G.W.も最終日ですね。連休中、友人と岩殿城跡に行ってきました。山梨県大月市にある岩殿山にある城跡です。下から見上げるとこんな感じの山。↓山頂付近に岩肌が見えていて、ちょっと気になります。友人も昔から気になっていたそうで。それで今回の目的地となりました。入口。↓朝、山梨でクマ出現！のニュースを見て心配になっていましたが。「熊注意！」の看板あった。足元は完全に山道で、万一遭遇しちゃったら逃げられるとはとて...
G.W.も最終日ですね。連休中、友人と岩殿城跡に行ってきました。山梨県大月市にある岩殿山にある城跡です。下から見上げるとこんな感じの山。↓山頂付近に岩肌が見えていて、ちょっと気になります。友人も昔から気になっていたそうで。それで今回の目的地となりました。入口。↓朝、山梨でクマ出現！のニュースを見て心配になっていましたが。「熊注意！」の看板あった。足元は完全に山道で、万一遭遇しちゃったら逃げられるとはとて...
G.W.ですね。今日は、太ももと脹脛が筋肉痛で...。って、その話はまた別の記事で。引き続き換羽中のルチさん。↓今回の換羽は不発？ってくらい、少しだけ抜けて収束を迎えたかに見えたんですが。今朝はまた抜ける量が増えてました。さて。最近、ルチさんのごはんに新たな副食が加わりました。それが、コチラ。↓ 黒瀬ペットフード 自然派宣言 大地と海の恵み 30g 原材料：脱脂大豆、カキガラ、チンゲン菜、ニンジン、小松菜、か...
ルチさんと初めて対面してから、明日で1年になります。2025年4月27日にTSUBASAの里親会に初めて参加し、そこで実際に鳥さんたちのいる部屋でルチさんに会いました。あの時は、他に2羽の子も候補に挙げていました。最終的にルチさんと目が合ったのが決め手だったけど。人馴れはしていないけれど、毎朝の体重測定では簡単に捕まってくれるし。こうしてカメラ目線はくれるし。↓唯一残念なのは、『インコ吸い』ができないこと。穀物の...
ようやくネット回線が繋がりました。ε-(´∀｀*)ﾎｯ先日のひかり電話解約をきっかけに、新しい機器が届いたんですが。↓先週末は取り込んでいたので、今日こそ新しい機器に接続して旧い機器を返却せねば！と軽い気持ちで朝食前に取り換えたんですが。差し替えるだけじゃダメなんですね。Geminiに教えてもらいながら、途中で中断して食事を摂ったりして、ようやく昼過ぎに開通しました。Wi-Fi機器のパスワードで躓いたのが、いちばん時...
co-opで繁忙期前の10%をしていたので、エアコンクリーニングを申し込んだらすぐに来てくれた。↓これで綺麗な空気で猛暑を乗り越えられそうです。寝ぐせルチさん。↓(笑)頭の羽がぴょんと飛び出てます。(笑)「ルチさん、寝ぐせついてるよー」って言うけど。鳥って寝ぐせつかないよね。ルチさん、お鼻が茶色い気がしません？↑今ちょうど、新しい羽が生えてきている時期なんだけど、またすぐ換羽が始まるのでしょうか。お鼻が茶色いの...
ルチさん、ようやく換羽が落ち着きました。換羽中は体重が30gを下回ります。↓という画像ではなくて。体重を量るためにタオルで包んでプラケに移動させたら、尾羽が抜けました。↑こちらは、換羽真っ最中。ケージの床を外して敷紙を取り替えてる最中にもこんなに羽根が落ちてます。↓そして、換羽のピークが過ぎると食欲増。相変わらず、食器に片足突っ込んで食べてます。↓さて。タイトルのとおり、固定電話をなくしました。ドコモの...
いろいろ一段落したので、3か月ぶりにピラティスのマットグループレッスンに出席しました。しかも、2日連続で。そんなにハードじゃないレッスンを選択したのに、腹筋が軽く筋肉痛に。そして、肩甲骨とか鎖骨にフォーカスしたレッスンだったので、久々に身体を動かして、肩回りも筋肉痛なのか、軽く痛みがあります。スポーツクラブの方も近々復帰の予定。3か月も間が開いちゃうと、行くの面倒くさくならないか心配してましたが、そ...
今年の春ポテト。↓久しぶりに購入しました。内容量60gで食塩相当量0.6gだったので、しょっぱいだろうなぁと危惧してたけど・・・しょっぱかった。昔は甘じょっぱい春ポテトが大好きで、春の定番だったんです。ただ数年前から人工甘味料（スクラロース）が使われるようになって。気付けば、カルビーも湖池屋もスクラロースだらけに..。まぁ、そのおかげで私はスナック菓子を食べなくなったので、ある意味感謝なのかもしれませんが...
前回の記事で呼び鳴きのことに触れましたが。今までになく大きな声で多く鳴いていたので、心配していたんですが。その後、換羽が始まりました。発情鳴きだったようです。獣医師さんから換羽サイクルには個人差があると聞いて、今は心配していませんが。ルチさんの換羽サイクル1か月強のようです。換羽の前に発情があるとすると、今後は毎回発情鳴きが始まるのかしら・・・？今回の換羽はダラダラ換羽。一気に抜けた方が短期間で終...
今日は暖かかったですね。ルチさん、3か月ぶりに窓を開けて日光浴できました。↓窓を入れて写すと逆光になっちゃったので、コレ↓じゃわかりにくいけれど。最近呼び鳴きが多くなっているのが気になっていたけれど、窓を開けたことでルチさんの声が外の鳥さんにも届いたのか、しばらく鳴き交わした後は落ち着いていました。これから春になるから、いっぱい外の鳥さんとお話しできるね。今日は久々にお布団干しましたが、ベランダも暖...
ルチさん、爪切りで通院してきました。待合室での様子。↓せっかくキャリーを購入したけど、寒い日だったのでプラケにしました。プラケに先生の手が入らなかった前回の反省を踏まえてキャリーを購入したのですが。今回、女性の獣医師さんに診ていただいたのです。ルチさんが、TSUBASAにいた頃に診ていただいていた先生に。換羽が11、12、1月と3回続けてきたのでその相談もあったのですが。よく話を聞いてくれる先生で。問診が長くて...
毎日寒いですねー。これは先週金曜のルチさん。↓寒さで膨らんでおります。ぶさかわ？(笑)エアコンの設定温度を上げて、室温は保ちつつケージ背後のヒーターも「強」設定にしたんですが。食欲は排泄なんかは悪くなかったんだけど、我が家での初めての冬なのでドキドキします。以前いたシマリスさんの時のように透明のケージカバーを作りたいと思いつつも、腰痛で自分の日常生活もままならず。立ったり座ったりが困難なので、ルチさ...
Copilotの画像編集があまりにアレだったので、ChatGPTにルチさんのイラストをお願いしてみました。アレンジを重ねて、こんな感じ。↓可愛い♡それにしても便利ね。写真をアップロードして指示を与えれば、イラストにしてくれるなんて！絵の才能は皆無なので、本当に嬉しい♪ルチさん、またしても換羽が始まっちゃいました。↓前日にUVライトで日光浴させたのが何かの刺激になっちゃった？それに先駆けるように食欲減退、体重減少も。タ...
前の記事で、ルチさんの体重増について触れましたが。ちょっとふっくら艶々しているように見えませんか？↓過去4週間の体重推移は、こんな感じ。↓年末に急に増えたでしょう？ある朝、うんちが目に見えて大きく多くなった日がありました。体重を量ると初の31g超え！この日変えたことは部屋の湿度。これまで湿度を40％くらいに設定していたんですが、55％～60％くらいにしたら。うんちが大きく多くなったというのは、ルチさんの体調...
明けましておめでとうございます。新しい年が始まりましたね。元日の昨日は実家に帰省していました。実家の梅の木（盆栽）も綺麗に咲いていました。↓急なことで、来週、姪が入籍するそうです。交際期間もそれなりだし、年齢的にも（今年30歳）そろそろ、っていうか昨年秋頃かな？って思ってたので、ようやく！って感じなのですが。え？婚約したことを聞いてないえ？来週！？もしかして・・・！！？と思いましたが、妊娠はしていな...
2025年、最後の日です。私は12月の誕生日を起点として、毎年テーマを設定しているのですが。この1年は『再・始動』（リスタート）でした。語ると長くなるので省きますが、「停滞していた”時”を動かそう！」という気持ちを込めて。で。テーマに沿えたかな？の振り返りですが。昨年12月にジム通いを再開しました。スイミングスクールに通う代わりにジムをお休みしていたので。今年2月にパーソナルトレーニングを開始しました。低体重...
