昨日は上越まで出向いて仕事猫先輩の単独トレーニングに参加させていただきました平坦基調でたまに短い登りがあるコースをあまり休憩なしで走るとか、、、 ローテーショ…
雪国越後、新潟県糸魚川でロードバイクを楽しんでいます。 長野や富山あたりまで足をのばしてライドしているので興味のある方は是非読んでみてください よろしくお願いします。
昨日は上越まで出向いて仕事猫先輩の単独トレーニングに参加させていただきました平坦基調でたまに短い登りがあるコースをあまり休憩なしで走るとか、、、 ローテーショ…
やっとウインターシーズンを終えた？糸魚川のチームSOLDOUTのお二方と今年初走ってきました私を含め3人とも交代勤務なので平日休みなので最高なんですそしてみん…
今日は約一年ぶりにシャルマンスキー場まで行ってきました、実はひと月ほど前に行こうとして途中あまりに調子悪くてやになって帰ってきてました 今回リベンジなりました…
昨日は家の事も仕事の事も完全に忘れて思いっきり楽しんできました長野の方と新潟の人でグループライドもちろん仕事猫先輩も一緒前回新潟開催だったので今回は長野開催、…
昨日仕事猫先輩と関燕温泉♨️激坂ライドに行ってきましたその前に普段の仕事がまだ始まらないので普段やらない力仕事で身体がバキバキ作業内容はネコ😺車による土砂運搬…
皆さんお仕事お疲れ様です私は今日が最後のお休みとなってます、いつから休みだって？う〜ん？って考えると4月24からのスーパーGW連休でしたなんと15連休会社の都…
最近チャットgptなるアプリにはまってて私の不調の原因を突き止めるべく質問しまくっていたのですが、どうやら血管運動性鼻炎ではないかとなにそれって、、、簡単に言…
お久しぶりです娘達の高校入学など色々バタバタしててなかなか外乗りできない日々が続いてましたが昨日やっとまともに実走してきました相方はもちろん仕事猫先輩日本三大…
この春🌸娘達が中学校卒業しました卒業式で貰った感謝の手紙を読んで泣きそうに、というか泣きました年取って涙腺が緩みすぎてやばいです（笑）そして初受験❗️ 頑張っ…
今日は大雪の新潟から長野まで遠征して走りに行ってきましたもちろん仕事猫先輩と一緒に✨道の駅あらいで先輩と待ち合わせ久しぶりに味わう高揚感（笑）やっぱり友達と外…
先週の大雪でお仕事での除雪が忙しくバタバタしていました休みの日には家の除雪と自分の親、嫁様の親のところも除雪していたらあっという間に1日が終わりましたでも久し…
お久しぶりです約1ヶ月ぶりの更新ですが元気にしてました、ただネタがないだけなのです皆さんのブログはチェックしてます。暗黒街新潟県ではこの季節外乗りはなかなか厳…
金曜日の夜9時出発で今日早朝帰宅する弾丸ツアーに嫁様の会社の労組さん主催で私と娘達も連れてって貰いましたディズニーランドへ本当は8月予定でしたが台風直撃のため…
先週の金曜日に今更ながらzwiftのワークアウトTHE GORBYに挑んでみました大幅値上げの為zwift離れが進む中年間契約した私はまだzwift、契約終わ…
月曜日に糸魚川シーサイドバレースキー場までシーズン券買いに自転車で行ってきましたって言っても私は年1娘達とスノボー行くくらいなので買ってませんが、いつも一緒に…
今日は平日会3人で富山県へ走りに行ってきました平日会ってなんやねん？平日休みの人達です、そのままですが今回は親不知を走らず新潟県境まで車で出発時刻30分以上前…
昨日は夜勤明けで軽井沢まで買い物に行って来ました夜勤明け途中小布施の道の駅でりんご🍎やシャインマスカットを大量に買い込み、本当の目的はこっち軽井沢での昼飯はカ…
ロードバイクを少しおやすみ約2週間ちょい、さて身体は回復してきたのかいえいえ、あちこち痛いところが出てきましたまずは膝以前から年に数回痛みが出る事がありました…
12日に娘達の体育祭があり始まる前に早朝ライド🚴♂️海沿いを走りました心拍上がりまくりでなかなか無惨な結果 最近はずっといまいちの状態が続いてる体育祭の次の…
