会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
OfficeTK代表。京都芸術大学客員教授。博士（医学）。『Third Thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した“最強の思考法"』（あさ出版）の著者。その他、著書多数。個人セッション、講演、オンラインプログラムなど。
皮膚むしり症は、頭皮、指、かかとなど全身にわたります。治し方として非常に重要なのは砂糖を摂取しないことです。砂糖は依存性が強いためなかなかやめられません。注意が必要です。
カウンセラーに資格は不要です【資格はあくまで信頼を得るため】
カウンセラーになるために資格は不要です。公認心理師のようにあった方が仕事の幅が広がる資格もありますが、クライアントが一定数付けば成り立ってしまう職業でもあります。
科学と非科学に境界はあるのでしょうか。線引きは可能なのでしょうか。新型コロナウイルス騒動以来良く耳にするようになりました。ニュートンという雑誌に特集がありましたのでご紹介します。
ノートパソコンを使っていると肩こりや腰痛になるときがあります。そんな時は、ノートパソコン用スタンドを使うことで猫背にならず姿勢が良くなります。結果的に症状が改善されます。おすすめの商品もご紹介しています。
マーフィーの法則初心者の方向けのおすすめ本です。「マーフィー100の成功法則」大島淳一著(知的生きかた文庫)は読みやすくおすすめです。
家を購入するのはデメリットの方か多いかもしれません。これからは空き家が増えてくるので空き家を安く活用するというのが良いでしょう。税金の面からも資産を残すというのはおすすめできません。
HSPの子育て、育児でおすすめなのがイヤーマフの使用です。イライラやノイローゼの低減と回避におすすめです。
「疲れをとる40歳からの回復筋トレ」を読みました。軽いストレッチに近い運動でOKです。「脳を鍛えるには運動しかない！」も併せて読むとモチベーションにつながります。
新しい働き方、働き方改革の時代です。仕事と趣味を分けるのではなく、大きなことを成し遂げようとするのでもなく、コツコツと愉しく積み上げていった方が結果的に人生の幸福度が向上します。
HSPや神経症の方は「気にしない」ができないかもしれません。鈍感になろうとするより、自分を活かす場を求める方がはるかに楽です。
著作権の設定変更のため、kindleの書籍3冊を再出版しました。
多くの若者は生きずらさを抱えています。若者の活躍の場がなくなると社会は活力を失っていきます。もう生きる力ではなく、どうやって生き残るかが問われる社会になっているようです。
後悔先に立たずとは言いますがどうすればいいでしょうか。後悔に直面した際にとる3つの解消・克服法をお伝えします。
新型コロナウイルスのニュースで出る専門家の方の言う科学とはあくまで仮説です。ワクチンの長期的な安全性は科学的にはもちろん誰にも分かりません。
親ガチャでハズレとか失敗とか爆死と言っている人も分かりますが、結局はないものねだりです。前向きに生きるにはどのような思考法が合っているかを一度整理してみましょう。
親ガチャで年収、学歴、生活水準などの社会的ランクが決まってしまうという考えがあります。確かに、運や偶然に左右される社会ですが、発想を転換することにより創造的に生きることができるようになります。
【新刊】予想を当てる科学的方法（驚異の無意識思考®シリーズ①）
無意識思考を使うことで、各種予想の的中確立をアップさせることが可能です。競馬、株式投資、不動産投資、競艇、totoくじなど応用範囲は広いです。
やりたいことがない方向けのメッセージです。仕事、転職、就活などで大学生から社会人になっても付きまとう問題です。森田正馬先生のあるがままや諸行無常の精神が役立ちます。やりたいことを見つけなくても人生何とかなります。
やりたいことがない方向けのメッセージです。仕事、転職、就活などで大学生から社会人になっても付きまとう問題です。今回は、大学院時代のお話です。
やりたいことがない方向けのメッセージです。仕事、転職、就活などで大学生から社会人になっても付きまとう問題です。
新刊発売しました！（スピリチュアル＆ビジネス書が教える成功法則は本当か？）
「スピリチュアル＆ビジネス書が教える成功法則は本当か？」の紹介記事です。スピリチュアル難民やビジネス書、自己啓発難民の方におすすめです。
Third thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した“最強の思考法（あさ出版）が韓国で発売されています。직관과 논리를 뛰어넘는 제3의 사고법, ‘써드 씽킹’ 출간
学校の勉強のと聞くと「つまらない」「役に立たたない」という方が多くいらっしゃいます。では何で学校で勉強しなければならないのでしょうか。書籍「学校の勉強は何の役に立つのか？」にはその答えとなるヒントが書かれています。
自分で考える、思考することの重要性に気が着いたときのお話です。 それは10年前の東日本大震災の出来事に遡ります。 震災当時、私は福島県福島市に住んでいました。 原発事故のことは今でも忘れることができません。 あの建屋が爆発によって崩壊したシ
自分の頭で考える習慣は現代を生き抜く上で必須です。新聞やテレビのメディア情報を鵜呑みにするのではなく自分で調べて考えてみましょう。
映画「いただきます みそをつくる子どもたち」。一度ご覧になることをおすすめします。
「皮膚むしり症 やめたいあなたへ」の実践編が発売となりました
皮膚むしり症（皮膚摘み取り症、スキンピッキング）の克服のための本を出版しました。コーチング理論をベースにしています。ワーク、食事法などライフスタイルの変更が重要です。
「コーチング心理学者による 皮膚むしり症 やめたいあなたへ」発売
皮膚むしり症（皮膚摘み取り症、スキンピッキング）の関する本が出版されました。ライフスタイルの改善で克服が可能です。
【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法（5）
皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの治し方です。今回はコーチングプログラムで使用するワークについてご紹介します。リストを日頃からチェックし、治療に活かしてください。
【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法（4）
皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの患者数は人口の1％以上と言われています。薬については今のところ効果的なものはなく、カウンセリング（認知行動療法）やコーチングが効果的です。
【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法（3）
皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの治し方（治療法）に関する記事です。遺伝的な要因はあるかもしれませんが確立された見解ではありません。原因は遺伝や環境など複合的要因の可能性があります。食事を見直すことも大切です。
【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法（2）
皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの治し方（治療法）に関する記事です。これらは完璧主義、うつ、アレルギー、不安、摂食障害など様々な疾患を伴うことが多いです。薬を使わない代替療法などに興味ある方におススメです。
【とにかくやめたい】皮膚むしり症・皮膚摘み取り症・スキンピッキングの克服法
「（強迫性）皮膚摘み取り症」「皮膚むしり症」「スキンピッキング」の治し方（治療法）に関する記事です。指、唇、頭皮など場所は様々で痛みを伴う場合もあります。薬を使わない代替療法的なアプローチを紹介します。
【研究】人事で男女平等を達成する方法【ジェンダー平等の取り組み】
日本の組織はまだ男女平等とはいえないようです。人事などで男女平等を達成するための取り組みとして無意識思考を使った採用方法があります。ジェンダー平等を組織で実現するための方法を解説しています。
【研究】嘘を見分ける方法/詐欺などに合わないために（2）【無意識思考】
嘘や詐欺は警察や弁護士のようなプロでさえ見抜くことが難しいと言われています。素人ではほぼデタラメ選んだのと変わりはないようです。ポイントは思考法にあります。無意識思考を使うことで虚偽判断を向上させることができます。嘘や詐欺の見抜き方です。
【研究】嘘を見分ける方法/詐欺などに合わないために（1）【無意識思考】
嘘や詐欺を見抜く方法を研究に基づいて解説しています。警察や弁護士などのプロでも嘘や詐欺を見抜くのは難しいといわれています。詐欺などに合わないようにするためにはどうすればいいのでしょうか。嘘や詐欺の見抜き方に関する心理学研究をご紹介します。
車を選びポイントは思考法にあります。カタログを見てじっくりと比較検討するよりも無意識思考を使って決めた方が満足のいく選択ができる可能性があるという研究のご紹介記事です。車選び初めてや初心者の方は車の情報をたくさん入手するようにしましょう。
【研究】サッカーの予想を当てる/競馬の予想にも応用可【無意識思考】
サッカーの予想を当てる（toto、オリンピックなど）や競馬の予想ではよく考えたほうが良い結果が出せるというのは本当でしょうか。心理学研究によるとそうではなさそうです。プロの予想家は無意識思考を使うことで予想を当てやすくなるという研究です。
【無意識思考】重要な意思決定は無意識におまかせ【科学的根拠あり】
重要な意思決定は無意識思考を使った方がより良い選択ができます。「アイデアの作り方」「思考の整理学」の理論編が「Third thinking 最先端の脳科学・心理学研究が証明した“最強の思考法
他人の目が気になる人の心理とその克服・解決法について書きました。自己肯定感がポイントです。
意思決定に関わる思考法は2つあります。直観性と合理性です。意思決定においてこの2つの思考法を理解しておくことは重要です。
心理学者のフロイトは私たちは無意識に思考しているということを示唆しています。この無意識思考に迫ります。
【超基礎・簡単】見やすい資料の作り方【おすすめ本の紹介あり】
短時間にわかりやすく見やすい資料の作り方です。たった2つの方法で文書やプレゼン資料が見やすくわかりやすくなります。おすすめの本の紹介もあります。
マインドフルネスの脳科学的効果とは？【おすすめ本の紹介もあり】
マインドフルネスの脳科学的効果に関する記事です。マインドフルネスのおすすめの本も紹介しています。
ジャーナリングの意味とやり方を解説しています。他にも、マインドフルネスの応用としてマインドフルイーティング、マインドフルウォーキングを紹介しています。
【簡単・無料】マインドフルネス（瞑想）のやり方と2つのポイント
マインドフルネス（瞑想）やり方の記事です。無料で簡単にできます。ポイントは2つあります。姿勢と呼吸です。リラックスする音楽とともに1日3分実践してみましょう。
【みんなにおすすめ】マインドフルネスが人気の理由【健康経営として企業でも導入】
健康経営の一つとしてマインドフルネスが取り入れられています。マインフルネスが人気となっている理由の一つです。
マインドフルネスの科学的効果に関する記事です。ストレス低下、免疫力アップ、幸福感の向上、アンチエイジング効果など多くの効果が科学的に実証されています。
【無意識思考】簡単に創造性を高める方法・心理学【科学的根拠あり】
無意識思考を使うことで斬新なアイデア、クリエイティビティを発揮できるようになります。詳しくは、「Third Thinking 最先端の脳科学・心理学が証明した最強の思考法」（あさ出版）をお読みください。
「ブログリーダー」を活用して、影山徹哉さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
