スタートラインの違う人と比べない、自分は自分

SNSなどで、 初フルマラソンは4時間、5時間かかったけど、今はサブスリーどころか、2時間50分、40分ですとか。 走り始めて短い期間で、かなりのレベルまで到達した人とか。 そういう人って、結構いますよね。ホントすごいって思います。 ただ、そういう人達の運動歴などをよくよく見ると、 実は 高校や中学で陸上をやっていた とか 陸上はやってなかったけど、他のスポーツをやっていた という人も結構多かったりしますよね。 仮に、タイム的にそこまで速くなかったとしても、子供の頃陸上部で走っていた、あるいは他のスポーツだったけど、体力作りで結構走っていた、なんていう経験があるのは、やはり大きいと思います。 …

プチポイント練習ばかりの一週間

この一週間の練習。 11月22日(月) 休み 11月23日(火)12kmジョグ キロ4'40～4'50（Eペース上限）200m×5 40-40-40-41-40 11月24日(水) 休み 11月25日(木)5kmビルドアップ走 5'01→4'04400m×3 80-83-77 11月26日(金) 休み 11月27日(土)12kmビルドアップ走 5'07→4'19400m×1、200m×1 11月28日(日)21.1km キロ5'00～5'10（Eペース中盤～下限）アップダウンコース 全体的に見て、強度的にちょっと中途半端になってしまいました。 11月20日(土)に30kmタイムトライアルをした…

区切りの全力30km走

今日の朝ランは、30km走。 12月に、実家のほうで開催されるフルマラソンに出て、20代のときの自己記録を更新してやるぞ！と今年の初めに目標を立てて意気込んでいたところ、新型コロナのため、あえなく中止に。 中止が決定したのが夏頃だったのですが、それなら代わりに、ぼっちフルマラソンをするしかない！と思っていました。 でも、大会でもないのに、 ひとりでフル走る意味ある？？ぼっちでは所詮練習の延長でしかないし･･･ラストはひとりでは頑張りきれないよなぁ･･･絶対にタイムは出ないだろうし･･･タイムは出なくてもダメージは大きいだろうし･･･ などと思いまして。 ぼっちフルはやめることにしました。 ただ…

この年齢だけど中距離をやりたい

以前にも書いたのですが、来年は中距離もやりたいと思っています。 今まで800m、1500mなんてほぼやったことないのに、40代後半になってなぜやろうと思ったのか？ ランニング系ユーチューバーたむじょーの、中距離に挑戦する動画を見たから･･･、というわけではないです（多少は影響ありますが）。 実は、一昨年あたりから思ってました。 20代の頃から地域の駅伝に出ていて、もう20回以上走っており、今後も出続けたいと思っています。 市が主催で、学区対抗の超ローカル駅伝なので、正直そこまでレベルは高くないです。 それでも、出るには最低でも5km20分くらいの力は必要だし、出るからには区間最下位のほうにはな…

800mタイムトライアル

今日は、できれば5kmTTしたいな～と思っていたのですが･･･ 天候がよくなくて、断続的に強い雨。雨だけならまだしも、予報では雷が鳴るかもしれない。 あと、予想はしていたのですが、土日の練習の疲れがまだ残っていて。 ということで、今日5kmTTをするのはあきらめました。 でも、せっかくだし代わりに何かやりたいなと。 で、どうしようかと考えて、800mTTをしようと。 TTはいつもロードでやっているのですが、天候が悪いので、すぐに車に避難して帰れるように、いつもの公園内でやることにしました。 結果は、 最近の練習から、2分30秒切れるかどうかくらいかな？と思ってました。なので、一応ギリギリですが…

アシックスユーザーとして

昨日の全日本大学駅伝。 熱い展開でしたねぇ。見ていて、最後までとてもおもしろかったです。 ところで、シューズもちょっとだけ注目していました。 というのも、自分はアシックスユーザー。 いつかも書きましたが、走り始めて数年は、メーカーに一切こだわりはありませんでしたが、20年くらい前に初フルを走るときに、どのシューズで走ろうかと考え、最終的にターサーで走りました。 そのときの感覚がよくて、タイムもそこそこだったので、以降ずっとアシックスで、この20数年、他メーカーのランニングシューズは全く履いたことがないです。 なので、メタスピードスカイ・エッジを履く選手が増えてくれるとうれしいなぁと。実際に自分…

タイムトライアル月間 まず3kmTT

元旦に目標を掲げて、ここまで練習してきました。 本来であれば、大会に参加して目標に挑むところですが、今年は参加予定だった大会はすべて中止。 そのため、自分でタイムトライアルをして、目標に挑み、練習の成果を確かめます。 太平洋側とかで、雪が降らない地域であれば12月にやるところですが、うちの地域では12月になると雪が降って、風もかなり強くなるので、タイムトライアルは難しいんです。 なので、今月やります。 ということで、今月はタイムトライアル月間。 元旦に掲げた最高目標としては、 5km17分30秒フル2時間59分59秒（サブスリー） だったわけですが、これはもともと難しいと思っていたので、現実的…