筋トレ、勉強、いい感じで進行中

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう …

いつもながらのダイエットメニュー

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…

勉強、筋トレ、順調なスタートをきる！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 欠かさず観てる番組ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう …

今日も焼いたパンでサンドイッチ作った

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 初めてもらった手紙は誰から？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよ…

夜ごはんは麺プラスおにぎり…です。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 どんな旅をしてみたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 朝…

韓国語の勉強順調に進む。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動108回 毎日のスキンケアアイテムを教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをG…

3月はダイエットブログ皆勤賞でした。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 ブログスタンプ全獲得おめでとう！▼3月のあなたはスペシャルランクでした 3月は皆勤…

運動、勉強、順調に進行する。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 好きなコーヒーの飲み方は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…

今日は糖質取りすぎ気味の日…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 最近、褒められてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 朝、…

きなこをよく食べるこの頃、運動、勉強は順調

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋運動90回 好きな相棒・名コンビといえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETし…

週末はゆっくりペース…でも、腹筋はやる！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋90回 喫茶店で頼むメニューは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 朝は…

週末勉強はお休み、腹筋は継続中

今日は腹筋多め…がんばったからではないのだけど。

 こんばんは、エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録腹筋103回くらい がんばったというよりも、回数がわからなくなって、少し多めにしました。 おすすめ…

いつも通りのダイエット中の私。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録いつも通り腹筋運動90回 あなたにとって憧れの女性は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプを…

筋トレ・勉強、順調に進んでいる

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレ90回の腹筋運動 心が広いなと思う人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETし…

体調不良だけど、筋トレ・勉強はできた。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレは90回の腹筋運動 いま待ち遠しいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGET…

週明けは順調に始まったが…おやつは甘めのパン

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレは腹筋運動90回 健康のために断ったことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGE…

よく続いてます…腹筋運動！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 週末ですが…腹筋運動90回やりました あると便利なおすすめ缶詰は？▼本日限定！ブログスタンプあな…

週末も腹筋運動は継続してます。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 腹筋運動90回 カット中は美容師さんと話す？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETし…

今日は夜ごはん、ルールを完全に破った。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 腹筋運動90回終わりました。 選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？▼本日限定！ブログスタンプあなた…

いつも通りのダイエットメニュー☆

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレは腹筋運動100回 いつもマメにしていることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプを…

お昼は糖質多め…明日からまたがんばろう。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレは腹筋運動100回やりました。 こどもの頃、夢中になった本は？▼本日限定！ブログスタンプあ…

今日は、「#エイプリルフール」です。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 ダイエット…卒業しました なぜなら、十分痩せたので… エイプリルフールで笑った嘘は？▼本日限定！ブログスタンプあなたも…

いつもと同じ筋トレ、勉強

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 朝から腹筋100回 パリといえばどんなイメージ？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGE…

韓国語の勉強1年続けた表彰式

 今日は、韓国語の勉強、1年終わった報告の表彰式にご参加いただき、どうもありがとうございます。 韓国語の勉強、1年間やり抜きました では、表彰状授与です  思…

筋トレは順調に進んでます、余裕出てきた！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレは腹筋100回復活後よりも余裕が出てきました。 悪役が魅力的な作品は？▼本日限定！ブログス…

韓国語の勉強、1年が終わる。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ、今日もやりました。100回です。 見ているだけでほっと安らぐものは？▼本日限定！ブログス…

韓国語の最終日の勉強はお預け…。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレは朝から90回やりました。 行ってみたい世界遺産は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ…

筋トレは続いてます！習慣化できそうかな☆

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレは終わってます。90回の腹筋でした。 このままいけば、習慣化できそうかな 桜の写真見せて！…

今日のお昼はサラダなしでスパゲティ。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレは腹筋90回です。しばらくこの回数にしようと思います。 美容と健康のために食べてるものは？…

筋トレ、韓国語の勉強、順調に進む。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ終わってます。今日も朝から腹筋やりました。144回です。 散歩は朝派？夜派？▼本日限定！ブ…

筋肉を追い込む感覚…思い出した。

 今日も筋トレ終わりました。朝からやってます。 18×8セット144回。 昨日よりもさらに、落ち着いて鍛えました そして思い出した  筋肉を追い込む感覚、自分…

今日はいろいろと順調…ダイエットも。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ終わってます。144回、昨日と同じです 記憶に残っている学校の先生は？▼本日限定！ブログス…

