searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

紗衣さんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
日々いろいろ
ブログURL
https://sevendesuyo.muragon.com/
ブログ紹介文
食事と運動で薬無しで生活するのが目標!
更新頻度(1年)

62回 / 28日(平均15.5回/週)

ブログ村参加:2021/06/28

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、紗衣さんをフォローしませんか?

ハンドル名
紗衣さん
ブログタイトル
日々いろいろ
更新頻度
62回 / 28日(平均15.5回/週)
フォロー
日々いろいろ

紗衣さんの新着記事

1件〜30件

  • 2021.07.26 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食    もずく 焼きピーマンかつお節 キャベツブロッコリートマトサラダ 鶏むね肉のから揚げ ハッシュポテト ポテト食べたのでオートミールは無し。 食前血糖値 78 食2時間後  95 今日も低いけど(プラス20くらいでも) 昨日みたいになった...

  • 2021.07.26 朝食昼食おやつ 上がって下がって忙しい

    訪問ありがとうございます。 昨日の夜は思ったより血糖値が低くてびっくりしたけど、あのあとずっと上がり続けて夜中の2時半にしんどくて起きたので、スマホで測ってみたら166! びっくりしすぎて血液でも測ってみたら160! やっぱり食べすぎてたのかな。 あんまり高いので気になって...

  • 2021.07.25 夕食 兄妹で金!

    訪問ありがとうございます。 やりましたね!柔道! 阿部兄妹!金おめでとうございます! いつもはそんなに興味無くて観ないんやけど、今回の柔道はテレビにかじりついて観ちゃいました! 夕食 ジンギスカン ローストビーフ めかぶ 水茄子大葉ミョウガカイワレすりゴマかつお節の梅和え ...

  • 2021.07.25 朝食昼食 今日はジャンキー

    訪問ありがとうございます。 今日は朝食昼食ともあまりよろしくない食事。 糖尿病(血糖値)によろしくないってことです。 いつもそんな大したモノ食べてないからエラそうには言えないけどね( ̄▽ ̄;) 朝食 ソーセージマフィン サラダ胡麻ドレッシング アイスティー無糖 りんご 午前...

  • 2021.07.24 夕飯 明日は休み

    訪問ありがとうございます。 明日、仕事はお休み。 いつもは21時頃には眠くて眠くてしょうがないのに、休み前はなぜでしょうか、全く眠くならない! 夕食 ブロッコリー 水なすカイワレ大葉ミョウガを梅て和えたモノ イカきのこニンニクのアヒージョ 餃子 リブレで測定(グルコース値)...

  • 2021.07.24 朝食 昼食 おやつきんつば食べてみました

    訪問ありがとうございます。 リブレつけるといつでも血糖値か測れるので便利ですね。 正確な数値でなくても。 朝食 めかぶ ハムエッグ キャベツほうれん草ワカメの味噌汁 キュウリ胡麻ドレッシング ロウカット玄米130g リブレで測定(グルコース値) 食前血糖値 101 食2時間...

  • 2021.07.23 夕食 リブレ装着しました

    訪問ありがとうございます。 次の通院日の時に使用期限が切れるように日にちを合わせて装着しようと思ってたのに、よく考えたら新しい薬になったので今つけた方がいいんやない?と気が変わりつけてみました。 2週間、リブレ三昧期間です。 夕食 キャベツキュウリサラダ胡麻ドレッシング た...

  • 2021.07.23 朝食昼食 人が多すぎてビックリ

    訪問ありがとうございます。 昨日の夜は無事に食べたい欲に勝ちました! ぱちぱちぱち。 食べずに寝る! そうです、運動もせずに寝ました。 それってどっちもあかんのちゃうの?ってやつですね。 ☆☆☆☆☆ 連休です。 今日も仕事です。 私、大阪の大きな駅経由で通勤してるんですけど...

