夜泣きの原因 原因① 体内時計 夜泣きの原因の一つは,赤ちゃんの体内時計が狂ってしまうことです。夜泣きを改善するためには,生活リズムを整えて体内時計を正常に戻すことです。 ポイントは「朝昼は明るく賑やかに、夜は暗く静かに」という早寝早起きの生活リズムです。 赤ちゃんの体内時計を狂わせるような生活をしていないかチェックしてみよう! 朝8時を過ぎても起こさないで寝かせたままにしている 親の生活時間に合わせて夜9時以降に寝かせている 夕方から寝るまでずっと明るい部屋にいさせている 夜眠った後もテレビや明かりのついたリビングにいさせている パパが帰宅してから夜遅くにお風呂に入れている 外出が少なく日当…