最近のお気に入りは手作りのマーマレードかすかな苦味がありながらも甘いマーマレードは朝から元気を与えてくれます。昨日は台風の動きに連動して悩ましい自分のことを書いていました。【どうしようか迷っているのは台風だけではなく…】-小さなボクの小さな幸せ上の画像は数時間前のもの。31日9時には近畿地方となっていますが、今の予報はさらに遅くなっていますよね。今回の台風もどちらの方向に向かおうか迷っているそうですが…そ...gooblog念には念をいれ…ということで結局、研修会場のある東京に前日入りすることにしました。こちらに来たら来たで八王子で200ミリの雨を観測というニュースにびっくりしたのですが無事に移動を済ませることができました。明日の飛行機のチケットを今日に変更して。今日のホテルも当日に予約して…と今までにし...【とにかく動いて、それから考える】
上の画像は数時間前のもの。31日9時には近畿地方となっていますが、今の予報はさらに遅くなっていますよね。今回の台風もどちらの方向に向かおうか迷っているそうですが…そんな動きをされるとボクたちもいろいろ迷いますよね。ボクの場合、31日（土）午前に飛行機に乗って1泊2日の研修旅行に行く計画を立てていました。そこにこの台風…どんどん台風が近づいてくる方向に住んでいるので出かけるなら台風が本格的に近づく前。飛行機が飛んでいるうちに出かけた方が良さそう。ちなみに…初めて知ったのですが、このような特別な場合普段は必要な手数料は無料で払い戻しか便の振替を選べるということでした。こんな機会はあまりないですが1つ賢くなりました（＾＾；）移動方法を新幹線に変えるのも一案ですがこういう時に限って鉄道の方がいち早く計画運休を決め...【どうしようか迷っているのは台風だけではなく…】
モノには思い出がたくさん詰まっていたりするのでなかなか処分しにくいのですが。主に夏のジョギング用に着ていたこのシャツ肩口を見てみると…ジョギングの途中に片側が裂けていることに気づき「洗濯してから処分しよう」と洗濯機にかけたところ反対側も裂けてしまいました(+_+)ここまでキレイに寿命が来ると「ありがとう」を言って別れることができるというもの4シーズンほどですが走っているんだか歩いているんだかわからないボクのジョギングをしっかり支えてくれました。この経験からは『自分を支えてくれている人やモノにきちんと感謝の気持ちを伝えられていない』ということを感じました。明日はたくさんの人（やモノ）に感謝の気持ちが伝えられますように。【感謝の気持ちを伝える】
「ママとパパへのお知らせとか、メッセージを書くために使うの」と娘が自分で買ってきたのが書いては消せるメッセージボード初日に書いてくれたのが冒頭のメッセージでした。【元気をもらうためには】-小さなボクの小さな幸せ今日の幸せ〜嬉しい気遣い〜-小さなボクの小さな幸せ気遣いがとっても嬉しかった1日昨日、今日とオンラインの研修朝の9時から夕方17時まで。来週末も同じスケジュールなので...gooblog1年前には「差し入れ」で元気をくれた娘いろいろと助けられ勇気づけられていると感じます。今日、みなさんを応援してくれている人はどなたでしょうか？今日、みなさんが応援しているのはどなたでしょうか？お互いに勇気づけあって元気でいられるようなそんな1日になりますように！【幸せのエッセンス45〜エールを送る〜】
最近のお気に入り先日の旅行で買った箸置きナマケモノ^_^気がつけば8月も下旬疲れが出やすい時期ですが、ゆるゆるいきましょうね。今日もわたしたちが無理なく元気にいられますように…【最近のお気に入り】
【無印良品】淹れたてコーヒーが1杯100円から!無印のセルフコーヒーは本格的な味を楽しめる高コスパ商品だった無印良品の一部店舗に設置された、セルフ式コーヒーマシンを紹介。1杯100円から飲めて、カフェインレスコーヒーも選べます!マイナビニュース良品計画（無印良品）は密かにいろいろな動き出しをしています。先日、株主優待カードでの割引率を5%から7%に引き上げる通知も来ていました。株主優待を廃止する企業も多い中、嬉しい話です。【オトクな情報】
今日おやつとしていただいたのは京都・深草にある伊藤軒さんの『八ツ橋どら』はみ出ている八ツ橋がステキです^_^どら焼きの餡は若干甘めですが、八ツ橋のニッキの味とバランスが取れていて良い感じ。どら焼きと八ツ橋。ひと粒で2度楽しめるそんなおやつでした。気になる方のために伊藤軒さんのHPとオンラインショップのリンクを貼っておきますね。日曜日の午後もわたしたちにとって穏やかな時間となりますように！菓寮伊藤軒本店 伊藤軒伊藤軒伊藤軒公式オンラインショップ【2度美味しいおやつ】
