自分の人生を引き受ける＆夢を叶えるロードマップ

やりたいけど…できないと思っていること… でも… だけど…自分でブレーキ！どうしたらできる？細かく目標を分けてみる！インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hsc⭐️1部⇨1月22日10時〜11時アドラー心理学勇気づけ講座 第8章「自分の人生を引き受ける」 ＋HSC子育て、行き渋り相談⭐️2部⇨1月22日11時〜 夢を叶えるロードマップ作り繊細っ子育児、ママから離れない、行き渋り… 自分の時間が😱ということも多いですよね。そんな中今できることは？新年、やりたいことを少しずつ叶えるに変えてみませんか？1部＋2部1000円 LINEお友だち追加で500円。 …

メタバース親のお話し会

ハリネズミオンライン校（HSCに特化オンラインの居場所）で、親のメタバースおしゃべり会を開催します。1月23日（木）10時〜11時HSC子育て中の親御さまならどなたでも無料でご参加できます。✅HSC子育てのお悩み ✅行き渋りや不登校のお悩み ✅なかなか動き出さない繊細っ子、今年は…？ 親が焦る ✅学校以外の居場所、交流について ✅オンラインってどんなの？ うちの子、参加するかな？などなど。何でも話しましょう。 参加希望の方は、お問い合わせください😊

ワガママ？甘え？

繊細っ子 行きたくない、やりたくないは、ワガママ？甘え？みんな、行きたくなくても、やりたくなくても やってるよ！ 将来困るよ！と言いたくなるところですが…行きたくない、やりたくない、不安≧ 楽しさ、やりがい、安心してできる！この状態なんです。行きたくない、やりたくない、不安≦ 楽しさ、やりがい、安心してできる！行きたくない、やりたくない気持ちがあっても、楽しさや、やりがいが勝るとできる！！仕事もそうですよね。生活のため、目的もある。ワガママ、甘えが全くないわけではないと思いますが💦特性、気質などから、行きたくない、やりたくない、不安が勝ることも多い。ワガママ、甘え！みんなやってる！とやらせよう…

LINEプレゼント動画

LINE🎁 「HSCとは〜行き渋り対策」PDF全30ページ、 昨年たくさんの方に受け取って頂きました、ありがとうございました！ 今年から「HSC子育てお悩み解決に向けて」動画 を追加しました！ 私が繊細っ子育児に振り回されていた日から、アドラー心理学勇気づけと出会い、HSC子育ての軸ができ、子育てを楽しめるようになるまで（時々イライラもしながら😅）10分くらいの短い動画音声でまとめています。どんな内容❓ LINEお友だち追加で⬇️ https://lin.ee/BANZ1lv🎁LINE5大プレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛『HSC子育てお悩み解決に向けて』動画 💛…

休み明け行き渋りについて

繊細娘、休み明けはよく行き渋る。特に夏休み明け。 冬休み明けは大丈夫でした。 冬休みは2週間。夏休みは6週間...長い💦 2週間に1回くらい、1時間くらい、慣らし学校（勉強ではなく楽しい活動）とかあればいいかも・・・ 休み明け行き渋り、改定しました！！👇「HSC子育て 行き渋り対策」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXDF6RBC

休み明け行き渋り対策 5つ

3学期が始まりました。楽しいクリスマス、正月の後、3学期始業式前夜は、行きたくない～と言っていましたが、朝はすんなり登校。 長い夏休み明けほどの行き渋りはなく😌休み明け行き渋り対策 実施したこと 1 2～3日前から、少しずつ早寝早起き クリスマス、正月はどうしても遅寝遅起き💦少しずつ時間を戻していきました。 2 2～3日前から、勉強も少し増やす 机に向かう時間も少しずつ増やしていきました。少しだけ。 3 話を聴く！＋ポジティブ思考＋他の選択肢 始業式が近づいてきたあたりから、行きたくない発言は出てきましたが、否定せず聴く！！👂 ただあんまりにもマイナス発言が続くと、ポジティブな考えも話しました…

ずっーと学べる継続講座

30万で半年サポート❗️ サブスク月3000円❗️とか魅力的な子育て講座はあるけど、 高額、長く続かないかも…💦繊細っ子育児中のお母さん向け3万円で、ずっーと学べる講座‼️ 1月31日まで⬇️継続していくことが大切🌟https://hscelm.hp.peraichi.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZcPHkpotx9bK0GhC5w0rReOMdbU1Htjd_rq_-ggvj2MBOMhS076D--P-E_aem__T634PyZXOb8-Bce4GFVLA

何度も学び直せる！！新アドラー心理学勇気づけ講座

子育てについて学び、学んでいる時は、実践できていたのに、終わったら忘れてしまったということはないですか？人は忘れる生き物です。 ドイツの心理学者エビングハウスの言葉です。1時間後には56％ 1日後には74％ 1カ月後は79％忘れる！！1カ月後21％しか覚えていない💦忘れないためには、復習が大切！！復習で定着化していきます。 勉強の復習がいかに大切かが分かりますね。 繊細な娘の登園渋りの時に学び始めたアドラー心理学勇気づけ講座。 実践していくと、子どもの癇癪が減り、私自身も変わり、先生達のサポートもあり、登園拒否はなくなり、卒園を迎えました。小学校入学。また登校拒否…アドラー心理学の学びもふっと…

2025夢を叶えるマップ作り

2024年ビジョンボード！ 考えていたこと実現100％ではないこともあったけど、大体行動にうつしました！！2025年もこれ！！ 今年はさらに目標をいつくらいまでにやりたいことを細かく分けて実現に向けていきたいです🌟やりたいことの妨げになることも洗い出してみて、その対策を考えるのも大事！やってみてうまくいかなかったら、目標を下げたり、変更することも！！2025年、やりたいことを叶えるマップ作り、やってみたいな～という方いましたら、 夢を叶えるマップ作り（無料）開催しようと思いますので、お問い合わせください😊

優先順位の違い

優先順位、親子、夫婦間で違うと揉めたり、イライラしたりありませんか？子ども、夫は自分のやりたいこと優先、母は子ども優先しがちなので、ずれが生じる。 でもまあそんなもんだよなと思うと、少し気が楽になりました。😌お母さんは、子どもが小さいうちは子ども優先となることが多いですよね。自分の時間作っても、長くなると子どもがどうしてるかな～と気になったり。 子どもが自立してから、思いっきり自分時間を楽しめばいいか。人生、子どもとの時間の方が短い。 でもちょこちょこの自分時間も大切に🌟 冬休み。子どもとの時間が長くなると、それはそれで疲れも出ますが💦 貴重な時間を楽しみましょう！それぞれの考えの違いに目がい…

電子書籍〜行き渋り対策

ポイント制、目標設定で 別室→教室へHSC子育て、行き渋り対策 ポイント制について追加しました☺️別室登校→教室へ 参考になることがあれば⬇️「HSC子育て 行き渋り対策」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXDF6RBC

子どもがやる気になる動機づけ

繊細な子、なかなか動き出さない、こんなお悩みありませんか？ 子どもがやる気になる動機づけをうまくしていけたらいいですよね☺️動機づけには2つあります。外発的動機づけと内発的動機づけ。 外発的動機づけとは 報酬や罰など外からの働きかけによる動機づけ。 効果が出やすいが報酬が欲しいために動く、自主性に欠けることもある。 内発的動機づけとは 興味や探究心など内面から生まれる動機づけ。 短期的には効果が出にくいことも。 理想は内発的動機づけ。 でもなかなか内発的動機づけで、子どもが動き動き出さない…とういうことも多いですよね😅最初から内発的動機づけでは難しい場合は、外発的動機づけから、内発的動機づけに…

悩むことで広がる世界

HSC子育てをしていると、悩みはたくさん。 悩んで、調べて‥‥の繰り返し。 疲れる‥‥こんな経験ありませんか？ そんな時のこの言葉。精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]価格:1430円(2024/11/11 11:56時点)感想(73件) 「精神科Tommyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」より これまでも紹介してきましたが、今回ラスト！『人は悩むと、世界の見え方が変わるわ。問いかけをするし、何かを変えようとするし、解決を求めて調べようとする。 今まで見えてなかったものを見ようとする。 言い方を変えれば、悩みは人生を豊かにするの。』 そう、悩んだ分だけ…

行き渋り 不登校の3倍 100万人越え！？

不登校約34万人。文部科学省の不登校の定義 「不登児校童生徒」とは「何らかの心理的、情緒的、身体的あるいは社会的要因・背景により、登校しないあるいはしたくともできない状況にあるために年間30日以上欠席した者のうち、病気や経済的な理由による者を除いたもの」小1の時、繊細な娘は、学校に慣れない、不安感などから登校できない状況がありました。 年間何日だったか… 3日連続で休んだ後、ちょっと顔出しに行っていたのは登校になってるかな…放課後登校は…🤔？ 腹痛を訴えた日も、精神的な理由だったようで、これは病気ではなかったよな… 休むと連絡して、行った日、行くつもりだったが休むことになったなどもあったので、…

