日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日もおしごと 朝ごはん 昼ごはん ここまで、昨日とほとんどまったく変わらない 今日は1週間のなかで一番平和だった しかしラスト、来週から上司が変わるので事前のミーティングをして、またちょっと考える 環境が変わるから仕方ないよね。。。 そして上司たちのほうもきっと不安だろうなと 私はできることをやるしかない ミーティングで前職の内容をほんの少し話したら、同僚に会社名まで当てられた これまで誰にも言ってないし、今回も全然クリティカルなこと話してないのにびっくりした エスパーか？！ もしくは知り合いでもいるのか？！ 夜ごはんは 冷蔵庫の整理をしなければいけないのを忘れていたので、あるものを食べる（…
今日もおしごと 相変わらず腰が痛い... ああもう...... 朝ごはん 昼ごはん 今日もいっぱいいっぱい でも新しいことを覚えることができてよかった ひとつずつ、ひとつずつやっていこう あっぷあっぷして少しサービス残業してたけれど、やっぱり明日に回した 明日もまだ出勤日だしね 「明日できることは今日やるな」 by 狐里庵先生 遠藤周作、大好きだ 北海道も今日はめちゃちゃ蒸し蒸ししてて 突然の雷雨もあり 日本全国荒れてるなあ 夜ごはんは、スーパーへ 木曜だけれども、こんな贅沢な夜ごはん お寿司（20%オフ）＋唐揚げ（20%オフ）＋タコわさ（定価） おいしーーー、、んだけど、お寿司はもっと美味し…
今日もおしごと 朝、昨日と同じようにフィットボクシングを20分ほどおこなう いい汗かいた！ ...と思ったら、なんだか腰に違和感が 朝ごはん ごはんと納豆のストックがなくなったので、パン これはこれで美味しいー またひぃひぃいいながら午前中終わりで、お昼ごはん 昨日とは、ランチョンマットしか変化がない いっぱいいっぱいで終業 夜ごはん 今日は余計なものを買わずにハイボール2本だけ買った（これは余計じゃない） そうめんの季節ですね！ きじまりゅうたさんのそうめんつゆの配合でいただく そんなに濃くなくて美味しいなあ！ もうこれでいいや 朝に違和感のあった腰は、労働後にさらに悪化し、まじ痛い またや…
今日もおしごと 先日に引き続き、髪の毛を不本意にバッサリ切られる夢を見る これはなんなんだと調べたら、考えが変化するとか、現状を断ち切るとかいろいろ出てきた いろいろすぎるけれどもどれにも当てはまるだろうし、親友に言われた「暑かっただけじゃない？」というのもしっくりくるね そんな朝、ちゃんと起きて20分ほどフィットボクシングをした！ 筋肉痛が思いの外長引いて、と言い訳 ここからまた毎朝できればいいなあ 痩せないけれどもメリットはきっとあるでしょう 朝ごはん 卵かけ納豆ごはん めかぶなし 納豆もこれで終了だ 労働開始し、お昼ごはん 昨日とお味噌汁の具が違うだけ 労働終わって夜ごはん 近くのコンビ…
今日はおしごと 朝起きて運動しよう！と昨日はゼルダを早めに切り上げて寝たけれど、起きても運動しないよね そしてその分、寝るよね... 今日も9時間睡眠だった 朝ごはん めかぶラスト 納豆はまだ残ってる わたわたしながらお昼ごはん 冷凍作り置き弁当スタート ここから5日間同じメニューです 就業間際、上司からあれ？と思う指摘があり 端的に言えば注意されたんだけれども、私にはそんな失敗した気持ちはさらさらなくて でも、改めて確認したらうーんまあそうかもしれないなと、、、 いろいろ言い訳はできるけれど、明日それをしようかどうか迷っている 知らないふりして全力で謝るか、斜め上から指摘するか ...うん、…