以前ご紹介したルチさんのシマシマ羽根の箇所、それっぽい箇所を見つけました。この尾羽の脇の羽根、これじゃないかと思うんだけど。↓どうでしょう？因みにシマシマ羽根はコレです。↓（中央の2枚。両脇は多分翼）10月下旬から11月上旬にかけて換羽した羽根も生え揃ったと思ったら。12月に入ってまた換羽が始まっちゃいました。前回の換羽以降記録を残していたので、グラフにするとこう。↓今回は急に始まって急激に抜けた後、すぐに...
今日は日中、コートを脱いで手持ちしてましたが。最近寒いですよね。と言う訳で、ようやくプラダンの出番がやってきました。↓白い背景に半透明白のプラダンなので見えるかな？？？しかも、ケージの下半分後ろ半分という中途半端仕様です。背面の上半分にはヒーターがあるし、休日晴れていれば日光浴をさせているので覆いたくない。いちばん寒い夜間はケージカバーをして上部が覆われるので、ヒーターの熱が籠ればいいな、って感じ...
タイトルに反し、ビミョーに手が触れていないし、ルチさんも威嚇のお口開いちゃってますが。↓ルチさん、最近、脚や翼を
タイトルに反し、糖質たっぷりの画像で始まりますが。最近お気に入りのお菓子。↓『TROPICAL ROOTS CHIPS』コレ、主たる原材料は、タロイモ、紫イモ、サツマイモ。フレーバーは、ローズマリーガーリック。原産国インドネシアで添加物もさほど入っておらず、ハーブとか大丈夫な人ならクセになる美味しさです。珍しく3度もリピしてます。成城石井で見つけて、ベーシックな『クラシックシーソルト』フレーバーも試してみたけど、私は断...
11月19日は、加奈ちゃんの一周忌でした。再掲：白桃を食べる加奈ちゃん↓加奈ちゃんと過ごした毎日が、もうすごく昔のような気もするし。加奈ちゃんと過ごした日々を、昨日のことのように思い出すことができます。この記事を書くにあたり、掲載する動画を探していて、モフモフの手触り。加奈ちゃんの（お砂の）匂い。（チンチラは被毛が密集しているせいか匂いがありません）いろんなことを思い出しました。動画は初掲載2本です。動...
前回お伝えしてから、更に1か月経ったので。 前回（2025-10-15）→ 根腐れした銀帯橋のその後の様子葉がね、少し緑掛かってきたのがわかるでしょうか。↓形状的にはほぼ完全復活！ですね。緑になるのが先か、季節的に紅葉するのが先か、これからも見守っていこうと思います。そろそろクリスマスシーズンですね。いつもなら、前日に設営して翌日から開催してるのに、翌日も覆われたままだったので。↓「？？？」と思ってたら、更に翌...
秋の換羽が、少しずつ落ち着いてきました。今は羽根よりも脂粉が落ちているのが目につきます。先日お話しした尾羽ほか。↓左のグリーンのは、尾羽付近の羽根だと思いますが、右のイエローと黒の羽根は？？？形状からして翼なのでしょうけれど、こんなシマシマの羽根があるんですね。黒は裏から見ると、グリーン掛かって見えます。お胸にフワフワの羽毛がついてるルチさん。↓最近、寒くなってきましたが、今日はお天気が良かったので...
こんな雨天の日にする話題でもないんですが。最近乾燥した日が続いて、室内の湿度が40%を下回るようになったので、加湿器を設置しました。ルチさんがオモシロ顔になっちゃってますが、コチラ。↓当初、卓上型のミスト式で探していたんですが。ルチさんのケージ周りの加湿で考えていたので。ミストだとエサが湿気るなぁ、と。で、自然気化式となりました。購入したのは、コチラ。↓ ミクニ ミスティガーデン 2nd セカンド エコ加...
この3連休は小春日和といっても差し支えない暖かい日が続きましたね。なので、太陽光で日向ぼっこするルチさん。↓タイトルのUVライトは9月に購入してました。が。どう設置するか、近所のホムセンに工作の材料を買いに行くとしてもデザインのいい案が浮かばない！！と頭を抱えていた時に、THREEPPYで木製コ型のこんなの見つけました。↓↑UVライト初日。ライトを避けるルチさん。(笑)イメージどおりの既製品330円を見つけたので即買い...
最近、トレーニング関連の話題をしていませんでしたが。継続しています。10月からスイミングスクールの料金upと共にクラスが増えたので、クラス（契約）を変更しました。以前、振り替えでとてもわかりやすい！と思った女性のベテランコーチが新しくできた夜のクラスを担当することになったので。結果、大正解！！クラスの大半は10月から中級クラスに上がってきたばかりのメンバーで。レベルは低いし、このコーチ、一人ひとりにわか...
去年までなら、そろそろ冷房切っても大丈夫かな？なんて頃なんですが。今年は窓下ヒーターに暖房、ケージにはパネルヒーターも設置しました。↓窓下ヒーター、↑画像だと見にくいかな？こんなのです。↓（毎年紹介してる気もしますが） 【10/25限定2人に1人最大100%P】新型 マルチヒーター(60cm)結露防止 冷気防止 ZZ-NM600足元ヒーター 節電 窓ヒーター 窓暖房 ドア トイレ暖房 送料無料 新型マルチヒーター 石油ファンヒーターや電...
9月に受診した健康診断と腸内フローラ検査の結果を掛かりつけ医に報告してきました。健診で再検査に引っ掛かったのは、『脂質』→『脂質異常を認めます。生活習慣の改善を心掛け、再検査をお受けください』→3か月後に再検査。過去の記事を読んでくださっている方には、「またか」と思われそうですが。 LDLコレステロール146mg/dl（基準値60～119）2024年135mg/dl、2023年125mg/dlと、右肩上がりになってるの、解せぬ。前日にビアー...
ルチさん、最近よく鳴くようになりました。季節的なものとかあるんでしょうか。結構大きな声で鳴くので、ご近所迷惑になってないかちょっとドキドキします。ギャーギャー鳴いてるわけじゃないし、鳴き続けているわけじゃないので、不快に感じる声じゃないと思うんだけど、いろんな人がいるからね。ウチの周り、野鳥の声が結構するので、それに呼応しているような気がします。休日はケージ背後の窓を開けていると、ずっと窓の方を向...
根腐れさせてしまった銀帯橋を植え替えて3週間。植え替え直後にカラスの仕業か、鉢から抜かれてベランダに落ちてたこともあったので、心配していたんですが。割としっかり根付いている気がします。軽く揺らしても抜けそうにないし。葉もちょっと改善してきた？と言っても、単体で眺めているとよくわからないので、撮影して比較してみました。↓最近の銀帯橋の様子。↓2025/10/23こちらは、9/23の植え替え直後の銀帯橋。↓こうして並べ...
急激に涼しくなってきましたね。ルチさん、夏の換羽以来、白いフワフワが抜け続けているんですが大丈夫でしょうか。↓2週間くらい前には風切り羽が3日連続で落ちていて、合計で4本くらい抜けたけどそれきり。一度の換羽でどのくらい抜けるものかわからないけれど、尾羽は1度も拾ってないし、換羽が中途半端なのかな？？？昨日は日が差していたので、ケージ背後の南側の窓を開けて日光浴をしてもらっていました。気付けば、後ろ向き...
ルチルさん、右足の爪が1本、黒くなってしまいました。↓ネットでいろいろ調べて、『肝臓疾患』には当て嵌まらないように思いますが、状況によっては病院に連れて行こうと思っています。先日、通院用キャリーを購入。↓ 【10／5限定】当選確率2分の1！1等最大100％ 鳥かご HOEI ハートフルキャリーライト オートミール （23．3×29．6×27．0cm） セキセイ オカメ 中型インコ オウム価格：4,130円（税込、送料別) (2025/10/5...
お彼岸が過ぎて、日が短くなったというか、朝晩だいぶ過ごしやすくなってきましたね。先週、定期の通院をしてきたんですが。家で測定している血圧もここ何か月かずっと正常範囲だし、診察前に処置室で測定した収縮期血圧が100を下回ったこともあり。ついに！血圧のお薬がなくなりました！！！＼(^o^)／血圧計が来月が買い替え時期なので、血圧のお薬が始まってちょうど5年。飲み始めてすぐに弱めの薬に変わってはいたのですが。私...
ルチさん、先週は体重がいい感じでした。これは今朝の。↓本当は30.1gだったんだけど。この1週間で30gオーバーが3度も。それ以外も29g台後半だったし。このまま、30gオーバーで安定してくれるといいのだけれど。最近、赤粟穂だけじゃなく食器に入れているシードもしっかり食べてくれています。エアコン止めると蒸し暑くなるので、今も除湿26.5度で24時間稼働中だから、室温は真夏と変わらないと思うんだけれど・・・。最近変わ...