苦難…その先

HSC子育て…苦難、困難、大変な思いを何度したことか… 癇癪、登園拒否、登校拒否、母子分離不安、母子登校、心疾患、別室登校…今苦難、困難、大変な思いをしている方へ。 この言葉！！『苦難を乗り越えた人は、人格が成熟していくわ。 苦難を経て人格が未熟になる人はまずいない。 人にはネガティヴなものを＋に変えていく力があるのよ。 これは誰にでも備わっている力なの。 自覚していなかったとしても。 今大変な思いをしている方も いつかは報われる時は来るから。』精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]価格:1430円(2024/11/11 11:56時点)感想(73件) 「…

相談でモヤモヤしない方法

HSC子育て、相談したけどモヤモヤした...なんてことはありませんか？これまで行き渋り相談をいろいろなところでしてきました。 前向きになったこともあれば、モヤモヤしたことも。なぜでしょうか？相談した時は大きく分けたら、こんな感じでした。1 傾聴 2 アドバイス 3 傾聴＋具体的な提案スクールカウンセラーさんと話した時、傾聴が主でした。私が求めていたのは、3！モヤモヤ～ カウンセラーさんは傾聴が多いと知り、後で納得。 余計なアドバイスはいらない、ただ聴いて欲しいとういう時はいいのだろうなと感じました。アドバイス！！もモヤモヤしたことがありました。行き渋りが酷い時に、正論アドバイス。 いやそれ理想…

肯定的な変化をもたらすアドラー心理学勇気づけ講座6カ月コース

アドラー心理学勇気づけ講座6カ月コース終了の受講者さまのお声です☺️ 受講しようと思ったきっかけ 以前から興味があった講座であったため 受講の決めて お試し講座で直接まきさんとお話して安心でき、金額、内容も無理なく感じられたため。 全12章受講後どんな変化がありましたか？ 自分の子育てに対して肯定的になれ自信がもて、気持ちが軽くなった気がします 一番印象に残った章とその理由を教えてください。 12章 。自分への感謝状を自分で書くこと、他の方の感謝状を聞かせてもらうこと、すべての章のまとめとして印象に残りました。 講座をどのような方におすすめしたいですか？ HSCっ子の子育てをしている方、行き渋…

自己嫌悪に陥っている方へ

HSC、繊細、発達に特性があったり、子育てに悩むことが多い方は、子育てがうまく行かない… また言い過ぎた…叱り過ぎた…寝顔に謝ったり、自己嫌悪に陥ることはないですか？そんな時この言葉！！『自己嫌悪に陥っている方へ本当に駄目な人というのは、自覚も反省もないわ。 アナタが思うより、アナタはずっと素敵よ。』 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]価格:1430円(2024/11/11 11:56時点)感想(73件) 「精神科Tommyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」より 自己嫌悪に陥る→自覚も反省もある、素敵なお母さん✨この本、他にも心に響く言葉が！また投稿…

HSCに特化！やさしいハリネズミの楽校 オンライン校

これまでHSC子育て中のお母さん向けアドラー心理学勇気づけ講座とは別に、HSC親子交流で、クッキング、ゲーム、工作、イラスト、絵本読み聞かせ、体操、先生を招いてSSTレッスンなど色々な活動をしてきました😊同じようなHSC子育てに悩むお母さんの横の繋がりは、共感し合えて心強く、受講して下さった方からも好評！子どもの横の繋がりも、大切！（子どもの気持ち次第ですが） 繊細な娘は、子どもの集団ガヤガヤが苦手ですが…大人と話す方がよく話しますが…同年代の子達と遊んだり話している方がやっぱり楽しそうだなと感じます。 慣れるのに時間がかかることもありますが💦HSC親子交流でも、小集団で交流をする中で、少しず…

母子分離不安解決に必要な3つのこと

母子分離不安解決に必要な3つのこと 1 安心できる人、場所 2 好奇心 3 自信 幼稚園の時、母子分離不安になった繊細な娘。 解決に必要だった3つ！まず安心できる人、場所であること。 安心できる人→母！お母さんが先生と信頼関係を築き、母から先生へ。 先生から友達へ。 場所も少しずつ少しずつ慣れていく！好奇心は人を動かす！娘の母子分離不安解決のきっかけは遠足でした。コロナ禍でバスに乗ってついて行けない…でも遠足は行きたい！→ママ、バイバイ👋 （スムーズには行かなかったけど💦） 好きなことや興味のあることも、前に向かう一歩となりますよね。そして自信。自分は大丈夫！できる！色々な経験を積んでいく！母…

環境感受性が高いHSC～良い環境を！

HSC（ひといちばい敏感な子）は、学術的には、環境感受性が高いと言われています。 良くも悪くも環境に影響を受けやすい。学校の環境が良いと学校で過ごしやすい。そうではないと、過ごしにくい→行き渋り、不登校に繋がる。 先生、友達、クラスの雰囲気など大切だなと感じます。家庭でも環境に影響を受けやすいHSC。親がイライラ、ガミガミ、夫婦喧嘩ばかりしていると‥‥アドラー心理学勇気づけで、家庭環境を良く！夫婦、親子関係が改善される！ まずは体験から👇LINE友だち追加で👇体験お得！https://lin.ee/BANZ1lv🎁LINEプレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛親子で交…

娘が学校に行きません

『娘が学校に行きません』野原広子著娘が学校に行きません 親子で迷った198日間【電子書籍】[ 野原 広子 ]価格:1045円(2024/11/19 13:40時点)感想(2件)読みました！ 登場人物、よく関わる人達の中に不登校に理解がない嫌な発言をしてくる人がいない‥‥ 学校の先生達が理解があり、サポートも◎主人公は、友達も多く、少しずつ教室へ向かう。現実そんなことはないのではないかと感じました💦本の評価には同じように感じたレビューが！！ 読んだ後本のレビューを読むのも面白いですよね。学校側に理解があり、サポート体制が整っていれば、お母さんは見守る！これに徹すればいいのかも。 学校側は、お母さ…

孤育てにならないように！SNS活用

HSC、繊細な子育て、周り（家族や先生、ママ友など）に理解されなかったり、孤独になったりすることはありませんか？😢 行き渋りや不登校になるとますます…孤育てにならないように！！SNSもうまく活用！Zoom、LINE、メタバース、ディスコード‥‥などでこれまでたくさんのHSC子育て中の方々と繋がってきました。 それぞれ子どもの年齢、状況は全く一緒ではないけれど、悩みは共通することも多く、共感し合い、心強くなりました😌Zoom→今はいつでも繋がれるメタバースを使用。（アドラー心理学勇気づけ講座）ディスコードは、ZoomとLINEを合わせたような感じ。チャットもできて、すぐ話もできる！最近よく使って…

場面緘黙症状のあるお子さんを持つ保護者の方へ

場面緘黙症状のあるお子さんを持つ保護者の方対象アンケート！診断の有無や場面緘黙症状の程度、不登校であるかどうかは問わないとのことです。場面緘黙症状のあるお子さんが早期に適切な支援を受けることで、不登校を予防できることを目指しているようです。 最終的には、支援者が個々のお子さんに合った支援を提供できるように、支援方法をまとめたリーフレットを作成するとのこと！！娘も場面緘黙傾向があり、行き渋り経験あり。全く話せないわけではないので、これまで間違った対応（話さないととプレッシャーをかけたり💦）をしてしまったこともあります。繊細な子で場面緘黙の傾向があるお子さんはけっこういるのではと感じています🤔今は…

不登校約34万人 増加の背景

2024年10月31日の文部科学省の発表によると、不登校の児童生徒の数は約34万6000人。 昨年私が投稿した時は、約29万人。1年間で5万人近くに増加している... その中でよく言われている3つのこと 1 無理に通わせない保護者が増えた 昔は嫌でも行かせていた、今の親は甘い、このままでは社会に適応できなくなると批判的なものから、心を壊してまで行かなくてよいなど...色々意見がありますよね。無理に通わせない…いやいや、行きたくない→無理に行かなくていいよになるまでには、何とか通わせようとした過去が葛藤があるはず。無理に通わせようとしたが、どうにもならなかったの方が多いのでは… 2 学校の先生が…

他人のことを気にしない方法

他人の嫌な言動…、他人が気になる…気にしない方がいいといってもなかなかできない方へ。 繊細な方は、敏感に受け止めることが多いので、気にしない！難しいことはないですか？ 私も、HSC娘も。他人のことを気にしない方法。「気にするべき人を選抜する」『自分の状況をよくわかっている人、真摯に向き合ってくれる人、思慮深い人、誠実な人。 気にする価値のある人の方がよっぽど少ない。 だから気にする人を選んで、その人の言動をチェックするの。』 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]価格:1430円(2024/11/11 11:56時点)感想(73件) 「精神科Tommyが教…

