【ゴールデンウィークのイベントを楽しむためには？】

ゴールデンウィークにもなると楽しいイベントに参加したり、企画したりすることが多くなると思います。2024年の今年は友人の誕生日会をウチで開けるというとても楽しみな会が企画されています。毎日とても忙しく過ごしている友人なのでこの日はゆったりと楽しんでほしいなぁと家族みんなで思っているところです。（いつもありがとう！）過去にゴールデンウィークのイベントに合いそうな記事を2つ書いていますので今日はそちらを紹介させていただきます。1つ目はただのBBQをおそろしくグレードアップさせる調味料の話【BBQの予定がある方へ】お肉をさらに美味しくするアイテム-小さなボクの小さな幸せ早い人だと今週末からゴールデンウィークがスタート！長いお休みの間にBBQを予定している人も少なくないと思うのですが。先日ベランダを活用したお家B...【ゴールデンウィークのイベントを楽しむためには？】

2024/04/29

今朝は7時に家を出発！『せっかくの連休なのでゆっくり自然を感じながらジョギングをしよう』というイベントを勝手に計画・実行しました(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)冒頭の写真を見てください。ワイルドすぎる自然が目の前に広がっていました。自分の村の公園と隣の村の公園2つをハシゴする約10キロのジョギング。この時間はボクと同じようにジョギングをする人の他に楽しそうに散歩をするワンちゃん、集中して太極拳を楽しむグループなどいろんな人に会うことができました。信号待ち近くにはツツジが咲いていました。自然いっぱいで楽しいスタートをきることができました。2024/04/29

【4月だからこそ、しておきたいこと】

新しい季節はいつも忙しい？ツバメがヒナに餌を与えるために辺りを何往復もしていました。いろいろなことが新しく変わると毎日を過ごすだけで精一杯になるのですが…このツバメのようにしっかりとヒナに栄養を与えてこれから来る季節に向けての準備をしていく必要がありますね。この1ヶ月でできたこと・職場では新しいスタッフや「お子さまたち」との出会いを楽しめた・先月よりも少しだけ多くジョギング・本も続けて読むことができた・ギターも3曲ほど練習etc…来月を元気に過ごすための良い1ヶ月を送ることができたかなと感じているところです。みなさんにとって4月はどんな1ヶ月となりましたか？先日読んだ本「GreatLife1度しかない人生を最高の人生にする方法」（スコット・アラン著）では【振り返る】ことの重要性が書かれていました。冒頭に書...【4月だからこそ、しておきたいこと】

【幸せのエッセンス21〜手作りを楽しむ〜】

先日、大根のそぼろあんかけを作りました。大根を切って下茹でして出汁で煮込んで一旦火を止めて味をなじませます。その間にジョギング→シャワーを済ませキッチンに戻ったらもう一度火を入れて仕上げシンプルな料理ではあるのですが娘が「美味しい！」といっておかわりをしてくれて幸せ。あえて時間をかけて手作りするというのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス21〜手作りを楽しむ〜】

【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】

いつもより早起きした朝はやっぱり気分の良いもの自分へのご褒美？というほど大したものではないのですが朝の「おめざ」としてどら焼きをコーヒーと共に小さな（小さすぎる？）ご褒美を1日のどこかで自分にプレゼントする今日をごきげんで過ごすための工夫久しぶりに天気の良い朝いつもの職場を離れての仕事どんな新しいことが待っているのか今から楽しみにしていますみなさんにとっても楽しいこといっぱいの1日になりますように！それではまた…【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】

