現在66才、夫と2人暮らしです。私は健康的に、これからの人生を生きるためにお料理、裁縫、とか運動とかダイエットに励んでいます。その状況をブログに書いています。よろしくお願いします。コロナ禍で旅行も行けませんが韓国旅行が好きです。
老後の生き方として充実させる為に 習い事しかも安い所でトライしたりしてます。 書道、ペン習字、声楽ストレッチ、体操と韓国語(コロナでお休み)
前日に整形外科受診。 先生に この痛みは 梨状筋ではないですか？ と聞いたら 腰椎椎間板ヘルニアの再発ですからヘルニアからの痛みですとーーー あとは 心配してくれてる知人からロコモテープが痛みに効くと言う情報から処方出来るか聞いたら出来ますと。 夜、さっそく左のお尻の痛む所に貼ったら 朝がいつもより楽に起きられました。 翌日は 鍼灸6回目 本当は3回で治る鍼灸ですが 今回はイマイチ 先生も 頑張ってくれてます。 1時間30分位は治療してくれました。 ロコモテープの事もお話ししたら腰の方に貼った方が良いです。と 翌日前日のテープ貼った時よりイマイチ！ 今回はこんな感じかなぁー
前回と痛みの加減も同じ。 朝いちはやはり一番痛みがある。 日中も同じ 木曜日に IKEAで買った ソファーに座るのも腰とか余計に痛くなるので粗大ゴミに出しました。 今は テーブルこたつの前には 母の日に何が欲しい？と 聞かれてお願いした リクライニングチェアーをプレゼントとしてくれた。 鍼灸の先生はリクライニングチェアーとかベッドのマットか悪いとか言うけどリクライニングチェアーに座ってるのが一番楽！ ベッドのマットは外して今は硬いマットの上に薄い体に良いマットだけにしてる。結果はそんなに良く無い。 ネットとか読んでもヘルニアの原因もマットとかにもある様だけど取り外したけど朝一の痛みは緩和もしな…
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