幸せの3要素

幸せの3要素 アドラー 1 自分が好き 2 よい人間関係を持っている 3 人や社会に貢献していること インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hsc ありのままの自分を受け入れていること。 信頼できる人がいること。 役に立っていること。繊細っ子、HSC、発達に特性のあるお子さんを育てているお母さん、自分を責めたり、自分が嫌になったり、周りに理解がなくて信頼できなくなったり、仕事を続けられなくなり社会貢献できていないと悲しんだり、幸せを感じられなくなったり…こんなことないでしょうか。そうなると子どももそう感じてしまうことも😢理解ない人はスルーして、信頼でき…

ピンチはチャンス！

大ピンチずかん [ 鈴木 のりたけ ]価格:1650円(2024/11/5 13:01時点)感想(263件)娘が好きな絵本！ 「大ピンチずかん」 日常の色々なピンチがレベル毎に出てきます。あるあると笑える🤣 それぞれのピンチに全て対処法が出てくるわけではないですが、所々にのりこえる方法。 うんうん、のものからそれはないないとつっこみたくなるものまで🤣最後の大ピンチ100レベルには…チャンス！！繊細っ子育児、親子でピンチがたくさん💦 前はピンチは逃げ腰が多かった娘ですが、一緒にチャンスと捉えて進めるようになってきました。アドラー心理学勇気づけ講座での学びを伝え続けていることも効果あり！！11月の…

シャンパンタワーの法則

1番上が自分 2番目が身近な人、家族 3番目が友達、職場の人 4番目が社会、地域の人1番上からシャンパンを注げば、上から全体まで満たされる！！ 繊細っ子、HSC、発達凸凹のお子さん、行き渋りや不登校のお子さんを子育て中のお母さんによくあること。 子どもの問題を何とかしようと頑張る、子どものために‥‥自分の時間、エネルギーを全力投球。 自分がもっと違っていれば...と自分を責め、自分ダメなのかと自己肯定感⤵1番上の自分のコップが空っぽ、満たされていない‥‥こんなことはないですか？過去の私です。娘の繊細がゆえに起こる色々な問題、行き渋りなどに、何とかしようと自分の時間エネルギーを子どもへ。自分のコ…

アドラー心理学勇気づけ講座〜受講者さまのお声

アドラー心理学勇気づけ講座、受講者さまのお声を いただきました😌 受講しようと思ったきっかけ 子どもとの関わりに悩んでいるため makiの印象は？その他 好印象アドラー心理学を生かした具体的な子どもとの関わり方を学びたい。 みなさん同じように悩みながら前向きに頑張っていらっしゃるので励みになりました。 ありがとうございました❗️ 私がアドラー心理学に出会ったのは、繊細な娘の行き渋り真っ只中。これまでは、繊細な娘の「行きたくない」に振り回されて、感情的になって怒って、イライラ、ガミガミ‥‥自己嫌悪‥‥ そんな毎日でした💦アドラー心理学の勇気づけは、繊細な娘の子育てにとても合っていました。 私の考…

HSC親子交流〜ハロウィンイベント

管理栄養士まき の簡単お化けのお菓子👻🍌一緒に作って、食べて、仮装して遊びませんか😊？無料 10月31日（木）15:15〜16:15LINE友だち追加で👇https://lin.ee/BANZ1lv🎁LINEプレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛 いつでも相談できるグループLINEご案内 🩷親子で交流できるグループLINEご案内☝️こちらからご案内

アドラー心理学による怒りのコントロール

娘がSHEINで買った面白いピン！！ 怒り💢マーク、涙💧マークピン。怒りの本当の気持ちは悲しみ。（だったり他の感情。）アドラー心理学勇気づけで学んだ、怒りの一次感情についてを思い出しました。 ハロウィンのピンのようですが、密にアドラーピンと呼んでいます笑腹が立った時は、怒りをぶつけるのではなく、一次感情の気持ちを伝える。このピンを借りて頭につけて、伝えてみると‥‥お互い怒りが少しおさまりました。「アドラー流子育て 怒りに振り回されない 1DAY講座」10月29日10時～11時30分 2200円受講者全員プレゼント🎁「怒る前にやってみて7つのことPDF」 お申込みは、お問い合わせへ！1DAY講座…

集団に慣れる

今年はずっと暑かったですが、ようやく秋らしくなってきましたね。 秋、いろいろなところで秋祭りやマルシェ。子どもの集団が苦手な繊細娘。 行ってみようかと話していても、直前で行きたくない…💦先に私が下見したり、美味しそうな食べ物があるよと話したり。 これまでは車から降りないこともありましたが、渋々降りて‥‥ 行ってみると、そこでしか食べられない物があり、美味しかった、行ってみたら大丈夫だったになってきました。嫌がる娘をみていると、子どもの集団の場所はやはり合わなんだろうなと感じます💦 聞いてみると、学校はまあ慣れたとのこと。時間はかかりましたし、長期休み明けは今も嫌がるけど💦集団苦手→合わない場所…

思いを言語化！！

繊細っ子育児、イライラモヤモヤ、子どもにうまく伝わらない そんなことはありませんか？アドラー心理学を学び、イライラモヤモヤした時の考え方、対処方法、子どもへ伝わる伝え方など身に付きましたが、 いつもうまくいくわけではありません💦そんな時おすすめなのが、書くこと！！ 思いを言語化！！行き渋りや親子で揉めた時、娘が不安がある時→親子で交換日記！！行き渋りがあった時は、いいところ、できたこと、当たり前のことを伝えようとしても、ハーッとため息つきたい、声のトーン暗めだったり、やる気をそぐようなよけいなことまで言ってしまうこともありました💦 交換日記なら、お互いよけいなことを言わず書ける！！教室への行き…

いることこそがすばらしい

子どもの国語の教科書に心に響く詩が載っていました。⬇️ ぼくが ここに まど・みちおぼくが ここに いるとき ほかの どんなものも ぼくに かさなって ここに いることは できないもしも ゾウが ここに いるならば そのゾウだけマメが いるならば その一つぶの マメだけしか ここに いることは できないああ このちきゅうの うえでは こんなに だいじに まもられているのだ どんなものが どんなところに いるときにもその「いること」こそが なににも まして すばらしいこと として 成長するにつれ、忘れてしまうシンプルで、大切なこと。 私達は唯一無二の存在。 存在すること、いることこそがなににもま…

学び、講座シェア会

癇癪、行き渋り、不登校などで悩んだことはありませんか？ 行き渋りで悩んでだ私が学んで良かったのは、アドラー心理学勇気づけ！！10月8日はアドラー心理学勇気づけ講座9章「自分のよさを再発見する」を開講しました。 みんなで自分の良さ、相手の良さをワークを通してシェア☺️ なかなか自分の良さを他人から言ってもらうことってないですよね。 嬉しい楽しい時間でした。これを子ども、家族にも！！自信と勇気に繋がります✨勇気づけ講座について⬇️（専用ホームページ）hscelm.hp.peraichi.com 学んで良かった！講座や学びはありますか？ みんなで色々シェアしましょう！ 10月17日（木）10時～11…

講座で行き渋り、不登校問題は解決する？

私がアドラー心理学と出会ったのは、4年前、繊細な登園行き渋りの時でした。子育て講座いろいろ調べて、話を聞いたり、実践もしたり。 その中で、内容も繊細っ子の子育てに合っているなと感じ、価格も良心的なアドラー心理学勇気づけ講座を学ぶことを決めました。考え方、声かけを学び、実践、一緒に学ぶ仲間もいて、苦しかった登園渋りを乗り越えることができました。 一時は退園も考えましたが、先生のサポートもあり無事卒園🌸その後入学してからも、娘の繊細である気質は変わるわけではなく、何度も行き渋りはありましたが、学びを振り返りながら実践。親子で少しずつ困難を乗り越える力がついてきています💪先生、友達周りの環境、本人の…

親の思いと子どもの気持ち

親の思いと子どもの気持ち 親 行ってほしい！挑戦してほしい！やってほしい！ 子ども 行きたくない。やりたくない。 これよくありますよね。繊細っ子子育てしている方は、何度も経験しているのではないでしょうか。2つとも、どちらも大切です。バランスも重要！子どもの気持ちを大切に、親の思いに蓋をすると・・・親が苦しくなる。 子どもは経験値が低い、不安が強かったり、繊細な子は挑戦しない方を選びがちになる。子どもの気持ちにも共感はするけど、親の思いが強くなると・・・「ママが怖いから行く、ママが喜ぶからやる… ママが○○してくれないと、学校行かないよ。」とか言い出す💦これ昔行き渋りがあった時、娘が言ってました…