すみません。更新サボってました。9月のルチさんの体重は、29g台で推移しています。最近のルチさんは、私のことが怖くなくなったのか、毎朝の体重測定の時、ケージ内を飛び回って逃げなくなりました。なので、止まり木か、もしくは止まり木の端まで追いつめてケージにしがみついているところを確保するか、って感じです。ルチさんへの負担も少ないし、私も短時間でササっとできるので喜ばしいことです。粟穂を食べている時に私の...
8月も今日で終わりですね。とは思えないほど、体温越えの猛暑日でした。穂先の割れた赤粟の穂をみつけました。↓粟の穂は、以前、シマリスさん2匹で計10年ほど購入してましたが、穂先が割れているなんて多分初めてじゃないかしら。2羽飼いしてたら、両側から同時に食べて欲しかった。絶対可愛いと思う。このルチさんの立ち姿、シュッとしていてカッコよくありませんか？↓画像では隠れちゃってるけど、尻尾とか、羽とかスリムですご...
8月も残すところあと1週間ですね。今年、桃を食べてないことに今更気付きました。去年の夏はチンチラの加奈ちゃんがいて、桃もスイカも好きだったから。それにお薬を飲ませるのに毎日朝晩りんごをすり下ろしていたので、果物売り場に常に足を運んでいたし。今年はルチさん、葉物野菜すら好まないからなぁ。。。さて、ルチさんの止まり木探し、何気に続いています。特に触れなかったけれど、前回の記事の画像、最初と最後で上段の止...
昨日から明日まで夏休みを取っています。が。連日の猛暑日に日中外出するとか、正気の沙汰じゃありませんね。外でお仕事されている方には本当に頭が下がります。首傾げルチさん。↓昨日は、城東動物霊園の合同慰霊祭に参列してきました。電車の乗り継ぎは地上を歩くし、駅から寺までも結構歩くし、本堂の中はあまり冷房が効いてないしで汗ダラッダラでした。そのせいか、いつもより参加者が少なかった。慰霊祭の間中、風で窓ガラス...
タイトルの『筆毛』、コレ、『ひつもう』って読むんですね。鳥さんをお迎えするまで『ふでげ』って読んでました。そもそも『毛』じゃないだろう！？って思うんだけど。読み方共々どーでもいいですね。ルチさんの抜け落ちた羽根を拾い集めるのが日課になっていますが。抜けたら当然、筆毛が見られるわけで。↓なんか可愛い♡小さい羽根ばかり抜けてると思ったけど、筆毛が目立つのは頭部ばかり。これは痒そうですね。ルチさん、お気に...
今日は予告どおり、ルチルのごはんについて。今朝のルチさん。↓小首を傾げてカメラ目線をくれました♡そして、以前記事で触れたほっぺの青い羽根、見つけました♪↓1枚の羽根の中で、見事に黄色と青のツートンカラー。こうなってるんですね。小っちゃい羽根シリーズ、ということで、頭部のシマシマとイエローの羽根も。定規の目盛りを当ててみましたが、小ささが伝わるでしょうか。こんなに小さいのにちゃんと羽根の形をして、模様も...
7月初旬にした血液検査の結果が戻ってきたので、その結果について。因みに前回の血液検査の結果に関する記事はこちら → 豚肉は食べるべきか、控えるべきか結局、前回の記事でご紹介した「あまに豚」を食べて以降、鶏肉以外の獣の肉は購入していません。たんぱく質は、魚食を基本として、鶏肉（もも、むね、ささみ）と大豆食品としていました。そして前回、先生から指導の入った乳製品、というかアイスクリーム。これをね、かなり...
本当はルチルのごはんについて書く予定でしたが、今回は時間がないので縮小版、ルチさんの羽根についてです。羽？羽根？と改めて調べたら、鳥さんの体についてる時は「羽」で、抜け落ちたら「羽根」になるらしい。そして、鳥さんの体を覆っている「羽」は正しくは「羽毛」だとか。そしてそして、「羽毛」は「フェザー」を指し、「ダウン」は「綿羽」というらしい。因みに私は毛皮動物（チンチラ、ウサギ）さんと暮らしていたので、...
ルチルさん、先日ケージの角にしがみついていたんです。カバーは最初もっと奥まで掛けてました。↓ずっとこの位置にいて気になっていたんだけど。入浴して部屋に戻っても同じ場所にいて。足や尾が引っ掛かって動けなくなってる！！？覗き込んでも足や爪が引っ掛かっているようには見えないし、尾の先をケージの外から少し押してみたらどこにも引っ掛かっていなかったけれど。昔、ジュウサンセンジリスのソニアちゃんが寝床用に入れ...
6月末の体組成測定結果、掲載していませんでしたね。というか、コレを掲載するのも最後。8月からは、SDGsの一環？紙削減とかで、アプリに切り替えになるようです。確かに。入会以来、毎月計測していて全部保管しているけど、クリアファイルに入れておくには結構な厚みが出てきたので、アプリ化は大歓迎！紙の方が並べて比べられるメリットもあるけれど、グラフ化は嬉しいかも。過去のも手入力できないかな。体重は減らせるところま...
ルチルのほっぺにあった黒い模様がなくなりました！落ちていた羽。↓ ハート型してます。この頬（顎？）にある黒いの2つですね。↓この黒い模様、昨日突然気になったのです。あれ？こんなところに模様あったっけ？もしかして換羽で模様変わったりする？？？とワクワクしていたら、今朝になって模様がなくなってた！そして、ケージの床に落ちている黒い模様つきの2枚の羽根を発見！えっ！？昨日の今日で！このタイミングで2枚とも抜...
ルチルさん、ケージをお引越ししました。こんな感じ↓初代・二代目シマリスさんたちが使っていたケージです。（正面の扉が逆向きなのは意図的です）ホームステイ中はケージもごはんもすべて支給されたものを使っていたので、ようやく！自分で選んだものが与えられて嬉しい♪白い？寂しい？簡素？いろんな感想が聞こえてきそうですが。ルチルさん、手乗りではないので、放鳥できないんですよ。なので、『飛翔』は無理でも、ケージの中...
お待たせしました。セキセイインコのルチルちゃん、ようやくお披露目できるようになりました♪今朝のルチル。↓多頭飼育でレスキューされた子なので正確な年齢はわかりませんが、2025年現在推定6～7歳の小柄な女の子です。TSUBASAから来ました。（名前は変えています）昨日、動物病院で診てもらいました。診察時の体重は30.2g。特に痩せているわけではなく、彼女にとってはこれが適正ということでした。他も特に問題なし。女の子だ...
暑いですねー。先日以来、アイスバーにハマっています。前の記事でご紹介した『FRUTTETO』のシリーズ。↓先日、セキセイインコさんをお迎えに行く際、一応二度の審査は終わっているから『袖の下』とはならないし、手土産に菓子折り持っていくよりは、もっと気軽に差し入れっぽい方が喜ばれるのでは？とこちらを選びました。とは言え、もう成城石井では取り扱いが終わっちゃってたんです。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ既に訪問前日の夕刻だった...
昨日は、愛デグー・ティノくんの命日でした。ティノくんが亡くなって10年───ブルーデグーだったティノくんのイメージカラーはブルー。ということで、青系のお花。↓さて。タイトルの『リフォーマー』ですが。ピラティスでリフォーマーマシンを使ったグループレッスンを受けました。こんなの。↓ 黒いシート部分が可動し、強度の異なる数本のバネでその負荷を調節する仕組みになっています。で、手前の黒いバーに手や足を掛けたり...
G.W.明けに受けた血液検査の結果が返ってきました。先生からは、「・・・・・・うーん、若干・・・下がってる、ね」というビミョー過ぎる評価をいただきました。 ・AST：51→53U/L（基準値10～40） ・ALT：39→37U/L（基準値5～45） ・Γ-GT：87→71U/L（基準値30以下） ・LDL-C：154→151mg/dL（基準値65～139） ・HDL-C：136→130mg/dL（基準値40～95）ホント、若干、てゆーか誤差の範囲じゃね？って感じです。んー、鶏肉以外の肉...
6月に入りましたね。先週は5月最終週だったので、恒例の体組成測定。↓前月と比較すると、体重+0.1kg、筋肉量-0.1kg、体脂肪量+0.3kg。あまり変化ないように見えますが。自宅で毎朝測っている体組成計で言うと、最近では体脂肪率が2％（体脂肪量0.5kg）くらい増えてました。原因は明白。リンツ、怖っっ！！！以前書いたと思うけれど、リンツの戦略に乗せられてアプリをインストールしてしまった時点で「負けた！」とは思っていたん...
先週は更新サボりました。最近なんか気力が...。───と、ネガティブな話をし始めるととめどなくなりそうなので。先週末、セキセイインコさんの二次面会に行ってきました。少し前から食欲が落ちてしまったとかで、看護室にいました。人馴れしている子ではないし、体調を崩しているなら余計に構うべきじゃないよね、と思ったのですが。ケージの前に椅子を置かれて。え？コレ、何の時間！？まぁ、面会なんだから、そういうことなんでし...
