【書評】茂木さん。やっぱり面白いね。 『脳が変わる生き方』

茂木健一郎さんの『脳が変わる生き方』を読みました。 心が動いたフレーズを紹介したいと思います。 脳が変わる生き方 (PHP文庫) 作者:茂木 健一郎 PHP研究所 Amazon 現在の脳科学では、人間の脳は、われわれが思っている以上に、利他的にできているということがわかってきています。中略。ドーパミンという報酬物質は、他人のために何かをしているときにも分泌されるのです。 p44 情けは人のためならず。私のためでした。 大事なことは、敢えて言わない p55 大事な事とは欠点も含めてという事です。「それを言っちゃお終いよ」です。本当に人間関係がお終いになってしまいます。思ってしまうのは自由ですが言…

【書評】格差をズームアップ 私たちに問いかける 『それでも映画は「格差」を描く』

町山智浩さんは映画評論家らしく、初めて著書を読みました。 田舎教師＆都会教師さんのブログで拝見し、読みたくなったんです。 www.countryteacher.tokyo 13本の映画を「格差」という目線から厳選し、紹介されています。映画を見る時に目的を持って観るとこんなに見方が変わるのかと新鮮な驚きがありました。 資本主義は人々を豊かにしましたが、格差という悪魔を生み出しました。 公正・公平は素晴らしい概念ですが、例外がなくなり、考えが硬直化し、行き過ぎるとデストピア化します。 貧困や格差、差別は比較的テーマにしやすいかもしれません。 努力や周囲の協力を得て貧困から抜け出す、素敵な王子様に逢…

【漫画】不覚にも何度も泣いてしまった ~鬼滅の刃~

流行りものに手を出すのに抵抗感があり、敢えて読むことを避けていました。UFOキャッチャーが好きで、ゲームセンターに行く度に鬼滅の刃のフィギアがあり"漫画を読めば取りたくなるかも"という不純な動機で漫画を読み始めました。 GEOで1冊80円で借りれるので、23巻全巻＋外伝を借りて80×24=1920円。 鬼滅の刃 全23巻 新品セット 作者:吾峠 呼世晴 集英社 Amazon 読み始めたら、止まらなくなりました。そして何度も泣いてしまった。なぜだ？ ああ、心が揺さぶられる。 設定はいかにも少年漫画。 鬼vs人間。人間側は鬼側に大事な人を殺されて復讐する。 主人公（竈門炭治郎）は特殊な能力が開花し…

【趣味】 ドラクエグッズを手に入れよう ～メタルブラザーズ ぬいぐるみ～

今回は趣味の話です。 趣味でUFOキャッチャーをするのですが、意外と奥が深くて面白いんです。 特にドラクエグッズを集めるのが好きで、景品（プライズというらしい）は一般販売はしていません。 値段がついていれば、買おうとは思わないのですがUFOキャッチャーにあると無性に欲しくなります。おそらく側坐核からドーパミンが大量放出されているのでしょう。ゲットすると、幸福感に浸れます。 毎月、タイトーさんがドラクエグッズの新作を作っておりゲームセンターにモンスター狩りに時々出かけます。 今回は、地元にある解放倉庫に狩りに行きました。2月の中旬に登場するということで行ってみると、メタルブラザーズが現れました！…

【映画】FBI初代長官の物語『J・エドガー』

レオナルド・ディカプリオ主演のFBI初代長官の伝記物語。このジャケット、いい顔してますね。 J.エドガー (字幕版) レオナルド・ディカプリオ Amazon ハリウッド映画には欠かせないFBI。初めから、絶大な権限を持っているわけではなかったんですね。どのようにFBIが権力を得ていくか。 歴史的事件でFBIが活躍することで、その重要性を国民が理解していきます。 FBIの前身が司法省捜査局というらしく、その時代には連邦の捜査権限は限られていました。FBIは連邦法違反を捜査する機関ですが、発足当時は武器の携行も誘拐犯を逮捕する権限もなかったようです。現在のFBIのイメージとはだいぶかけ離れています…