先日鶴瓶さんが家族に乾杯で糸魚川市を紹介していました親不知に来ているのを見て行ってみたくなり親不知越えて富山県まで、、、今までは洞門、トンネルが怖くて敬遠して…
糸魚川のチームの方と走ったあと少しして喉に痛みがまぁすぐ治るだろうと思って家族と出かけたんですが途中から倦怠感と頭痛これはやばいなぁ〜と思いながらなんとか無事…
PEAKS、志賀ヒルが終わり今年参加予定のイベントは終了志賀ヒル終了後は来年は50分切りしたと思いモチベ上がりまくってましたが、、、楽しすぎたイベントが終わっ…
行ってまいりました志賀高原ヒルクライム8月はUSJ、PEAKS、ディズニーとかなりハードな日々を過ごしてましたが最近は少し調子良さげしかし、、、PEAKSでの…
楽しみ？(不安しかなかった)💦にしていたPEAKSが終わりなんだか少しホッとしたのも束の間来週には志賀ヒルPEAKSのダメージは翌日に軽い筋肉痛と色んな関節が…
いよいよやってきたPEAKSround16201キロ 5065UP 地獄のイベント7月の頭に酷い夏風邪をひいてから全く調子が上がらず、夏休みに入り娘達がずっと…
いよいよ週末に迫ってきましたPEAKS案内もきました私の状態はというと大阪旅行の疲れが思った通りなかなか抜けず、いつまで経っても軽い倦怠感がありましたがなんと…
行ってきました真夏の灼熱大阪2泊3日のUSJと大阪観光今回は途中から新幹線🚄と特急でいつもずっと運転なのでありがたい家から1時間半くらいで新高岡駅から新幹線駅…
昨日は今年初の志賀高原へ志賀ヒルの試走に行ってきました今回はなんと4人で走る毎度お馴染み仕事猫先輩とそのお仲間ジオスの方は初挑戦との事でみんなでワイワイ楽しく…
いや〜お久しぶりです😓7月に入って夏風邪をひいておりまして、中途半端に治ってはまたぶり返したり、、、 結局2週間ほど調子崩してましたやっぱり風邪の時は完全休…
今日はGF富山のリベンジライドに行って来ました海岸線はもう走ったのと時間の関係でかなり短縮して山岳部を105キロくらいGF富山一緒に走る予定だった3人で毎度お…
月曜日に娘のソフトテニスの試合を応援しに行って来ましたあと2回勝てば県大会出場との事ただ2戦目の相手は5月の大会で優勝したペア💦 なんとかくらいついて欲しい❗…
今日は以前から行きたかったPEAKSの試走に行って来ました今回は後半部分の斑尾エリアと最後の難関笹ヶ峰エリア少し距離走る練習もしたいので仕事猫先輩の家からの出…
今日は糸魚川の美山公園を中心に一キロくらいの短い登りを攻める登り練5回ほどvo2max領域を刺激してやろうっていう練習この練習はめちゃくちゃキツいですが、今ま…
かなり前から張り切っていたGF富山残念ながら雨のためDNSしましたロングコースが危険の為中止となりロングの人もミドルコースを走る事になり、朝から結果な雨とずっ…
やっちまったぜ〜PEAKS16妙高エントリーしちゃいました いや〜やっちまいました前から迷っていた変態さんのイベントPEAKSにエントリーしちゃいましたわ、、…
今日は夕方からの勤務なので早朝から走ってきました娘達はテスト期間なのでお出かけはなし大平峠へヒルクライムしようと出発したら途中で落石の為通行止めやる気が無くな…
昨日は長野県、今日は富山県を走ってきました昨日が日勤明けの休みで今日が夜勤初日微妙ですが2連休っぽいので連続で遊んできましたまずは昨日仕事猫先輩と上越から飯山…
今日は仕事猫先輩と今年初オジ練してきました早朝5時半に出発昨日は暑かったのに今朝はまた寒い最近の寒暖差本当いやですね、、、走り出してしばらくすれば暖まるのです…
名古屋から帰ってきてから今日まで自分なりに距離乗り込んでみましたなるべく実走多めに、、、ただ中盤は雨で外走れなかったのでzwiftでカバーそういえばzwift…