先日のジョギングのお供「人生の成功」について、人によって何を成功とするか考えは違うところだと思いますが。それにしても何か行動しなければなりたい自分に近づけないのは確かな話斎藤一人さんはこの本でも他の本でも「この世は「行動の星」」として行動することの大切さを書いておられます。学んだだけで満足しないように注意しなければ、と反省をした一冊でした。印象的だったのは「棒ほど願って針ほど叶う」という言葉たくさん願っても叶えられるものはその一部そうであれば、欲張りと思われても良いので自分のやりたいことをどんどん見つけて願って、少しずつでも行動していきいたいですね。小さなことを何か1つする今日が私たちにとって小さな行動ができる1日となりますように…※ちなみに…「家をきれいにしたい」という目標のために昨日は庭と家の周りに除...【幸せのエッセンス44〜小さな行動を楽しむ〜】
今週も気がつけば土曜日1週間の終わりは癒しで締めくくろうと思います。配属されて初日の警察犬がかわいいpic.twitter.com/aTdXp4xAzu—癒される動物(@cutest_animal1)August21,2024犬も人も初日はやっぱりこんな感じ？これから入浴ということに気付いてしまった猫pic.twitter.com/8LdbQ0G1wA—癒される動物(@cutest_animal1)August21,2024必死です（＾＾）見切ったハムスターpic.twitter.com/RG3DAnMoRb—HAM(@hamhamempire)January11,2022途中、障害物競走みたいになるところがあって面白い。なんだか忙しい動画です（＾＾）エレベーターの乗り方をかんぜんに理解している馬やっぱり...【癒しで締めくくる1週間】
これだけ暑いとなかなか食も進まない、という方もいらっしゃる方もしれませんが。健康に過ごすために何よりも大切なのが「食べること」今日は、昨年8月に美味しかった魚について記事をご紹介します。あまりに外が暑いので…涼しく晩ごはんをいただくことにしました。天ぷらの盛り合わせも美味しかったのですが、この日のイチバンはタマクエの煮付けアタマだけでもカウンターを埋めてしまうくらい大きなものでした。タマクエは成長が早いタマカイという魚と高級魚として知られるクエをかけ合わせたものだそうです。クエは美味しいけれど成長が遅く大きくなるのに3〜4年かかる（それは高いわけですね）。タマカイは幼魚でも10キロ近いものがいてそれで十分。成魚になると2メートルで200キロを超える。（ちなみにタマカイは沖縄でアーラミーバイと言われる魚です...【美容に良い食べ物】
【打ち水とカッサータ】-小さなボクの小さな幸せ暑い夏も工夫しだいで楽しく！写真は今朝のジョギングコースこんな感じで東側に建物を見ながら走るようにするとほとんど日陰のコースに。走りやすい大きな道路や国道沿いは...gooblog自分の書いた記事ながら「カッサータってなんだ？？」って思ってしまいました。おしゃれなものは記憶に残らない…極めて庶民的な脳の持ち主（＾＾：）昨日の夕方は打ち水をしている人こそいなかったもののずいぶん日が落ちるのが早くなってきたことを感じていました。季節は静かに流れていますね。ジョギングのお供はこちらの本いろいろと考えすぎてしまうと変に情報収集に走りすぎたり、何かを口にするのをためらってしまったり…そんな経験は少なからずあると思います。直感と分析の話がとても興味深かったです。どちらか一...【行動できずに悩んでいるなら】
1週間の旅の終わり最後の最後まで広がる豊かな自然観光名所を回らなくてもお土産を買い歩かなくても自然の景色を眺めてただそこにいることを楽しむ心地よい時間を過ごすことのできたステキな夏休みでした。みなさんにとっても心地よい時間の過ごせる1日になりますように！【心地よい時間】
残りの3ヶ月を充実させる〜チェックリストの見直し〜-小さなボクの小さな幸せ1年も残り3ヶ月と考えると少し悲しい気持ちにもなりますが。冒頭の写真は素材集で見つけた「秋の朝焼け」を撮った1枚なのだそうです。金色に輝く稲穂を見ているとこの時期...gooblog2年前の10月に書いたこの記事をご覧いだいているとのこと。ありがとうございます。自分でも読み返してみて考えるところが多くありました。まだ10月ではないにしても今月・8月末で今年も2/3が終わったことになります。1月に立てた『2024年のやりたいこと100リスト』のどこまで実現できているのか、を考えていました。「1年間に240冊の読書」とか「テニスの会を年に8回以上」、「毎日のエクササイズ記録をこまめに」などは、まずまずかなと思います。冒頭の記事では1年の...【種を蒔く時・摘み取る時】
鮎を釣る人水遊びをする人散歩をする人座ってしばらく眺めている人それぞれの方法で清流を楽しんでいます。それぞれの方法で私たちの今日1日も幸せなものになりますように…【それぞれの夏】
静かにそこにあるだけでも美しいものは美しいみなさんにとってもステキな美しさにふれられる1日になりますように…【本当の美しさ】
たくさんの緑に囲まれて過ごす岐阜の夏【たくさんの自然にふれる夏】
暑くなるのは間違いなさそうですが…とってもステキな朝の港の景色今週は1週間かけて旅をしています。いつもと違った景色でスタートする朝なのですが良い気分転換になっています。『変化を楽しむ』旅をしていても、していなくても大切にしたい心のあり方昨日の記事の「パンダの心拍の測り方」ではないですが。（かわいいですよ♫）【今週の癒し】-小さなボクの小さな幸せHelpingpaws..🐾😍pic.twitter.com/1aYVjiDeDO—𝕐o̴g̴(@Yoda4ever)August9,2024みなさんもお気づきかもしれませんが…最近、趣味の動物動画をお知らせ...gooblogこれだけたくさんの情報にふれられるようになると好む好まざるに関わらず新しいことを知る機会は多...【変化を楽しむ・受け止める】
Helpingpaws..🐾😍pic.twitter.com/1aYVjiDeDO—𝕐o̴g̴(@Yoda4ever)August9,2024みなさんもお気づきかもしれませんが…最近、趣味の動物動画をお知らせする頻度が増えています。暑さゆえ？？癒しは必要なのです（＾＾：）まずはワンちゃんの動画。一生懸命お手伝いしてくれています。運動会の大玉ころがしでこんな動きする人、いますよね。今日は、いつもより動画長め😉#ライオンの赤ちゃん#lioncubshttps://t.co/vbPgeGFEQQpic.twitter.com/B28eZE3SmS—富士サファリパーク公式(@fuji_safari1980)August10,2024動物園の公式Xも見...【今週の癒し】
お盆休みのこの週になってますます暑い2024年の夏そんな夏にこそしっかり食べて乗り切りましょう！ということで、スープカレーを作ってもらいました。（ご飯は多すぎたので減らしてもらいました>.<）北海道生まれの妻も自画自賛のお味。「カレーは飲み物だ」という方もいらっしゃいましたがそれにしても食べやすいのはたしかにいいですね(ꈍᴗꈍ)野菜もしっかりと食べることができるのがさらに良いところ。食べることが健康に過ごす上での第1歩！しっかり食べて今年の夏も元気に過ごしましょうね。【健康を支えるのはやっぱり…】
午後から出張に出る際に職場の同僚から「こんな暑い時間に大変だね。気をつけて出かけてね。」と声をかけてもらいました。その言葉がとても嬉しく、午後の出張でも良い気分で仕事に臨むことができました。どんな言葉をかけていただくかで1日が大きく変わるのですから言葉のもつ力は大きなものですよね。そのようなことがあってから自分が同僚を見送る時にも「溶けそうな暑さですが、お気をつけて」とか「出張の時間も考えて欲しいものですね。いってらっしゃい」とか。何かしらの声かけをするようになりました。自分の言葉が誰かを元気にできるといいなぁと思いながら。今日も暑い1日となりそうです。お盆休みでお出かけ、という方も少なくないと思うのですがどうぞ体調には気をつけてお出かけくださいね。今日も1日元気に楽しく過ごせますように！それではまた…【幸せのエッセンス43〜言葉のチカラを信じよう〜】
風鈴の音は暑い日本の夏を涼しくしてきたのですが、今年は30度後半が連日続くという酷暑。風鈴だけでは難しくずっとエアコンのお世話になっていたりします。クーラーの効いた家の中でも半袖・半ズボンで過ごすと快適ですがあえて半袖・「長ズボン」に変身するとどうでしょう。体の調子が良くなりました。体が重いということもなく朝からスッキリと動くように。夏バテの典型だったのか食欲もなんとなく落ちていたのですが、変身後は通常通り。部屋は冷やしても体を冷やしてはいけない体温が低くなると種々の病気にかかりやすい状態になるといいます。「未病」（みびょう。発病していないけれど、健康な状態から病気の状態へ移っている状態）も体の冷えから起こるといいますし。これだけ暑いとしっかりと冷えたお部屋で少し冷たいものでも食べて…と過ごしたくなるもの...【エアコンで冷やすのは…】
ロングセラーとは、「研ぎ澄まされた普通」でないといけない、と筆者。いろいろなモノを飾り付けるのが良さではない生き方にもつながるのかなと考えさせられた1冊でした。【研ぎ澄まされた普通】
