語をちゃんと勉強しました。  一週間で学んだところのまとめだけど、私は助詞が苦手なので、それを中心にノートに書きました  やっぱり忘れてた。ぼんや…

ダイエット中なのに糖質多め

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録筋トレなど運動 25分 おやつ 糖質多め  夜ご飯 麺のためご飯抜きでした。  最近、歌った曲教…

昨日の韓国語の勉強とチョコ診断

 昨日の韓国語の勉強ちゃんと1日分できました。  昨日は助詞の勉強で、私がすごく苦手なところ。  とにかく、単語をいっぱい覚えて、いってます。  と言っても、…

今日のダイエットはダメダメだ…

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  今日のダイエット記録。  朝食は糖質26gのパンサラダとコーヒー  海で助けてもらったことある？▼本日限定！ブログス…

花言葉とダイエット記録

 こんばんは。  今日のダイエット記録。筋トレを10分  おやつは糖質？小さいせんべいでした。  出た花言葉はガーベラです。  夜ご飯はごはん中とおでん、サラ…

1月17日…阪神大震災があった日

 今日は1/17日。兵庫県に住む私には、とても大きな日です。  震災があったのは、もう30年ほど前になるのですね。  当日、朝実感したことは、忘れられないです…

チョコレートデザインに変えた☆

 1月も半ばを過ぎたので、デザインをチョコレートに変えた。  そこで、今日は以前の診断をやった。チョコレートのもの。   超レアが出たのがうれしい  以前はガ…

昨日の韓国語の勉強

 昨日の韓国語の勉強、ちゃんとできた。 2日分がたまったのですが、1日分だけ終えました。  学びが進んでくると、それはそれで迷いが出てくる。  自分が何を覚え…

今日のダイエットごはんはスパゲティ!?

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日の夜ご飯は、小さめのハンバーグ風ステーキ炒めた玉ねぎ大1／2個分と生野菜、粕汁  おやつは、糖質35gのドーナツ…

昨日は本で勉強した韓国語

 昨日は、いつもの韓国語の勉強が抜けました。タイミングを逃した…  本を少し読んだ感じです。 今やっていることは、単語中心に文法もちょこっと覚えていく感じです…

ダイエットのヒーローは…

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日も夜ごはんはごはん大になりました  おやつは、糖質10gほどのクッキー  有酸素運動は、10分ほどしました  で…

ダイエット中なのに…苺のチョコレートが気になる

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜ご飯はごはん大食べてしまいました…  ですが、ダイエットブログ効果はあって、あめ玉には手出し…

タロ・ジロの日もダイエットは続いている…

 今日はタロ・ジロの日南極物語ですね  映画は悲しいといやなので、見ていませんが…。  仕方なく南極に置いて、人間はその場を離れたそんなストーリーは知っていま…

韓国語の勉強は忍耐が必要だった…

 エッセイストの萌実です。今日もダイエット中  昨日の夜は厚揚げとゆで卵を肉巻きタンパク質ちゃんと摂れました。 その代わり、ごはんを大寄り中くらいの量  糖質…

今日のおやつは糖質控えめと言えるかな？

 今日のおやつは、糖質14gくらいです。  チョコチップクッキー2枚、チョコレート2個にきなこをかけて。 夜ご飯はごはん中と、具だくさん味噌汁肉巻き卵とたっぷ…

韓国語の勉強も続けてます…もう1年ですね♡

 4月から始めた韓国語の勉強ずっと続けています  韓国語のひらがなのような存在のハングル文字。 ラジオやYouTubeで学び、覚えるところからのスタートでした…

飴にも手が出ない！自分をほめほめ♡

 ダイエット中のブログの力…やっぱりすごいかも。  一日多くても2個にしている飴だけど…。  誘惑に駆られても、1個目に手が出ない。  これに砂糖がどれだけ入…

有酸素運動もやったよ☆私への表彰状

 今日もささやな表彰式にご参加いただいてありがとうございます。  では、授与いただきます  その前に…  今日のダイエット書き忘れていましたが。  お昼ご飯は…

ダイエット記録スタートするよ！

 エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット夜は麺にしたので、ごはんは抜き 寝る前におなかが減ったけど、糖質オフを考えた食事にしたので、合格だと思った 寒い日…

長期休暇届け提出→表彰状をもらう♡

 本日は、表彰状授与式にご参加いただき、どうもありがとうございます。  それでは授与いただきます   ダイエットがんばろうと思います。  ダイエット中のみなさ…

長期休暇してしまった届けの提出→私へのエール♡

 Amebaブログ長期休暇してしまった届け…を提出させていただきます  2023.2月から毎日ブログを書いていたのですが、2024.8月あたりから欠勤が目につ…

ダイエットを進めるためにブログを書こう♪

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  新しいことを思いついて、ブログの再開をしようと思います  テーマはダイエット。  記録を残していた方が、順調に進んで…

今日はお餅の日～鏡開きの日に～

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  今日はお餅がテーマですね。今年もよろしくお願いします  お餅は焼く派？煮る派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ…