七夕賞 GIII このレースのポイントは福島相性・・・中間の雨で時計のかかるタフ馬場が予想され、底力タイプに賭けたい?! 強いのはシリウスコルト・・・福島民報杯はまくり気味に進出しての押し切り勝ち、続く、新潟大賞典は、最後までハナを譲らず逃げ切り勝ち、前走からハンデは1.5...
七夕賞 GIII このレースのポイントは福島相性・・・中間の雨で時計のかかるタフ馬場が予想され、底力タイプに賭けたい?! 強いのはシリウスコルト・・・福島民報杯はまくり気味に進出しての押し切り勝ち、続く、新潟大賞典は、最後までハナを譲らず逃げ切り勝ち、前走からハンデは1.5...
今年も左足のサンダルだけ穴が・・・ 良く歩いている証拠だが 右はまだまだ使えるのでもったいない 左足を引き摺って歩いていると自覚しているが 改めて左右を比較すると ここまで酷いのか・・・ 脚の筋肉低下予防のため なりふり構わず歩いていたが 今後はちょっとフォームを考えよう ...
がん統計?? 前回はがんもどきでしたが・・・今回はがん統計です!? がん統計をザックリ紹介します・・・がんの統計を見ることで、より具体的な対策を立てられるかも?! 2021年に新たに診断されたがんは988,900例(男性555,918例、女性432,982例) 2023年に...
🐏の栄養?! 🐏がラムなのは・・・羊肉は、生後1年未満の子羊肉を「ラム」、それ以上の成羊肉を「マトン」と呼んでいます。 羊肉は、良質なたんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群、L-カルニチンなど、様々な栄養素を豊富に含んでいます・・・特に、鉄分は吸収の良いヘム鉄を多く含み、...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 口角炎👄 〇✖ Quiz?!👀 唇の端が切れる、治りかけたところで口を開けるとまた切れて、なかなか治らないというケースは口角炎?! 〇・・・口角炎は口角亀裂とも言われ、唇の端に炎症が起こる病気で、赤く腫れたり、ひび割れたり、化膿し...
北九州記念 GIII このレースのポイントは先行争いの2列目・・・ハナ争いが激しい小倉1200m、巻き込まれず2列目からちょい差しに賭ける?! 軸はヨシノイースター・・・昨年の北九州記念は逃げたピューロマジックを捕まえ切れず1/2馬身差の2着に惜敗したが、前走の春雷は、1番...
関東甲信は七夕に梅雨明けとなり 猛暑の長期戦が確定ですが オレは既にバテバテで・・・ 体重が60kgを切りそう 身長184cmなのでBMIは17.7 標準体重74.5まで15kg欲しいが 夏は厳しいので 胃袋がこれ以上小さくならないように とにかく食べて食欲の秋で挽回だ! ...
がんもどき?? 前回は睡眠とがんでしたが・・・今回はがんもどきです!? カルチノイドは「がんもどき」という意味を持つ腫瘍で、基本的には良性ですが、悪性化して転移することもあります。 ちなみに、アップル社のスティーブ・ジョブズの死因が膵臓のカルチノイド(PNET)であったと...
🍆の栄養?! 🍆が栄養満点なのは?!・・・ズバリ皮です!!、疲労回復や美肌なども期待できますよ!! ナスはインド原産の植物で、6月~旬を迎える夏野菜で、奈良時代にはナスの栽培が行われていたと言われています。 🍆を選ぶには皮の色が濃いもの?!・・・ナスニンは皮の紫色のポ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 百日咳 〇✖ Quiz?!👀 百日咳は、百日咳菌という細菌によって引き起こされる?! 〇・・・百日咳菌という細菌の感染で起こる、急性呼吸器感染症で、特有の激しい咳の発作が特徴です。 咳が100日程度続くことが名前の由来?! 〇・・・...
ラジニケ GIII このレースのポイントは先行ポジション取り・・・開幕週の福島は前残り、斤量差がゴール前の粘りに影響を与える?! 福島向きの先行力でセンツブラッド・・・百合Sの2着は、4、5番手から3コーナーで差を詰め、直線は早めに先頭に立つ勢いで、今回につながる好内容! ...
リハビリが終り、薬局で💊を待っていると 隣りに座っていた女性が聞き覚えのある鼻歌 今夜~ダンスには~♪ 和平さんのパートを被せようか・・・ 35番でお待ちの方!? 現実に引き戻される 薬局を出ると・・・ 完全に鼻歌がうつる 小泉今日子&中井貴一 - ダンスに間に合う (O...
睡眠とがん?? 前回は体温とがんでしたが・・・今回は睡眠とがんです!? 熱帯夜で眠れない?!・・・睡眠不足はがんの発症リスクを高めます!? 特に、睡眠時間が短い場合や睡眠の質が悪い場合に、がんのリスクが上昇する傾向が見られます。 これは、睡眠不足が免疫力の低下のホルモン、コ...
もやしの栄養?! もしや栄養がない?!・・・もやしは栄養が豊富です!!、疲労回復や美肌なども期待できますよ!! もやしには疲労回復に効果的なアスパラギン酸や、美容や健康に良いとされるビタミンCなどの栄養が含まれています。 実は、部位によって栄養成分の含有量が異なり、もやしの...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 ウェルシュ菌 〇✖ Quiz?!👀 ウェルシュ菌は、加熱調理後も一部が芽胞という殻を作って生き残る?! 〇・・・芽胞になったウェルシュ菌は温度が下がると再び増殖を始め、食中毒の原因となることがあります。 特に、カレーやシチューなどの...
しらさぎS GIII このレースのポイントは斤量・・・ 新設GⅢの別定重量戦で斤量泣きしそうな人気馬がちらほら、個人的には1番人気のチェルヴィニアが怪しいとみている!? 斤量が響くかチェルヴィニア・・・芝1600メートルのレースは昨年の桜花賞(13着)以来、オークス・秋華賞...