今日もおやすみ 昨日の鍼のおかげでやっぱり少し重だるくて起床 朝ごはん 久しぶりに納豆めかぶ卵かけご飯 朝イチでまつパへ 目を瞑っている間、仕事のことを考えてしまい... 今日やっぱり少し進めておこうと誓う... 本屋に行って、ミスドに行って、帰宅し お昼ごはん リュウジさんのミートソースと赤ワイン少し 今日は天気も良くて気温も上がり 掃除してたら汗だくになり、タンクトップになる もう、誰にも見せられない格好... タンクトップでも様になる体型を目指しているのだけれど、ちっとも近づかない おやつ 白いポンデリングは、うん、まあ... 少しだけゼルダして、炊飯器をセット ご飯が炊けるまでの時間限…
6月の光熱費が出揃いました 通常電力：2,757 深夜電力：4,382 ガス：1,163 灯油：0 合計8,302円 なんと先月よりも少ない！ 去年と比べて、使用量は、通常電力は高く深夜電力は低い 通常電力が高いのはたぶん、ゼルダのせい（テレビ＆Switch） 半分の6月は値上げ分が入っているけれども、まだ割引の恩恵を受けているんだなあ どきどきなのは来月の検針か... ガスは今月は1m3でした
今日の日記は今日のうちに！ 朝ごはんは撮り忘れた 久しぶりにちょっと遠くの直売所に行って、野菜をいろいろ買ってきた 明日、ラタトゥユにする予定！ お昼ごはんは 最近ずっと食べたかったお蕎麦を！ 割と行きやすい場所にチェーン店のお蕎麦屋さんができたので行ってみたところ、完全にスマホ注文になっていた 便利ー でもここ、親子丼がないんだよね... 一番好きなのは、親子丼とざるそばのセットで 仕方なく天丼セットにしたところ、やっぱり天ぷら好きではないと再認識 なぜ頼んだ自分！もちろん完食はしたけれども 帰ってきて、「大奥」の幕末〜ラストを再読し、また号泣 10月からの次シーズンが本当に楽しみで！ まだ…
昨日もおしごと 朝ごはん 珍しく食欲がなく、プロテインのみ でもやっぱりおなかがぐーと鳴って、お昼ごはん いろいろバタバタして、今週のお仕事終わり！ 夜ごはんは・・・ また一人焼肉に来ましたよ！ たらふく飲んで食べて、あああ幸せ しかもスタンプカードが貯まってたから、お会計が925円！ ここは本当に私のオアシスだ 店員さんにまたこいつ来たなと思われたっていいんだ 仕事は、少しずつ慣れてきた...感じがする まだまだひぃひぃ息切れするし、細かい失敗多いけれど そしてやはり、いろいろと裏の面が見えてきた 先輩2人はベテランで優しくて、でもタイプが異なる 一人は会社のマネジメントを理解して動き、もう…
今日もおしごと ...しんどいです！！ 暇だと言われている時でも、奥歯食いしばっている私 いろいろなこと様子見しながら動いている でもやるべきノルマはある 今日は休憩もまともに取れず、お昼ごはんをリビングで食べて、もぐもぐしながらしごと部屋へ戻って、またリビングでもぐもぐ そんなお昼ごはん！ やっててよかった、作り置き冷凍弁当！ お味噌汁もかんたん！ なんとか定時までに詰め込み（残業がおいそれとできない環境）、 30分ほどぼーーっとして、 今日もスーパーでお惣菜とお酒を購入 夜ごはん 週末作り置きのピーマンと、焼き鳥＆唐揚げ もう毎日こんな感じのお惣菜で、お酒も止まらず体重も増えまくる 来週か…
今日はおしごと 昨日動きすぎたので、めっちゃ筋肉痛... 年取ると1日遅れで筋肉痛が来るって、嘘だよね すぐに来るよ？ 朝ごはん いつもの でもコーヒー豆をスタバのカフェベロナにしたところ、ほんとうに好み カルディより値段は張るから、また数ヶ月後に買おう お昼ごはん 5分でできます しかも美味しい！ 今日は仕事は割と平和だったのにもかかわらず、慣れないのでアタフタ 疲れた。。。背中と顎が痛い。。。 40分ほどウォーキングがてら散歩して、夜ごはん にしんのお刺身、初チャレンジ うん！ もう自分では買わない！ やっぱり、鯵だよ 鯵食べたいよ... 今日も休肝とフィットボクシングのつもりだったけれど…