昨日の記事に夏のセルフケアの一環として「動物赤ちゃん」など好きな動画を見るということを書いていました。今日はみなさんで一緒に「セルフケア」しちゃいましょう！（趣味に付き合わせよう！というもくろみ＾＾；）🐻❄️あ〜気持ちいいわぁ〜♡👧🏻羨ますぃー#王子動物園#旭山動物園#ホッキョクグマ#polarbear#ゆめ2024.08.05pic.twitter.com/2UzddyIuPk—りつこ(@cocoriches)August5,2024気持ちがとてもよくわかります。ボクだって、そうしたい！给鸭宝洗洗澡😝#莽小五#MangCancan#MangXiaowu#国宝都是小可爱#pandapic.twitter.com/hTlGN2phtw—MMM...【一緒に「セルフケア」🎵】
ただ暑いだけでもつらいのに湿度も高いと更につらい。こんな時こそ「セルフケア」が必要かもしれません。と、こんな記事を書いていたのは2年前の夏。暑さがパワーアップした2024年には何をしているのか青文字で書き足してみました。セルフケアとは文字通り「自分自身をケアすること」自分をケアして、自分が大切という気持ちがないと他の人にイライラをぶつけやすくなってしまいます。暑さのイライラが原因で人間関係に影響が出るのはあまりにも悲しい…ということでどのようにケアするのかについて、調べてみました。いくつかご紹介します。①軽い運動をするウォーキングでもジョギングでも、ヨガでも。自分が取り組めそうなものであればOK。楽しくできるものがいいですね。2024年の今も、ジョギングはしているのですが最近のおすすめはストレッチポールで...【2024年版暑い夏こそ「セルフケア」！】
【幸せのエッセンス⑧】涼を楽しむために…-小さなボクの小さな幸せこれだけ暑いと外に出るのも億劫になりますが。今日の写真はジョギングの時に見た景色木漏れ日がきれいで、木陰は涼しくてすぐ横には小さな川が流れていました。この時はま...gooblog変な話なのですが、「涼を求めてジョギングをする」ということがあったりします。こちらは昨日の夕方のジョギングの時の写真。この2時間ほど前に辺りが白くなるくらいの大雨が1時間ほど降っていました。CZ村のあたりではこんなにまとまった雨は久しぶり。夏というと「夕立」のイメージがあるのですがこの2週間ほどは全く降っていませんでした。夕方に先ほどのような雲を眺めながらジョギングをしていると少し涼しい感じで走ることができるから不思議。（気温は30度ほどあったので決して涼しくはない...【涼を求めて…】
毎日毎日何かしらの成果が出ていると成長も感じやすいのかもしれませんが、実際はそんなふうにはいかないもの。そんな1日を過ごすと「今日一日、自分は何をしていたんだろう」なんて悲しくなることがあるかもしれません。【幸せのエッセンス⑥】あえて時間と手間をかける-小さなボクの小さな幸せ畑のナスが花を咲かせました。ここまでの間、畑の土をほぐすして肥料を混ぜる土づくりから始まったのですが。その後も、毎朝の水やり雑草抜き1週間ごとに液体肥料と、なかな...gooblog実は、先週の土曜日の自分がまさにそんな感じ。情報のインプットはできていても特に何か成果物を残しているわけではないし。そんな悲しい気持ちでいるときに偶然目に止まったのが1年前の記事。当時のボクが知る由もなかったのですが、実はこのナス、結局、実を2つほどつけた...【種を蒔く時期】
夏と言えばやっぱり花火でしょうか写真は昨日大阪で行われた「なにわ淀川花火大会」のもの花火の背景となっている街は大阪の中で最も人が集まる梅田美しいものを見て気分も新たに！8月もわたしたちにとって素敵な1ヶ月となりますように。【素敵な8月を願って…】
自分の考えをズレなく伝えるってなかなか難しいもの。「伝わらない」が続くとイライラしたりして、精神的にも良くないですよね。【新しい気づきを得る方法】学び方の違いを活かす-小さなボクの小さな幸せ今日は午前中写真のようにオンラインの研修を受ける予定になっています。（この記事があがる頃には疲れているかもしれないですね）そして午後からはオンライン...gooblog昨年はオンライン・対面の両方の研修からの学びで気がついたことを書いていたのですが。今日のジョギングのお供（本です＾＾）からは学んだことをアウトプットするための新たな気づきを得ることとなりました。アウトプットの目的は何かという基本に立ち戻らないと表現していることがどんどんずれがちになるとのことタイミングを見計らって「何のために？」を問うことでズレを防ぐとい...【幸せのエッセンス42〜ズレなく気持ちを伝え合う〜】
イタリアンでの前菜5種盛り……ちょっとイメージと違う😄これはお店での話ではあったのですが。ただ、自分にとって都合の悪いこと、自分が不安に思っていることも3/4は起こらないし残りの3/4は事前に対応が可能とのこと。生きている以上は「何かある」のかもしれないけれど、そんなに心配はしなくていい。ゆるっ、といきましょう♫【ゆるっ、と生きる】