先週、薬剤の治療強度を上げ 少し動き易くなり、歩きで 母校のグランドへ・・・ 夏の西東京大会の抽選会があり 甲子園に向けての戦いの組み合わせが決まり 1回戦は、7月12日(土)対線相手は、都立杉並 割りと強豪の少ないブロックに入ったので ベスト8は狙いたい 是非とも球場で応...
体温とがん?? 前回は歯周病とがんでしたが・・・今回は体温とがんです!? がんの免疫力アップに必要なのは体温です・・・免疫細胞は、37.0〜37.5℃で最も戦闘力が高まりますが、体温が36℃以下になると、低体温となり戦闘力が激減してしまいます。 がん予防のためには、体温を3...
🧀の栄養?! チーズは、牛などの乳から水分を除いて栄養を固めたもので・・・100gのチーズを作るのにおよそ10~14倍の乳が使われることから、いかに栄養豊富な食品であるかが分かります。 チーズのたんぱく質は熟成中の乳酸菌やたんぱく質分解酵素の働きにより、一部はアミノ酸にま...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 乳酸菌 〇✖ Quiz?!👀 乳酸菌は、糖類などを栄養にして、乳酸を代謝産生する細菌の総称?! 〇・・・ヨーグルトやチーズなどの含まれる乳酸菌は、乳や乳製品の発酵にかかわる乳酸菌を「動物性」乳酸菌と分類しています。 また、発酵した野...
宝塚 ウマ組 GI このレースのポイントは雨・・・梅雨入りし、阪神は雨予報、道悪確定!? タフ馬場ならメイショウタバル・・・重馬場の毎日杯を圧勝、父ゴルシは産駒は道悪上手が多い。 爆穴はボルドグフーシュ・・・スクリーンヒーロー産駒はゴールドアクターが重馬場のアルゼンチン共和...
今週リハビリはパスして専門外来へ 治療強度の相談?! パーキンソン病の薬物治療は、L-ドパが中心 L‐ドパは脳に取り込まれてドパミンに変換され ドパミン不足によるパーキンソン病の症状を改善します ドパの投与量は症状に合わせて調整されますが 徐々に増量していきます 薬の強度を...
歯周病とがん?? 前回は原発不明がんでしたが・・・今回は歯周病とがんです!? 歯みがきで血が出ますか??・・・歯周病の可能性が高い!? 歯周病菌フソバクテリウムは増殖すると、酪酸や硫化物(口臭の原因です)によって免疫細胞の働きを混乱させてしまいます?! 歯周ポケットにいるフ...
🥚の栄養?! 卵の栄養は知ってるよ!?・・・では卵の栄養に無い2成分は? 卵はビタミンCと食物繊維以外、様々な栄養素を含む「完全栄養食品」として知られています。 特に、良質なタンパク質やビタミンA、B群、Dなどが豊富、脂質は卵黄に豊富で、ビタミンA、E、レシチンが含まれて...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 梅仕事💦 〇✖ Quiz?!👀 梅仕事とは、梅干しや梅酒などの保存食を作ること?! 〇・・・梅が収穫できるのはジャストナウ、梅雨にあたる6月で、この時期に自家製の梅干しや梅酒をしこむことを梅仕事といいます。 子供の頃、祖母の庭に大きな...
安田大サーカス GI このレースのポイントは末脚勝負・・・タイムのでる東京芝で前半1000M59秒で運べばラスト3ハロン33秒台前半のラップが必須でこのメンバーで勝てるのは・・・ソウルラッシュが頭一つ抜け、トロヴァトーレ、ブレイディヴェーグ、ウォーターリヒトの3頭が横並びで...
オヤジのヒーロー ミスターが逝った 長さんのリハビリする姿に勇気をもらいました オレは左半身にまひだがミスターは右 懸命に歩く練習をする姿に オレもがんばらなきゃと思った・・・ 本当に残念です 【長嶋茂雄さん】“ミスタープロ野球” 名言の数々 『利き手が使えないのは辛いワン...
原発不明がん?? 前回は早期発見のヒントでしたが・・・今回は原発不明がんです!? たまたま早期で見つかることもありますが・・・原発不明ガンは早期で発見できないガンの一つです。 原発不明がんとは?!・・・転移したがんであるのに、最初にがんが発生した部位がわからないがんのことを...
スモモの栄養?! すもももももももものうちは✖ 実は、スモモはバラ科サクラ属の植物なので、桃とは別種です?!・・・スモモはプラムまたはプルーンと呼ばれ、甘酸っぱい味わいが特徴です。 スモモには欧米スモモと日本スモモの2つの系統があり、欧米スモモは大型で甘みが強い品種が多...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 梅雨💦 〇✖ Quiz?!👀 梅雨前線は、北の冷たいオホーツク海高気圧と、南の暖かい太平洋高気圧の間に挟まれて停滞するので、北海道には梅雨が無い?! 〇・・・梅雨前線は、太平洋高気圧とオホーツク海高気圧の境界で発生し、北上しますが、北...
ダビダコリャ GI このレースのポイントはペース・・・逃げ馬不在でスローペースとなれば、3コーナー手前からファストラーゼンがまくり、我慢が効かなくなったトッピボーンがついていきレースラップにスイッチが入る、ここで我慢がきいて、ついていかない組の差し決着になると人気順になるが...
もうすぐ今年の早場米が収穫期を迎える 今年穫れれたコメは古米に昨年の物は古古米 小泉さんが食味した古古古米は 玉木に言わせるとエサに・・・ 米の価格は食料の自給を考えるいい機会 毎日、こめを食べるのは贅沢か? 適正価格は5kg3000円台なのか? 大規模農家に集約できない場...
早期発見のヒント?? 前回は酒とタバコとがんでしたが・・・今回は早期発見のヒントです!? がんが小さいうちであれば、治療の負担が少なく、治療期間も短く済み、治療費の負担も少なくなります。 症状が現れてから受診すると、既にがんが進行していることが多く、ほかの臓器に浸潤したり転...