  • 2021.0721 夕食 食べ足りない

    訪問ありがとうございます。 食べたい!まだ食べたい! 今日は食べたい欲がすごいねんけど、これ以上は食べられへん。 食べてしまわないように歯も磨きました。 耐えられるかな。 夕食 レタスドレッシング無し 糖質0グラムぷるんちゃん麺 セブンの冷凍焼き鳥 セブンのひじきのおかず ...

  • 2021.07.22 朝食昼食おやつ 今日も仕事

    訪問ありがとうございます。 今日は祝日やったんですね。 日曜祝日関係ない仕事だと祝日も忘れがちになるし、今年は変則なので余計にわかりませんね。 朝食 しめじキャベツワカメの味噌汁 めかぶ 焼き海苔 しらす なめたけ ロウカット玄米130g 今日は血糖値は測りません。 毎日測...

  • 2021.07.21 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 豚の生姜焼き玉ねぎ舞茸 トマトキュウリレタス 昨日の残りの煮物 オートミール130 食前血糖値 90 食2時間後 138

  • 2021.07.21 朝食昼食おやつ 暑すぎるー!

    訪問ありがとうございます。 暑い!暑すぎる! 私、スーパーでお弁当やお惣菜を作る仕事をパートでしてるんですけど、この時期は毎日倒れそうになります。 ポカリとかは糖分が多いので飲めないし、麦茶をこまめに飲むしかないんやけどそれも忙しくて飲めないことも多いので、低血糖と熱中症に...

  • お気に入り(2)

    訪問ありがとうございます。 糖尿病の合併症のひとつ、歯周病。 年齢的にも気をつけないといけないから以前から使用してたけど、コロナで歯医者に行くのも難しくなったのでこれで頑張って日々磨いて予防しています。 コンクール 薬用マウスウォッシュ(上) コンクール リペリオ(下) ジ...

  • 2021.07.20 昼食 夕食 最近夕食前の血糖値も高め

    訪問ありがとうございます。 朝食前の血糖値が高いのはずっとだけど、インスリンを止めてから夕食前と後の血糖値まで少し高めになってきた。 もうちょっと運動量増やした方がいいのかな。 でも低血糖が怖いし、そのために補食したらしたで血糖値上がりそうだし、むずい! ちょうど良い運動量...

  • 2021.07.20 朝食 低血糖になりました。

    訪問ありがとうございます。 朝食 まいたけキャベツワカメ味噌汁 チンでつくるハムエッグ もち麦ご飯130g バナナ さつまいもの甘露煮 食前血糖値 149 食2時間後 256 ひいー!久々の爆上がり。 元々が高いといってもこれはアカン! しかも、踏み台昇降したのに。 やっぱ...

  • 2021.07.19 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 トマト 蒸し野菜ピーマンナスビ グラタン 久しぶりのグラタン。 前は血糖値が爆上がりしてたけど今日はどうだろうか。 食べた後眠すぎて、やっぱり高くなるんやね…と思いながら寝てしまいました(^^;; ちょうど時間だったので測ってみたらそんなに...

  • 2021.07.19 朝食 昼食

    訪問ありがとうございます。 朝食 ハムエッグ ナスキャベツ豚肉の味噌汁 レタスキャベツ胡麻ドレッシング ロウカット玄米130g 食前血糖値 153 昼食 キャベツ胡麻ドレッシング 朝の味噌汁 からあげ棒 ブランパン2個 SUNAOマカダミア&アーモンド 食前血糖値74 食2...

  • おやつ(3)

    訪問ありがとうございます。 お気に入りのおやつ。 無印良品のチョコがけ大豆。 きなことコーヒーはまだ食べたことないんやけど、普通のチョコがけは何回もリピしてます。 お砂糖使ってるから毎日食べるのは無理やろうけど常にストックはしてる! 一応糖質は10g以下やからね。 チョコレ...

  • 2021.07.18 夕食

    訪問ありがとうございます。 夕食 大根サラダきゅうり 麻婆ナス(豚肉で) オクラのピーナツクリーム和え 写真にはないけどざく切りキャベツ ブランパン2個 食前血糖値 129 食2時間後 135 低くはないけど良い感じ 踏み台昇降は良い! やりすぎ厳禁。10分くらいが私には合...