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「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。「小さなボクの小さな幸せ」ははてなブログへお引っ越しをしました。小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せ良ければ遊びに来てくださいこれからもたくさんの「小さな幸せ」をみなさんと共有していきたいと思います。2005年7月より20年間ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。わたしたちの毎日がこれからも楽しく幸せに満ちたものでありますように【20年間、ありがとうございました！】
2週間ぶりにこんにちは「ノアの方舟計画」（クリックすると当時の記事へ）を進めており、今月にはこのブログもみなさんには見えない形にして整理しようと考えているのですが…自分の予想に反して更新していないこの2週間にもたくさんの方に遊びにきてもらっていました。ありがとうございました。「ブログの引っ越しの仕方がわからない」などお困りの事があればお手伝いできますので教えてくださいね。これからも一緒に、楽しく思いを書き続けていきましょう。Gooブログさんで更新のなかったこの2週間も少しずつ記事を書いていました。今日の記事は「がんばった自分」（？）へのごほうび良ければご一読ください。【きっと、ごほうび】-小さなボクの小さな幸せ研修会でお話をさせていただく役割が4週間連続で続いています。多くの方の前でお話するのでそれ相応の...【2週間ぶりに】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新し、Gooブログさんのサイトで「更新しましたよ」とご紹介させていただいていました。今回、当初の「ノアの方舟計画」を前倒しにして今日でGooブログでのご紹介も終えることにしました。来月中にはこちらのサイトも閉鎖いたします。お世話になりました。ありがとうございました。今後は…小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せこちらのサイトで記事を書いていきます。引き続き仲良くしてくださる方がいましたらブックマークなどへのご登録を宜しくお願いします。Gooブログさんでアップする最後の記事は【ノアの方舟計画FINAL】およそ2...【ノアの方舟計画FINAL〜ブログのお引っ越し計画〜】
週末のゆっくりジョグ1時間ほどのジョギングのおとも走るの好きなのか食べるのが好きなのか(^^)今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。感化された盛り付け芸術的でありたかったのかな(^^)【影響を受けやすいお年頃？】-小さなボクの小さな幸せ先月の写真を見直していたら…大阪・関西万博にいった翌日焼き鳥の並べ方が少しだけ芸術的になっていました。なんにでも感化されやすい？わたしたちの明日が良いものの...小さなボクの小さな幸せ【影響されやすいお年頃】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は寝ている時や朝に伸びをした時に「イテテ！」となりにくくするための本当に小さなひと工夫です。ご興味ありましたご一読ください。【朝のストレッチにひと工夫】-小さなボクの小さな幸せ日中暑くなってはきたのですが、それでも朝はまだ涼しくてとても気持ちの良いこの季節冒頭の写真のように思わず伸びをしたくなりますよねただ…このような伸びをした方...小さなボクの小さな幸せ【朝のストレッチにひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は予感。冒頭の写真のような天候の荒れた日は「なにか起こるのでは…」たかが予感？いえいえ、されど予感！ご興味ある方はご一読ください。【予感が的中する】-小さなボクの小さな幸せ前日まで激しく降っていた雨は日が昇る頃には上がっていました。天気が悪かったことを物語るなんとも複雑な雲ですがこのような景色も自然を感じることができてすてきだ...小さなボクの小さな幸せ【たかが予感？いえいえ、されど予感！】
桜の季節は過ぎてしまいましたが…今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は道路沿いに咲いていたバラから自分たちの力を発揮する時などについて書きました。ご興味ありましたらご一読ください。【下書きプレビュー】応援とエネルギーの循環✨-小さなボクの小さな幸せランキング参加中gooからきました道路沿いに咲いていたバラ寒い時期にはじっと耐えてその後に美しい花を咲かせる素敵な光景だなぁと思い写真を撮りました。「寒い時期...小さなボクの小さな幸せ【応援とエネルギーの循環】