今日もおやすみ 昨日の鍼のせいなのか、いや飲みすぎたせいなのか、めちゃくちゃ寝たのにだるい目覚め なんとか8時には起きて 朝ごはん 掃除洗濯し、今日もジムは行かず でもウォーキングがてら、ニトリとかスタバに行った 帰り道、そうだ！と思い立ってお昼ごはんは 彩味の味噌ラーメン＋小ライス！ 40分並んだー！美味しい美味しい！ 味噌ラーメンはここが一番好きだ！ 満足して帰宅 少しゼルダして、平日の冷凍作り置き弁当を作り これで今週のランチは普段以上に時短にできる！ 夜ごはんは ニトリで買ってきたプレートに並べてみた ふるさと納税の愛南町の鰹のタタキを初いただき タレがついてないのがさみしいけれど、や…
昨日は仕事が終わって、仲の良い同僚とサイゼリヤへ！ 写真撮るのをすっかり忘れていたけれど、イカスミパスタ食べてお歯黒になった 誕生日に朝イチでLINEくれるくらいとても気遣いがある同僚 美容のことをまったく気にしない私にいろいろ教えてくれる（年下） この年で「友達」と呼べるようになる人ができたのも幸せだ その同僚兼友達が、誕生日にどう過ごしていたかというのでホテルにこもってゲームしてたと伝えると、「ホカンスだね！」と ホカンスっていうのか！知らなかった！ で、もし誰かと過ごしてるならと思ったけれど、なんなら一緒にどこかにいけばよかったなーって言ってくれて とってもありがたいんだけど、一人でホテ…
今日もおしごと いっぱい寝たのに全然寝足りない... 5連勤に体が慣れてないんだろうな... 朝ごはん ご飯食べて、仕事前にウォーキングがてらてくてくと遠くのスーパーへ そしたら、卵が！あった！ 8時前に行けばここにはあることがわかった！... 前は10時前だんだけどもね しかも値段が300円超えてる 私の食生活には卵が必要なので買うけれど、いつになったら以前に戻るのかなあ そもそも、戻るのかなあ、、 お昼ごはん 昨日と朝昼交代のレシピ これからも変わらない、朝昼ごはん 今日の仕事は、めっちゃ忙しいわけではないけれども、気がついたら奥歯を食いしばっていた つかれるねーー でも、先輩の頼れる爺二…
今日もおしごと 朝ごはん お昼ごはん 黄身が潰れた 仕事は比較的平和だったけれど、めちゃ疲れた... 平日のジムを予約していたけれど、無理だ 仕事の日にジムなんて無理だ.......！！！！！（言い訳 夜ごはん からの、結局お酒をね！ ひさしぶりに近くのファミマのチャンジャ買い占めた！ あしたもチャンジャだ嬉しいな BSでポワロやっているのを気づいて、今見ているところ 昔からポワロシリーズが大好きで 熊倉一雄さんが最終回の「カーテン」の吹き替えを最後まで全うして亡くなって 当時もう、すべてが完璧だなって思ったのを、見ながらしみじみ思い出している 私の中でポワロといえばデビット・スーシェだし、熊…
今日もおしごと 起きたらやっぱり腰が痛くて これは最近、寝ている間に掛け布団が自分に絡まって簀巻きになっているのも影響しているだろう うううん、なぜだ...なぜ簀巻きに... とりあえず動いておこうと思い、全力でラジオ体操第一＋第一をやった 朝ごはん 昨日と同じいくらごはんにプチ栽培のシソをのっけてみた お味噌汁はカブ おいしー！ 昼ごはん 鶏ハムのストックがなくなってしまった 作るの忘れてた！ 今週はもう我慢しよう 仕事おわってぐったりして、夜ごはん やっぱり茶色いお惣菜 自分で作るのが面倒くさいのです... 久々に痛くなっている腰 この前痛めた背中からのと、前述した布団簀巻きのせいだろうね…
