東大式究極の 部分痩せ メソッド 悩みの中性脂肪を狙い撃ち

医学の常識では、 部分痩せ は不可能、だそうです。しかし、血行が良くて柔らかい脂肪は優先的に燃焼する、そう考えるのがスジというもの。ならば、落としたい部位を集中ケアすることで柔らかく、血行をよくすることで目標の部分痩せは実現できる！と言えるはずです。

有酸素運動 は20分以上しないと効果ない？ 最速で脂肪を燃やす方法

「有酸素運動は20分以上やらないと無意味」あなたも聞いたことがあるでしょう。20分運動しないと脂肪は燃えない、と言われますが20分って何の時間なのでしょうか？「筋トレでは脂肪は燃焼しない」など誤解して伝わっている面もあります。 これを読めば、有酸素運動と脂肪燃焼の関係、最速で脂肪を燃焼させる方法がよく理解できます。

褐色脂肪細胞をバンバン働かせて体温を上昇させましょう

褐色脂肪細胞の大きな役割は、体温の維持機能です。褐色脂肪細胞を活性化すれば体温を上げることができます。褐色脂肪細胞を活性化するには、肩甲骨周りのエクササイズが有効です。