超ベストセラー「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」企画製作モデルのストレッチ博士がしなやかボディを手に入れる秘密をつづります
ストレッチ を 習慣化 したい！なぜ新年の目標は達成されないのか？生まれ変わる自分になるために習慣化する方法を知りたい人のために書かれた記事です。ここではテーマをストレッチの例でプログラム化する方法を説明しますが、他に応用する方法も基本的には同じです。そう、これを読めば続かない計画、成功する習慣化のコツがよくわかります
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