🌽の栄養?! 最近スーパーにいくと、トウモロコシが売っているが・・・やたら甘いを売りにしている?! 例えば、糖度18以上メロンより甘い!! ちなみに、糖度が高い品種は・・・おおもの20度、きみひめ20度、サニーショコラ19度、ピュアホワイト18〜19度、甘々娘18〜19度...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 暑熱順化💦 〇✖ Quiz?!👀 暑くなる前に体を暑さに慣れさせるのが、暑熱順化?! 〇・・・熱中症予防のために暑熱順化は、気温が上がる季節を前に、日常生活の中で運動や入浴をして汗をかいて体を暑さに慣れさせ、汗をうまくかいて体内の温度...
多く酢 GI このレースのポイントは距離・・・雨予報が出ていて、重馬場なら評価を下げたい人気馬も、そもそも道悪の2400mでスタミナを問われたら馬券的には面白い! 人気はエンブロイダリー・・・東京コースでは3戦3連対と、二冠目奪取へ視界は良好、 桜花賞は中団の馬群の中でじっ...
リハビリが終わり病院を出て 信号待ちをしていると ドスン?!! となりの女性にママチャリが追突 ながらスマホでブレーキが間に合わなかった? あたられた人もイヤホン あと1mずれていたら オレのあばら骨が危険だった 来年4月より自転車のながらスマホは 青切符12000円?!!...
酒とタバコとがん?? 前回は、ガン免疫でしたが・・・今回は酒とタバコとがんです!? 日本人の、40~59歳の7万3千人ついて飲酒とがん全体の発生率との関係について調べたBritish Journal of Cancer 2005年92巻182-187をザックリ紹介すると・・...
オカラの栄養?! 煮た大豆をつぶして布で濾すと豆乳ができ、このとき、布に残った搾りかすがおからです。 かすは栄養がない?!・・・”否!”おからには豊富な栄養素が含まれています。 実は、おからには大豆のたんぱく質が約40%も残っており、炭水化物やカルシウムなどのミネラルも多く...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 蚊🦟 〇✖ Quiz?!👀 ほとんどすべての蚊が人の血を吸う?! ✖・・・約3500種類以上の蚊が存在しますが、人間の血を吸うのは、一部の種類だけです。 ちなみに、人の血を吸う蚊は イエカ:主に温帯地域に分布し、西ナイル熱などの病気を...
ヴィクトリア参る GI このレースのポイントはトラックバイアス・・・東京芝のBコース替わり、高速決着ならばイン前有利のバイアスだが、難しくさせるのは雨量、土曜日にまとまった雨が降ってタフな馬場になれば先行激化で人気馬がまとめて沈没パターンも考えられる?! 普通ならアスコリピ...
夏場所はあっという間に、5日目まで終わり 序盤の取りこぼしが心配だった大の里は 無傷の5連勝、高安には押し込まれたが 後の取り組みは圧倒し、横綱当確か!? 大相撲 大の里ー王鵬<令和7年五月場所・4日目>SUMO 優勝争いは、今場所、元気な大栄翔 初日から5連勝で、突きの威...
がん治療?? 前回は、ガン治療でしたが・・・今回はがん免疫です!? がんに対する免疫とは、体が、がん細胞を異物として認識し、攻撃して排除する仕組みで・・・がん細胞の増殖や転移を抑制します。 免疫システムは、がん細胞の表面に存在する特殊な、がん抗原を認識し、がん抗原を認識し...
春雨の栄養?! 春雨の栄養は?・・・永〇園の麻婆春雨で登場する春雨ですが、栄養はほぼ0。 春雨は原料によって種類が分かれ、さつまいもから作られる韓国春雨は、熱に強いため炒め物に向いており、韓国料理のチャプチェにも使われます。 100gあたりの茹でた春雨に含まれる栄養素 タン...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ ケチャップ 〇✖ Quiz?!👀 ケチャップの起源は、福建省? 〇・・中国の福建省にさかのぼり、17世紀初め、中国では塩漬けたまり醤や魚醤などの調味料が、西洋の商人によってヨーロッパやアメリカにもたらされ、そこでケチャップとして発展して...
NHK参る GI このレースのポイントはスピード血統・・NHKマイルCの血統傾向はDeputy Minister、Storm Catの活躍が目立ち、一昨年は3番人気以下の該当馬が上位4着を独占しています。 まだ早いアドマイヤズーム・・・スピード血脈は薄く、モーリス×ハーツク...
GWが終わったら夏場所 楽しみなのは、大の里 横綱昇進の目安とされる 2場所連続優勝またはそれに準ずる成績で すんなり、綱取りとなりそうですが 横綱は、心技体が備わっていないと・・・ パワーは圧倒的だが心技は審議 真偽のほどは?! 『日曜日が楽しみだワン🐾』 😎脳に良い...
がん早期発見?? 前回は、ガン早期発見でしたが・・・今回は最新治療です!? がん治療では免疫療法や標的分子を用いた薬物療法が日進月歩で・・・免疫チェックポイント阻害薬や、がんゲノム医療、リキッドバイオプシーなどが注目されており、より効果的な治療法や個々の患者に合わせた治療選...
そら豆の栄養?! そら豆の由来は・・・さやが天に向かって育つことから、空豆と名付けられました。 血圧を下げるなどの健康効果が期待できる一方で、食べ過ぎると腹痛が起こると言われたりするのは・・・グルコース-6-リン酸脱水素酵素欠損症という遺伝病を持つ人が引き起こす、そら豆中毒...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大葉 〇✖ Quiz?!👀 シソには大葉、小葉、丸葉、細葉など品種がある? 〇・・・・大葉は薬味や和食に、小葉は和え物やおにぎりに、丸葉は巻物や梅干しに、細葉はハーブティーや飲料によく利用されます。 大葉を刺身の盛り合わせに使うのは一緒...
ケ 天皇賞 春 GI このレースのポイントは距離・・・3000Mを超える過酷なバテ比べで超長距離適正がものをいう?! 勢いでヘデントール・・・菊花賞(2着)以来2度目のGⅠ挑戦で、前走のダイヤモンドSでは早めに先頭に立つ強気の競馬で、最速の上がり3ハロン34秒9をマーク、血...