LINEプレゼント、サービスメニューまとめ

まだ暑い日が続きますが、10月になりましたね。 LINEプレゼント、講座体験などサービスメニューを少し変更したので、ご案内！！LINE友だち追加で👇🎁LINEプレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛 いつでも相談できるグループLINEご案内 💛 親子で交流できるグループLINEご案内🍀サービスメニュー🍀💛アドラー心理学勇気づけ講座＋HSC子育て行き渋り相談 1時間 500円→6カ月コース受講でキャッシュバック！💛マンツーマン 「HSC子育て、行き渋り相談」 30分～1時間 500円💛HSC親子交流メタバース 無料💛アドラー流子育て 怒りに振り回されない 1day講座 🎁…

共感のその先

共感は大事！でも共感だけでは、前に進めない。 これまで娘のことで色々なところで相談してきました。（行き渋り、心疾患のことなど） 共感なく、正論！もしんどくなりますが、共感だけもしんどい…アドバイスなんかいらない、聴いて欲しいという方もいると思うので、そういう方には共感だけも合っていると思います。 私は、その先も話したい。例えば病気、障がい、特性、困りごと、嫌なことなどがあった時、ネガティブな感情を持ち、吐き出す期間は必要だと感じます。見方を変えてプラスな方向に捉えていく方法もありますが、できない時もあります💦嫌なものはいやー！！で、そこからは、時間と共にそのことを受け入れていく。受容も大切。そ…

HSC子育て、マンツーマン相談プラン

「個人的に相談できるプランありますか？」というお問い合わせをいただき、作りました！！ありがとうございます☺️私が開講しているHSC子育て中のお母さん向け 「アドラー心理学＋HSC子育て、行き渋り相談」 は、1〜4人までの少人数制です。少人数グループで、色々お話ししたいこともあれば、 じっくりお話ししたいこともありますよね。マンツーマン HSC子育て、行き渋り相談プラン 30分〜1時間 500円こんなお悩みはありませんか？・未就園、集団に馴染めるか不安 ・未就学、小学校に馴染めるか不安 ・母子分離不安 ・登園渋り、登校渋り ・別室登校→教室復帰どうすれば… ・先生との連携方法は？ ・HSC相談先…

別室登校中やってよかったこと

別室登校から、再び教室登校を開始した繊細な娘。 友達の力が大きかった！！別室登校をしていた時、親子でやってよかったこと！話すこと！！ 話すことで、気持ちも整理されていきました。専門の方（心理士さん、カウンセラーさんなど）と話すのもやはり大切だなと感じました。 私だけでなく娘自身も。 オンラインフリースクールも探していて、そこでも話をしたり、聞いたり。 たくさんの学校を苦手とする子どもたちと接しているプロの話は参考になります。合う、合わないもあるので、合うところで。 共感だけでなく、少し背中を押す、少しずつ前に進んでいけると思える相談先が理想です。同じように繊細な子育て中の方達と話すのも、モヤモ…

メタバース交流会

「HSC子育て おすすめオンライン習い事、フリースクール〜ここが良かった、合わなかった〜」をテーマにメタバースでお話会をしました😊 オンラインも集団になったら、繊細な子は嫌になったり…親が前のめりで子どもはその気なかったり💦 友達作りなども先生、メンターなど大人がいると安心！ 好き！なもので繋がる！ 繊細っ子は、メンターのサポートがあり、少人数で関わっていけるようなのが良さそう！ 習い事やオンラインフリースクール情報など、みんなで色々シェアしました😌 繊細娘、別室登校中。早く帰るので、何かできたら…自宅にいながら、いつでも繋がれるような、自信にも繋がる楽しいとこ！ 情報は流し、本人がその気にな…

姿勢を見直す

「感情を変えたければ今この瞬間の姿勢を見直す。 それだけで気持ちが変わる」 『がんばりすぎない休み方』より心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス [ 荻野淳也 ]価格:1210円(2024/9/11 16:00時点)感想(3件) みなさん姿勢はいいですか？私は悪いです😅楽だし💦でも姿勢悪く、猫背だと気分も下がることも↓ 気持ちが前に向かない時、まずは姿勢を整える！ 口角も上げて！ そうするとネガティブな言葉が似合わなくなります。 夏休み明け、再び教室から遠ざかった繊細な娘。 後ろ向きな言葉の後は、前向きな言葉をつけ加える。ハードルを下げて下げて、…

オンライン情報交換会

2学期が始まりました。いかがお過ごしですか？ 毎年夏休み明けは、崩れる繊細で敏感な娘。 昨年あたりから、スタートは好調（風邪で休むと崩れていましたが）行き渋り期間も短くなっていましたがか今年はスタートから…別室へ。幼稚園の時から何度も何度も行きたくなくなる場所💦教室…そんな時、アドラー心理学勇気づけの考え方、声かけの学びがあり、心強かったです。そしてオンラインでの色々な繋がりも。 9月11日16時〜17時「HSC子育て おすすめオンライン習い事、フリースクール〜ここが良かった、合わなかった〜」をテーマにメタバースでお話会します！ 繊細っ子は、オンラインなら大丈夫！というわけでもなく…そんな経験…

おすすめ！オンライン

繊細っ子子育て、 集団活動、行きたくない、やりたくないに困ったことはありませんか？習い事や園、学校… 送迎も一苦労…💦家で繋がれる！オンラインはおすすめです。 オンラインも子どもがたくさんだったり、少人数でも初めましては緊張するようですが…〜習い事〜英語は、オンラインで学び中！ 今おすすめなのが、 ネイティブキャンプ ゼロ学割実施中で、ライトプラン（100コイン講師月8回 5450円）が1年間無料‼️新規のみ。うちは昔やっていたことがあるので残念と思っていましが、1ヶ月だけ支払い、次の月からはゼロ学割がききました！フィリピンの先生は、明るくて優しい先生が多くて、繊細な娘も楽しく受講できています…

勇気づけ講座〜受講者さまのお声

アドラー心理学勇気づけ講座、受講者さまのお声を いただきました😌 受講しようと思ったきっかけ 繊細さんの子育てに行き詰まり、相談をしたかった。また受講し、知識をつけたり、 視点を変えたりして、子育てに活かしたかったため。 受講後変化は？ 子どもに意識的にプラスの声掛けをしようと考えることができた。 講座はどのような方におすすめ？ 繊細さんの子育て中の皆さん makiの印象は？ 子育て相談にとても親身になって考えて下さいました。穏やかな雰囲気でとても話しやすかったです。 ありがとうございました😊私が開講しているアドラー心理学勇気づけ講座は、繊細さん子育て中のお母さん達と少人数で学べる講座です。＋…

自己暗示

私は毎日あらゆる面でますます良くなっていく エミール クーエ インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hscクーエは19世紀の🇫🇷の薬剤師。 深く考えず、淡々と何度も唱えるのが🙆‍♀️こうなりたいと願うのでなく、こうなる！と自己暗示！ 潜在意識を刺激することで、その方向へ✨言葉の力は大きいと感じます。 勇気づけ講座6章では、「セルフトークを意識する」を 開講しました。 マイナストークでなく、プラストークを！！ 自分にも、子どもにも。勇気づけ講座は、繊細な子育児中のお母さん達同士で、 ワークを通しての学び！ これからはいつでも繋がれるメタバース（ovice…

マイナス言葉を使うのはやめよう

どうせ…は🙅‍♀️マイナス言葉を使うのをやめよう。娘の国語の教科書に、声優さんのお話がのっていました。 後ろ向きな言葉を決して使わないこと。自分にも相手にも。ダメ出しでなくて、こうするともっと良くなるよ。と声をかける。 行き渋りの時 「どうせ…明日も行かないでしょ」 なんてことを考えたり、言ってしまっていたこともありました。行く！行ける！大丈夫！前向きに考えて、違っていたら、凹むし…でも、どうせ…これ、やる気もなくなりますよね💦どうせ…この言葉は、それ以来封印しました！！前向きな言葉、考えで、それが違っていても、 またそこから上がっていけばいい↗️ 8月29日10時30分〜11時30分 勇気づ…

行き渋り〜車から降りない対策

行き渋り 車から降りない！どうする？繊細っ子子育て中の方、経験したことありませんか？ 私は何度も…😅行きたくないけど…何とか車に乗ったが…🚙 着いたら降りない😱 時間がどんどん過ぎていく…もうなら最初から車に乗らないでくれた方がよかった…家で家事できたのに…ここまで来たしと頑張ってしまいますが、時間が経ち大変な時は、今日はここまで来れたら🙆‍♀️と帰るのもあり！先生に来てもらうと降りれることも。（小さいうちは）幼稚園の時は、先生にあいさつだけする！からこれまで、それ以上参加になったこともあり…結局はやって良かったになりましたが… またそうなるわけにはいかないと思うようです。 今は約束以上のこと…

夏休み明け行き渋り対策に！

「HSC子育て 行き渋り対策」 HSC、夏休み明けに多い行き渋り。 うちも毎年何かしらあります😅 我が家で実践してきた、行き渋り対策参考になれば…休み明けの行き渋り対策も追加修正しました⬇️ https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXDF6RBC