今日は新しい業務1日目 ぐっすり寝たつもりだけど、起きたらなんだか肩が凝っていた 深層心理で業務が気になってたのかな いや、飲んだからかな 朝ごはん 炊き立て白ごはんにいくらを乗っけてみました！ かなり久しぶりに土鍋で炊いたんだけども、、 やっぱり炊飯器の方が美味しいな、、、 コーヒーもお米も、丁寧に自分で手間かけて作るより、優秀な家電に任せたほうが好みに仕上がる いくらが残っているので明日も同じメニューの予定 午前中休憩取れず、大急ぎで食べたお昼ごはん 5分でできるので、これも明日も同じごはんの予定 あ、ピクルスはなくなってしまったので別の野菜にしなきゃ あっという間に業務終了 ...やっぱ…
今日はおやすみ 昨日はまた爆食＆爆飲みしてしまい 今朝はめちゃくちゃ体が浮腫んでてひどい顔 もそもそシャワー浴びてたら、背中がピキーーっと！！ やられたー！背中ーー！ ジムの予定だったけれどこれは動かさない方がいい、というか動かない、ということでキャンセル ううう、、やっぱり飲みすぎるといろいろダメだなあ、、 朝ごはん 卵焼きを久しぶりに作ったけれど、やっぱり下手 普通のフライパンで作れる人、すごいなあ ジムは行かないけれど歩けるし、天気もよいしで散歩に出かけた ちょっと歩くとこんなにいい場所があった！ あえて自然のままを残すコンセプトらしく、めっちゃ虫もいた そしてちょっと、腰も痛くなってき…
今日もおしごと 朝からしとしとと雨が降っており 北海道に引っ越してきて一番思ったのと違う！というのが、6月 北海道は梅雨がないのではなかったのか！！ 実際にはないんだろうけれども、なにこの湿気！！ 本州とは比べものにはならないくらいだけれども、6月はもっとからっとしていると思っていた身からすれば、ちょっと残念 朝ごはん そろそろ炊き込みご飯のストックがなくなってきたぞ また作らなきゃ！ お昼ごはん ちょっと前まで朝ごはんにしていたもの 野菜が足りない！ 本日の仕事は、来週からの新しい業務の引き継ぎで終わった うん、、、、がんばろう、、、！！！ でも今の仕事は明日も続くよ そして夜ごはん フライ…
今日はお仕事 連休明け、仕事用の声の出し方を少し忘れるところだった 今日のランチは 先日購入した、リュウジさんの本気ソースの本気ミートソースを buzzrecipe.official.ec ...めちゃくちゃ美味しい！！！！！ クリームソースより私はこっちの方が断然好みだ！！ 仕事の日のランチにするにはもったいなかったなー なんとなく！ 仕事は割と平和に、定時で終了し 夜ごはん ピーマンと豆腐のチャンプルー 夜ごはんはこれだけ のつもりでしたが 軽くウォーキングに行ったついでにのぞいたスーパーに、なまこが半額で売っており！ 今日は（も）、飲むことにしました！ なまこーー！だいすきだーー！ でも…
5連休最終日 朝ごはん このセットがしばらく続く予定 午前中にちゃんとジムに行ってきた！ 前回よりは体が動いた やっぱり続けることが大事だなあと実感 お昼ごはんは 鶏ハムと目玉焼きのホットサンドと、 誕生日にもらったスタバのチケットを早速使った！ 甘い飲み物は苦手なので、スタバではいつもホットのソイラテばかりで チケットの700円をギリギリまで使うため、サイズはベンティ、エスプレッソショットを2つ追加した そしてかなり久しぶりのシュガードーナツ！ あまーー！うまーー！こういうのは好き！ 午後からは、重い腰を上げて、天気悪いけれども観葉植物の植え替え第二弾を実行 中段が今回植え替えたクルシア・ロ…
連休中も普段通りに起床している もう少し寝てもいいかなーと思いつつ、なんとなく 朝ごはん いただいたカブがたくさんあり、お味噌汁にも入れたところ、めちゃうまー！ カブって優しい味だなあ カブといえば株 推しの某企業から議決権行使のお知らせがきていた いまはネットでもできるけれど、いつかは株主総会行ってみたい 最近札幌に初のKEYUCAができたので、行ってみたところ 家具もカーテンもなく、かなりコンパクトな店舗で それでも平日なのにかなり人が多く、雑貨も人も見てるだけなかなか楽しかった これは土日ならめちゃくちゃ混むんだろうな... お昼ごはん兼飲み飯 また昼から飲んでいる！ そして現在、いっと…