4ヵ月遅れの新年会は・・・ スーパードライで乾杯し🍺 新年会っぽくオイシイ日本酒🍶 「十四代」で知られる高木酒造の地元限定流通酒 この「朝日鷹」は蔵元のお膝元でもなかなか入手困難 ほんのり甘い香りにサラッとした味わいで あっという間に胃袋に収まった 入院でお酒になれてい...
がん早期発見?? 前回は、食べてガンを抑えるでしたが・・・今回は早期発見です!? がんを早期発見すると・・・治癒確率が向上し、がんによる死亡リスクが減少し、治療の負担(身体的、経済的、時間的)が少なく、生活の質を維持しやすいメリットがあります. 早期がんの場合、進行がんよ...
ウナギの栄養?! ウナギの栄養は・・・赤血球をつくり出す鉄、歯や骨の維持に欠かせないカルシウム、目に良く老化・動脈硬化の予防に効くビタミンA、糖質・炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1があります。 また、脂肪を分解したんぱく質・糖質の代謝を良くするビタミンB2、サラサラ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🦑イカ 〇✖ Quiz?!👀 世界のイカ漁獲量の50%以上が日本? 〇・・・世界のイカ漁獲量の50%以上が日本で消費され、日本人は1年間で1人あたり0.4kgのイカを食べている! イカの足は 10本? ✖・・・イカの足を数えると足が1...
フローラS GII このレースのポイントはペース・・・フルゲートの東京開幕週で先行激化が予想でき、前が止まらないトラックバイアスで行った行ったも十分にあり得るが、やっぱり東京の直線は差し決着がみたい?! スローペースならヴァルキリーバース・・・前走のフリージア賞は向正面で一...
明後日は4ヵ月遅れの新年会 年末にお酒を飲み、次は新年会で・・・ となっていた友人が、どえらい目に 現場で4mの高さから落下 全身を強打し骨折箇所多数・・・ 命があっただけでもラッキー ようやく先週退院にこぎつけた 麻痺も残らず糖尿病の数値も下がり 一安心!? これから現場...
ぐるみ 食べて、がんリスクを抑える?? 前回は、発がん性でしたが・・・今回は食で、がんに抵抗です!? 🐟大腸がんのリスク低減・・・ハーバード大学の研究報告によると、週5回以上魚を食べる男性は、週1回以下しか食べない男性に比べて、大腸癌になるリスクが40%も低いということで...
小松菜の栄養?! キャベツや白菜の価格がようやく落ち着いてきましたが・・・コスパの優等生は小松菜、栄養価の高さと安定の価格が魅力的です。 小松菜という名は、ぱっと見、松に似ているからかと思っておりましたが・・・江戸時代、江戸川区小松川付近でコマツナが栽培され江戸幕府に献上さ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 枝豆 〇✖ Quiz?!👀 枝豆は、大豆の未成熟な豆のこと? 〇・・・完熟すると「大豆」になります・・・ザックリ、枝豆と大豆は同じモノなので、熟し方次第で枝豆に分類されたり、大豆に分類されたりします。 枝豆は、アルコールの分解を助け、肝...
皐月賞 GI このレースのポイントは実力差歴然?!・・・人気上位2頭のクロワデュノール、サトノシャイニングはエンジン性能が違いすぎて、逆らえそうもないので、3連単1・2着固定で3着に穴候補3点を入れて仕留めたい。 堅く収まる可能性が6割以上ありそうですが・・・折角、全馬レー...
嬉しいニュースが入ってきた! iPS細胞を用いたパーキンソン病治療 治験で 有効性 有り?! 京都大学の研究チームは、7人の治験の結果・・・ 安全性と有効性が示されたと発表!! ザックリ、ドーパミンを作り出す脳の細胞が失われ 手足が震えたり体が動かなくなったりする病ですが ...
発がん性物質とは?? 日本人の2人に1人は一生のうちに一度はがんを発症するとされており、がんは私たちにとって非常に身近な病気です。 がんは全身の様々な部位に発症しますが・・・何らかの原因によって細胞の複製に必要な遺伝子にダメージが加わることで発症します。 発がん性物質とは、...
わらびの栄養?! 春の山菜わらびはナムルや山菜そば、わらび餅に欠かせません、主な栄養素は?! ・ビタミンB2 皮膚や髪の発育を促す作用があるビタミンで、肌荒れやニキビを抑制する働きがあるともいわれています。 ・ビタミンEやβ-カロテンも豊富 ガンや老化の原因となる活性酸素を...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 納豆 〇✖ Quiz?!👀 納豆はかき混ぜるほど美味しくなる? 〇・・・納豆の旨み成分のアミノ酸と甘味成分は、かき混ぜる回数が多いほど増えるという結果が出た! 【アミノ酸の量】 100回かき混ぜる → 1.5倍 200回かき混ぜる → ...
大阪杯 GI このレースのポイントは前走のレースレベルの見極め・・・個人的にはアルマヴェローチェの前走の阪神ジュベナイルフィリーズよりも、エンブロイダリーの前走のクイーンCは、ハイレベル戦だったとみてクイーンC組の上位2頭から穴に流してビックヒットを狙う。 問題は当日の馬場...
葉が目立ってきた🌸も綺麗だが今週で見納め・・・ また来年、会いましょう! 花粉シーズンも折り返し スギ花粉のピークは、3月末にピークを終え 4月半ば以降、次第に終息に向かう 目のかゆみ、鼻水がウソのように無くなりますが ゴールデンウィークまでは少し症状が残ります 今週は風...
世界一からいのは?? 今日はスーパーで青唐辛子が特売でした。 青唐辛子は、料理の辛みづけに使う鷹の爪と呼ばれる赤唐辛子を、未熟な状態で収穫したものです。 青唐辛子は辛味は少ないですが、ビタミンCやカロテンが豊富で・・・赤唐辛子は栄養価とともに辛みがぐんと増します。 辛さを決...
