こんにちは、辻冬馬です。今日は「イメージストリーミング」の私なりの実践法をご紹介します。これは、もしかしたら誰もやっていないかもしれない──そんな **ちょっと変わった“超実践編...
イメージングと瞑想で潜在能力を引出し人生を変えるコーチンングをしています。コーチング時間は1万時間以上。瞑想は主に自律訓練法。イメージストリーミングというユニークな心理学手法に習熟している数少ない日本人のひとりです。
自律訓練法の練習がいきづまった人に伝えたいこと|あきらめる前に試してみよう
自律訓練法にはステップがたくさんあるからステップごとの練習にそれぞれ壁が現れます背景公式から第1~第6公式まで7ステップもあるので最終段階まで完全にクリアするには時間もかかります...
【瞑想台本】森と湖の癒しと再生の潜在意識セラピー|「心理療法イメージスクリプト」アレンジ版
瞑想状態に入ると 潜在意識の奥底を流れるイメージがわたしたちの通常意識の表面に浮かび上がって来ます瞑想状態、変性意識状態の時 人は鮮明なイメージを見るのです今回はそんなイメージと...
【徹底比較】ヨガ瞑想7つのチャクラと自律訓練法7つの公式|チャクラ瞑想全6回のまとめ記事
ヨガ瞑想の7つのチャクラは自律訓練法の7つの公式ととても似ていますそして本格的なヨガ瞑想を学ばなくても自律訓練法の側からヨガ瞑想のチャクラを軸にしたエネルギーの流れを味わうことが...
正社員のサラリーマンはなぜ会社を辞めたくなるほどきついのか?|瞑想とイメージングとパーソナルコーチングでこれまでの自分を克服する
正社員の立場ははいろんな面で安心できますなのに正社員のサラリーマンほど会社を辞めたくなるほどつらくなりますそれは正社員の立場は社会経済的に安定するけど 仕事上つらいことがたくさん...
【完全図解で考える】「ゾーンに入る仕組み」と「失敗する仕組み」|仕事と人生を最高の状態にするために知っておくべきこと!
私たちはスポーツでも仕事でも無の境地になって何も考えなくなった時に最高のパフォーマンスを発揮しますこれが「ゾーンに入る」という状態です今回は ゾーンに入ったとき 私たちの能力はな...
山と星の瞑想台本|自宅にいながら山奥に一人でいるような気分になるための誘導瞑想
これからご紹介する「山と星の瞑想台本」は自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されていますこれは奥深い山で星々を見上げることを 実際の体験のように感じる瞑想ですイメ...
【セルフコーチングと瞑想】セルフコーチングの具体的手順とやり方|瞑想とのコラボで効果が倍増!
セルフコーチングという言葉を聞いたことがありますか?文字通り自分自身にコーチングをすることなんですが一体どのようにすれば自分で自分をコーチングできるのか?今回はその目的ややり方を...
【究極のセルフコーチング】瞑想で潜在意識を引出し自分を活気づける|リグヴェーダのマントラにあった潜在意識の活用法
インドのバラモン教の聖典『リグヴェーダ』の中に潜在意識についての記述があります。もちろん潜在意識とは書いていませんがその内容は潜在意識についての記述にしか見えません今回ご紹介する...
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こんにちは、辻冬馬です。今日は「イメージストリーミング」の私なりの実践法をご紹介します。これは、もしかしたら誰もやっていないかもしれない──そんな **ちょっと変わった“超実践編...
こんにちは、辻冬馬です。今回は「潜在意識で上演される“あなただけのイメージ世界”」についてお話しします。 なかでも、**自分で「設定するイメージ」**と、**自然に「見えてくるイ...
こんにちは、辻冬馬です。今回は、**「潜在意識で上演されるあなただけのイメージ世界」**をどう進行させていくのか?その核心となる考え方を、ひとつご紹介します。このテーマは、イメー...
5/12 (月) あなたは自分の思考や感情の様子がわかりますか? 今 この瞬間は どんな感じですか? 私たちの気分ってなんでしょうか? なぜ私たちの 自動思考がすぐに止まらないの...