今日も表彰式…ちょっと自慢してみた。

 連日、表彰式にご参加いただき、どうもありがとうございます。 昨日に続き、表彰状をいただきます。 では、授与です  今日の表彰式…なぜか…？ 今日の腹筋運動、…

筋トレ、すでに終わってます！最近、優秀です。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ…終わってますあとで、表彰状もらいます 好きな天気は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもス…

筋トレで腹筋頑張る自分への表彰状

 今日もささやかな表彰式にご出席いただき、どうもありがとうございます。 筋トレで腹筋頑張る自分への表彰状です。 それでは、授与に移ります   私は以前、何年も…

筋トレやってます☆ダイエット中

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ…終わってます。96回でした。昨日よりも18回プラス。 硬水と軟水どっちが好み？▼本日限定…

筋トレ、回数UP！がんばってます！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレ、やりました。 今日は腹筋…昨日より18回増えて、90回です 何色のランドセルがタイプ？▼本…

春からの韓国語の勉強の予定と表彰状

 本日も私のためにささやかな表彰式にご参加下さってどうもありがとうございます 春からの韓国語の勉強のこと。 それでは、表彰していただきます  おしゃべりで賞 …

おやつは春分の日なのでおはぎ

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 筋トレ…今日もやりました腹筋運動72回です  春を感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなた…

今日は朝から腹筋…忘れないようにした

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録筋トレ…朝から完了腹筋にしました。 お気に入りの音楽は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプ…

久々に体重計った…思ったより大丈夫。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ…しませんでした最近、困ったモノです。ちゃんと考えます。 ブログを書くor読むどっちが多い…

焼きそばだからごはんなし…誘惑に勝った

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 朝はパン、サラダコーヒーでした。 一番好きな漫画を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ…

今日は腹筋で筋トレ完了！よくできました。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分しました。 好きな団子の種類は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETし…

認知症予防にはオリーブオイルもね☆

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分しました 料理にオリーブオイルよく使う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプを…

ダイエットに励んだ2月は、スペシャルランク！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日はお知らせが届きました。 ブログスタンプ全獲得おめでとう！▼2月のあなたはスペシャルランクでした 久しぶりの動くス…

筋トレ、今日はやる！ダイエット中の私

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ…しませんでした。ダメですね ホワイトデーに欲しいものは？▼本日限定！ブログスタンプあなた…

非常にまずい！筋トレ休みがち…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 まずい！筋トレ…していません。非常にまずい状態です。 やらないことが当たり前になっては困る！ サ…

韓国語勉強中だからじゃないけど、ランチはそれっぽく

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 昼は韓国風チャーハンとサラダ ビビンバ用の野菜を炒めて、チャーハンで食べました。 財布を変えるタ…

昨日は筋トレは腹筋をやった！

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ腹筋など4種類やりました。 あなたの一番大切な人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ…

今日は停滞…ダイエット中の私

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ5分  好きな天気は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう やっぱり晴…

筋トレが…昨日は3分だけ…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ3分…今日も出来てません。 今まで一番感謝していることは？▼本日限定！ブログスタンプあなた…

今日はパンをよく食べた…糖質多めになった

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分 もらって嬉しいおみやげは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう…

今日は麺＋パンにした…ダイエット中だけど。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分 サウナ通ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう あ…

筋トレがまだのダイエット中の私

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 お昼はパンとサラダコーヒー おやつは多めに食べました。 かわいがってる年下はいる？▼本日限定！ブ…

今日は、韓国料理の김치찌개(キムチチゲ)でした。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録筋トレ10分 今日のダイエット記録朝がパン、サラダコーヒー、チーズ 海水浴に必ず持っていくものは？…

チヂミを食べたので、ごはんはなしの昼食

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分 今日もまたまた、後でやります。最近遅れがちです ミシンと手縫いどっちが得意？▼本日…

ひな祭りの今日も、ダイエットは続く…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 昼はパン、サラダコーヒー おやつはメロンパン1/2個 ひなまつりに食べたい料理は？▼本日限定！ブ…

久しぶりのぱんだ探偵…私のダイエットを見ている？

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 お昼はパン、サラダ、おでん少し、コーヒー おやつは少し食べた お気に入りの小物ある？▼本日限定！…