【自分の成長を感じたい方へ】

繰り返し言葉だけ見るとなんだか成長のない感じがしますが【仕事を通して健康に】-小さなボクの小さな幸せ雨の中のジョギング-小さなボクの小さな幸せ今朝は少し肌寒い中の通勤ラン。帰りは雨が降る中の退勤ラン。どちらも3キロほどで時間としてはとても短かったのですが。自然を...gooblog2022年の記事を踏まえて書いた2023年の記事が上のもの通勤ランはしていなかったり…と1、2年での変化はあるもののあの時と同じくジョギングを楽しんでいるという今の自分は嬉しく思えたりします。先日から「手書きを楽しむ」とか「日記で振り返る」とか書くことについていくつか書いていますが。書いて残すからこそあの時の自分との違いがより鮮明になる部分があるのかなと思いました。毎日に流されると「自分って成長しているのかな？」なんて思ってしま...【自分の成長を感じたい方へ】

【幸せのエッセンス19 〜手書きを楽しむ〜】

仕事でもプライベートでも何かとパソコンを使うことが多くなって改めて感じるのは手書きの良さ自分の考えていることを手書きでメモしていくとパソコンで入力している時とは全く違う気持ちになります。自分と対話をしながらメモを書いているそんな気持ちたまにはペースを落としてゆっくり字を書くのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス19〜手書きを楽しむ〜】

【日記の良さ】

【明日から使える学び】アドバイスをたくさんいただくには？-小さなボクの小さな幸せ川沿いに咲いたすみれこの日は天気も良く色鮮やかに咲いていました。さて、この日は帰宅後にオンラインの研修会カウンセリングの学習会で今日は自分のカウンセリングの様子...gooblog自分を見ていただいて気づいたことを教えてもらうそんな機会はなかなかないのでありがたいという記事を書いていたのが1年前のことあの時は10数名のオンラインの会で自分のカウンセリングの様子について見ていただいてアドバイスを受けたのですが。1年後のリマインダーで当時の記事を読むと当たり前ですが「1年前とは違う自分」がここにいるわけで。同じ人物のようで少しだけ違う自分が新しい視点で物事を見ていたりするものです。1日の終わりに日記としてその日の記事を書くという...【日記の良さ】

【意外なつながり】

つながりは大切にこの春から高校に通っている娘。隣の村の学校へ通っているのですが…その学校でこれまで全く別の学校に通っていた幼なじみがいてビックリ！それ以外にもボクがお手伝いしているスキーで知り合った子が2人も同級生だということもわかりました。みんなとても良い子なので娘は友だちに恵まれているなぁとつくづく感じます。人の縁ってどんなところでつながっているかわからないもの。明日の縁もきっとどこかでつながるのかも。そう考えると人間関係って本当に不思議でそれでいて面白いものですね。【意外なつながり】

【幸せのエッセンス18 〜雨でも快適に過ごす〜】

雨ニハ勝テズ-小さなボクの小さな幸せ閲覧ページ数が21万ページ！いつもありがとうございます。【今日の一言】計画は入念に・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿晩に出かけよう！と一念発起して家を出たものの・・・しば...gooblog12年ほど前に書いた記事その日の教訓は「計画は入念に…」悪天候で予定を変更せざるを得なかったというお話だったのですが。12年経つとこんなボクでも少しは賢く（？）なるもの雨でも楽しく出勤できるように先月装備を整えていました。今回は中央に写しているレインコートのお話（ちなみに左はリュックカバー、右はシューズカバーです。完ぺき！）一応こだわりがあります！レインコートなのでもちろん耐水性の高いものを選びました。水の染み込みにくさは【耐水圧】という数値で表されます。この程度の水圧がかかっても水が染み込...【幸せのエッセンス18〜雨でも快適に過ごす〜】

【明日のエネルギーをもらう】

出張で動き回った1日夕方には大きな夕焼けが出迎えてくれました。結構動いたはずなのに夕焼けからエネルギーをもらい元気になれたような気がするから不思議写真からみなさんのところにもパワーが届くといいなぁと思います。明日も私たちにとって幸せいっぱいの1日になりますように！それではまた…【明日のエネルギーをもらう】