暑い...例年なら、とっくに22度の除湿設定で24時間エアコン稼働させている時期なので。部屋の扉を開放し、部屋の東と南の窓2個所と玄関側の窓を開け放ってはいますが。現在の室温24.8度。16年間チンチラ部屋で過ごしてきた私には暑過ぎます。17年振りにメインの掛布団を仕舞いました。既に例年の真夏の室温を超えているので、薄掛け1枚にして、パジャマも7分袖のものに変えました。まだ半袖の部屋着を購入していないので、7分袖の...
天使の泪、開花しました。↓天使の泪（全体像）2025/5/8右側の子株の蕾もだいぶ花茎が伸びてきました。↑開花した花茎ですが。開花した花より下方にも蕾が。蕾は本来下から咲くから、これは枝分かれしてさらに花茎を伸ばすんでしょうね。そして、その枝分かれしている蕾のさらに下方の蕾。↓蕾に葉が覆い被さっていますが、これが近い将来子株になるのでしょう。なんか子株だらけになりそうだな。画像検索してもこういうのあまり出て...
G.W.ももう終わりですね。なんか今、この記事のタイトルを書いた後、本文欄にカーソルを移動して。「お疲れ様です。hamori☆（本名）です」って書きそうになった。なんだろう。気持ちはもう出社モードに切り替わってるってこと？(笑)G.W.中に帰省した時に庭に咲いていた菖蒲。↓G.W.中にスイミングスクールの振り替えでレッスンを受けてきました。前回、救急搬送直後だったのでさすがにね、控えました。でもそのおかげで、念願の（！...
去年に続き、今年も甲府で友人と1年振りの再会を果たしました。多分、お互いの居住地の中間地点。（路線的に）去年訪れた時、G.W.にしては混雑してなかったので。そして、去年は行きそびれた武田神社に行ってきました。↓↑画像を見ても、観光客が少ないの見て取れるでしょうか。去年は少し暑いくらいでしたが、今年はG.W.中唯一の雨天日でした。なので、せっかく5月───新緑の季節だというのに空は白いし画像はイマイチです。お昼も...
最初に言っておくと、私は ”無事” です。自分でもこんな大ごとになると思わなかった。今朝、目が覚めて、まだ早朝だったのでベッドにいたんですが。またしても、胸痛が！5分くらいしても痛みが引かず。前回、ニトロペンを処方されているので、それを飲めばよかったんですが。今回、痛いとはいえ、起き上がれるんですよ。取り敢えず、薬を手元に用意したものの。『ニトロ』ってどうしても怖いイメージがあって。前回より...
アロエ（クマラ）・プリカティリス、開花しました♪↓前記事の翌朝からポツポツを開花し始めたんですが。未だ、野鳥が花の蜜を吸いに来る姿を目撃できていません。何を目印にやってくるんだろう？？？花の色？それとも香り？もう少し咲かないと来ないのかな。このベランダ、カラスもよく来るから、野鳥が来れなくなってる、なんてことないよね。『鳥』と言えば、今日、TSUBASAのとり村に行ってきました。以前、チラッとお話しした「...
アロエ（クマラ）・プリカティリスの蕾が少しだけ開きました。↓晴れて気温が上がれば、一気に開花しちゃいそうな感じです。今年も鳥が蜜を吸いにくる姿がたくさん見られますように...。↓↓↓ランキングに参加しています。Clickお願いします♪↓↓↓ にほんブログ村 ↓こちらも”見たよ！”でClickしていただけると嬉しいです♪...
アロエ（クマラ）・プリカティリスの開花が待ち遠しい今日この頃。『天使の泪』にも蕾がつきました。↓2025/4/20実はこの蕾、存在には少し前から気付いていたのですが。葉っぱの白い模様にしては何か様子がおかしい。虫？？？と警戒していたら。今日、改めてよく観察したら『蕾』だった、というオチ。そして、更に観察していたら、子株にも蕾発見！！↓2025/4/20こんなに小さいのに。まだ、親株の花茎に繋がった状態なのに。もう花を...
1株だけ生長してたミックスレタス、昨日収穫しました。↓下画像の左側が収穫前、右は収穫後。↓今まで陰になっていたけれど、これからは日の光を浴びて生長してくれることでしょう。収穫は根っこごと引っこ抜くもんだと思っていたけど、それだとすぐ近くの株も抜けちゃうので、土の上の部分でハサミを入れて収穫しました。そういうもの？同じ理由で間引きもできなかったので、本当は正しいやり方があるんでしょうが。食べる時はレタ...
期が変わりました。職場は変わったような、あまり変わりないような・・・ただ、フリーアドレスで席数が人員の7割くらいしかないので、3/31と4/1は出社率が高くて人が溢れてたのが「節目」だなって。リンツのイースターのうさぎさん。↓リンツ、ついにアプリをインストールしちゃいました。あのお店の戦略、乗せられちゃいますよね。量り売りのリンドールをちょっと眺めていたら、店員さんがすかさずやってきて「ご試食いかがですか...
先週は暑かったですね。16年間、チンチラ部屋として温度湿度管理をしていたもので。室温が23度に達すると「暑い」と感じるし、湿度50％に達すると「不快」と感じる。だよねー。知ってたけど。知ってたけどサ。例年なら4月からエアコン始動してたけど、さすがに今年は22度設定は考えてない。チンチラさんお迎えして二度目の夏が終わる頃に、ようやくチンチラ部屋の温度に慣れてきたので、また少しずつ慣らしていくしかないのかな。...
バタフライ3回目と、体重がまた減って・・・って、まぁそうなるよね
なんか暑いですね。暑さに弱い子が部屋にいなくなってしまったので、エアコンはつけずに南と西の窓を開けてやり過ごしています。17年振りのこの状況に、これからの季節の部屋着や室温はどうしたら？？？とまだ結論が出ずにいます。冬も最初はずっとこれまでどおり17度設定で暖房していて。2月を過ぎてあまりに寒い日があったので、少しずつ設定を上げて最終的に19度まで上げたんですが。普通、冬の暖房設定温度ってどんなもんなん...
先週は3週間振りのパーソナルトレーニングを受けてきました。フフン☆毎晩、ストレッチその他頑張ったからね。成果を見てもらうのが楽しみ♪ (*´艸`)褒められましたよ！実は、ピラティスでも褒められました☆成果出てるって。できなかったことができるようになるのも、それを褒められるのも嬉しいね。で。今まで、お尻から膝上までが対象だったんですが。今回からひざ下（脛と脹脛）が対象になりました。自宅でできるグリッドフォー...
今日は城東動物霊園の定例の合同慰霊祭に参加してきました。加奈ちゃんが亡くなって4か月になりますが。納骨していないので、亡くなって初めて慰霊祭参加になります。お塔婆を申込する際に対応してくださった方ができあがったお塔婆を本堂に立てていて。私が本堂に入ると、覚えていてくれたのか「こちらにありますよ」と案内してくれました。遠目で見えないと思いますが、↓画像のいちばん右が加奈ちゃん、その隣が3月に命日のある...
先日の胸痛の結果、ニトログリセリンが処方されました・・・・・・怖っ！
3週間前に胸痛の話を書きましたが。 ← 宅トレ（？）器具にテニスボールが増えました・・・・・・が先週通院してきたので、その続きです。診察時に3週間前の就寝中に胸痛があった話をしました。胸痛が起きた時の状況、スマートウォッチの記録、前の晩のテニスボールの股関節ほぐしから加奈ちゃんの時の獣医師の話まで、前述の過去記事に書いたことはほぼ話しました。この先生、座右の銘は『病気を見ずして、病人を看よ』というく...
今年も販売始まりましたね。紀ノ国屋の『桜の花のミルクプリン』。↓以前ご紹介した無印良品の『桜もち風味アイス』と並んで、毎年楽しみにしている桜スイーツです。シーズン中にあと2～3回は食べちゃうと思う。さて、スイミングスクールですが、今月から中級になりました。＼(^o^)／10月頃からコーチのOKは出ていたのに、度重なる私の体調不良やら定員オーバーやらで延び延びになっていました。で。なんの事前準備もなく、先週初回...
先週末はペット関連、植物関連で記事更新しちゃったのでちょっと日が経っちゃいましたが。先々週は月末だったので、毎月恒例のジムでの体組成測定を。↓毎朝、自宅の体組成計で計測してたから知ってたけど。筋肉量が減り、体脂肪が増えとります。前月末の結果と比較すると、体重0.4kg増に対し、筋肉-0.1kg、体脂肪+0.7kgって。体重増以上に体脂肪が増えてる！↑は体脂肪率20%台だけど、自宅の体組成計では24%前後。(;^ω^)唯一モチベ...