夏休み明け 行き渋り対策

夏休みもうすぐ終わりですね💦 夏休み明け、行き渋りが心配な方へ夏休み明け行き渋り対策！ 1 どのように過ごすかなど考えておく 夏休み明け行き渋りがあったら、どのように対応するか考えておく先々考え過ぎるのもよくないですが😅 繊細っ子には、起こりうること。 行きたくないとなった時には、どのように過ごすか、学校との連携などについて考えておくといいです。夏休み明けは、風邪など休みがあると毎年行き渋りがありました。 これまでの行き渋り対策は、年齢が上がったり、状況が違うと変わってくるので前に良かった方法が、通用しないことも…💦 その都度対応が必要になってきます。夏休み前に風邪をひき、行き渋りがあったので…

オンラインクッキング＆ランチ会 開催レポート

夏休み企画第2弾🍙 8月9日、HSC親子オンラインクッキング&ランチ会を行いました！おにぎらずを一緒に作って、遊んだり、一緒に食べました！（参加者さまのご感想）手軽に豆腐パックを使って、好きな具材を自分で作ったり、乗せたり、自由に作れるのが楽しそうでした。 とても楽しく美味しく出来て、親子でハマりそうです❣️子ども達からも、美味しかった😋楽しかった😆の声が聞けました！LINE友だち追加で👇🎁LINE5大プレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛勇気づけ体験＋HSC子育て、行き渋り相談 💛相談グループLINE、メタバース（親御様用）ご案内 🩷HSC親子交流グループLINE、…

気持ちを切り替えるには

考えたら良いことこれは人生において重要！ でもなかなか難しい💦娘の行き渋りで悩んだ時、親子共々この力があれば 乗り越えていけると感じました。娘の心疾患が分かり、この時も切り替える力！と思いましたが、何で？という気持ちはどうしても消えません。アドラー心理学での学びでも、何で？と考えるのではなく、これからどうするかが大切。 とは分かっていても…🌀 病気が分かると気持ちを切り替えるのは難しい。 でも本当にこれからどうするかが大切！詳しいことはこれからですが、激しい運動や音など気を付けていく必要があります。考えたらよいこと！⭐️何で？と考えないようにするのは、完全には難しいですが、これからどうするかを…

オンラインクッキング！おにぎらず

夏休み企画第2弾🥪 〜HSC親子オンラインクッキング&ランチ会ご案内〜夏休み、お昼何を食べていますか？ おにぎらず！一緒に作って、食べませんか😊？豆腐パックを使って作ります！無料 8月9日（金）11:30〜13:00 残2組さま （一緒にランチ難しい場合は、作るだけでも☺️）お申込みは、お問い合わせまで😌

夢を叶える魔法の言葉〜開催レポート

7月29日、HSC親子交流で、 先生をお招きして、 「夢を叶える魔法の言葉」をテーマにオンラインワークショップを開催しました！最初はみんなで🧠の体操！そして… 食べ物に、ふわふわ言葉、チクチク言葉をかけ続けると…？分かりやすい例をみんなで見ながら盛り上がり！！ 楽しく言葉の持つチカラ、大切さについて学べました！子ども達からは 「楽しかった！」 「色々な事を知れていい気分になった！」 「最高！」と笑顔😊お母さんからは・脳の体操は、大人にもいい！ ・具体的な食べ物の例が分かりやすかった！ ・心配のエネルギーには気をつけたい！ ・これからもふわふわ言葉を増やして、チクチクや不安な言葉は減らして、親子…

承認欲求

承認欲求とは、他人から認められたい欲求。 強過ぎると、周りが認めてくれないと、自己肯定感が下がりやすくなります。 マズローの5段階欲求 ①生理的欲求…生きていくのに必要な欲求 ②安全欲求…安全で安心したい欲求 ③社会的欲求…集団の中に属したい欲求 ④承認欲求…他者から認められたい欲求 ⑤自己実現欲求…あるべき自分になりたい欲求満たされないと次の欲求を求めない。 行き渋りや不登校などは、社会的欲求の前の安全欲求をまず満たすことが大切です。アドラー心理学が有名となった、ベストセラー 「嫌われる勇気」では、承認欲求が否定的に書かれています。 他人からの承認でなく、自分の人生を生きることが大切！でもア…

夢を叶える魔法の言葉

夏休み、親子交流のご案内🌻先生によるワークショップ！「夢を叶える魔法の言葉」講師の先生より【内容】よく使ってる言葉って どんな言葉？あなたの夢を叶える言葉は どんな言葉？言葉にはエネルギーがあって 言葉には大きなチカラがある普段、なにげなーく使ってる 言葉のエネルギーを知ろう！これからどんな言葉を使って 生きていきたいですか!?親子で 「言葉のチカラ」について 考えるきっかけに していただけら嬉しいです◡̈⋆定員 4組さま 残2組さま 日時 7月29日10時〜 45分〜1時間参加費 無料Zoomにて参加希望の方は、お問い合わせください☺️

対人関係でのモヤモヤ解消法

対人関係でモヤモヤする方へ相手にこうなって欲しい…でもそうならない…モヤモヤすることはありませんか？繊細っ子子育てをしていると、子どもに思うこともあれば、子育てを通して出会う人達にも感じることも。 相手の言い方…何でこんな言い方するんだろう…と感じたりも。そんな時に考えてみるといいこと相手はこんな人！ 言い方とか態度とか...この人はこういう人なんだと考えてみる。相手は変えられない。 気にならなくなり、いいところが見えてくることもあります。相手はこういう状況！ 疲れているのかも、エネルギーが枯渇している状況かもしれない。 自分自身もそんな時、言い方がトゲトゲしてしまうこともあります。お互いさま…

夏休み前 行き渋り対応で感じたこと

久々、夏休み前に風邪後行き渋り対応に追われていました💦ちょうど借りていた本のワークもしてみました。 「だいじょうぶ 自分でできる後ろ向きな考えの飛びこえ方 ワークブック」より ハイタッチゲーム🖐️ いい面について5つ考える。 考えたら、ハイタッチ！！教室で学ぶことのいい面を5つ考えていました。・勉強が分かりやすく学べる ・いろいろな経験ができる ・友達と遊べる ・いろいろな人と交流できる ・みんなで食べる給食、美味しいハイタッチ で次の日から教室へとはなりませんでしたが・・・ 教室で学ぶ気持ちがゼロにはなっていないと教えてくれました。学校は、私は行ってほしい場所ではありますが、 HSCの娘には…

一喜一憂

繊細っ子子育てをしていると、ちょっとしたことで、喜んだり、悲しんだり…一喜一憂…疲れてしまうことはありませんか？敏感っ子、繊細さんは、一喜一憂すること多いかもしれないですね。私もです。そんな時考えてみるといいこと！ 1 結果でなく過程を見る どんな結果であれ、それまでの過程の方に目を向けると、次に繋がったり、活かせたり、気付きがあったり、物事をポジティブに捉えられるようになります。 2 自分の軸、目標を持つ 他人がどうかではなく、自分がどうしたいか、 自分の目標は何か、このあたりぶれずに持てると、 人の言動に一喜一憂しなくなります。これは、けっこう難しいですが、アドラー心理学の勇気づけを学ぶこ…

自分のスタイルを明確にする

7月10日（水）10時30分〜 アドラー心理学勇気づけ講座 第5章「自分のスタイルを明確にする」自分を見つめる！知る！ 自分のスタイルは変えられる！いつからでも！繊細っ子子育て中だと、子どもに振り回されることも多く…子どもが…となかなか自分の思うようにいかないことも…でも、少しずつでも、なりたい自分へ！ 変えていくことはできる！ まずシンプルに、今できることをする！まず親から。↑その背中を見ている子どもも✨インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hsc無料体験はこちらから⬇️LINE友だち追加で🎁LINE5大プレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PD…

どの方法でいく？試行錯誤

繊細っ子子育ては、一筋縄ではいかない… 夜泣き、イヤイヤ期、行き渋り、中間反抗期（今少し落ち着いた！） どれも、ちょっと大変というレベルでなく… 周りと話合わないことも😂色々本を読んで、話を聞いて、どう対応していくか 引き出しも増えてきました。この方法がいいかもが、うちに合うわけではなく… 前この方法が良かった！が成長につれて変わり、今の子どもに合うわけでなく…トライ&エラーで試行錯誤‼️ さあ、どの方法でいこうか⁈ ちょっと楽しみながら、やっていきたいです。根軸は、アドラー心理学の勇気づけ。 この子育ての軸ができて、繊細っ子育児が少し楽しめるようになりました☺️大変だけど🤣7月4日は、アドラ…

「HSC子育て 行き渋り対策」行き渋りの悩みから抜け出す！

「HSC子育て 行き渋り対策」電子書籍2023年3月発売〜今まで たくさんの方にご購読頂き、ありがとうございます。6月末から、ご購読者が増えています⤴️HSCについてや不登校について、書かれた本は多くありますが…HSCについて、行き渋りとどう向き合い乗り越えていったか…実際の体験談の本は、そんなにないな…とのことで、まとめました！行き渋りの悩みから抜け出す！！ 私の体験談が少しでも参考になれば！帯変更しました☺️https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXDF6RBC

