日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
土日休みになってから、金曜日が本当に待ち遠しい なんだろう、平日休みとはなんとなく違う感覚だ 土曜日の昨日は、体全体を他人に伸ばしてもらいたい欲がピークに達して、温泉施設に併設しているタイ古式マッサージに行ってきた！ とその前に、お昼ごはんは そこに併設している「とんでん」のネギトロ巻きと大きい茶碗蒸しのセット この大きい茶碗蒸し、美味しかった！！ そして有名なのかお店の推しなのか 割り箸の袋にキャラとして、いた さくっとお風呂に入り、いざマッサージへ 90分、みっちり伸ばしてもらったーー！ やっぱりまだ胸は痛くて（咳のしすぎの後遺症のやつ）、完全な広げ方はできなかったけれど、かなり満足した！…
10月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,097 深夜電力：4,580 ガス：1,151 灯油：0 合計 10,828円 ＞前月比 +1,689円 ＞前年比 -2,468円 前月よりは上がったけれど、前年よりは今月もマイナス！ でもこれからは寒くなるし、値下げ分もなくなるだろうから、光熱費はどんどん上がってくるな しかたない！ここはケチらない！
はあ！また間があいた！ 私は日記（ブログ）の継続力がほんとないなあ... 今日はお仕事で 朝ごはん お昼ごはん 先週駆け込んだ呼吸器科のお薬のおかげで、咳が劇的に良くなっている！！ 話してもむせることがほぼなくなった！！ 咳が出ないだけで気分も上向きになるなあ 先輩の細かい指導にも「ありがとう！」としか思わなかった （実際、ほんとうにありがたいのに、先週までの私ったら、、、） 夜ごはん 結局ハイボールも飲んだけれども 昨日から、夜ちゃんと湯船につかるようになり、そのあとストレッチヨガを始めてみた 今日もこれやった youtu.be 体が信じられないくらい硬いので、いてててと思いつつ、でも気持ち…
今日もお仕事 胸、いてててて.... 寝返り打っても、いててて... そして咳はやっぱり出るし、咳したらまじ痛いし 深呼吸しても痛いし ほんと、なんなんだもう... 今日もあんまりパッとしないまま終業 夜ごはんは 鮭の南蛮漬け＋豆腐とか色々入ったお味噌汁（大きめ）＋白米＋ハイボール 結局また飲むという、ね ごはん食べながら録画していた「バグダッド・カフェ」を観た すっかり内容忘れてて、新鮮！こんな話だったかあ そしてネット見てたら！ シロさんの元カレのノブさんが、ミッチーとな？！ www.tv-tokyo.co.jp この回やらないだろうな〜って勝手に思ってたのと、意外すぎる人選なのにピッタリ…
今日はお仕事 朝ごはんはいつものやつ お昼ごはん これもほぼいつものやつ 仕事は比較的平和だったけど... とにかく胸がいたくて！ この症状になって初めてロキソニン飲んだ 咳のしすぎだけれど、右が痛かったのが左に移動したので骨じゃないな あああ、しかしほんとやだ！ 整形外科行こうかとも思ったけれど、咳が治れば治るはずなんだ 先週会った同僚にも、思ったより咳が酷かったねと今日言われ... はやく完治したい！！ 夜ごはんは 〜休肝は1日で終了〜
朝ごはん 掃除洗濯したら、なぜかはぁはぁと息切れが... ほんと筋力がなくなって体力も落ちてるんだろうなと実感... しかし今日は良い天気 せめてもう少し歩こうと思い、近くを散歩 ユニクロとダイソーと本屋に行き、レンタル屋さんでマンガを借りた お昼ごはん いつかのヨシケイの冷凍おかず＋いろんな具材のスープ＋新米（ゆめぴりか） 「きのう何食べた？」の何巻かで、シロさんのお父さんが「レンジでチンする食べ物って何もかもぐんにゃりするんじゃよ！」って言ってたのをなぜか鮮明に覚えていて 本当に、すべてがぐんにゃりしてた 味付けは美味しいんだけどもー 食後のおやつはミスド 15時くらいにYoutube見て…