私のGWも明日で終わりなので今日は再び白馬に行ってきましたまだ休んでるんかって感じですよね（笑）本当は快晴予定の明日がよかったんですが深夜からのお仕事なのであ…
連休とはいえ娘の1人はずっと部活なのでどこにも行けず暇な私、、、もう1人の娘が珍しく散歩行くというので一緒にラベンダービーチの謎の女像近所にある絶対に入っては…
28.29日に家族で名古屋に行ってきましたいつも千葉のとある場所ばかりだったので名古屋は久しぶりで新鮮✨短い時間でしたが色々巡りました良いお値段支払い💸テレビ…
今週は週のはじめに仕事猫先輩と野尻湖まで走りました今回先輩はメインバイクメンテの為スペアバイクで参加newバイクRP8で翼を手に入れた先輩にとっては全然進まね…
今週は回復週なので心拍あげないでのんびり走ろうかと、、、しか〜し❗️月曜日から仕事猫先輩が糸魚川に来るとの事これはお出迎えするしかありませんね私は午後から健康…
昨日夕方から高田城にお花見🌸に行ってきました高田城といえば日本三大夜桜だよって言ったら娘が「じゃあ世界三大はどこなん🌍」えっ知らんがなまさかの返しにおじさんび…
今日は夜勤の初日なので深夜までフリー今年初お出かけぼっちライドに行ってきました本当は昨日仕事猫先輩と上越の山々を駆けまわりピークス妙高の下見でも、、、嘘ですこ…
今日はお休みなので実走で距離乗りたいところですが、昨日は深夜まで仕事して一時帰宅なので出発は頑張っても8時娘達の昼飯食べさすの考えたら11時には帰宅最近のta…
今日はお休み、天気は晴れではありませんが雨は降らない予定ただ気温が低く朝は5度日中もそんなに上がらない予報なので服装は悩まなくていいかな娘達春休みなので11時…
今日はお休み、天気も曇りで雨は降らない予報あいにく？娘達が春休みなので一日中遊ぶわけにもいきませんが午前中縛りくらいで走ろうかと前日にかなりの雨が降ってたので…
今日は久々に仕事猫先輩と走ってきました冬眠状態の先輩でしたが昨日から活動始めた様で今日は私に付き合って貰いました気温はあまり高くなく終始10℃位でしたが太陽が…
半年ほど前にオークリー のジョウブレーカーを洗濯してから安物のレンズを使ってましたが、安物のレンズはやはり、、、 って事でnewアイウェアを買いましたリーズナ…
2月中旬に暖かくなり少し外乗りできたかと思えばまた冬に逆戻りして⛄️や☔️ばかりまたまたzwiftばかりで大したネタもないのですがたまにはブログ書きたいなと、…
休んでみてもダメなので今度ははハードにトレーニングしてみた週に一回はフルレスト入れて3週間頑張り回復週入れていこうかと3週間頑張ってみたけど意外といける 思っ…
昨日、今日と暖かく天気も良かったので久々実走してきましたなんと今年初乗り昨日は夜勤明けというのもあり8号線をペース走半分くらいは山の影に入ってしまう残念な写真…
昨日は有給休暇をとってスノボー🏂行ってきました地元糸魚川は嫌だとの娘の希望で白馬(小谷)のコルチナスキー場まで家から50分で来れるのは幸せな環境ですね娘×2は…
乗れば乗るほど遅くなるという恐怖の状態でダラダラとトレーニング続けて来たのですが流石にまずいなと思い、思い切って1週間レストを入れてみようかと、、、 こんな感…
13日にディズニーランドへ行ってきました本当なら12月22日のクリスマスに行く予定でしたが道中大雪警報だったので延期にして年明け早々に行ってきました今回は前後…
もう6日になりますが明けましておめでとうございます流石に遅すぎますが1月1日にあった能登半島地震の影響でかなり慌ただしい年明けを迎えていました毎年年末年始関係…
今年は暖冬だといわれてましたが暖冬なんてレベルじゃなく暖かい年末です前回の災害級の寒波で降った雪もかなり溶けて平地では除雪で集められた場所以外は乾いた路面で本…
22日は今年初除雪約一年ぶりなので緊張しましたがやり始めたら結構覚えてるもんでトラブルもなく終了さて、最近のトレーニングですが3ヶ月弱vo2maxインターバル…