繊細っ子に腸活がおすすめの理由3選

腸活とは、バランスのよい食生活などで、腸内環境のバランスを整えること。 腸活ブーム！腸活されていますか？管理栄養士なので、それなりに食生活には気を付けてきましたが‥‥ 繊細っ子育児に追われ、乱れがちに💦 最近はゆるーい、頑張り過ぎない腸活中😊 繊細っ子に腸活がおすすめの理由3選 1 精神が安定する 幸せホルモンと呼ばれるセロトニン！ これが不足すると、ストレス、イライラ、不安を感じやすくなります。 体内の約90%のセロトニンが腸内に存在！ 腸内環境のバランスを整え、セロトニンの分泌を活性化させることで、精神が安定します。腸は、このように感情に働きかけたり、脳の次に多くの神経細胞が多いことから、…

LINEスタンプ作りました！

「不安とうまくつき合う方法」 出版した電子絵本！https://www.amazon.co.jp/dp/B0D126FJMMせっかく書いたイラスト、LINEスタンプにしました😆手書きなので、雑😅 （アプリで書いた方が、スタンプは綺麗に仕上がります）でも自分で書いたものが、スタンプになるのは楽しい！家族間のやりとりに😆娘も作ってみたいと！娘はアプリで作成中！繊細っ子は、イラストを書くのが好きだったり、上手な子が多いなと感じます。自分で書いたものがスタンプになり、売り出したり（売れるかどうかは別として）家族がライン送り合う時に使ってくれると、嬉しい！楽しい経験に！ ぜひ作ってみてくださいね！ [ぴ…

幸せへ〜願う＋行動

うまくいかない…何もいいことない… そう思うと本当に何か全部うまくいかなくなったり…でも何か良いことあると、願っていれば 本当にいいことが起きて、いつか願いが叶う✨引き寄せの法則！インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hsc 幸せのバブリング♡ 繊細っ子育児、うまくいかないことが多かった… でも、いいことある！うまくいくって願っていれば、 本当に少しずつうまくいきだしました！ひとやすみもしながら😌行き渋りの時期は、本当に辛かった… 学校に、教室に慣れて ひとりで学校に行ってと願っていました。教室へ！ひとりで登校！ 願いが叶った✨行き渋り→登校→行き渋り…

人は自分が思うほど、気にしていない！見ていない！

人は自分が思うほど、気にしていない！見ていない！失敗した～やらかした～💦と思っても…他の人は、少しあれ？と思っても、5分後はもうそこまで誰も気にしていません。 見られてる～👀と思っても…最初のうちだけで、5分後はもう誰も見ていません。 自分のことでみんな忙しい。みんな、自分のファンじゃない。でも繊細さん、HSP、HSCはそんなに気にしなくてもと言われても、気になりますよね。 実際自分も5分後には、気にしていないし、見ていない…ここを思い出していきたいところです。繊細な娘は、遅れるとみんなに見られるから嫌と、習い事を休みました‥‥ 見られるのは、ほんの一瞬なのですが…少しずつ自分が思うほどみんな…

メタバース交流

誰か本当に分かってくれる人と話したい…自分の時間あまりない…ということはないですか？HSC子育て中の方の、オンライン居場所、メタバース （仮想空間）をご紹介！インスタリール⬇️ http://www.instagram.com/maki_hsc アバターを作って…顔出しあり、なしはどちらでも🆗行き渋り、不登校のお話スペース、お子さんが未就学児〜高校生の方それぞれ交流できるスペースなど作りました。YouTubeを組める場所もあり、 HSC子育て中の方が、身体リラックスタイムできるよう 瞑想、ヨガ、腸活ストレッチスペースも！！🧘 短い時間でできるものを用意しました。話すのは今日はいいかな…という時…

HSC、ASD、ASDグレーゾーン 違い

HSC、ASD、ASDグレーゾーン 違いは？対応方法の違いは？似ているので、どうなんだろうと悩まれたことは ありませんか？医師によっても違ったり、意見が分かれるところですが、色々な本を読んだり、医師の話を聞いたりして、大体の違いまとめてみました。 ASD 発達障がい。脳機能に偏りがある。感覚過敏あり。空気を読む、人の気持ちを理解するのが難しい。状況に応じた行動が難しいことも。空気を読みすぎることも。 ASDグレーゾーン 診断はつかないが、ASDの特性あり。 HSC 病気や障がいではなく、気質。感覚過敏あることも。空気を読む、人の気持ちを理解する。 ただ、色々な刺激があると、状況に応じた行動が難…

保留作戦

HSC、グレーゾーンなど こだわり、特性強いと…何を言っても聞かない時ありませんか？特に小さい時は…成長してからも…😫勇気づけの学びも活かして、 共感して、アイメッセージで伝えて解決することも 多くなってきましたが、 本人の思いが強いと… 正論→変なスイッチ？入って、大騒ぎ…💦距離をとって、時間をとって、それそろ… 大体良くなってきましたが… こないだは、まだダメ😱 （どうしても欲しい物があり、今じゃないと話すも、色々思いがあったようで…）そんな時は一旦保留‼️ 私は早くこの問題終わらせたい、こちらの考えを今分かって欲しい、今何とかしようとして、結局長引いてしまうことが多い… 今じゃない、保留…

最高の授業

別室で過ごしていた2年前…別室で先生と音楽の授業。 いつみんなと同じクラスで授業受けられるんだろう… 幼稚園の発表会では、みんなと一緒に歌っていたのに… そんなことを考えていました。 迎えに行くと聞こえてきた、娘が歌うにじと先生のギター。楽しそうに歌う声と先生の優しいギター。 心にじーんときました🌈最高の授業🥹 少しずつ学校に慣れていったらいい。まずは、学校の先生と信頼関係を築きながら。娘のペースで。 寄り添ってくださる先生に感謝！みんなに支えられて、学校に慣れて、少しずつ別室を卒業しました。娘の大好きな曲、私の思い出の曲。雨はずっと続かない。雨が上がって、心晴れて、 光がさして、にじが🌈ht…

食べ物好き嫌い対策

子どもの好き嫌い、よくありますが、（舌にある味を感じる味蕾が、大人より子どもの方が数が多く、味に敏感） 特に敏感っ子は、食べて欲しいと思っても、食べ物の食感が嫌だったり、こだわりがあったり、悩むことも多いのではないでしょうか。繊細、敏感な娘も、これ嫌あれ嫌…せっかく作ったのにとイライラすることも…そんな時やってみて！好き嫌い対策5選 1 食べ方の工夫 野菜は小さく刻んで混ぜ込む。 →離乳食作りの時などよくやりました。今もよくやります！ピーマンとかね🫑 小松菜も。でも最近小さい小松菜ない方がいいと…💧目玉焼き、ゆで卵の白身が嫌…混ぜても、白身のすじみたいなの嫌…白身のところにも、調味料かけたら美…

怒らない 叱らない 勇気づけ

怒ると叱るの違い怒るとは、相手に自分の感情をぶつけること 叱るは、相手に助言する、さとすこと勇気づけアドラー心理学の勇気づけ。褒めない 叱らない 勇気づけ。 最初聞いた時は、え？放置？と思いましたが…😅良いところ、当たり前のこと、過程を認めて伝えていく！ 良いところだけを見て、叱りたくなることをほっておくのではなく、自分の気持ち、起こりうる未来なども話し、伝えていく！勇気づけとは、困難を克服する活力を与えること。 自分で気付いて、考えて、困難を乗り越えていく。怒る、叱るは、上下関係。勇気づけは横の関係。子どもを尊重し、コントロールしないこと。アドラー心理学勇気づけを学び、少しずつ、親子で困難を…

相談するんじゃなかった…と感じた対応

相談するんじゃなかった… と感じた対応 共感、労いなし…からの ダメ出し、正論ばかり…脅しも…娘の行き渋り中は、あらゆるところに相談しました。 その中で、☝️この対応は、モヤモヤ〜イライラ〜 相談するんじゃなかったと心折れました↘️共感や労いを相手に期待するのは違うけど… うんうん🙂‍↕️そう言いたくなりますよねとか、 分かってくれたって思える言葉が一言あるのとないのでは違います。そしてダメ出しそういう対応は良くなくて… 必死になり過ぎとか、振り回されていたりとか…正論ばかり…子どもの気持ちを受け止めて、でも良くないことは感情的にならずに毅然とした態度で…とか最後は…このままじゃ…脅し😱分かっ…