  • 2021.07.18 朝食 昼食

    訪問ありがとうございます。 今朝は久しぶりにバナナを食べてみました。 先日の栄養士さんとの面談の時に、バナナが血糖値を爆上げしてるかもしれないけど食前の薬に変えたし、果物は1日1回は食べた方が良いので休みの日に挑戦してみてくださいとのことでした。 朝食 写真にはないけどバナ...

  • 2021.07.17 昼食夕食

    訪問ありがとうございます。 今日は昼夜と食前血糖値は測ってません。 リブレを使い出すと血液で測るのは地味に面倒くさいです。 毎回測らなくてもいいんやけど、測りたい気持ちがある!でも面倒くさい。どっちやねん!って感じです。 昼食 低糖質カレー やっとこれで終わり鶏手羽元のトマ...

  • 2021.07.17 朝食

    訪問ありがとうございます。 今日はお休み。 いつもは出勤やけど、ワクチン接種の次の日で特別有給がつくとのことで念のためにお休みをいただきました。 微熱ほどではないけど、いつもよりは体温が高い。 36度前後な平熱が、36.8分でした。 腕の痛みは昨日と変わらず。 ひじ上の腕の...

  • 2021.07.16 夕食

    訪問ありがとうございます。 ワクチン接種行ってきました。 大型接種会場やったからか、スタッフの数の多さに若干ひきました。 肝心の注射は一瞬で終わり。 痛くもなく話してる間に打ち終わってたって感じ。 なのに打ってすぐから腕が痛いんです。 動かしにくいんです。 こんなすぐに痛み...

  • 2021.07.16 昼食

    訪問ありがとうございます。 勤務先から直接ワクチン接種に行くので外でランチ。 昼ごはん ハンバーグ カツオのフライ スパニッシュオムレツ グリーンサラダ パン グランフロント大阪北館にあるお店。 サラダとパンは基本でついていて、おかずを3品自由に選ぶ感じ。 サラダの量がかな...

  • 2021.07.16 朝食

    訪問ありがとうございます。 今日はやっと1回目のワクチン接種に行ってきます。 通院してるクリニックでは秋以降になると言われ、大型接種会場に申し込み滑り込みセーフで予約が取れました。 1回目なので副反応はこんなにないとは聞くけど、やっぱり不安です。 気もそぞろで仕事ミスしない...

  • 2021.07.15 夕飯

    訪問ありがとうございます。 夕食 鶏手羽元のトマト煮にんじん玉ねぎ 大根サラダブロッコリー胡麻ドレッシング 焼きピーマン もち麦ごはん130グラム 食前血糖値 108 食2時間後 197 たっかーーい!食後たかーーい! 何かあかんのやろ? もち麦ごはん? それとも食後動かず...

  • 久しぶりのスタバ

    訪問ありがとうございます。 お昼ご飯を食べた後に出かける用事があって、出先で久しぶりにスタバに寄りました。 甘々のフラペチーノはもう何年も飲んでないけど、デカフェのアーモンドミルクにはお世話になってます。 だけど、たまには他のも飲みたい! 自分に甘々なのは十分承知。 食べた...

  • 2021.07.14 夕食

    訪問ありがとうございます。 今日の診察で栄養士さんに私の毎日の食事の写真を見てもらったところ、このままで大丈夫とのこと。 できれば、緑黄色野菜を増やすことと、オートミールは特に好みじゃなければもち麦ご飯がいいんじゃないかと言われました。 あとはお昼ご飯に乳製品を入れることを...

  • 2021.07.14 朝食昼食

    訪問ありがとうございます。 今日は通院日。 聞きたいことがいっぱいありすぎてちゃんと全部聞けるかな。 朝食 キャベツ胡麻ドレッシング 鶏手羽元のポン酢煮 ナスほうれん草ワカメの味噌汁 焼き海苔 オートミール30グラム 食前血糖値 142 食2時間後 169 今日は休みの日な...

カテゴリー一覧
商用