🍒の栄養?! 🌸🌸🌸が終わったら🍒🍒🍒ですね! 桜というとソメイヨシノですが・・・実はさくらんぼも同じ桜の仲間で西洋実桜(セイヨウミザクラ)という品種です。 ソメイヨシノにも、さくらんぼの実ができますが食べるのは難しいです。 ちなみに、さくらんぼの正式名称は桜...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 乳酸菌 〇✖ Quiz?!👀 乳酸菌は、乳製品、漬物、キムチなどにも含まれている?! 〇・・・多くの発酵食品や健康食品にも利用され、ヨーグルト、チーズ、キムチ、ぬか漬けなど、世界中の発酵食品に含まれております。 乳酸菌は、主に土の...
大阪杯 GI このレースのポイントは阪神・内回りの芝2000メートルという、トリッキーなコースで先行有利、最終コーナーは5番手以内で迎えたいが・・・向こう正面でコスモキュランダのまくりが入ると先行勢が厳しくなり、中団インで進む差し勢にもチャンスが回ってきそうです。 狙いたい...
最初に余計なお世話ですが・・・ 弟の個展が来週木曜日より 吉祥寺のギャラリーにて始まりますので お近くにお越しの際は 是非、お立ち寄りください!! ↓↓↓ お陰様で、左足首は完治し、3週間ぶりにリハビリ再開 🌸🌸🌸満開のタイミングで花散らしの雨 花粉フリーで病...
世界一の硬い食べ物?? 鰹節は、鋼鉄や水晶と同じ硬度を持ち、世界一硬い食べ物としてギネスブックに登録されています。 その硬度は鉱物トップクラスの硬さを誇るトパーズや水晶に匹敵するほどで・・・モース硬度(鉱物の硬さを表す単位)でダイヤモンドが最高値の10に対して、鰹節は7〜...
アスパラの栄養?! アスパラはユリ科の多年草で・・・原産地は、南ヨーロッパからウクライナ地方だといわれ日本には、18世紀末頃オランダ人によって伝えられましたが、当時は観賞用として葉を楽しんでいました。 実は、食用となったのは明治、アメリカから北海道へ種子が伝わり、大正に入っ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 酵母 〇✖ Quiz?!👀 イースト菌のイーストは東で、東洋から来た酵母菌の略称?! ✖・・・イースト(yeast)とは、酵母(菌)・パン種という意味。 俗に言うイーストと天然酵母は別のものではなく、元は同じ自然界に存在する微生物です。...
高松宮記念 GI このレースのポイントは雨予報がないが、中京の芝は傷みが大きく、パワー馬場で瞬発力よりも持続力が要求されそうなコースとなっている点です。 狙いたいのはサトノレーヴ・・・重賞初挑戦だった昨年の阪急杯は4着に敗れたが、そこから1200メートル戦で重賞2勝を含む3...
挫いてゾンビカラーになった左足首は 順調に回復し、階段がチョイつらいぐらい 久々にお買い物に 学説論文的にはノーエビデンスだが・・・ オレの花粉症の症状には辛口のスパイスカレーが効く?! 目のかゆみ、鼻水、くしゃみの症状が 食後に明らかに軽くなる?! 特に鼻水と目の周りがサ...
世界一のティッシュ?? 急に初夏の陽気で、🌸🌸🌸開花、目もカイカイ?! 実は、日本人のティッシュの年間消費量は、世界平均の約5倍と世界一です。 日本人の年間消費量は、1人あたり約18箱(200枚入り)のボックスティッシュで・・・世界平均は0.6kgなのに対し、日本は...
🦐の栄養?! 桜前線が始まりましたが・・・この時期にぜひ食べたいのが、生桜えび🦐 獲れたての生桜えびを味わえるのは、春と秋で、桜えびは殻がやわらかく、そのままでも食べやすいです。 エビは世界各地に約3000種ほど生息しており、日本だけでも約700種が確認され、代表的な種...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🍷 〇✖ Quiz?!👀 フレンチ・パラドックスは、フランス人の食生活と病気の関連性が医学上の定説と異なっていることを指す?! 〇・・・肉やバターをよく食べるフランス人は、心臓病による死亡率が非常に低い結果となっています。 この理由は...
阪神大賞典 GII このレースのポイントは、天皇賞(春)へのステップで今年は小頭数で堅く収まりそうなので・・・穴党は見!! 狙いたいのはサンライズアース・・・ダービーは早めに外からまくり、4着でスタミナを見せ長距離は合っている、今週のタフ馬場なら一発ある!! 軸はショウナン...
先週、グキ💥っと挫いた左足首は 赤くパンパンに腫れてから 現在、ゾンビカラーに・・・ ジンジン来る痛みは半分以下に 筋力が落ちるので 足を引きずり7日ぶりの外出 さくらの蕾は気持ち大きくなったが 開花予報は大外れ 早くても4・5日後か??! 来週は気温が28℃まで上がるの...
昔の常識?? 理系なのに共通一次のために、無理やり詰め込んだ知識がその頃の知識でした・・・クイズ番組を観ていると、アレ?オレの常識と違う… 例えば、何をもって鎌倉幕府成立とするか・・・ザックリ時系列で見てみると 1180年に源頼朝が鎌倉に侍所を設置。 1183年に朝廷が頼朝...
海苔の栄養?! 海苔は、海でヌルヌルしたことから、ヌラと呼んでいましたが、江戸時代には海苔と呼ばれるようになり・・・和紙を作る紙すきと同じ製法で作られています。 実は海苔には、日本料理のうま味成分がすべて含まれているため、ご飯との相性がよいと言われ・・・1日2枚で必要量が...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 大阪万博 〇✖ Quiz?!👀 1970年の大阪万博は、大阪夢洲で開催された?! ✖・・・大阪府吹田市の万博記念公園で開催されました。 今回は大阪夢洲で開催されます。 1970年の大阪万博の入場者数は5000万人以上だった?! 〇・・...
金鯱賞 GII このレースのポイントは、中日新聞杯を制し2連勝中のデシエルト、3連覇がかかるプログノーシス、重賞2勝目を目指すホウオウビスケッツの人気3頭ではなく、クイーンズウォークの取捨です。 狙いはクイーンズウォーク・・・川田ジョッキーの選択はプログノーシスでもなければ...