今日は朝まで雨で路面は少しウェットでしたが実走できるのが今年最後になりそうなので軽く走ってきました仕事猫先輩とゆるゆるポタで心拍数も全く上がりませんでしたが楽…
昨日、今日と晴れたので外を走ってきました肝心の時にマグロ号を点検出してるのでリムエモンダくん久々？ 志賀ヒル以来の出番‼️ほぼ毎日zwiftで酷使してますが昨…
前回いつまで続くプロダクティブなんて調子こいた記事書いたら速攻でキープになっちゃいましたまぁ気にしない、気にしない今日から3日間は待ちに待った晴れですが今日は…
今日は久々の快晴 なんですがお仕事です明日は休みなので仕事猫先輩と走ろうと約束していたのですが雨予報、、、その後もあまり晴れはなさそうなので今年実走できるのは…
今日は夜勤最終日の明け休み休みじゃ無いような休みですが最高の秋晴れなので久々山へ行ってみることにしますがこの時期は熊さんが怖いです、帰宅前に会社の人からこれか…
普段と違う仕事をしばらくしていたので約ひと月近く日勤でしたが今日からまた夜勤です朝の通勤中🚲に堤防を放し飼いのワンチャンともしばらく会えないかもダメです放し飼…
昨日は半年ぶりに富山のお友達とライド私のリクエストで海王丸パークから能登島まで行く事に、いつも私の希望を聞いていただきありがたいです6時出発予定なので私は3時…
週末から遊びまくってました月曜日は娘達がお休みとの事で家族で出かける事に先月行ったばかりのディズニーというおかしな希望を跳ね除けて今回は栃木県までドライブ＆観…
今日はやっと休めたので久々お出かけライドしてきました本当は富山県の海沿いをゆる〜く流そうかと思っていたのですが前日にいきなり雨予報になってしまったので白馬にす…
普段は三交代制のお仕事の私ですが今週から約2週間は普通？ 常日勤のお仕事なんと11連勤しかも電波の入らない現場なのでスマホ依存から解放されてます皆さんのブログ…
今日は久々オジ練今年3回目朝はかなり寒くなってきたので少し遅めの5時半出発家から30キロちょっとの名立のセブンに七時集合ですが少し早いくらいに出発予定通り向か…
日曜日に久々白池まで登ってきましたハァハァ言いながらもやっぱり楽しい涼しいのを通り越して朝は肌寒いくらいになってきました実走シーズンもあと一月ちょっとですがな…
昨日は夜勤明けでしたが先日乗鞍登った時の実走不足やあまりの不甲斐なさに喝を入れるために練習コースを走ってきましたあと、今の自分の状態を確認する意味でも💦コース…
今日は仕事を有休でお休みして乗鞍エコーラインに行って来ました前日まで天気がわからなかったので白馬で走ろうかと思っていたのですが乗鞍が晴れ予報これはもう行くしか…
遂にガーミンウォッチを手に入れて色々データ見れるようになりましたあまり気にしすぎてもダメだと思いますがなかなか楽しい今は睡眠の質を上げようと色々やってますが寝…
一昨日はおやすみだったので久々マグロ号で地元ライド🐟朝のんびりして出発のんびり2、3時間走ろうかと思ってましたがどうも気分が乗らず早々に帰ってきちゃいましたど…
今日は志賀ヒルクライムに初挑戦してきましたロードバイクのレース？大会には初参加去年初めてライドイベントにおどおどしながら参加した私ですのでとても1人で飛び込む…
もうすぐ志賀ヒルなんですがディズニーに行ってきました娘達の体育祭終わってからバタバタと出発して車で仮眠して早朝ホテルにチェックインしてディズニーシーへショーや…
最近仕事に家事に忙しすぎてなかなかまともに自転車乗れてませんしかも毎日猛暑今年の新潟県は暑すぎ💦私の住む糸魚川は最高気温も高いですが最低気温は記録更新して日本…
娘達と家事全般をするのは思ったより楽しくかなり雑ながらなんとかこなしています自転車もぼちぼち乗ってるのですが娘達の部活の送り出しや遊びの送迎など時間のわからな…
半年以上続けてきたSSTトレーニングですがやり方が悪いのかいまいち効果がでず逆にパワーダウンしてきたので少しトレーニングを見直してみようかと見直すっていっても…