今日は糖質多めに摂ったかな…ダイエット中だけど。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 昼はちらし寿司、サラダでした。 おやつは小さいあんパンなど糖質高めです。 マヨネーズが必須の食べ…

ダイエット記録…書くのが遅くなった

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 書くのが遅くなりました。昨日のダイエット記録 筋トレ10分 好きなビスケット教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたも…

新撰組の日だからでもないけど…筋トレやらなきゃ☆

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ10分寝る前ギリギリにできました。 新撰組で好きな隊士はいる？▼本日限定！ブログスタンプあ…

今日もジャムつきヨーグルト食べた…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日のダイエット記録 昼はパン、サラダスパゲティ・ブルーベリージャムのヨーグルト 糖質多めだなと書いていて思いました。…

今日はヨーグルトにジャムをつけた…ダイエット中だけど。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日の記録 筋トレですが…。休んでしまいました。 今日からまたがんばります 今年気になるニュースは？▼本日限定！ブログ…

もう寝る時間だけど、筋トレはまだ。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 雪遊びといえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 雪だるまを作ること 今日のダイエット記録 昼…

ダイエットは続いてます…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 昨日は…筋トレ10分しました。 富士山登ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ありま…

人工甘味料の甘みがおいしい紅茶を飲んだ日

 こんばんは。エッセイストの萌実です。 今日はまだ、運動していません…。 休むのは気が引けるから、やらなきゃだめですね  ねこちゃん飼ったことある？▼本日限定…

ダイエットは進まなかった…。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜は肉巻き、生野菜、ごはん大 食後にお菓子…また食べてしまった 夏目漱石の作品読んだことある？…

糸こんにゃく…お味噌汁に入れたいけど。

 昨日はお味噌汁ごぼうミックスや糸こんにゃく揚げ、豆腐、さつまいも、にんじん、えのき入り 私が好きな糸こんにゃくを入れました。  私は麺が大好きなので、つるつ…

食後にお菓子…その後に筋トレ！ダイエット中だから☆

 こんにちは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 おやつはシュークリームなど 海鮮丼、たっぷりサラダ具だくさんのお味噌汁 食後にお菓子食べた後に筋…

飴とプロレス気分？ダイエット中の私…

 こんにちは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 おやつはパンとみかん 夜はコロッケやサラダとカレースープ 運動15分 プロレスの試合見たことある…

昨夜は韓国風豚丼…

 昨日の夜は、韓国風豚丼にしました。 現在、韓国語を勉強中の萌実です 言葉は勉強してますが、食べ物にもエッセンス入れたくなる。 特別なことはしないんですけど …

飴は食べてないけど…甘い菓子パン食べてるよ☆

 私、先日1カ月記念表彰式をした飴を食べてない萌実です  今も食べてないです。 いつまで食べないのか、もうわからなくらい、置物のように部屋にあります。 春にな…

今日は糖質多めの菓子パン食べたよ…そんな私、ダイエット中

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 おやつは多め 夜は韓国風豚丼大豆の煮物 夜ご飯の後に、ベビースターのラーメン丸、一袋糖質13g…

約束を守った、昨日の夜ご飯は少なめごはん

 こんにちは。エッセイストの萌実です。 昨日のダイエット記録 筋トレ15分 夜はごはん中鶏肉のソテーなど、生野菜鯖の味噌煮(レトルト) 昨日は菓子パンを2つも…

連日食べ過ぎ気味か…ダイエット中の私

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレは15分 炭酸ジュースを飲んだので、運動は気持ち多めにしました。 おやつは糖質20g弱 …

昨日の私の豆乳スープ

 昨日の私、豆乳スープを飲みました。 見た目よりは満足感重視で作りました  もやしやキャベツ、玉ねぎ、冷凍のごぼうミックス、あげ、ちくわやなめこ、コーン… い…

今日は食べることばっかりだ…ダイエット中なのに…。

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  よく家に置いてるお菓子は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 考えてみれば、ベビースターラーメ…

ダイエットを始めた私の1月はゴールドランク

 ダイエットを始めた1月の半ばずっとブログを書いてます。  それもあってか、ゴールドランクになりました。  ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格…

バレンタインデーもいつも通り…ダイエット中

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜はフライ、生野菜サラダ、ごはん中 筋トレ10分です。 バレンタインチョコ、もう買った？▼本日…