【幸せのエッセンス17 〜しっかり動いて、しっかり食べる〜】

【桜のじゅうたん】4月はバランスも大切？-小さなボクの小さな幸せ今週は半ばと週末で天気予報は雨。いよいよ桜が散ってしまいます。冒頭の写真はジョギングで見つけた桜のじゅうたん。今年も素敵な時間をありがとう（＾＾）時間の大切さを...gooblog去年、桜のじゅうたんを見た場所までジョギング今年はまだ桜が多く残っていましたが、よく見ると足元のもたくさんの桜もう少し時期がずれていたらこれだけ綺麗な景色は見れていなかったかも。幸せな気持ちでジョギングを続けることができました。この日の昼食はエビとミニトマトのパスタだんだん暑くなってきたこともありガラスの器が合うようになってきました。あっという間に4月も半分が過ぎました。気候も良くなってきたこの時期、ますます元気に過ごしたいものですね。【幸せのエッセンス17〜しっかり動いて、しっかり食べる〜】

【まねをすればいい？自分を出せばいい？？】

1年前に書いた記事のリマインダーが届いていたのでそのことについて。1年前に書いた記事はこちら↓【心の声と対話】『悪魔を出し抜け！』より-小さなボクの小さな幸せ先日の記事では「自分の心の声に耳を傾ける」をテーマに記事を書かせていただきました。【心の声に耳を傾けると何が起きる？】-小さなボクの小さな幸せ自分の「心の声」意識...gooblog1年経った今見ても強烈なインパクトのある本「悪魔を出し抜け！」（ナポレオン・ヒル著）この中で集団に合わせて自分で考えない人間が勝手に育つ当時（現在も！）のシステムが悪魔にとって都合が良いという内容を紹介しました。集団に合わせ…というシステムは宗教、学校などを指しています。ちょうどこの時期は新社会人・新入生…と新しい場所に入った人たちがたくさんいる時期なのですが。周りを妨害...【まねをすればいい？自分を出せばいい？？】

【幸せのエッセンス16 〜つながりを感じる〜】

「人とのつながり」が感じられるととても幸せに感じるボクでも、ただ人混みの中にいるだけではつながりが感じられないどころか人に酔ってしまう（疲れてしまう）なんてことにもなりかねないですよね。では「人とのつながり」を感じるためには何をすれば良いか。ささいなことで良いので声をかけてみる、というのは良い方法の1つのように思います。「午前中、かなり大変だったでしょう」とか「お手伝いできることありますか」とか。聞いてみると「そうなんですよ、実はね…」とか「お手伝い、今は大丈夫です。ところで全然関係ないんですが…」とさまざまなお話を聞く機会がありました。そこまで重たいテーマを扱うわけではないので何らかの方向性が定まった！なんてことはあまりないのですが相手の状況が理解できたり、今後さらに話しやすくなったりするのはとても良い...【幸せのエッセンス16〜つながりを感じる〜】

【幸せのエッセンス15 〜続けて出会う〜】

4月始まりの仕事もいよいよ本格化してきたこの時期やることはたくさん増えたのですがそんな生活の中でもとても幸せなことがありました。タイトルにも書かせていただいたように（昨日もそうでしたが）「続けて出会うことができた」という幸せ。何の話かと言いますと「また、本？」と言われてしまうかもしれませんが良い本に連日巡り会うことができました。今日ご紹介する本は「ポジティブ・シフト」キャサリン・A・サンダーソン著幸せになるためには…健康でいるためには…心理学的な研究からそれらのために重要なのは「マインドセット」（心の枠組み）だと筆者は主張しています。「心の枠組み」というと何だか聞きなれない言葉でとっても難しいような気もしますが。例えば、【運動能力】について「人種などが関係しているので固定している」と考えている人たちと「変...【幸せのエッセンス15〜続けて出会う〜】

