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自分を縛る考えを捨てよう
「しなければならない」とか「してはいけない」と考えると自分を追い込んでしまう。鬱になったからそんな風に考えてしまうのではなくて、実は鬱になる前からそんな風に自分を追い込んでしまっているんだと思うのです。鬱になるのは、そんな考えを続けて身を削ってきた自分への危険信号なんだと思います。
2023/07/29 18:00
ジャガイモとトウモロコシの収穫
二週間ほど前にジャガイモの収穫をしました。 今年はキタアカリとメイクイーンを栽培しましたが、何が良かったのか分かりませんが、昨年までよりも大きなジャガイモが収穫できました! ウチでとれたキタアカリ ウチでとれたメイクイーン お店で売っているメイクイーンと比べると個性的な形のものが多いですが、キタアカリもメイクイーンもとても美味しかったです!! ジャガイモの他にトウモロコシも収穫しました! 今年は、ピーターコーンとハニーバンダムを栽培してみました。 ウチでとれたハニーバンダム ウチでとれたピーターコーン どちらもとても甘くて美味しかったです!! 写真ではわかりにくいですが、お店で売っているトウモ…
2023/07/27 18:00
もっと自分に目を向けよう
鬱病から抜け出す第一歩はなんだろうか?わたしは自分に目を向けることだと思っています。本当に悩んでいることは何なのか?自分の本心はどうしたいのか?そんな視点で自分と向き合うことが大切だと思います。
2023/07/24 18:00
鬱病11年目…元の職場へ再就職。
鬱病11年目の出来事です。丁度コロナがやはり出した年です。カウンセリングでの成果は感じつつも、なかなか感情を出せず、手探り状態でした。
2023/07/12 18:30
自分の気持ちの聞き手になろう。
人は、自分の居場所があると感じられることってとても大切な事だと思います。それはSNS上であったり、家族や友人との関係であったり…。でも、自分の気持ちにも居場所が必要なんです。自分の気持ちの居場所は自分自身。だから、自分の気持ちの聞き手になって本心と向き合う事が鬱病にとっては大切なのだと思います。
2023/07/08 19:00
今現在のわたし…。
最近気付いたのですが、鬱であったことを忘れてしまったというか、意識しなくなったように感じています。だから、とても楽です。余計なものが無くなって、やっと自分に戻れたような感じです。
2023/07/06 19:00
2023年7月 (1件〜100件)
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