三寒四温と言う言葉は大陸の方の気候を表す言葉だそうですが。明日からまた寒くなるようですね。しかも、明日明後日は雪マークついてるし。今日は久々に多肉のお話。育ち過ぎて手に負えないアロエ（クマラ）・プリカティリス。↓2025/3/2コレ、葉が密集し過ぎて押し潰されて黒く変色しちゃう葉が続出なんだけど。どうしたらよいものか。画像検索を掛けても、商品用画像が多いせいか、シンプルな若い株が多いんだよね。取り敢えず、...
2月26日は加奈ちゃんの百箇日でした。お花とりんごとキャベツをお供えして。↓お花はユニクロフラワー、初めて利用しました。ピラティス帰りだったので、時間的に寄れる花屋が限られていたってのもあり。銀座店ほどの品揃えはなかったけれど、単品で330円×2種。いつもお世話になっている青山フラワーマーケットに比べてお安いし、最初から透明なラップで巻かれているので手に取りやすく、袋も無料でこの袋に水（？）を直接少量入れ...
先週に引き続き、パーソナルトレーニングのお話しです。前回出した課題のことは覚えて（記録して？）いたようで、マットまで移動して最初に「どうでした？」と聞かれました。私「1日忘れちゃいましたが、それ以外は毎日続けられました。」寝る前の2，3分のこととは言え、私自身、本当に驚きです☆ここでも何度も書いてきましたが、私、本当に自分で努力できないタイプなので。私自身の『何か始めたくてうずうずする気持ち』が根底に...
春めいた週末でしたね。土日共外出していましたが、土曜は上着は軽くしたもののタイツにショートブーツで暑くて反省したので、日曜は春っぽい装いに厚手のカーディガンでちょうどよかったです。でも暑いの月曜までのようですね。この後の画像をサムネされたくなかったので意味のない空の画像↓さて。先週予告したパーソナルトレーニングです。タイトルがアレですが。結果から言うと、トレーナーは大当たり！でした。本人も「当たり...
先日、城東動物霊園にお参りに行ってきました。梅の季節ですねー。風は冷たかったけれど、空は綺麗で日向は暖かい日でした。お借りしている霊座に遺影を納めてきました。↓てゆーか、ウチの周り、なんか密集してません？お隣の扉はガラーンとしてるのに。リトさんが亡くなった時に遺影を変えるために持ち帰って、2年以上遺影もなしの寂しい霊座でした。だから、リトさんに「お待たせ。リトさんのお写真できたよ！」って声を掛けて。...
前回の記事でお伝えしたとおり、パーソナルトレーニングのカウンセリングを受けてきました。画像が何もなかったので、空の画像。↓予約時間まで30分程あったので、まずは体組成計で測定。カウンセリングを受けるなら、数字的な資料があった方がわかりやすいもんね。あとは予約時間まで筋トレ。そして、カウンセリング開始！トレーナー「まず、カウンセリングを受けようと思ったきっかけは？」私「実は当初の目的は達成しちゃったん...
寒いですね。明日、本当に雪が降るんでしょうか。家に引き籠もりの予定なので、週明けの出社に影響がなければかまわないけど。さて、今週は───ピラティス、スイミングスクール、フリーでスイミング、そしてジムに行ってきました。ピラティスは契約の月6回達成！フリーでスイミングは1か月ぶり。休暇を取って日中に泳ぎに行きました。最初は「歩くコース」で25m一往復して、コース途中で立ち上がっても可の「初心者コース」へ。男...
筋トレの記録を残すためのアプリを導入しました。『Gym Day:』というアプリを使っています。初めてで比較対象もないので評価は難しいですが、用意されているエクササイズライブラリの中にフリーウェイトだけじゃなく、ジムの筋トレマシンも含まれているので、使いやすいかな、と。初回だったので、登録操作に色々手間取っていたせいか、普段1時間の筋トレが1時間40分もかかってしまった。↓種目をいつもより少し増やしたのもあるけ...
先日の遺影、セブンのネットプリントで印刷してみました。↓印刷プレビュー見た時から薄々気付いてはいたけれど、画像の実寸ではなく、用紙に合わせて拡大されるのね。これじゃ、霊園に飾るフォトフレームに入りきらない。でも、部屋に飾る分は大きくても、フォトフレームに入れなくてもいいのでは？ということで、本棚に直接貼ることにしました。↑今までは目の前にいる子がなにより大事だったけれど、こうして写真を飾るっていいも...
今日は11月末にお休みした分の振り替えでスイミングスクールに行ってきました。1月から中級になるはずだったんだけどね。私の契約曜日と同時に開催されている中級クラスは現在9名だそうで、結構満員状態。一方、初級は最近出席者2～3名。中級クラスに私1人入ることは可能らしいけれど、初級は今人数少ないから、こっちのが泳げるよーってことで、未だに初級です。振り替えで出席したレッスンも今日は4名、隣の中級は数えなかったけ...
加奈ちゃんの四十九日の翌日の火曜の晩に、加奈ちゃんのケージを片付けました。加奈ちゃんをお迎えしたのが2008年の年末でしたから、ケージのない部屋が実に16年ぶり。その間、ケージの数が増えることもあったので、スペースを確保するために家具をいくつか処分しており、16年前より広々した空間を感じます。画像左側に見えてる段ボールは、年末に処分しきれなかったものや、今回片付けた巣箱などが入っているので、この段ボールも...
明日の加奈ちゃんの四十九日を前に、昨日、新たに遺影用の画像を作りました。↓本来、遺影は葬儀から四十九日まで飾るものなんですけどね。歴代の子たちも遺影は動物霊園の納骨時、お借りしている霊座にお骨とともに飾っていました。今回、画像はすべて一新しました。これまで遺影は、動物霊園にお参りに来た方の目に触れることを意識して選んでいましたが。今回は、加奈ちゃんのお骨を納骨しない方向なので、霊園だけでなく部屋に...
早いもので、年末年始休暇もあと週末の土日を過ごせば終わりですね。そして、月曜は加奈ちゃんの四十九日です。早いなぁ。加奈ちゃんがずっと使っていた巣箱や牧草入れなど、捨てる日が近づいていると思うと感傷的な気持ちになります。でも、時は戻らないし、前に進むしかないんだよね。さて、12/22の記事で『今年も年末年始休暇中、お菓子BOX（私の間食をストックするための箱）にできるだけ補充しないことが直近の目標』と書きま...
今日は午後になってヒマだったので、加奈ちゃんが使っていたすのこを解体しました。加奈ちゃんのお世話がなくなってヒマになったわけじゃなく。夜行性の加奈ちゃんと同じ部屋で生活してたので、家にいる時、昼間は割と静かに過ごしていたんです。昼行性のデグーやシマリス、薄明薄暮性のうさぎさんがいた頃は、昼間に部屋ん歩させたりしてたけど。特に加奈ちゃんがケージフリーになってからは、好奇心旺盛な加奈ちゃんの睡眠の邪魔...
2025年は気持ちのよい快晴で始まりましたね。先月より、『フィットネス』カテゴリーに仲間入りさせていただきました。これからよろしくお願いします。加奈ちゃんの忌中のため、新年のご挨拶は控えさせていただきます。画像↑は過去に撮影したものです。スマホから探し出しました。ペットブログと違って、被写体がいつでも傍にいるわけじゃないので、これからは意識して撮影しないと、文字ばかりのブログになっちゃいますね。さて。...
2024年も間もなく終わりです。今日は年越しそばの具材（かき揚げ）を買いに外出した際、加奈ちゃんへのお供えにいちごを買ってきました。（2枚目の画像です）で、2024年の振り返りなので画像を探していたら、いちごを食べてる加奈ちゃんの画像をみつけ、日付を確認したら、今年最初の日の画像でした。この記事の画像は過去のものですが、再掲ではないです。類似画像はあるかもだけど。加奈ちゃん☆↓2024/1/1まだむくんでないすっき...
久しぶりに多肉植物。ここ数年、あまり手を掛けてあげられていなくて、植え替えもしていなかったんだけど。見たら土が減っていて。（減るよね？植物って土食べてるの？）土を足して植え替えたら、すっごく背が伸びていました。銀帯橋↓ 2024/12/8おまけに脇から子株が2つ出てた。↑この子株、これからどうなるのか楽しみ♪その内、親を圧迫するようになったら、ポコッと取って植え替えたら別株として生長するのかしら？？？毎年結構...
年末ですねー。皆さん、年末年始休暇の最初に何します？私は毎年、初日の朝に煮物作ります。そして、翌日からも毎朝1品ずつ作り置きを。ということで、初日に作った煮物(右)と、その後に作ったマグロのあら煮(左)。↓昨日作って冷蔵保存していたものを今朝撮影したんだけど、気のせいか画像から冷え冷え感が伝わってくるような。煮物はこれと同じ容器がもう1つあったけど、そちらは今日食べ終わりました。私、基本的に休日は午前・...