メタバース使い方

メタバースとは仮想空間！ HSC子育て中の方、HSC親子交流用に2つ作っています😊詳細受け取り方⬇️LINE友だち追加で🎁LINE5大プレゼント🎁💛『HSCとは〜行き渋り対策』PDF 30ページ 💛勇気づけ体験＋HSC子育て、行き渋り相談 🩷相談グループLINE、メタバース（親御様用） ご案内 🩷HSC親子交流グループLINE、メタバースご案内 💛講座200円オフクーポンZoomが使い慣れているかと思いますが、こちらも慣れたら簡単に利用できます☺️いつでも繋がれる、アバターを作り顔出しなくても違和感あまりなし！使い方はこちら↓https://support.metalife.co.jp/wel…

「すべき思考」の修正法

「すべき思考」の修正法 自分が信じる正しさに固執する 「〜すべき」「〜しなければならない」 must→better 「〜する方がよい」「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」より悩み・不安・怒りを小さくするレッスン 「認知行動療法」入門 [ 中島美鈴 ]価格:902円(2024/6/12 13:23時点)感想(4件)プレッシャーが小さく、やわらかい印象へ。 例外探しをして、付け加えると、さらにやわらかく！「学校には行くべき」 ↓ 「学校には行ける方がいい。しかし、それが難しい場合には、相談しながら他の選択肢も探す」すべき、しなければならないことは、法や命に関わることなど、限られている… ここを…

行き渋りに備える〜備えあれば憂いなし

これまで壮絶行き渋りをしてきた繊細な娘。 小3になり、行き渋りが全くなくなった娘。でもこのままずっと行く選択をするかは…🤔？？？ 友達の存在、環境も重要。 夏休み明けは崩れるし…💦最近は、備えあれば憂いなし。 先先心配することが減りました。行き渋り 備え3選 1 学校以外の選択肢の情報を集めておく 幼稚園時代も壮絶行き渋りがあったので、小学校に上がってからも行き渋りがあるのではないか…と🤔 そんな時に行く場所があるかは調べていました。適応指導教室！実際小1の1学期お世話になりました。実際行きたくないとなって、このような情報は、すぐ得られて利用できるのではなく、自分が動いて調べていかないといけな…

「ま」を取るだけで大違い

『「間違っている」ではなく「違っている」 「ま」を取るだけで大違い「まちがっている」となると、途端に相手を正そうとし、変わらなければ怒りがわき、争いごとにつながってしまいます。』「「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ」よりキミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ [ 森瀬繁智（モゲ） ]価格:1320円(2024/6/5 15:22時点)感想(10件) 「まちがっている」と正そうとするのではなく、「ちがっている」と捉え、そのちがいを認め合うと争いにならなくなります☺️ 明らかに「間違っている」言動、行動（自分、人を傷つける、危ないことなど）以外は、違っていると捉えていきたいと感じました…

HSC子育てオンライン居場所

全国の居場所登録サイトhttps://24iro.com/contents/info?md=view&dnum=2404050000090&group=10にHSC子育てオンライン居場所として 登録させていただきました！いつでもふらっと交流できる、オンラインの居場所、バーチャル空間やグループLINEも作っています。思い🌟繊細な娘の行き渋り期間中、こんなに大変な思いをしているのは自分だけ…と孤独を感じることもありました。そんな時、実際に相談できる場所もありましたが、オンラインで同じ経験をしている方達と話すことで、気持ちが楽になりました。 娘もまたオンラインでの活動を楽しんでいました。登校するよう…

アドラーの名言

アルフレッド・アドラーの名言🌟 アドラーの名言はたくさんありますが、 前向きになる名言を少しご紹介☺️http://www.instagram.com/maki_hsc インスタ リール🌸「自己受容は、幸福への第1歩である」「今の自分を認める勇気を持つ者だけが、本当に強い人間になれるのだ」「未来は自分で決めていける。目的の持ち方で、未来は変えられる。」まずありのままの自分を認めること。不完全な自分も。 そこからどうしていくかは、自分次第。自分で決めていける！！ 大人も、子どもも。～☆～☆～☆～ 癇癪や行き渋りに悩まされた繊細子育て、 イライラ、ガミガミして自分にも、子どもにもダメ出し ばかりし…

6分読書のススメ

「「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ」よりキミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ [ 森瀬繁智（モゲ） ]価格:1320円(2024/6/5 15:22時点)感想(10件)『「6分読書」のススメ イギリスのサセクッス大学の研究チームによれば、 「6分読書」は現代人のストレスの68％を軽減する効果があるそうです。』 最近、図書館で本を借りたりして、読書をしています。 大人になり、勉強すること、読書をすることが楽しいと感じています。 繊細っ子子育て、イライラ、気分が落ちている時なども、 心が落ち着いたり、また頑張ろうとういう気になることができます。さらに知識も深まる！！ 時間がない方も…

場面かんもくお話し会～開催レポート

5月は場面緘黙啓発月間。 31日にオンライン場面かんもくお話し会を開催しました。経験者で、臨床心理士さん、場面緘黙、傾向のお子さん子育て中、関心を持ち今後サポートを考えている、フリースクールを運営されている方など、6人の方が参加してくださいました。 色々な角度から、たくさんの大切なことを改めて気付けるお話し会となりました☺️簡単にまとめ〜（大切なこと⭐️）・安心できる環境、合う場所が大事！・自分と向き合うこと、思考を変えることが大切！（関わる親、周りの大人が大切にすること⭐️）・場面緘黙の知識をつけること・自分自身を知る（親も）・受け止める、認めること・認めたその先に、できること、チャレンジで…

親子を悩ます2大感情

HSC子育て 親子を悩ます2大感情 不安と怒りhttp://www.instagram.com/maki_hsc インスタ リール🎶のびてます✈️繊細な娘は、色々考えてうまくいくかなと 少し先の「未来」が不安でいっぱいでした。 そんな娘の将来、「未来」が不安でした。でも少しずつ、色々な経験を積み、何とかなる、 まっいっか、完璧じゃなくて🆗、不安が減っていきました☺️先々心配する私も「今」できることに少しずつ集中していくようになりました。怒り 「今」おさまらない怒り… でも少し先の「未来」を考えてみると、怒りはずっと続かない。少し落ち着くと、相手の背景、目的などにも目を向けるけとができるようにな…

新 LINE5大🎁

LINE5大プレゼント🎁 新しくなりました！ 2…アドラー心理学勇気づけ講座 ＋HSC子育て、行き渋り相談（1時間） HSC親子交流でメタバースを作りましたが、 親御様用も作りました！自分のアバターを作り、顔出しなしも🙆‍♀️顔出しありで会話もできます。 いつでもふらっと、交流できます。親御様用には、交流、行き渋り、不登校相談スペース。親子用には、交流、自習スペースを作っています。 まだまだ色々増やせます😊5 講座200円オフクーポン⭐️勇気づけ講座 （専用ホームページ）hscelm.hp.peraichi.com

ワークを通して学ぶ！失敗の乗り越え方

「だいじょうぶ 自分でできる失敗の乗り越え方 ワークブック」 子どもの認知行動療法の本です。だいじょうぶ自分でできる失敗の乗りこえ方ワークブック （イラスト版子どもの認知行動療法） [ クレア・A．B．フリーランド ]価格:1650円(2024/5/30 16:49時点)感想(2件)自分の感情を知る、失敗の考え方を変える、 もうダメとういう考え方、白か黒かの考え方、自分を責める考え方、これらの役に立たない考えと立ち向かっていく、 今だけの問題をずっと変わらない問題だと思わないこと 自分のいいところを知るなど子どもだけでなく、大人にも響く内容がたくさんでワークを通して学んでいけます。 アドラー心…

怒りにフォーカス！アドラー流子育て1DAY講座 受講者さまのお声

「アドラー流子育て 怒りに振り回されない 1DAY講座」受講者さまのお声 受講しようと思ったきっかけは？ アドラー心理学に元々興味があったこと、金額、日程、何よりも講師のまきさんの人柄です。 受講後変化は？ 少しはアドラー心理学を独学で学んできましたが、やはり丁寧に教えて頂き納得できたこと、これから子育てや夫婦関係に役立てていきたいと強く感じました。 講座はどのような方におすすめ？ HSC子育てに悩んでいる方 HSCに関わる方 講師の印象は？ 優しく丁寧で話しやすかったです。 少しだけしかお話したことはありませんでしたが、まきさんが教えてくださるなら、、、と思って(ピンときて)受講しました。 …

5月場面緘黙啓発月間〜お話会

5月は場面緘黙啓発月間！元経験者、繊細で場面緘黙、場面緘黙傾向のお子さん子育て中の方、場面緘黙？について知りたい方！ 無料のオンラインお話会を開催します！『Q…緘黙児はどんな様子でしょうか？ 園、学校では全く声が出ず、誰とも話すことがでできない子どももいますし、小さな声ならば話せたり、決まった友達となら話せる子どももいます。聞かれたことには答えられるけども、自分からは話しかけられないという子どももいます。』 「場面緘黙Q＆A」かんもくネット著 角田 圭子編よりHSC、繊細な子、緘黙傾向の子もいるのではないでしょうか🧐違うかもしれないけど、何か気になるなという方も☺️元場面緘黙の臨床発達心理士さ…