昨日は誕生日 先月東京で師匠とやったホテルでのゼルダが思いの外楽しくて、 私もひとりで全力で楽しもう！と市内の某ホテルにチェックイン その前に早めの夜ごはんをテイクアウト リラックスしようと思いデラックスツインにしたら、ゲームするには広すぎて テレビが遠い！ お風呂に入ってすぐに夜ごはん めっっっちゃくちゃ美味しかった！！ 口に入れた瞬間、あああ幸せ、、、と思う このあと焼き鳥も食べ、おつまみも食べつつゼルダ三昧 なんだこのネーミングは 楽しくて楽しくて時間があっという間で、気がついたら0時をすぎていて、もう少しやろうと思っていたらいつの間にか寝落ちしてた 朝起きて、朝ごはん 昨夜あれだけ食べ…
昨日は結局ジムには行かず、ゼルダしたり積読していた本を読んだり 「傲慢と善良」めちゃくちゃ面白かった... これを30代で読んでたら、結婚の考え方が少し変わったかもしれないなって思った ちゃんと休肝して、今朝の目覚めはスッキリ けれども体重が過去最高を記録していて驚愕 ある意味記念すべき誕生日を迎え、48歳のスタートです そして今日は、今日こそはジムに行ってきた！ 先月は3回しか行ってなかったらしい... 久しぶりで全然体が言うことを聞かず... ジムでも今月からチャレンジキャンペーン中で、「これでスイッチ入れましょう！お酒控えましょう！」とトレーナーさんに促されて私もエントリー 体重もだけど…
今日から5連休！ 昨日はオイスターバーからの居酒屋はしごしてめちゃ飲んで そして家に帰ってからまたカップうどん食べたよ... お湯を捨てて少しの粉末スープとラー油で味付けするのが最近のお気に入り 案の定、今日は体が浮腫んで仕方がない！ ごそごそと始動して、ランチは リュウジさんの本気パスタソースを買ったので、早速食べてみた クリームソース、うん、、しょっぱい、、、 あとソースが多いよ！ でもまあ本格的で美味しいのは間違いない 賞味期限が1年あるからぼちぼち食べよう 昨日買ったカルディのアジアンなご飯たち これも食べるのが楽しみだなあ！ と、食べ物のことばかり考えていて 今日は夕方からジムの予約…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：2,961 深夜電力：5,008 ガス：946 灯油：0 合計8,915円 2021年10月以来の8,000円台！びっくり嬉しい！ これは電気料金の割引のおかげだけれど、今月から電気料金は値上げすることがもう決まっているので、戦々恐々だ 今年の夏はきっと暑いだろうからクーラーもつけるだろうしなあ そしてガス これ、基本料金のみ つまり0m3 もちろん全く使わなかったわけではないけれど、測定には至らなかったらしい ということは、割引の恩恵をまったく受けてない！くう！
今日はおしごと 朝イチで上司とショート1 on 1 再来週から新しい業務に入るので、それまでは準備の気持ちで、観点を変えながら考えながら今の業務してみてねと言われ はーいと答えつつ、（やりませんよ）と思う 絶対ストレスフルなんだから、それまでは気楽にするに決まってるじゃん！ 朝ごはん 久々目玉焼き〜 コーヒーもホットに戻す お昼ごはん カブの葉の炒め物が全然減らない... 仕事終わって夜ごはん 冷蔵うどん、はやく消費すべくまた坦々うどん うん、やっぱりあんまり美味しくない... やっぱりカネキチの冷凍うどんが一番美味しいなあ そしてノンアル で、このあと50分ほどウォーキングというか散歩してき…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