今朝もいい天気〜 金曜日は同僚の友達と楽しいお食事会で ほんっと時間が溶けた！楽しかった！ そして昨日はなかなか治らない咳のため、耳鼻科へ 友達に会った時も心配されたし、薬が効かなかったら来てねと言われていたので行ってきた が 肺のレントゲンも正常、気管支炎の検査も正常、喉鼻の炎症も綺麗になっている、、、 うーん、、ということで薬を変えてみることになった いい加減治ってほしい！！ほんとうに！！ あと、咳のしすぎによる胸の痛みもほんとやだわ... でも昨日は土曜日 薬は明日からにしよう（勝手に）思い、昼飲み開始で 箸休めは生パクチー！ そして眠くなり、寝る 起きて、無性に食べたくなった夜ごはんは…
朝昼ごはんは昨日と同じなので割愛 仕事は、なんかもう、泣きそうになったのをなんとか踏ん張った 先輩①から細かく指摘されるのに本当に疲弊してきた... 全然きつい言葉ではないんだけれども、要は私が背景を何も知らずに行動するのが気になるようで 先輩②はいよいよ失敗しそうな時にしか指摘しないし、自由にやらせてくれるけれども、①は... だってさ！！！何年もこの仕事やってるあなたと4ヶ月目の私とは知識も雲泥の差だよ！！！ いや、この細かいところが助かる部分はたくさんあるんだ でも何より嫌なのが、自分で勝手に、私の前にこのローテに入った同僚と心の中でやっぱり比べてしまうところで こういうことの積み重ねで…
今日はおしごと ...行ってきた！ ギリギリまで悩んだけど出勤した！！ 朝ごはん お昼ごはん 上のは茹で鶏で、付け合わせは味噌の甘くしたやつで おいしーー！ 相変わらず咳も出るし胸も痛くて でも痛いやつってこれは筋肉痛な感じがする そしてなんとか平和に終わる 終業後、予約してた本が届いたとのことで図書館行ったら... 休館日！！もう！ なんだかんだで夜ごはん 昨日の肉じゃか残りと（まだある）、セブンの砂肝と、またハイボール 完全に、平日の楽しみが晩酌になっている なんなら休日は昼から飲んでいる γ-GTPが50になったのでそろそろやばいんだけれども... と思いつつ、あと2日お仕事がんばる！ …
今日はおしごと ...だったけれどもお休みした 朝起きたら、とってもだるくて 頭の中でシミュレーションして、今日は休んでもきっと大丈夫という結論を出した 朝ごはんは、卵かけごはん＋茹で鶏 写真撮ったつもりだったのに撮ってなかった きのうお風呂入らず寝たのでシャワーを浴びてちょっと外に出ようかなと思っていたけれども、、眠くてまた寝た お昼過ぎに起きてきて、やる気はないけど食欲はあるのでUber Eatsで お昼ごはんは畳のスペースにて ビリヤニとからあげくんと、ハイボール ビリヤニはこの1.5倍の量を追加でペロリと食べた 映画見ながら畳でゴロゴロし、また眠くなりベッドで寝る 目が覚めるとすっかり…
今日はおしごと 朝ごはん オートミールおにぎりと茹で鶏とお味噌汁 お昼ごはん 見た目あれだけど大好きな納豆パスタと、大根煮たやつ 仕事は祝日だから平和だったけれど、あまりノルマ進まず そしてやっぱり話すと咳がコンコンと... 今日は休肝しよう！と思っての夜ごはんは 昨日の残りのぶり大根と小松菜炒めたのと、オールフリー しかし 昨日のラグビー（残念だった...）中から無性にピザが食べたくなり テレビ見てたら大泉洋と明石家さんまがエスコンでピザ食べてて どうにもこうにも食べたくなって、コンビニで小さめの冷凍ピザ買ってきた！ そしたら自然とハイボールも手にしてた！ ああ、食欲と酒欲が止まらない...…
今日はおやすみー！ 明日はおしごとー！ でもいいんだ、明日は祝日だから！ 昨日、新しく始めようとしていたことのカウンセリングを受けてきたけれど、いろいろな条件が合わず、そしてこの咳が治ってからのほうが、、と暗に言われて、そうですよねえと ということで、もしやるとすれば来年からだ でもたぶん、やらない気がする... で、今日は12時間寝た！ 朝ごはん お昼ごはんっぽい内容 今週はパンを焼こうかどうしようか迷っている うーむ とても良い天気で気分良く掃除洗濯し、いつもの直売所へ行ってきて お昼ごはんは またジャンクな...ものを... 太る気配しかない なんだかんだ過ごしていたらあっという間に夕方…