おかしの誘惑に負けた自分…に勝った♡

 今日はおかし誘惑に勝てなかった。  ロールケーキ スナック菓子  糖質…結構とったかな？こんな日もあってOK 全然落ち込みません。  お菓子を食べよう自分が…

昨日はルールを破るった…私はダイエット中

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜はきつねうどん、サラダ、赤飯を少しでした。 麺の日ですが、赤飯大好きなのでちょっとだけ食べま…

飴をやめて1カ月記念日の表彰状

 私が飴を止めて1カ月の記念日の表彰式。 ご参加いただきありがとうございます  こちらが例の飴です。  では、表彰状授与に移ります   飴を止める宣言をし、見…

飴を放置して1カ月…今日は記念日になった。

 すごいです。先ほどお伝えした飴のこと  放置1カ月になりました1/13からなので、今日は記念日です。  これは、表彰式をしなくては   『飴にも手が出ない！…

飴とダイエットはいつもと同じ

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ10分 ごはん中、肉巻き豆腐生野菜、スープ  進化・進歩を感じることは？▼本日限定！ブロ…

新しい韓国語の覚え方とチョコレート診断

 最近、韓国語の勉強、違うやり方でするようになりました。  人の話し言葉から、自分がわかる単語を抜き取り、覚えていく方法。  興味を大事にして、単語を頭の中に…

ダイエット中の私、焼き鮭が好き

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ10分おやつがスナック菓子糖質10gくらい 夜は和風トマト鍋うどんを入れたのでごはんなし…

昨日は味噌汁にじゃがいも…私はダイエット中

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ10分 おやつはチョコボール 夜はごはん中・チキンの照り焼き生野菜、ジャガイモの味噌汁 …

韓国語の勉強とチョコレート診断

 こんばんは。 今日は韓国語の勉強、たくさんしました。  1週間でたまっていた分を2日分やった 覚えては忘れての繰り返しなので、もう少し効率よくやりたいと思い…

お好み焼きに続き、そばめしを食べてしまった…私、ダイエット中。

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ10分 おやつは糖質10gレーズンサンドのお菓子  夜はお好み焼き後に、ごはんを炒めてそ…

ダイエットは順調に進んでいます。

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ15分 おやつはチョコボール糖質7gくらいです。  夜はフライ、野菜スープ生野菜、ごはん…

韓国語の勉強は料理をテーマにすると楽しい

 韓国語の勉強、今日も終わりました。  昨日は韓国料理のイメージがあるチョレギサラダを作った。 パリパリ無限キャベツのもとdeチョレギサラダ今回は、「東洋水産…

飴について思ったこと…

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  今日は飴のことで、表彰状をもらいます。  それでは、授与式に移ります   飴のことで姉御肌で賞をもらった どう捉える…

私の好きな魚料理は…あの糖質たっぷりの♡

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレを10分 夜はポークソテーごはん大、サラダ お肉料理の日は、ごはんが多めになってしまいま…

ダイエット、韓国語、飴のこと、いっぱい書いた。

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜は皿うどん、サラダ麺なのでごはん抜きです。  麺のごはん抜き、糖質制限のためには欠かせないと…

粕汁は減塩料理として考えてます♡

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 筋トレ15分 夜はごはん中、粕汁サラダ  粕汁は減塩になるし、野菜、こんにゃくとかたくさん入り…

昨日はケーキ1個も…甘い物続きのダイエット中の私

 こんにちはエッセイストの萌実です。  昨日の夜のダイエット記録 いちごのショートケーキ1個食べてしまった節分の日の分でした。  ダイエットでは御法度なやり方…

節分の翌日なのに…運動は休んでしまった

 こんばんは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜は巻き寿司・赤だし糖質多めでしょう。 筋トレ15分 最近誰かに手紙書いた？▼本日限定！ブログ…

節分の日に！ダイエットの鬼を考えた…

 こんにちは。エッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜はごはん中、ハンバーグ生野菜  筋トレは15分 おやつはビスケット2枚  追い払いたいものあ…

お酒と認知症は関係あるのかと言えば…

 こんにちはエッセイストの萌実です。  昨日のダイエット記録 夜は肉巻き厚揚げとサラダごはん中 今日の昼食がパンとサラダコーヒーです  最近は食欲が減退気味、…