このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 最近、感銘を受けた言葉があるので このブログに記録しておこうと思います 中野弘美さんという方をご存知でしょうか 「もしも世界が100人の村だったら」の きっかけを作った方です外資系の銀行に勤務していた時に 同僚から送られてきたメッセージを 日本語訳したことがきっかけで 文章が広まり、その原文が後に 著書販売が決まったそうです。 （ご興味のある方は検索して見てください） その中で弘美さんが伝えたいという詩があります 幸せに暮らすために必要な5行の詩 ＊お金に執着することなく 喜んで働きましょう＊か…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 朝目覚めた瞬間の気持ち あなたは、毎朝目が覚めた時 どんなことを思い考えますか？「あ〜今日はまだ火曜日か・・・（体が重いな）」でしょうかそれとも、「よし今日も仕事頑張るぞ！」でしょうか。 その日によって色々な思考があるかと思います。 私自身、3月まで勤務していた職場へ向かう朝は ほぼ怠い気持ちのことが多かったです。 思考の中で職場での嫌だったことが思い出されてしまう状況にもなりました 思考を切り替えて感謝できることや 楽しみにしていることへと切り替えようとするのですが やはり嫌だったことの方が印象…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 豊かな暮しを叶える為に私が最も大切にしていること 豊かな暮しを叶える為に 私が最も大切にしていること それは心と体の健康その為にセルフケアの時間をとても大切にしています 日々の健康習慣 毎日ストレッチをし お灸をしたり ラベンダーの香りで睡眠の質を向上したりしていますそのほかにも 体調を崩しそうになった時は 薬や医者に頼らず あらゆる自然療法を取り入れて 体を観察してケアしています 自己回復力を助ける 先日、風邪をひいて 改めてケアの方法を知っておくこと また、日々体からのメッセージを 見逃さない…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 仕事を辞めて2ヶ月が経ちました。 辞めた直後の1ヶ月は新しい生活習慣を 身につけることに思考を使っていましたが 2ヶ月目は、行動パターンが掴めてきた感じです。 仕事を辞めて2ヶ月 電車通勤しなくて良い日常が普通になってきました。 通勤していた時は片道1時間の通勤が当たり前でしたが 今思うと勿体無い時間だったなとも思えます この1ヶ月はピラティスに集中していた1ヶ月でした 平日はほぼ毎日のように通い、 体の変化も感じてきました。 ピラティス始めてから変化したこと ・体重が2kgくらい痩せた ・お尻の…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 今週は咳に悩まされるています 先週木曜日の朝、喉の痛みがあったので プロポリスの飴でケアして過ごしましたプロポリスキャンディ 100gソーキAmazon 寒気や発熱もなく土曜日まで過ごしました 一旦喉の痛みも引いたので もうこれ以上酷くならないかと思っていたら土曜日の夜から咳が出始め 日曜日は鼻詰まりも そして月曜の夜 横になった途端咳が止まらなく なってしまし 鼻詰まりと咳の二重苦 当然眠れません。。。 ペパーミント精油を吸入して ケアしますが ペパーミントの香りさえ匂いません （鼻詰まりは一時…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 人は誰しも幸せになりたい 人は誰しも幸せになりたいと願っています。 私もその一人。 衣食住に困っていないのに どこか満たされない自分がいます。 お金があれば 時間があれば 資格があれば 才能があれば などと無い物探しをする時もしばしば そんなことを考えている時というのは 無い物にフォーカスしすぎている時です。 時間の使い方 最近、時間の使い方について リサーチをしていたら以下の本に出会いました。「いつも幸せな人は2時間の使い方の天才」いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才作者:今井 孝すばる舎Am…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 最近 「ぼ〜〜っ」とする時間に快感を覚えています。 特に新緑を眺めながら 「ぼ〜〜っ」とするのは最高！ 時間にしたら数分。 公園のベンチでぼーっとしている人を見かけますが、 その方の気持ちがよくわかります。 考えていないようで考えている 今は仕事をしていないので 何も考えていない人になってしまうかと思いきや 意外にも仕事をする以上に色々考えています。・将来のこと ・人生設計のこと ・ブログの内容のこと ・今日一日どう過ごすか などなど 事務仕事をしている時は 基本、受動的な仕事なので 来た仕事を…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 GW明けごろから、近所の花々が咲き出し 住宅街を歩いていても 花や新緑の香りに癒されます。 近所の遊歩道では たんぽぽが咲き終わり シロツメグサが そろそろ終盤を迎えています。 シロツメグサを見ると 小さい頃冠を作ったのを思い出し ほっこりした気分になりました。 心豊かに暮らすために 特別なことはあまり必要ないのかもしれません。 日常の中に、どれだけ心豊かになる 出来事があるか 意識の向ける方向を変えるだけで 既に豊かな生活を送っていることに 気づきます。 今日のあなたへの質問 最近ほっこりした…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 生き金とは（AIに聞いてみました） 「生き金」とは、お金を有効に使って新たな価値を生み出すような使い方のことを指します。例えば、将来的なキャリアアップに繋がる資格取得費用や、有望な会社への投資などがこれに該当します。一方、「死に金」は無駄遣いや無意味なお金の使い方を指し、それとは対比的な概念です。 ミシンの買い替えについて 今、使っているミシンがちょうど10年を経過しました。 糸の調整がうまくいかず、 綺麗に縫えない状況。 家庭用ミシンで簡単なものを 縫うグレードのミシンなので 修理よりも買い替え…
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 5月も10日を過ぎてしまいましたが 4月の支出について ①変動費 食費：19,908円 生活雑貨：5,300円（ダウンコートクリーニング代） 外出費：2,870円（交通費） 趣味：4,640円（本） 美容健康費：28,920円（シャンプー、ピラティス2ヶ月分） 衣服費：42,000（夏用ジャケット、ピラティスウエア） プレゼント代：2,900円（母の日） ーーーーーーーーー 106,538円 ②固定費 通信費＋スマホ分割代：8,373円 サブスク：1,500円 ーーーーーーーーー 9,873円 …
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 スローライフとは（AIに聞いてみました） 現代社会の効率やスピードを重視する流れに逆らい、時間をかけて丁寧に暮らし、人生の質を高めようとするライフスタイルです。具体的には、時間に囚われずに、ゆったりとしたペースで、自分や家族との時間を大切にし、趣味や自然を楽しむことなどが含まれます。 GW明けのスローライフ GW明けの日中は人が少なく スローライフを満喫できる時間。 昨日スローライフにぴったりな シチュエーションのカフェで ゆったりした時間を過ごしました。 ＊オープンカフェ ＊目の前には新緑 …
このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 GWが終わりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今の私にとっては毎日がお休み状態なので GW自体関係ないはずなのですが、 いつも通っているピラティススタジオが 平日会員なので GW中は通えず、ゆっくり体を休めていました。 週5日通っていると、 どこかしら筋肉痛になっていたので 体を休めるには良かったのかもしれません。その分、天気の良い日に歩いていました。 おひとり様活動 わたしにとって、 一人で映画を観てカフェでゆっくり過ごすことは、 とても贅沢な時間の一つです。 イベントなどの人が多い…
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