やっと、金曜日！！ 朝ごはん お昼ごはん なんとかギリギリで今週のノルマを達成できて、定時で帰宅（部屋移動） よかった~~... そして来週は祝日があるからちょっと仕事が捗る嬉しい... 夜ごはんは サイゼリアのテイクアウトと、 ヨシケイ残りと、カルディの赤ワイン！！ レッドウッド、好きです www.kaldi.co.jp サイゼリアはテイクアウトの種類がどんどん少なくなるなあ... ほんとうはお店で食べ飲みたいけれど、車移動できるところにしかないので断念するしかない しかし咳 夜の間は全然大丈夫なので、毎朝起きると今日こそは大丈夫なんじゃないかと思うけれど、やっぱり無理で 肋骨、痛いよ...…
今日もお仕事 朝ごはん・お昼ごはんは写真撮らずで とにかく、咳が、出る！ 仕事時間の半分はしゃべってるので、余計に咳が出る てか、痛い！右側の肋骨が！ 昨日は胸骨と書いたけれど、ちがう これは肋骨だ... なんか痛めたか... そんなこんなで終業し、夜ごはん 久しぶりのヨシケイ＋ハイボール＋追加でパクチー焼きそば 今日もよく食べた パクチー焼きそばはこれ www.kaldi.co.jp ほぼ常備してます！ しかし困ったな、咳... 薬ももらってるのに、よくなる気配がない なんなら前より悪化してるんだが？！ 土曜日に、ちょっと新しいこと始めようかとそのカウンセリング的なものを予定しているけれど、…
今日もお仕事 朝ごはん ラディッシュをかんたん酢につけたかったのに、かんたん酢を切らしてて... とりあえず切って乗っける 労働開始し、お昼ごはん 久々の卵かけ納豆ごはんと、鮭の塩焼きと、水菜とちくわと、お味噌汁 なんだか今日も忙しかったけど、先輩のほうが忙しかったから、ちょっとうふふとなった 私だけじゃなかった！ 終わって夜ごはん 昨日と同じおかずたちと、セコマで買ってきた坦々焼きそば そして今日は飲んだ！ハイボール！ 今日、今までで一番咳がひどくて 昨日あれだけ薬もらったのに... 確かに痰は絡まなくなったけれど、一回咳が出ると止まらなくて胸骨が痛い 鼻うがいも、点鼻薬も、吸引の何か（ステ…
今日は午前中お休みして、耳鼻科へ行ってきた その前に朝ごはんは お日様を浴びながらの、朝マック！ たまに食べるとほんと美味しいなあ！ そして耳鼻科へ 話すと咳が出る症状がなかなか治らなくて 何年か前に同じ症状があったとき、呼吸器科では問題なくて、耳鼻科でもらった薬がよく効いた記憶があったため、お薬手帳持参で行ってみた で、やはり、副鼻腔炎と咽頭炎で、後鼻漏の症状だろうと言われる そして処置が... 消毒のついた長い綿棒みたいなのを鼻と喉から入れられ、突き当たりをグリグリされた Bスポット（ETA）療法というやつ これがもう！！！痛いんだ！！！ 前回も確かそうだった、痛かったんだった、、、 終わ…
また1週間が始まった〜 朝ごはん お昼ごはん いつもの通り、ここまで正常な食欲 今日は仕事が一人になりそうだったけれども、強力な助っ人がきてくれてとっても助かった！ もう私は、彼と自分を比べたりしないぞ 比べたところで自分が嫌になるだけだからさ！ 夜ごはん ＋結局ハイボールとおにぎり 私って...!!! そして今日は、念願の畳がとどきまして！ いい匂いだ〜〜！ これでソファでも床でもゴロゴロできる！
ダラダラゴロゴロしながらも、いつも通りの時間に起床 昨日はベッドに入るのがめちゃくちゃ早かった 今朝もそんなにお腹が空いてないけれども 朝ごはん 納豆目玉焼きホットサンド＋りんご＋アイスコーヒー（久しぶり） お腹空いてないのに、ぺろり 掃除洗濯して、ちょっとドライブ リニューアルしたサーモンパークへ！ www.salmonpark.com 直売所目当てに行ったところ、、かなりの人！ 狭かったけど活気があったなあ 野菜をいろいろ買った 鮭も元気に遡上してた サクッと帰ってきて、お昼ごはん サーモンパークで買ってきたおにぎりとイカリングときゅうりの叩いたやつと、 別のスーパーで見つけたノドブエ！！…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
