お手頃価格で専門家もお勧めしている人気のレチノールクリーム二つを比較してみました。

私が最近よく使っているレチノール入りのクリーム2つ比べてみました。『Rapid Wrinkle Repair® Regenerating Anti-Wrinkle Retinol Cream + Hyaluronic Acid』VS『Olay Retinol24 MAX Night Face Moisturizer』まず、私がこの二つを選んだ理由。1、ニュートロジーナ（ジョンソン＆ジョンソングループ）オレイ（P＆Gグループ）どちらも大手のグループなので

健康的なアルコールガイド！何を飲むか、どれくらい、そしてそれがあなたの健康にどのように影響するか？

私は家では基本はお酒は飲みませんが、食事に出かけたりした時は飲みます。バーとか好きです。ブルワリーとか行くの好きです。アルコールの飲み過ぎは体によくないとはみんなわかっていますが、時には飲んで楽しみたいですよね。そんな方へ、予防医学のドクターDr,Well Coleがすごくわかりやすく説明していたので、こちらでご紹介します。アルコールは健康に悪い？私たちは皆、慢性的な大量のアルコール使用が私たちの健康に悪いことを知っています。メイヨークリニックによると、アルコ

健康的な老化のためにあなたの体が必要とする5つのビタミンとミネラル

アメリカの「WELL+GOOD」というオンライン雑誌で読んだ記事を日本語でまとめました。私がこの記事に惹かれた理由は「健康的な老化」という言葉！「若くいるため」にとか、「若返るために」とかの言葉ではないところがとてもステキだなと思いまして。それは身体の中身だけではなく、お肌の事に対してすごく実感するからです。シミもシワも少ないに越したことはないですが、年齢にあった老化、シワがあってもとても素敵だと思うからです。健康的に歳をとるとお肌の明るさとか滲み出るものが全く違

意外と惹かれるメイクアップアーティスト。コスメライン。

意外と惹かれるメイクアップアーティスト。『マリオ MARIO DEDIVANOVIC』 日本だと実はあまり名の知れていないですが、アメリカでは知らない人のいない超セレブリティー「キムカーダシアン」の専属メイクアップアーティスト。（今は専属ではないかも）まだそんなに知られてない頃から彼女のメイクを担当していたよう。前にキムカーダシアンとの会話の中で、彼女のために毎朝早朝からメイクしたり、彼女の行くところは全て、彼女のスケジュールに合わせて、自分のプラ

より多くの脂肪を食べて楽しむための6つの方法。低脂肪、無脂肪、偽脂肪を控える！

昔は脂肪は悪者とされ、低脂肪のプロセスフードを食べるような傾向がありましたが、これらは健康への道ではありません。予防医学の第一人者のDr. Frank Lipmanの記事を参照しました。 1、敵を知る。あなたが本当の悪者を探しているとしたら、それは砂糖と加工食品です。飽和脂肪も悪もの？大多数の人々にとって、それほど悪いものではありません。それはたくさんの利益を伴う主要栄養素です。ただし、アポリポプロテインE（APOE）遺伝子の変異体（アルツハイ

高いスキンケア？or 安いスキンケア？

私はアメリカ在住で、アメリカの皮膚科医などの専門家の情報を参考にしました。特に皮膚科医のMaren Locke, MDやAndrea Suarez, MD, FAAD はわかりやすく説明しているので好きで、彼女の情報も参考にしました。日本だと法律なども変わってくるので違いは出るかと思います。薬？化粧品？アメリカでは、大きく3つに分かれます。①薬。②化粧品。（スキンケア、コスメ）③どちらにも属する。 このうち①薬と②化粧品について今日は話します。 こ

最近気になった今時なコスメブランド「Merit」。クリーンでミニマリズム。

NYでメイクアップアーティストしています。昨年、米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチの資格をとりまして、内側、外側からの美容、健康について日々考えています。今日は、メイクアップアーティスト目線で。コロナの影響で、セフォラなどのコスメは全部試供品が無くなってしまった2020年。いつの間にやら、試供品も戻ってきていて、私もセフォラ散策再開しています。少し前の散策では、ナチュラルなハイライトを探していました。いつからでしたか、数年前から、ハイライ