ボクの箸置き：ナマケモノさんも少しお疲れ（＾＾）今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はボクの情報収集・情報活用の失敗例とそこからの気づきを書きました。20年という長い期間。筋金入り（？）の失敗談です。ご興味ありましたらご一読ください。【情報収集・情報活用の失敗例】-小さなボクの小さな幸せ前回の記事：【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せの続きにもなるのですがどこに記録をしておくのか、とい...小さなボクの小さな幸せ【情報収集・情報活用の失敗例】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はせっかく得た情報をアウトプットにつなげる工夫として実践していることを書いてみました。ご興味ある方はご一読ください。【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せblogen.hatenablog.com1年前、「手に入れた情報をどのように消化すれば良いのか」を書いた上記の本をご紹介していました。ただ、人間って（いや、ボクだけでしょうか）...小さなボクの小さな幸せ【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットにつなげる〜】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今朝は1.5ヶ月ぶりの朝食を摂ったというお話それにはこんな訳があったのです…（そんなに深くはありませんが＾＾）もしよければご一読ください。今日もわたしたちにとって幸せなエネルギーたくさんの1日になりますように。【イレギュラーではあったのですが…】-小さなボクの小さな幸せ3月末に新潟県・妙高高原に旅行に行って以来1.5ヶ月ぶりの朝食普段は体に負担をかけすぎないように意図的に食事を取らない時間をとっている（ファスティング）ので朝食...小さなボクの小さな幸せ【イレギュラーではあったのですが…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日は面白いカレンダーを見つけましたので情報共有。食べ物の旬が調べられてとっても便利ですよ。【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】-小さなボクの小さな幸せ先日食べたのはネギをたっぷり乗せたカツオのタタキ涼しい→暑くなってきた、と気候が変わりつつあるこの時期なのでしっかり食べて元気に過ごしたいものですねせっか...小さなボクの小さな幸せ【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】
美しく手入れされていてステキだなぁと思わず1枚今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はかわいい動物がたくさん(^^)とっても癒やされました明日もわたしたちにとって癒やしの多い1日となりますように。【「お気に入り」は他の動物にだって…】-小さなボクの小さな幸せ「お気に入り」があるのはもちろん人間だけの話ではありません．他の動物にも「お気に入り」がたくさんあるようで…friendshipisverygood🫶🥰♥️pic.twitter.com/Frrd...小さなボクの小さな幸せ【「お気に入り」は他の動物にだって…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は今まで取ってきた記録をどのように活用していくのか、というお話自分の書いた過去の記事が参考にはなったもののまだまだ試行錯誤を繰り返しています。みなさんの工夫もぜひ教えてください！【記録をどのように活用するか？】-小さなボクの小さな幸せ十勝平野を一望ぜいたくできる時間をいただいたのは昨年の秋のこと写真もそうですが、その時の様子を言葉に書いて記録しておくというのは後々良い効果を生むというのが...小さなボクの小さな幸せ【記録をどのように活用するか？】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は本の紹介ジョギングが長くなったのはボリュームのある本を聴きながら走っていたからかも（＾＾；）【ツツジの応援とポジティブ心理学】-小さなボクの小さな幸せ見た目には地味な風景が力を与えてくれることもありますボク自身も見落としてしまいそうでしたが左右の植え込みには少し残ったツツジの花が並んで咲いていましたこの...小さなボクの小さな幸せ【ツツジの応援とポジティブ心理学】