クリスマスも終わり、ビルや商業施設の入口には大きな門松がお目見えしましたね。私、日本のこういう切り替えの早さ大好きです♪今日は職場の休暇取得推奨日ということで、遠慮なく有給申請し、昨日で仕事納め。本日より11連休です☆昨日はスイミングスクールでテスト的なもの(？)がありました。25mをクロールで何回腕で水を掻くかというもの。数が少ない方がいいそうです。てゆーか、昨日はクリスマス。私が参加したクラスは、私含...
間もなくクリスマスですね。下画像↓は、平日朝に撮影したもの。この時間帯ならビルを通過する人しかいないので人が写り込みません。写真の外側にはフツーに通勤中のサラリーマンが・・・。さて。6か月ぶりに先週の金曜日にジムに行ってきました。翌土曜の朝から筋肉痛で、2日経った現在も筋肉痛は続いています。そして、半年ぶりにジムの体組成計で計測した結果がこちら。↓（ぜんぶ開示していくスタイル ( *´艸｀)）見にくいと思い...
加奈ちゃんが亡くなって、間もなくひと月が経ちます。2024/8/14亡くなってすぐは火葬の準備だったり、動物病院で先生と最後のお話しをしたりして忙しく過ごした後、喘息を発症し、11月末までは在宅勤務を続けるなど非日常が続いていました。12月に入り、喘息が落ち着きようやく日常が戻ると、仕事を終え帰路につく時、加奈ちゃんのことを考え───なくていいんだ、と思い、食品売り場でまず葉物野菜に目を向け、お薬のために欠かさず...
前回の予告どおり、北鎌倉に行ってきました♪この『北鎌倉で直談判!?』も6回目になります。過去の記事を一応ご紹介しますね。とは言え、亡くなった後に行くので、本人関係なくひたすら鎌倉の写真の羅列です。 →（ハムスター）チカちゃん編 →（デグー）ティノくん編 →（シマリス）輝くん編 →（ジュウサンセンジリス）ソニアちゃん編 →（シマリス）リトさん編 ※薫くんだけないのは、コロナ禍のせいです。紅葉が見事でした。↓...
12月になりましたね。「案外平気だったな、私」と思いつつも色々不調を抱えて、先週いっぱいまで在宅勤務をしておりましたが、ようやく喘息も睡眠も『通常』に戻り、明日から出社し、ピラティスやスイミングスクールも順次再開予定です。画像は、ブログで未使用だったものを掲載しています。2024/9/28 ちょっとした段差が大好きでステージはお気に入りの場所でした。加奈ちゃんが亡くなって早いもので間もなく2週間です。加奈ちゃ...
昨日は予定どおり動物病院へ行き、加奈ちゃんの前回の診察後からの様子と最後の報告、そしてこれまでのお礼を伝えてきました。11月18日 19時50分もう診察する必要のない子のことなんて、記録してもらえないかな、とも思いましたが、先生は私の話を聞きながら何かを電子カルテに記入してくださり、とても嬉しかったです。そして、私が気になっていたこと。加奈ちゃんが亡くなった後で、身体を清めるために体を裏返したのですが。あ...
加奈ちゃん、本日16時に城東動物霊園にて火葬してきました。小さくなって戻ってきた加奈ちゃん。↓火葬は初めて見る女性が対応してくれました。火葬場に入ると、焼くための寝台のようなものに遺体を移すのですが、これまでそれは立ち会う飼い主に求められており、今回もそのつもりでいたところ、その女性が勝手に加奈ちゃんに触れ、さっさと移そうとしているのに驚き、慌てて「私がやります」と抱き上げようとしたのに結局、私が上...
加奈ちゃんが亡くなったの、まだ今日なんですよね。昨日のこの時間は今の自分をまったく予想していませんでした。いえ、正直に言えば、先週土曜からずっと毎日この時が来ることを予測してはいました。加奈ちゃんの砂浴び動画の後、1枚画像を挟んで、加奈ちゃんの遺体を含む画像がありますので、苦手な方は動画の後でブラウザバックしてください。（加奈ちゃんのケージ全体を移した画像ですのでアップではありません）さて、加奈ち...
加奈ちゃん、先ほど旅立ちました。2024年11月19日 1時3分でした。加奈ちゃん、16歳と1か月。とても穏やかな最期でした。11/18 21時頃の加奈ちゃん。↓昨晩は帰宅後、お薬やリンゴ果汁水、強制給餌の準備をして、19時に補水と投薬。加奈ちゃんの様子を見て、強制給餌はやめました。そこから日をまたいで深夜1時過ぎまで6時間、加奈ちゃんを膝に抱いて、ずっと撫で撫でして、最期の瞬間を迎えました。私が夢見た『加奈ちゃんが最期に...
加奈ちゃん、お目目がほとんど閉じてしまいました。強制給餌はかなり嫌がったので、朝・昼とも極少量でやめました。それでもね、今日の昼過ぎに牧草を自ら食べる姿もみれたんですよ☆夜中にはパパイヤバーも少し齧っていました。これは、『Herb Pouch』。↓円形のポーチカバーの上に、ラベンダーのハーブパックとお手玉状のあずきポーチを乗せてレンチンし、付属のシュシュで巾着型にしたもの。あずきポーチは2個入りだけれど、加奈...
加奈ちゃんに残された時間はもうないのかもしれません。この記事がupされるまで、このタイトルのままupできることを願ってやみません。今朝の加奈ちゃん。↓体調に異変を感じたのは11/11(月)、歩き方にもたつきが感じられました。体重は今まででいちばん重い1014グラム。11/13(水)の晩には歩行困難が見られました。坂を転げ落ちるように、あまりの急変に体重を確認すると1012グラム。むくみの急激な悪化ではなく、体調が急変したよ...
リメイクした砂浴び容器はイマイチでした （加奈ちゃんダッシュ動画も）
3連休もあっという間に終わりですね。前回の動画の後にチラッと触れた『砂浴び容器のリメイク』ですが。こんな感じに仕上げました。↓むくみのせいで体重が1.5倍弱になってしまい、高くジャンプすることが困難なので。入口部分をカットして下げ、カット部分を養生テープで保護し、足を乗せやすいようプラダンで足場をつけました。これなら側面に壁があるから、以前のように思い切りゴロンができるかな？と期待したのですが。床面積...
先週は加奈ちゃんへのお祝いコメント、および「拍手」へのクリックありがとうございます。チモシーハットは、毎晩チビチビと齧ってくれて、現在こんな感じ↓です。素材がチモシーっていうのがネックかなぁ。。。まぁ、只でいただいたものなので文句も言えませんが...。さて。加奈ちゃん、ついに1kgを超えてしまいました。↓私の帰宅時、出迎えてくれる時など、1日中じっと動いてなかったせいか、歩くのもおぼつかず心配になることが...
G.W.も最終日ですね。連休中、友人と岩殿城跡に行ってきました。山梨県大月市にある岩殿山にある城跡です。下から見上げるとこんな感じの山。↓山頂付近に岩肌が見えていて、ちょっと気になります。友人も昔から気になっていたそうで。それで今回の目的地となりました。入口。↓朝、山梨でクマ出現！のニュースを見て心配になっていましたが。「熊注意！」の看板あった。足元は完全に山道で、万一遭遇しちゃったら逃げられるとはとて...
G.W.ですね。今日は、太ももと脹脛が筋肉痛で...。って、その話はまた別の記事で。引き続き換羽中のルチさん。↓今回の換羽は不発？ってくらい、少しだけ抜けて収束を迎えたかに見えたんですが。今朝はまた抜ける量が増えてました。さて。最近、ルチさんのごはんに新たな副食が加わりました。それが、コチラ。↓ 黒瀬ペットフード 自然派宣言 大地と海の恵み 30g 原材料：脱脂大豆、カキガラ、チンゲン菜、ニンジン、小松菜、か...
ルチさんと初めて対面してから、明日で1年になります。2025年4月27日にTSUBASAの里親会に初めて参加し、そこで実際に鳥さんたちのいる部屋でルチさんに会いました。あの時は、他に2羽の子も候補に挙げていました。最終的にルチさんと目が合ったのが決め手だったけど。人馴れはしていないけれど、毎朝の体重測定では簡単に捕まってくれるし。こうしてカメラ目線はくれるし。↓唯一残念なのは、『インコ吸い』ができないこと。穀物の...
ようやくネット回線が繋がりました。ε-(´∀｀*)ﾎｯ先日のひかり電話解約をきっかけに、新しい機器が届いたんですが。↓先週末は取り込んでいたので、今日こそ新しい機器に接続して旧い機器を返却せねば！と軽い気持ちで朝食前に取り換えたんですが。差し替えるだけじゃダメなんですね。Geminiに教えてもらいながら、途中で中断して食事を摂ったりして、ようやく昼過ぎに開通しました。Wi-Fi機器のパスワードで躓いたのが、いちばん時...
co-opで繁忙期前の10%をしていたので、エアコンクリーニングを申し込んだらすぐに来てくれた。↓これで綺麗な空気で猛暑を乗り越えられそうです。寝ぐせルチさん。↓(笑)頭の羽がぴょんと飛び出てます。(笑)「ルチさん、寝ぐせついてるよー」って言うけど。鳥って寝ぐせつかないよね。ルチさん、お鼻が茶色い気がしません？↑今ちょうど、新しい羽が生えてきている時期なんだけど、またすぐ換羽が始まるのでしょうか。お鼻が茶色いの...