リハビリが終わり、遠回し 桜並木のつぼみの様子を確認していると グキ💥 左足首をひねってしまった ギリギリ転倒は回避できたが・・・ ジンジン来る悶絶の痛み?! 足を引きずり何とか帰宅 足首は少し腫れ、痛みが増す 全治一週間位だろうか 上を向いて歩こう 但し、足元にはご用心...
🌸🌸🌸二つの法則?? 東京のソメイヨシノの開花が10日後に迫っています・・・桜のつぼみに全く変化が無いように見えますが、桜の花芽は、開花前年の夏にはできています。 さくらの蕾は秋から冬にかけて、休眠状態に入り、低温刺激を受けた後に気温がぐっと高まったところで休眠打破し...
蕎麦の栄養?! 蕎麦が健康に良い食べ物であることはご存知の通り・・・江戸時代から食欲がわく、便通を良くするなどの効果が知られていました。 実は、蕎麦には、普段の食生活では摂取しにくい微量のミネラル、鉄やマグネシウムも含まれ、ほかにも蕎麦に含まれる食物繊維や、ポリフェノールの...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🧀 〇✖ Quiz?!👀 プロセスチーズは、ナチュラルチーズから作られている? 〇・・・ナチュラルチーズは生乳を乳酸菌や凝乳酵素で凝固させますが、プロセスチーズはナチュラルチーズを細かく砕いて加熱・溶かし高温で加熱するため、乳酸菌や酵...
弥生賞 GII JRAレーティングでは・・・ 111 ミュージアムマイル 110 ファウストラーゼン 108 ジュタ 107 クラウディアイ 105 アスクシュタイン となっており、力の抜けた馬がいない。 狙いたいのはナグルファル・・メイクデビューでは、ロードガレリアとの激...
毎年、書いているような気もするが くにたちの桜並木はすっかり名所となり たくさんの人が訪れます 一番古い桜は、オレの30年先輩85 ソメイヨシノの寿命はザックリ、60~80年 だいぶ衰えが・・・ 樹齢50年を超えると老木の域に入り 幹を腐らせる菌が侵入しやすく内部が腐る...
南岸低気圧?? 関東で大雪になる南岸低気圧とは・・・本州南岸近くを通る低気圧のことで、低気圧が引き込む寒気によって雨が雪となって降ってくることが多いです。 関東の大雪のほとんどが、この南岸低気圧によるもので・・・雨か雪かは、気温6℃を切ると注意がひつようです。 大雪になるポ...
snap peasの栄養?! スナップエンドウのsnapは、ポキッと折れるエンドウで、野球ではスナップスローで手首を効かせたという意味です。 snapは長嶋監督です?!・・・「パンッ」や「パチッ」など、瞬間的な短い音を意味し、スナップ写真、スナップショットといった言葉もあり...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 🍄 〇✖ Quiz?!👀 毒きのこのベニテングタケは、ヨーロッパでは幸せの象徴として愛されている? 〇・・・クリスマスカードにもよく描かれ、愛されています。 毒抜きをして食べる国もあります。 ベニテングタケに幻覚作用はない? ✖・・・...
中山記念 GII このレースのポイントは1番人気のシックスペンスが・・・頭で買いにくいところ、ここで叩き、次走狙いが、見え見えのソフト仕上げで、成長分以上に太目残り、当日パドックと馬体重に注目です! 狙いたいのはディセンバーSを快勝したエコロヴァルツと前走・中山金杯で当コー...
年が明け、あっという間に2月も終わる 怖ろしい速さに、完全において行かれた そろそろオレも休眠打破 日曜日には気温が21℃ GW頃の陽気になる予報 脚の筋力低下レベルを確認するため 水筒をぶら下げて限界ウォーキングに チャレンジだ👣 『噛んだん・寒暖だワン🐾』 😎脳に...
イタ飯🍅?? イタリアンを食べる時知っておきたい用語は・・・例えば、ペペロンチーノの「ペペロン」って何だ??! 🌶唐辛子のpeperoncino、トウガラシの変種の一種です、ちなみに複数形は「peperoncini」です。 ペペロンチーノはイタリア語でPasta di...
たけのこの栄養?! 春の味覚といえば・・・たけのこ、竹の地下茎の節から出る若芽のことで読んで字のごとく、竹の子です。 食べる国は・・・原産地は中国でパンダが笹を食べていますが、たけのこを食べるのは、ほぼ中国・日本・韓国でしたが、ラーメンブームにのってメンマが世界各国にひろが...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ 蜂蜂蜂 〇✖ Quiz?!👀 はちみつは、加熱に強い?! ✖・・・はちみつは、加熱に弱い性質があり、45度前後から酵素の働きが鈍くなり、60~70度でかなり活性が悪くなり、70度以上の温度では、酵素や抗酸化物質が壊れます。 また、高...
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七夕賞 GIII このレースのポイントは福島相性・・・中間の雨で時計のかかるタフ馬場が予想され、底力タイプに賭けたい?! 強いのはシリウスコルト・・・福島民報杯はまくり気味に進出しての押し切り勝ち、続く、新潟大賞典は、最後までハナを譲らず逃げ切り勝ち、前走からハンデは1.5...
今年も左足のサンダルだけ穴が・・・ 良く歩いている証拠だが 右はまだまだ使えるのでもったいない 左足を引き摺って歩いていると自覚しているが 改めて左右を比較すると ここまで酷いのか・・・ 脚の筋肉低下予防のため なりふり構わず歩いていたが 今後はちょっとフォームを考えよう ...
がん統計?? 前回はがんもどきでしたが・・・今回はがん統計です!? がん統計をザックリ紹介します・・・がんの統計を見ることで、より具体的な対策を立てられるかも?! 2021年に新たに診断されたがんは988,900例(男性555,918例、女性432,982例) 2023年に...
🐏の栄養?! 🐏がラムなのは・・・羊肉は、生後1年未満の子羊肉を「ラム」、それ以上の成羊肉を「マトン」と呼んでいます。 羊肉は、良質なたんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミンB群、L-カルニチンなど、様々な栄養素を豊富に含んでいます・・・特に、鉄分は吸収の良いヘム鉄を多く含み、...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 口角炎👄 〇✖ Quiz?!👀 唇の端が切れる、治りかけたところで口を開けるとまた切れて、なかなか治らないというケースは口角炎?! 〇・・・口角炎は口角亀裂とも言われ、唇の端に炎症が起こる病気で、赤く腫れたり、ひび割れたり、化膿し...