美しい夕焼けには美しさに癒やされるだけではなく「今日はこんなことがあったなぁ」と1日の振り返りをするステキな機会も与えてもらっています。今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。先日書いたのは【ETA（電子渡航認証）申請にはご注意を！】危うく5倍の費用がかかるところでした…みなさんが同じ失敗をしないように記事を書いていますのでお時間ありましたらご一読ください。ETA(電子渡航認証）申請の際にはご注意を！-小さなボクの小さな幸せ今年の夏にイギリスに行くのですが、パスポートのほかにETA（電子渡航認証）が必要となったので先日その申請をしました。少し苦労したので困る人が少なくなるように記...小さなボクの小さな幸せ【海外旅行に行く際には〜注意しないと費用が5倍に！〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は【休日のリフレッシュ方法】せっかくの連休心身ともにリフレッシュしたいものですね！【休日のリフレッシュ方法】-小さなボクの小さな幸せ連休は特別なイベントが入ったり、変にゆっくりしてしまいがちなのですが…昨日は素敵なお天気の下、ジョギングからスタート大きな公園があったのでそこもジョギングす...小さなボクの小さな幸せ【休日のリフレッシュ方法】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は「飛行機といえば…」ということで記事を書きました。前途多難ではありますがそんなプロセスもしっかり楽しみます！【夕焼けの飛行機に想う】-小さなボクの小さな幸せ遠くで飛行機がまるで彗星のように尾を残して飛んでいきました。飛行機といえば…なのですが7月にイギリスとスコットランドに行く予定です。もちろん楽しみではあるので...小さなボクの小さな幸せ【夕焼けの飛行に想う】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は以下の記事を書きました。【幸せのエッセンス】シリーズ100本目の記事です。【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】-小さなボクの小さな幸せ2023年7月から書き始めた【幸せのエッセンス】シリーズ今日で100回目になりました。ブログを書き始めてまだそれほど経っていなかった頃の母の一言blogen.hatenablog.c...小さなボクの小さな幸せ【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からははてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。ゴールデンウィークがチャンス！-小さなボクの小さな幸せ5月に入りました大空を泳ぐこいのぼりが気持ちよさそう心まで晴れ晴れしてくるこの季節は何かにチャレンジするのには絶好の時期といえるかもしれませんボクの話になり...小さなボクの小さな幸せゴールデンウィークがチャンス！
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】
先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】
先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】
幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】
【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】
1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】
【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ‿ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】
食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】
日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】
ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】