【書評】お金の価値は年とともに低下する ～DIE WITH ZERO～

お金の貯め方の本は多いですが、使い方の本は少ないですね。本書が答えではないけれど、これからお金をどう使おうか改めて考えるきっかけになりました。 DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール 作者:ビル・パーキンス ダイヤモンド社 Amazon お金そのものは使用価値はないわけです。何かと交換し、交換したもので初めて使用価値が出てきます。 お金のために働いていないかい？お金を経験と交換しよう。というのがシンプルなメッセージです。 本書ではお金を使うための9つのルールが書いてあります。 1．「今しかできないこと」に投資する 2．一刻も早く経験に金を使う 3．ゼロで死ぬ 4．人生最…

【読書記録】1月に読んだ本のレビュー

2022年1月に読んだ本のまとめ記事です。ほぼ備忘録です。 【半分、減らす】 私は情報摂取量（特にニュース）を半分に減らしました。95％は自分に関係のない事でした。 半分、減らす。―――「1／2の心がけ」で、人生はもっと良くなる (知的生きかた文庫) 作者:川野 泰周 三笠書房 Amazon 【脳に悪い7つの習慣】 脳が本当に求めている欲求はなんのか？「勝ち負け」や「効率」は求めていない。本能に逆らうと脳は疲弊しちゃう。 脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1) 作者:林 成之 幻冬舎 Amazon 【なぜサーファーにハゲはいないのか 塩シャンプーで髪が増えた！】 これを読み市販のシャン…

【書評】脳は変化する！！ ～脳を鍛えるには運動しかない！～

こんな名著を見逃していたなんて、13年間損した！と思いました。2009年に発行されており、2021年で40刷になっています。めちゃくちゃ読まれている…。脳は変化する。精神的苦痛も脳のネットワーク異常で起こる。だから、治療が可能というのは希望があります。 ちゅり男さんのブログで知りました。 www.churio807.com 私も臨床医の端くれで、東洋医学が専門ということもあり、不眠・うつ・不安・認知症の方を数多く見ています。 （内科系）医者の癖として「すぐ投薬をしたくなる問題」があります。 私も御多分にもれず、投薬で患者さんの症状を改善しようと常に考えています。 本書を読んで「運動を処方する」…

【漢方】痒い時の一手 黄連解毒湯

漢方医はどう考えて漢方を使っているのか。 黄連解毒湯はあまりメジャーな漢方ではないかもしれませんが、とてもよく効く漢方薬です。漢方はゆっくり効いてくるとイメージしている方も多いかもしれませんが、この黄連解毒湯は短期間で効果が出てきます。だいたい5日以内には効果が分かります。 【第2類医薬品】ツムラ漢方黄連解毒湯エキス顆粒A 20包 ツムラ漢方 Amazon 黄連・黄柏・黄ごん・山梔子という4つの生薬からできており、シンプルイズベストな処方です。とてもシャープに効きます。「清熱薬」という部類に入り、「過剰な熱が原因の病態」によく効きます。熱を冷ます生薬のみで構成されており、清熱効果100%処方と…

【健康】 脱カフェインから適度なカフェイン依存へ

以前コラムで「脱カフェイン の効果」を書きました。 3週間ほどカフェインを抜き体調の変化を記録しました。 www.kampo-doctor.com あれから2年、現在は適度にカフェインをとっています。毎日2-3杯のコーヒーです。 脱カフェイン生活から適度なカフェイン生活に移行していく中で感じたことがあります。 まず、脱カフェインを急激にすると倦怠感・頭痛・やる気の減退・眠気が起きました。では少しずつ減らしていくとどうなのか。 かなり楽にカフェインをやめることができました。カフェインをやめたことで尿回数が減り、精神的なup-downが減りました。少し感情が平板化したような。 やはりもの寂しい感じ…