今日は涼しいと思う白馬に走りに行ってきました深夜1時まで仕事して家を4時半出発どうしても朝の涼しい時間帯に走りたかったのと、娘達のピアノ発表会のリハーサルがあ…
今日は夕方から仕事の初日なのでちょっと頑張って走りました私は三交代制勤務で3日行って1日休みのサイクルなので昨日は夜勤明けの休み朝まで働いて帰ってから休みって…
昨日は仕事猫先輩の地元上越市から長野県飯山市へ行き妙高を回ってくるライド出発からほぼずっと登りでひとつ峠越えて飯山市教会⛪️＆ワイナリー🍷 サンクゼール伝わら…
昨日は家族で石川県のイオン白山までくるまめちゃくちゃ暑かったです、外走られてる方は凄いと思いながらドライブしてましたこんなのがおったよかな？この子達との撮影会…
zwiftばかりやっていたせいかどうやら最近腹圧をしっかりかけれてないような気がしたのでもう一度ペダリングを基礎からトレーニングやり直してみようかと腸腰筋での…
今日はお休みクランクを170に戻したリムエモンダくんでヒルクライム試そうと、、、大平峠に行こうと思ってこの前の大雨で道崩れてないかチェックの為に昨日わざわざ🚗…
今日は夕方から仕事ですがやっと晴れたので久々マグロ号で走ってきました165のショートクランクに慣れる為？いつもよりケイデンス高めで走り始めますがまぁ心拍上がり…
昨日は家族サービスでさくらんぼ🍒狩りに聖籠町まで行ってきました同じ新潟県なのですが高速で2時間半くらいかかりますもうシーズン終わりでしたが美味しく沢山いただき…
どうも最近調子悪い悪いと思ってましたが巻島先輩の言葉を思い出しましたレースもしてませんし負けてもいませんが実走でのいまいち感から最近ではzwiftも、、、 …
先週の回復週を終えて今週から3週間はまた頑張る週リムエモンダくんを少し改造🔧するので妙高市のゴーストサイクルさんへ預けるついでに仕事猫先輩とまたまたご一緒させ…
今週は休養週って事で月火と二日間フルレストにして今日は刺激入れるためにvo2max intervalしたのですが、、、久々ってのもあってか乳酸バリバリの心拍数…
今日は夕方からのお仕事予定通り晴れてくれたので気合を入れて山練夜勤あがりなのでぐっすり眠れて走り出しからなんかいい感じ追い風も味方してくれていますがまずは私の…
今日は夜勤明け休み？ 夜勤明け休みは休みなんかなので軽く平坦をLSDしながらペダリング練習以前のライドからガーミンの設定変えたらトルク効率出るようになったえっ…
今日は以前から仕事猫先輩にリクエストされていた富山県にある伝説のコンビニサンダーバードと宇奈月温泉♨️い行くライドをしてきました道の駅宇奈月に停めて新川スーパ…
今日はまったりと糸魚川の海から山を流してきました頑張らないライド目標は心拍数をあまり上げない途中短いですが10％超えの坂があるのでなるべく上げないまずはいつも…
今日は夕方からの仕事の予定だったのですが早出要請を受けて昼からしかし以前から今日は100キロくらい走ると決めていたので早朝5時前に出発して走ってきました久々の…
昨日トレック富山けやき通り店にバイクを取りに行ってきました納車から4ヶ月待ってやっと来たステム一体型ハンドル アイオロスRSL VR-C ついでに簡易点検と軽…
昨日は娘の卓球🏓の試合の送迎ついでに妙高市を走ってきました朝7時半に娘を妙高市総合体育館はねうまアリーナ🏟️まで送り私は道の駅あらいで着替えてライドへGO…
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昨日は上越まで出向いて仕事猫先輩の単独トレーニングに参加させていただきました平坦基調でたまに短い登りがあるコースをあまり休憩なしで走るとか、、、 ローテーショ…
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