今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(•‿•)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】
梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】
【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】
【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(≧▽≦）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】
いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(人•͈ᴗ•͈)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】
ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(・∀・)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】
先日は・昨年と同じ・右にならえでは「前頭葉バカ」状態の人が増えて個人も社会も成長しないという話を書きました。そうならないためにチャレンジ・変化を楽しむことが大切になるわけですが…実は「読書」も『新しい情報を収集する』という意味で現在からの変化を求める思考脳を成長させる立派な行動です。読書には他に素敵な効果はないのかな、と調べてみたところすでにわかりやすい記事になって紹介されていましたのでみなさんと共有したいと思います。メリットだらけ！読書がもたらす5つの健康上の効果と、読書を習慣づけるためのヒント最近、読書してますか？LIFEINSIDER1.脳のつながりを強化2.加齢による認知力の低下を防止3.ストレスレベルを下げる4.長生きにつながる（ことも）5.記憶力と集中力を向上させるどれも手に入れたい効果ですよ...【読書がもたらす5つの健康メリット】
考えずに前例通りのことをする仕事だけではなく普段の行動も同じようにしてなんとなく過ごすこの本で指摘されている「前頭葉バカ」（過激な言葉ですね）の特徴は多くの人が持っているように思います。別の本には「脳は基本的にエネルギーを使いたがらないから安定を求める」ということが書かれており、基本的に脳の機能のまま従うと前頭葉バカになりがちだということですね。そうならないためにも、チャレンジ・変化を楽しむという気持ちが大切だと感じた一冊でした。ちなみにボクが今日チャレンジしたことは「わざと遠回りして少しだけ帰り道を変えて帰ったこと」……まぁ、なんとも小さい（＾＾；）そういう小さなところからやっていて「少しだけ変えると楽しいなぁ」と思えるようになればさらに大きい変化も楽しめるように思うのですが、いかがでしょうか。明日が私...【頭を上手く使うには…】
【思わず撮った空の写真】-小さなボクの小さな幸せこの日も綺麗な空を見ることができて思わず写真を撮ってしまいました。この1週間は父の葬儀やお世話になっていた施設とのやりとりなどであっという間に過ぎていってしまいま...gooblog父のことで慌ただしく過ぎたのは昨年の5月末から6月【慌ただしいと視線も低くなる】というのは良い教訓になりました。意識して空や周りを見回す。意識して深呼吸を取り入れてみる。1年後の今も大切にしたいポイントです。視線が低くなっている自分周りが見えていないかもしれない自分自分自身を客観的に捉えることはとても難しいですがそれができるといろいろな解決策を考えることができるのかもしれません。少なくとも「悩んでいる自分に悩む」という自分にどっぷり浸かりすぎるパターンは避けたいところです。今日も...【幸せのエッセンス31〜外から考えてみる〜】
挨拶って、奥が深い職場「お子さまのお部屋」でもお子さま1人ひとりと挨拶を交わすのですが…こちらが明るく声をかけても反応が無かったり、薄かったりする子も当然いたりします。何か工夫はできないか…そんなことを考えながらいつものように挨拶をしていた時にとっさに出た一言で多くの子の反応が変わりました。ボクからの「おはようございます」に元気よく「おはよう！」と言ってくれた子に対して、とっさに「⚪︎⚪︎ちゃん、大きな声でご挨拶してくれてありがとう！」と返事をしたのです。すると、周りでその様子を見ていたお子さまたちが次々に「CZ、おはよう！」と進んで声をかけてくれました。その一件以来、・大きな声でご挨拶してくれた子・丁寧にお辞儀をしてご挨拶をしてくれた子・爽やかな挨拶をしてくれた子などたくさんの子に「ありがとう！」の一言...【ステキな1日のスタートのために】