ルチさん、ようやく換羽が落ち着きました。換羽中は体重が30gを下回ります。↓という画像ではなくて。体重を量るためにタオルで包んでプラケに移動させたら、尾羽が抜けました。↑こちらは、換羽真っ最中。ケージの床を外して敷紙を取り替えてる最中にもこんなに羽根が落ちてます。↓そして、換羽のピークが過ぎると食欲増。相変わらず、食器に片足突っ込んで食べてます。↓さて。タイトルのとおり、固定電話をなくしました。ドコモの...
いろいろ一段落したので、3か月ぶりにピラティスのマットグループレッスンに出席しました。しかも、2日連続で。そんなにハードじゃないレッスンを選択したのに、腹筋が軽く筋肉痛に。そして、肩甲骨とか鎖骨にフォーカスしたレッスンだったので、久々に身体を動かして、肩回りも筋肉痛なのか、軽く痛みがあります。スポーツクラブの方も近々復帰の予定。3か月も間が開いちゃうと、行くの面倒くさくならないか心配してましたが、そ...
今年の春ポテト。↓久しぶりに購入しました。内容量60gで食塩相当量0.6gだったので、しょっぱいだろうなぁと危惧してたけど・・・しょっぱかった。昔は甘じょっぱい春ポテトが大好きで、春の定番だったんです。ただ数年前から人工甘味料（スクラロース）が使われるようになって。気付けば、カルビーも湖池屋もスクラロースだらけに..。まぁ、そのおかげで私はスナック菓子を食べなくなったので、ある意味感謝なのかもしれませんが...
前回の記事で呼び鳴きのことに触れましたが。今までになく大きな声で多く鳴いていたので、心配していたんですが。その後、換羽が始まりました。発情鳴きだったようです。獣医師さんから換羽サイクルには個人差があると聞いて、今は心配していませんが。ルチさんの換羽サイクル1か月強のようです。換羽の前に発情があるとすると、今後は毎回発情鳴きが始まるのかしら・・・？今回の換羽はダラダラ換羽。一気に抜けた方が短期間で終...
今日は暖かかったですね。ルチさん、3か月ぶりに窓を開けて日光浴できました。↓窓を入れて写すと逆光になっちゃったので、コレ↓じゃわかりにくいけれど。最近呼び鳴きが多くなっているのが気になっていたけれど、窓を開けたことでルチさんの声が外の鳥さんにも届いたのか、しばらく鳴き交わした後は落ち着いていました。これから春になるから、いっぱい外の鳥さんとお話しできるね。今日は久々にお布団干しましたが、ベランダも暖...
ルチさん、爪切りで通院してきました。待合室での様子。↓せっかくキャリーを購入したけど、寒い日だったのでプラケにしました。プラケに先生の手が入らなかった前回の反省を踏まえてキャリーを購入したのですが。今回、女性の獣医師さんに診ていただいたのです。ルチさんが、TSUBASAにいた頃に診ていただいていた先生に。換羽が11、12、1月と3回続けてきたのでその相談もあったのですが。よく話を聞いてくれる先生で。問診が長くて...
毎日寒いですねー。これは先週金曜のルチさん。↓寒さで膨らんでおります。ぶさかわ？(笑)エアコンの設定温度を上げて、室温は保ちつつケージ背後のヒーターも「強」設定にしたんですが。食欲は排泄なんかは悪くなかったんだけど、我が家での初めての冬なのでドキドキします。以前いたシマリスさんの時のように透明のケージカバーを作りたいと思いつつも、腰痛で自分の日常生活もままならず。立ったり座ったりが困難なので、ルチさ...
Copilotの画像編集があまりにアレだったので、ChatGPTにルチさんのイラストをお願いしてみました。アレンジを重ねて、こんな感じ。↓可愛い♡それにしても便利ね。写真をアップロードして指示を与えれば、イラストにしてくれるなんて！絵の才能は皆無なので、本当に嬉しい♪ルチさん、またしても換羽が始まっちゃいました。↓前日にUVライトで日光浴させたのが何かの刺激になっちゃった？それに先駆けるように食欲減退、体重減少も。タ...
前の記事で、ルチさんの体重増について触れましたが。ちょっとふっくら艶々しているように見えませんか？↓過去4週間の体重推移は、こんな感じ。↓年末に急に増えたでしょう？ある朝、うんちが目に見えて大きく多くなった日がありました。体重を量ると初の31g超え！この日変えたことは部屋の湿度。これまで湿度を40％くらいに設定していたんですが、55％～60％くらいにしたら。うんちが大きく多くなったというのは、ルチさんの体調...
明けましておめでとうございます。新しい年が始まりましたね。元日の昨日は実家に帰省していました。実家の梅の木（盆栽）も綺麗に咲いていました。↓急なことで、来週、姪が入籍するそうです。交際期間もそれなりだし、年齢的にも（今年30歳）そろそろ、っていうか昨年秋頃かな？って思ってたので、ようやく！って感じなのですが。え？婚約したことを聞いてないえ？来週！？もしかして・・・！！？と思いましたが、妊娠はしていな...
2025年、最後の日です。私は12月の誕生日を起点として、毎年テーマを設定しているのですが。この1年は『再・始動』（リスタート）でした。語ると長くなるので省きますが、「停滞していた”時”を動かそう！」という気持ちを込めて。で。テーマに沿えたかな？の振り返りですが。昨年12月にジム通いを再開しました。スイミングスクールに通う代わりにジムをお休みしていたので。今年2月にパーソナルトレーニングを開始しました。低体重...
以前ご紹介したルチさんのシマシマ羽根の箇所、それっぽい箇所を見つけました。この尾羽の脇の羽根、これじゃないかと思うんだけど。↓どうでしょう？因みにシマシマ羽根はコレです。↓（中央の2枚。両脇は多分翼）10月下旬から11月上旬にかけて換羽した羽根も生え揃ったと思ったら。12月に入ってまた換羽が始まっちゃいました。前回の換羽以降記録を残していたので、グラフにするとこう。↓今回は急に始まって急激に抜けた後、すぐに...
今日は日中、コートを脱いで手持ちしてましたが。最近寒いですよね。と言う訳で、ようやくプラダンの出番がやってきました。↓白い背景に半透明白のプラダンなので見えるかな？？？しかも、ケージの下半分後ろ半分という中途半端仕様です。背面の上半分にはヒーターがあるし、休日晴れていれば日光浴をさせているので覆いたくない。いちばん寒い夜間はケージカバーをして上部が覆われるので、ヒーターの熱が籠ればいいな、って感じ...
タイトルに反し、ビミョーに手が触れていないし、ルチさんも威嚇のお口開いちゃってますが。↓ルチさん、最近、脚や翼を
タイトルに反し、糖質たっぷりの画像で始まりますが。最近お気に入りのお菓子。↓『TROPICAL ROOTS CHIPS』コレ、主たる原材料は、タロイモ、紫イモ、サツマイモ。フレーバーは、ローズマリーガーリック。原産国インドネシアで添加物もさほど入っておらず、ハーブとか大丈夫な人ならクセになる美味しさです。珍しく3度もリピしてます。成城石井で見つけて、ベーシックな『クラシックシーソルト』フレーバーも試してみたけど、私は断...
暑い...例年なら、とっくに22度の除湿設定で24時間エアコン稼働させている時期なので。部屋の扉を開放し、部屋の東と南の窓2個所と玄関側の窓を開け放ってはいますが。現在の室温24.8度。16年間チンチラ部屋で過ごしてきた私には暑過ぎます。17年振りにメインの掛布団を仕舞いました。既に例年の真夏の室温を超えているので、薄掛け1枚にして、パジャマも7分袖のものに変えました。まだ半袖の部屋着を購入していないので、7分袖の...
天使の泪、開花しました。↓天使の泪（全体像）2025/5/8右側の子株の蕾もだいぶ花茎が伸びてきました。↑開花した花茎ですが。開花した花より下方にも蕾が。蕾は本来下から咲くから、これは枝分かれしてさらに花茎を伸ばすんでしょうね。そして、その枝分かれしている蕾のさらに下方の蕾。↓蕾に葉が覆い被さっていますが、これが近い将来子株になるのでしょう。なんか子株だらけになりそうだな。画像検索してもこういうのあまり出て...