北九州記念 GIII このレースのポイントは先行争いの2列目・・・ハナ争いが激しい小倉1200m、巻き込まれず2列目からちょい差しに賭ける?! 軸はヨシノイースター・・・昨年の北九州記念は逃げたピューロマジックを捕まえ切れず1/2馬身差の2着に惜敗したが、前走の春雷は、1番...
関東甲信は七夕に梅雨明けとなり 猛暑の長期戦が確定ですが オレは既にバテバテで・・・ 体重が60kgを切りそう 身長184cmなのでBMIは17.7 標準体重74.5まで15kg欲しいが 夏は厳しいので 胃袋がこれ以上小さくならないように とにかく食べて食欲の秋で挽回だ! ...
がんもどき?? 前回は睡眠とがんでしたが・・・今回はがんもどきです!? カルチノイドは「がんもどき」という意味を持つ腫瘍で、基本的には良性ですが、悪性化して転移することもあります。 ちなみに、アップル社のスティーブ・ジョブズの死因が膵臓のカルチノイド(PNET)であったと...
🍆の栄養?! 🍆が栄養満点なのは?!・・・ズバリ皮です!!、疲労回復や美肌なども期待できますよ!! ナスはインド原産の植物で、6月~旬を迎える夏野菜で、奈良時代にはナスの栽培が行われていたと言われています。 🍆を選ぶには皮の色が濃いもの?!・・・ナスニンは皮の紫色のポ...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 百日咳 〇✖ Quiz?!👀 百日咳は、百日咳菌という細菌によって引き起こされる?! 〇・・・百日咳菌という細菌の感染で起こる、急性呼吸器感染症で、特有の激しい咳の発作が特徴です。 咳が100日程度続くことが名前の由来?! 〇・・・...
ラジニケ GIII このレースのポイントは先行ポジション取り・・・開幕週の福島は前残り、斤量差がゴール前の粘りに影響を与える?! 福島向きの先行力でセンツブラッド・・・百合Sの2着は、4、5番手から3コーナーで差を詰め、直線は早めに先頭に立つ勢いで、今回につながる好内容! ...
リハビリが終り、薬局で💊を待っていると 隣りに座っていた女性が聞き覚えのある鼻歌 今夜~ダンスには~♪ 和平さんのパートを被せようか・・・ 35番でお待ちの方!? 現実に引き戻される 薬局を出ると・・・ 完全に鼻歌がうつる 小泉今日子&中井貴一 - ダンスに間に合う (O...
睡眠とがん?? 前回は体温とがんでしたが・・・今回は睡眠とがんです!? 熱帯夜で眠れない?!・・・睡眠不足はがんの発症リスクを高めます!? 特に、睡眠時間が短い場合や睡眠の質が悪い場合に、がんのリスクが上昇する傾向が見られます。 これは、睡眠不足が免疫力の低下のホルモン、コ...
もやしの栄養?! もしや栄養がない?!・・・もやしは栄養が豊富です!!、疲労回復や美肌なども期待できますよ!! もやしには疲労回復に効果的なアスパラギン酸や、美容や健康に良いとされるビタミンCなどの栄養が含まれています。 実は、部位によって栄養成分の含有量が異なり、もやしの...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 ウェルシュ菌 〇✖ Quiz?!👀 ウェルシュ菌は、加熱調理後も一部が芽胞という殻を作って生き残る?! 〇・・・芽胞になったウェルシュ菌は温度が下がると再び増殖を始め、食中毒の原因となることがあります。 特に、カレーやシチューなどの...
しらさぎS GIII このレースのポイントは斤量・・・ 新設GⅢの別定重量戦で斤量泣きしそうな人気馬がちらほら、個人的には1番人気のチェルヴィニアが怪しいとみている!? 斤量が響くかチェルヴィニア・・・芝1600メートルのレースは昨年の桜花賞(13着)以来、オークス・秋華賞...
先週、薬剤の治療強度を上げ 少し動き易くなり、歩きで 母校のグランドへ・・・ 夏の西東京大会の抽選会があり 甲子園に向けての戦いの組み合わせが決まり 1回戦は、7月12日(土)対線相手は、都立杉並 割りと強豪の少ないブロックに入ったので ベスト8は狙いたい 是非とも球場で応...
体温とがん?? 前回は歯周病とがんでしたが・・・今回は体温とがんです!? がんの免疫力アップに必要なのは体温です・・・免疫細胞は、37.0〜37.5℃で最も戦闘力が高まりますが、体温が36℃以下になると、低体温となり戦闘力が激減してしまいます。 がん予防のためには、体温を3...
🧀の栄養?! チーズは、牛などの乳から水分を除いて栄養を固めたもので・・・100gのチーズを作るのにおよそ10~14倍の乳が使われることから、いかに栄養豊富な食品であるかが分かります。 チーズのたんぱく質は熟成中の乳酸菌やたんぱく質分解酵素の働きにより、一部はアミノ酸にま...
日曜日はQuizで🧠のストレッチ💦 乳酸菌 〇✖ Quiz?!👀 乳酸菌は、糖類などを栄養にして、乳酸を代謝産生する細菌の総称?! 〇・・・ヨーグルトやチーズなどの含まれる乳酸菌は、乳や乳製品の発酵にかかわる乳酸菌を「動物性」乳酸菌と分類しています。 また、発酵した野...
あばらをやってから、なんとか6週間で完治した 上半期は・・・ ギックリ腰、蜂窩織炎、肋骨骨折 痛みのオンパレードだった 健康の有難味身を実感しまくる 脚が想定外に衰えてしまったので 下半期は取り返しにいく! 日曜日から名古屋場所だし・・・ オレも四股を踏んでみよう やられた...
eye strain 👀💦 アイストレイン??! 氷電車🚅💦夏に乗ってみたいが・・・疲れ目です、強い紫外線によって目に負担が掛かります。 夏の青や紫の短波長可視光線を浴びると、水晶体や網膜にとっては強いダメージとなり蓄積すると目の疲れだけでなく、白内障や加齢黄斑変性...