HSC子育てを頑張る方へ

HSC子育て中の方へ〜http://www.instagram.com/maki_hsc インスタ リール🎶 きみは頑張ってるよ 誰が何と言おうと 泣いちゃう夜もあっていいから もう少し自分を信じて 泣いて 笑って 自分のためにHSC子育て、一筋縄でいかない、理解されないことも多い…繊細で敏感な子、集団が合わなくて、行き渋ったり、行かなかったり…付き添い登園、付き添い登校 お母さんが頑張って…そしたら 甘やかしてる感じで言われたり… （今はこの対応が必要なのに…） お母さん頑張ってと言われたり… （もう頑張ってるよ。もう頑張りたくない）泣きたくなる、泣く夜も昼もある🤣 自分を信じて 子どものこ…

HSC親子向け絵本読み聞かせ～開催レポート

EQ絵本講師の方に、HSC親子向けに絵本読み聞かせをしていただきました。参加者の方からのご感想～『子供よりも私が聞き入っていました😊 とっても優しい気持ちになり癒されるのを感じました。子供たちにもたくさん読んで優しい世界や言葉のシャワーを浴びせてあげたいと思いました。ありがとうございました😊『心がじーんとしました。』『親子で笑いあり、心温まり❤️会話広がる素敵な時間でした✨』絵本！優しい言葉がいっぱい、優しい世界だなと感じました😊3冊、笑いあり、前向きに動き出したくなり… （2冊目を少しご紹介「かけだしたイス」親子でワクワク、どうなる？どうなった？最後にユーモアあり） 最後はありのままでいいよ…

アドラー心理学勇気づけ講座を学ぶといい人

アドラー心理学勇気づけを学ぶといい方特徴3選！http://www.instagram.com/maki_hsc インスタ リール🎶 1 短気 これ私（家では）学んだら 短気じゃなくなることはないですが😅 短気の捉え方が代わり、この気質とうまく付き合えるように！イライラ、ドカーン🤯となってしまっても その後の対処法が激変！ 2 完璧主義 色々な見方を認めたり、背景など考えるようになり、 ゆるんでいきました。まっいっか。 3 素直に行動 学んで終わり！でなく、それを実生活に素直に実践すると、周りの人間関係が確実に良くなります！ 素直に行動できる方は、変化のスピードが早い！ 親子で前向きに！壮絶な…

イライラは自分のルールを知るチャンス

「学校では教えてくれない大切なこと 友だち関係 考え方の違い」より『「イライラは自分の「ルール」を知るチャンス イライラは自分の心の中にある！ 見方を変えると、発見があるかも！ 意見が合わないとき…お互い新しい考え方を知る チャンス』自分の中のルール、〜べき、これと違うとイライラしてしまいます。 自分はそうしようと思っていても、相手は…？ 押し付けるのをやめたら、イライラは減ります。 自分とは違う考え方があることを受け入れてみる！大切なこと！ これ、アドラー心理学勇気づけ第1章でも出てきます！ 意識しないと忘れがち😅 マイルール、伝えるのはOK！伝え方大切！ でもそのルール、今の相手には…？あ…

オンラインHSC親子交流体軸体操〜ご感想

HSC親子交流！体軸体操を行いました😊参加者のご感想！「体軸体操、簡単な動きなのですが、思ったより自分が出来ないし、短時間でしたが、じんわり汗も出て、とてもいい運動になりました。 左肩がずっと動かしにくく痛みもあったのですが、動かすのがいつもよりスムーズで、痛みもあまりなく感じて、体軸体操のおかげかも？！とビックリしました。 娘も一部一緒にやれて楽しそうだったので、これからもやってみたいと思います😆」「いい運動になりました✨」「体軸体操、子どもにとっても色々なスポーツで体の使い方も身につくし、大人にとっても体も心も整っていいなと思いました😊HSC親子にもぴったりですね！」今回は大人がしっかり体…

子どもの関わり方が変化

アドラー心理学勇気づけ講座6カ月コース終了の受講者さまのお声です☺️ 受講の決めては？ 初回体験受講をした際に子どもへの声かけや見方が変わり その日から子ども達への関わり方に実践できたから。 12章学ぶことで子どもだけでなく自分自身も変われると期待できたから 全12章受講後の変化は？ 子どもたちに対する見方が変わり、自分自身の考え方も良い方向へ変わった。 子どもの小学入学に向けて、学んだことを実践し、安心できるような関わりをしていくことで、HSC息子も元気に楽しく学校に行くことができています！ 一番印象に残った章とその理由 第1章。 子どもの登園しぶりに悩んでいた頃はなんでうちの子だけ。とマイ…

絵本読み聞かせ

EQ絵本講師の方が読んでくださいます😊 メッセージいただきました😌『絵本の読み聞かせの時間で、心のベースとなる"安心感、幸福感"を親子で一緒に育むことができます💕絵本から、きっと大丈夫💕今日も一緒にいられたことにありがとう💕よく頑張ったね💕 そんなイメージに満たされて自己肯定感UP&快眠にもつながっていきます😊毎日頑張っている大人にも子どもにも、ほっとして自分を大切に思う時間になりますようにという思いを込めて… 絵本の力を感じていただけたら嬉しいです💕』GW明け、HSC親子、疲れも出やすい時期ですよね。 日曜日の夜、寝る前に…月曜日の活力に！ 親子で絵本を聞いて、ほっと一息しませんか？5月19…

アドラー流子育て 怒りに振り回されない1DAY講座

HSC子育て、怒りに振り回されることはないですか？1 私は短気2 子どもに振り回される3 最近子どもを怒鳴った4 怒る以外の伝え方がいいことが分かっていてもできない5 言い過ぎたと後悔する6 6秒数えると怒りが収まる…いや数える余裕なく怒っている7 自分の時間がない8 そもそも怒りの対処方法が分からない半分以上あてはまる方へ～これ昔の私、全部あてはまりました💦 今も、後半以外…あるある。でも前に比べて、この怒りに振り回されなくなってきました😌 完全に怒りがなくなることはない。でも少しでも、前より振り回されない！ そんな1DAY講座「アドラー流子育て 怒りに振り回されない 1DAY講座」5月16…

自信がなくなる5つの要因と対処方法

前回の「自信の育て方」は、子ども向けでしたが、今回は大人向け。「自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる」ラス・ハリス著 参照自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる [ ラス・ハリス ]価格:1870円(2024/5/8 11:22時点)感想(2件)自信がなくなる5つの要因と対処方法 1 過剰な期待 完璧主義！期待が大きすぎると、その期待を満たすことは難しくなります。⇒今すべきことに集中！ 2 厳しい自己評価 ⇒自己受容し、自分を勇気づける 3 恐れに囚われる ⇒恐れに居場所を作る。追い払うのではなく、スペースを作る。 それをエ…

心に余裕を持つ子育て講座～アドラー心理学勇気づけ講座 お客さまの声

アドラー心理学勇気づけ講座、受講者さまのお声をいただきました😌 受講しようと思ったきっかけ 娘の学校の行き渋り 受講後変化 私の気持ちの余裕が出ました。心に余裕がないと子供にもうまく対応できないのでありがたいです。 講座はどのような方におすすめ？ 繊細な子を育てる方 講師の印象、ご感想 とても優しい印象で話しやすい。周りには同じ境遇の方がなかなかいないため孤独になりやすいですが、仲間と話せる安心感がありました。 ありがとうございました。 なかなか実生活で、同じ境遇（繊細っ子子育て）の方と出会うことは少ないですよね💦 仲間と話して、学ぶことで安心感、ひとりじゃない、少し肩の力をぬいて子どもと向き…

電子絵本〜ご感想6

電子絵本 「不安とうまくつきあう方法」ご購入、ご購読いただきありがとうございます😊 ご感想いただきました⬇️「大切なエッセンスが詰まっているのに、優しい気持ちで読めました💕絵も可愛かったです。癒されました😌」優しいコメントありがとうございます。 優しい気持ちになりました☺️GWも終わり。 休み明け前、不安な方は読んで、実践してみてくださいね😌 https://www.amazon.co.jp/dp/B0D126FJMM

HSC子育ての方向け～メタバース お話会

HSC親子交流向けのメタバースを前に作りましたが、HSC親御さま向けのメタバースも作りました😆顔は小さくしたり、大きくしたりできます。（ミュート、顔出しなしもできます。違和感なし。） Zoomよりふらっと気軽に、オンラインカフェ、オンラインの居場所のような感じで利用していただけたらなと思います☕️ここでお話し会、HSC親子交流も、勇気づけ講座もいいかも！ こんなテーマで、こんな感じで利用したいなどありましたら、お聞かせください😌まずHSC子育て中の方お話し会「新年度、GW明け、どうですか？」を予定しています。 もうすぐGWも終わり…色々HSC子育ての色々お話しましょう。①5月8日 ②5月9日 …