G.W.ももう終わりですね。なんか今、この記事のタイトルを書いた後、本文欄にカーソルを移動して。「お疲れ様です。hamori☆（本名）です」って書きそうになった。なんだろう。気持ちはもう出社モードに切り替わってるってこと？(笑)G.W.中に帰省した時に庭に咲いていた菖蒲。↓G.W.中にスイミングスクールの振り替えでレッスンを受けてきました。前回、救急搬送直後だったのでさすがにね、控えました。でもそのおかげで、念願の（！...
去年に続き、今年も甲府で友人と1年振りの再会を果たしました。多分、お互いの居住地の中間地点。（路線的に）去年訪れた時、G.W.にしては混雑してなかったので。そして、去年は行きそびれた武田神社に行ってきました。↓↑画像を見ても、観光客が少ないの見て取れるでしょうか。去年は少し暑いくらいでしたが、今年はG.W.中唯一の雨天日でした。なので、せっかく5月───新緑の季節だというのに空は白いし画像はイマイチです。お昼も...
最初に言っておくと、私は ”無事” です。自分でもこんな大ごとになると思わなかった。今朝、目が覚めて、まだ早朝だったのでベッドにいたんですが。またしても、胸痛が！5分くらいしても痛みが引かず。前回、ニトロペンを処方されているので、それを飲めばよかったんですが。今回、痛いとはいえ、起き上がれるんですよ。取り敢えず、薬を手元に用意したものの。『ニトロ』ってどうしても怖いイメージがあって。前回より...
アロエ（クマラ）・プリカティリス、開花しました♪↓前記事の翌朝からポツポツを開花し始めたんですが。未だ、野鳥が花の蜜を吸いに来る姿を目撃できていません。何を目印にやってくるんだろう？？？花の色？それとも香り？もう少し咲かないと来ないのかな。このベランダ、カラスもよく来るから、野鳥が来れなくなってる、なんてことないよね。『鳥』と言えば、今日、TSUBASAのとり村に行ってきました。以前、チラッとお話しした「...
アロエ（クマラ）・プリカティリスの蕾が少しだけ開きました。↓晴れて気温が上がれば、一気に開花しちゃいそうな感じです。今年も鳥が蜜を吸いにくる姿がたくさん見られますように...。↓↓↓ランキングに参加しています。Clickお願いします♪↓↓↓ にほんブログ村 ↓こちらも”見たよ！”でClickしていただけると嬉しいです♪...
アロエ（クマラ）・プリカティリスの開花が待ち遠しい今日この頃。『天使の泪』にも蕾がつきました。↓2025/4/20実はこの蕾、存在には少し前から気付いていたのですが。葉っぱの白い模様にしては何か様子がおかしい。虫？？？と警戒していたら。今日、改めてよく観察したら『蕾』だった、というオチ。そして、更に観察していたら、子株にも蕾発見！！↓2025/4/20こんなに小さいのに。まだ、親株の花茎に繋がった状態なのに。もう花を...
1株だけ生長してたミックスレタス、昨日収穫しました。↓下画像の左側が収穫前、右は収穫後。↓今まで陰になっていたけれど、これからは日の光を浴びて生長してくれることでしょう。収穫は根っこごと引っこ抜くもんだと思っていたけど、それだとすぐ近くの株も抜けちゃうので、土の上の部分でハサミを入れて収穫しました。そういうもの？同じ理由で間引きもできなかったので、本当は正しいやり方があるんでしょうが。食べる時はレタ...
期が変わりました。職場は変わったような、あまり変わりないような・・・ただ、フリーアドレスで席数が人員の7割くらいしかないので、3/31と4/1は出社率が高くて人が溢れてたのが「節目」だなって。リンツのイースターのうさぎさん。↓リンツ、ついにアプリをインストールしちゃいました。あのお店の戦略、乗せられちゃいますよね。量り売りのリンドールをちょっと眺めていたら、店員さんがすかさずやってきて「ご試食いかがですか...
先週は暑かったですね。16年間、チンチラ部屋として温度湿度管理をしていたもので。室温が23度に達すると「暑い」と感じるし、湿度50％に達すると「不快」と感じる。だよねー。知ってたけど。知ってたけどサ。例年なら4月からエアコン始動してたけど、さすがに今年は22度設定は考えてない。チンチラさんお迎えして二度目の夏が終わる頃に、ようやくチンチラ部屋の温度に慣れてきたので、また少しずつ慣らしていくしかないのかな。...
なんか暑いですね。暑さに弱い子が部屋にいなくなってしまったので、エアコンはつけずに南と西の窓を開けてやり過ごしています。17年振りのこの状況に、これからの季節の部屋着や室温はどうしたら？？？とまだ結論が出ずにいます。冬も最初はずっとこれまでどおり17度設定で暖房していて。2月を過ぎてあまりに寒い日があったので、少しずつ設定を上げて最終的に19度まで上げたんですが。普通、冬の暖房設定温度ってどんなもんなん...
先週は3週間振りのパーソナルトレーニングを受けてきました。フフン☆毎晩、ストレッチその他頑張ったからね。成果を見てもらうのが楽しみ♪ (*´艸`)褒められましたよ！実は、ピラティスでも褒められました☆成果出てるって。できなかったことができるようになるのも、それを褒められるのも嬉しいね。で。今まで、お尻から膝上までが対象だったんですが。今回からひざ下（脛と脹脛）が対象になりました。自宅でできるグリッドフォー...
今日は城東動物霊園の定例の合同慰霊祭に参加してきました。加奈ちゃんが亡くなって4か月になりますが。納骨していないので、亡くなって初めて慰霊祭参加になります。お塔婆を申込する際に対応してくださった方ができあがったお塔婆を本堂に立てていて。私が本堂に入ると、覚えていてくれたのか「こちらにありますよ」と案内してくれました。遠目で見えないと思いますが、↓画像のいちばん右が加奈ちゃん、その隣が3月に命日のある...
3週間前に胸痛の話を書きましたが。 ← 宅トレ（？）器具にテニスボールが増えました・・・・・・が先週通院してきたので、その続きです。診察時に3週間前の就寝中に胸痛があった話をしました。胸痛が起きた時の状況、スマートウォッチの記録、前の晩のテニスボールの股関節ほぐしから加奈ちゃんの時の獣医師の話まで、前述の過去記事に書いたことはほぼ話しました。この先生、座右の銘は『病気を見ずして、病人を看よ』というく...
今年も販売始まりましたね。紀ノ国屋の『桜の花のミルクプリン』。↓以前ご紹介した無印良品の『桜もち風味アイス』と並んで、毎年楽しみにしている桜スイーツです。シーズン中にあと2～3回は食べちゃうと思う。さて、スイミングスクールですが、今月から中級になりました。＼(^o^)／10月頃からコーチのOKは出ていたのに、度重なる私の体調不良やら定員オーバーやらで延び延びになっていました。で。なんの事前準備もなく、先週初回...
先週末はペット関連、植物関連で記事更新しちゃったのでちょっと日が経っちゃいましたが。先々週は月末だったので、毎月恒例のジムでの体組成測定を。↓毎朝、自宅の体組成計で計測してたから知ってたけど。筋肉量が減り、体脂肪が増えとります。前月末の結果と比較すると、体重0.4kg増に対し、筋肉-0.1kg、体脂肪+0.7kgって。体重増以上に体脂肪が増えてる！↑は体脂肪率20%台だけど、自宅の体組成計では24%前後。(;^ω^)唯一モチベ...
三寒四温と言う言葉は大陸の方の気候を表す言葉だそうですが。明日からまた寒くなるようですね。しかも、明日明後日は雪マークついてるし。今日は久々に多肉のお話。育ち過ぎて手に負えないアロエ（クマラ）・プリカティリス。↓2025/3/2コレ、葉が密集し過ぎて押し潰されて黒く変色しちゃう葉が続出なんだけど。どうしたらよいものか。画像検索を掛けても、商品用画像が多いせいか、シンプルな若い株が多いんだよね。取り敢えず、...
2月26日は加奈ちゃんの百箇日でした。お花とりんごとキャベツをお供えして。↓お花はユニクロフラワー、初めて利用しました。ピラティス帰りだったので、時間的に寄れる花屋が限られていたってのもあり。銀座店ほどの品揃えはなかったけれど、単品で330円×2種。いつもお世話になっている青山フラワーマーケットに比べてお安いし、最初から透明なラップで巻かれているので手に取りやすく、袋も無料でこの袋に水（？）を直接少量入れ...
先週に引き続き、パーソナルトレーニングのお話しです。前回出した課題のことは覚えて（記録して？）いたようで、マットまで移動して最初に「どうでした？」と聞かれました。私「1日忘れちゃいましたが、それ以外は毎日続けられました。」寝る前の2，3分のこととは言え、私自身、本当に驚きです☆ここでも何度も書いてきましたが、私、本当に自分で努力できないタイプなので。私自身の『何か始めたくてうずうずする気持ち』が根底に...