Summer vegetable🍆🌽🥒 夏野菜を食べると、体を冷やすと言われているのは薬膳の五性(温性・熱性・涼性・寒性・平性)の分類に由来するようですが・・・野菜が、体を冷やす・体を温めるという根拠は存在しませんでした。 ただ、野菜の水分やカリウムが利尿作用を促し、...
猛暑日の七夕も、ちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください 🔲🔲🔲と嘯くか!!? ヒント・・・嘯く(うそぶく) 核武装と嘯くか!!? もういっちょ!! 「た」で...
七夕賞(GⅢ) 夏競馬の荒れるハンデ重賞、オッズに左右されずに、今年のトラックバイアス・展開が向きそうな穴馬を狙いたい。 人気はキングズパレス・リフレーミング・レッドラディエンスの三つ巴になりそうだが・・・リフレーミングは後ろからまくり気味に上がって行かないと届かないので仕...
リハビリ後、病院を出ると・・・ クラクラくる暑さ、500m程歩くと ぽたぽた、汗がふきだした あばらを痛めて安静にしていたので・・・ 暑熱順化が、まったく出来ていなかった 汗をかく良い練習と2キロ歩くと 熱中症一歩手前の状態 コンビニに駆け込み、お茶とガリガリ君で ギリギリ...
stamina??! スタミナ??!はラテン語の縦糸(スターミナ)が語源・・・運命の女神が紡ぐ 生命の糸ですが、今は体力・精力・持久力の意味で使われています。 夏は暑さで集中力が低下したり、疲れやすかったり食欲が低下し、食べやすいものに頼ってしまいがちで、スタミナ不足になっ...
appetite ??! 食欲??!・・・夏は冷たいものの摂り過ぎで、食欲不振や消化不良の原因になります。 そのほか、発汗することで、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが排出され、さらにだるさや疲労感を感じ食欲不振になってしまいます。 少しずつ暑さに慣れて行くと...
上半期最終日も、ちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲に漢字を入れて回文にしてください お🔲🔲あるよと夜、悪どい顔 お買得あるよと夜、悪どい顔 もういっちょ!! 「ばー」で始まり「ん」で終わ...
福島開幕はラジニケ!! 今回のポイントはズバリ・・・行ったもん勝ち、スタートポンと出てイン前をおさえれば開幕馬場で止まらない!! ここはトラックバイアスから内枠に入った、2 メイショウヨゾラを狙いたい・・・人気にはならないが、3走前のアネモネSでは逃げて3着、ここ2戦は1勝...
福島開幕はラジニケ!! 今回のポイントはズバリ・・・行ったもん勝ち、スタートポンと出てイン前をおさえれば開幕馬場で止まらない!! ここはトラックバイアスから内枠に入った、2 メイショウヨゾラを狙いたい・・・人気にはならないが、3走前のアネモネSでは逃げて3着、ここ2戦は1勝...
あばらの痛みが少しましになり いよいよ、リハビリ再開だけど・・・ 4週安静にしていたツケは大きく 麻痺側の動きが悪い・・・ 良かったのは、血液検査の結果 ず~っと3桁あった肝機能のγ-GTPが 禁酒によって 12IUに (男性:80 IU/L以下) アホみたいに酒を飲んでい...
ABO blood type A型は几帳面、B型はマイペース、O型がおおらかで、私のAB型は変わり者・・・血液型は性格診断によく使われています。 実は、血液型によって、どんな病気になりやすいか・・・血液型によって病気のリスクが異なることが明らかになっています。 スウェーデン...
Have you ever broken a bone? 骨折したことはありますか?・・・年齢を重ねると、骨折のリスクが上がります!! 骨の主な栄養素はもちろんカルシウムですが・・・骨形成を助け強化するビタミンK、骨を丈夫に保つマグネシウム、骨形成を促進する亜鉛も重要、さら...
梅雨空も、ちょっと脳トレ?! 脳のストレッチで認知機能UP⤴⤴ それではlets'go! 10秒見たら🔲を答えてください 🔲にカナを入れてください き も🔲か こ か き🔲ね お 🔲➡な 🔲➡つ もういっちょ!! 「な」で始まり「つ」で終わる言葉を答えて...
ここ3週、あばら骨の有難味が身に染みた・・・ 階段を一歩降りるごとに、肋骨にひびき 思わず 『 ウッ・・・! 』 っと 声が漏れていたが ようやく最強レベルの痛みが治まり いよいよ来週、リハビリ再開 まだまだ、🦴は痛むが 先週より、少し楽になったので 予告通り、今日から再...
オレのパーキンソン病はとにかくコケる・・・ 転倒の統計では症状が軽くても年4~5回起きる 原因は、パーキンの姿勢反射障害の1つ すくみ足 ザックリ、バランスを崩してコケそうなとき 最初の一歩が踏み出しにくく 簡単にコケてしまいます オレのケースは、脳梗塞の左半身麻痺もあるの...
安静にしていましたが・・・ 痛みが一向にひかず、病院に行くと あばらを3本いわせてました 正確には、右第9~11肋骨骨折 厄介なのは・・・ 呼吸や咳、くしゃみをした時や体をねじった時 からだ中に強い痛みが走ります 検査の結果・・・ 幸い、腹部臓器損傷合併はなかったので 4〜...
酷く転んでしまいました・・・ 残念ですが、しばらくお休みさせていただきます 来週、復活予定です!! コメント返信・・・ 遅れて申し訳ありません <(_ _)> 『しばらく安静が必要だワン』
sweet bread ?! 菓子パンと言えば・・・思わず買ってしまうメロンパン、外サク、中ふわ、そしてメロンの香り日本独特な進化を遂げた菓子パンの代表格です。 子供は食べてもOKですが・・・大人になったら危険です!! いまや、日本では米よりパン派の方が優勢で、街で何か食べ...