【今週の1冊 〜自分の壁を打ち破るには〜】

4月になって暖かくなったから（？）というわけではありませんが久しぶりに「読書ねこ」さんの登場いつ見ても可愛い（＃＾＾＃）4月に入ってもおよそ1日に1冊ペースで本を読み（聴き）続けています。今週のおすすめの本はこちらです！石井朋彦さんの新装版「自分を捨てる仕事術」タイトルを見て「今のご時世に合わない」と思いませんでしたか。最近は「あなたはすでにオンリーワン！」「自分の色を大切に」みたいな論調が多い中で「自分を捨てる」という主張実際に本の中で紹介されている方法も・自分を空っぽにして・そこに師匠から学んだことを入れていこうというものただ、この教えが伝えたいのは結論的に「人の視点を学ぼう」ということなんじゃないかなと思いました。何も意識しないとどうしても自己流になる。そうなると、同じ過ちの繰り返し、あるいは自分の...【今週の1冊〜自分の壁を打ち破るには〜】

【スイーツ大好き！〜ぜいたくチーズケーキ〜】

今朝のおめざ北海道・足寄にあるパステルレウスさんのチーズケーキえっ？？足寄（あしょろ）ですか。ここです（＾＾）北海道の真ん中、やや東側（雑な説明）赤いピンが立っているのがちょうどお店の位置です。レウスホテルというホテルの1階部分なんですね。pastelREUSpoweredbyBASE目指したのは「シンプルで」自然な味わいがつくる、気取らない贅沢な時間。北海道産、十勝産の材料にこだわり、じっくり低温で焼き上げることで生まれる「なめらかさ・濃厚...pastelREUSpoweredbyBASE先日、娘が北海道の祖父母のところへ帰った際にわざわざ車に乗って足寄のこのお店まで買いに行ったのだとか。ただご安心ください。お店のHPにもあるように冷凍のものをお取り寄せすることもできます。このチーズケーキは程よい酸味...【スイーツ大好き！〜ぜいたくチーズケーキ〜】

【勝手に開催したイベント】

キレイに晴れた土曜日「お花見ラン」というイベントを勝手に開催^⁠_⁠^途中通りかかった学校の桜もそろそろ満開に。例年は入学式と桜の咲く時期が少しずれてしまうCZ村近辺ですが今年はタイミングばっちり！あとは当日の天気（ちょっと心配）並んで咲いているのもとってもきれいですね(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)「お花見ラン」明日も開催予定です（＾＾）今までの写真は「桜と空」で見上げたものばかりなのですが、実は足元にもとってもきれいなスミレやビオラどこに行ってもどこを見ても美しいものにたくさん会える素敵な季節とっても幸せな季節です(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)【勝手に開催したイベント】

【見つけてうれしかったこと】

先日、天気が良かったので外で昼食をとりました。ベンチに座ると足元には鮮やかな黄色い花。家の近くの池ではカモの子どもが仲良くお散歩。地域の人に愛されているのか人を見ると写真のように近づいてきます（＾＾）とってもかわいい。ささいなことかもしれませんが、こんなところからも春が感じられて朝からとても幸せな気持ちです🎵【見つけてうれしかったこと】

【幸せのエッセンス14 〜恒例行事より〜】

3月最後の日曜日となった昨日。うちの恒例行事娘のピアノ発表会がありました。去年10年出場の表彰をしていただき迎えた今年は「チャルダッシュ」という曲を演奏しました。【参考動画】（どうぞ素敵な音楽を楽しみながら続きを読んであげてください）どこかで耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか。ヴァイオリンで演奏されることが多い曲ですね。バイオリンでもピアノでもとっても難しい曲ですが大きな舞台でしっかりと弾くことできました。バレエのコンクールの時も今回のピアノの発表会の時も同じことを思うのですが、「発表会の舞台に立つ」というのはそれだけで素敵なこと。練習してきたからこそ立てるのであって発表会の演奏を聴きながらそのプロセスにも思いを馳せたりするのです。まだ小学校に行っていない子から高校生まで。いろいろな子が演奏...【幸せのエッセンス14〜恒例行事より〜】