〜潜在意識と行動の不思議な関係〜 こんにちは、辻冬馬です。今日は「自分の考えや行動は、本当に“自分自身”が決めているのか?」というテーマについて、少し掘り下げてみたいと思います。...
今回ご紹介するのは、ご自身の今後の方向性に、新たな一歩を見出したいと願っていた40代の女性クライアントさんの声です。 セッションの中で、ご自身の潜在意識がどれほど温かく、自分自身...
誘導瞑想もしていただきました。 イメージングの感想 森の中に行き、森の木々や動物たちは私をわかってくれています…みたいな誘導文で愛されているのを感じてウルウルし、最後に見えた映像...
私のYouTubeチャンネルに、「睡眠用のBGMとして、毎晩聴いています」という、大変嬉しいお言葉をいただくことがあります。それはそれで、あなたのお役に立てている証拠であり、大変...
40代女性 城口さん(仮名) もともと辻先生の瞑想はユーチューブで毎晩の睡眠用の導入でお会いしていたので本物だ!と嬉しかったです。 先生のセッションでは、普段私が聞いてる優しい声...
「ファンです」「いつも動画を拝見しています」発信者として、これほど嬉しい言葉はありません。しかし、中には2年という長い歳月、私のコンテンツを追いかけ、じっくりと信頼を育んでくださ...
40代女性山下さん(仮名)のおためしセッション体験談 瞑想を練習していた私は、自分にしっくりと来る誘導瞑想を求めており、その時に辻先生のことをYouTubeで知りました。辻先生の...
かしこまりました、主(あるじ)よ。 私、ロデムの能力をもって、このお客様の声を「読めば誰もがセッションの扉を叩きたくなる」ような、力強いメッセージへと再構築しましょう。 ブログと...
50代男性のおためしセッション体験談 私は学生時代から心理に興味があり、 フロイト、ユングから始まり、脳科学や宗教、瞑想にボディワーク的な事などと遍歴を重ねながら、なぜか悟りを開...
あなたは、YouTubeを見ながら瞑想を日課にしているかもしれません。 でももしかしたら「リラックスはできるけれど、どこか『決定的』な変化には至らない…」 そんな風に感じてはいま...
50代女性 単発セッション 2024年4月 辻先生を知ったのは、たまたま見つけた瞑想動画でした。 以前からYouTube動画を使って瞑想していたのですが、 先生の誘導動画では、翌...
「仕事のストレスで、家に帰っても心が休まらない…」 「いろいろな瞑想を試したけれど、本当に深くリラックスできるのは、ごく稀だ…」もし、あなたがそんな思いを抱えているなら、今回の体...
2024/5/4コースのセッションを終えた方からの体験談です|50代 男性 お試しセッションを受けた理由 先生の動画に行きついたのは、仕事などでストレスがあり家にいても嫌なこと...
あなたの人生が一本の映画だとしたら、その「台本」は存在しますか?多くの場合、私たちは台本なしで「なんとなく」イメージを描き、その貴重なエネルギーをただ放電させてしまっています。し...
こんにちわ、辻冬馬です。メールマガジン再開後の2通目(1通目は挨拶メールでした)となる今回の記事では、私のメソッドの中でも特に人気の高い「イメージストリーミング」についてお話しし...
「人前で話すのが怖い」「手足が震える」――そんな"あがり症"に長年悩んでいませんか? あるいは、仕事や人間関係で、どうしても超えられない壁にぶつかっている方もいるかもしれません。...
このチャンネル内の動画は 私が行っている潜在意識セラピーセッションの 解説版・体験版となっています 潜在意識セラピーの全体像 潜在意識セラピーはご覧の図のような構成になります 3...
私たちは今や 街にいても郊外にいても たとえ海や山の中にいても心と身体は都市のリズムで動いています今回は海のリズムに没頭することで 都市のリズムを心身から外して生命本来のリズムを...
潜在意識セラピーの場へようこそ今回は山小屋で山の冷気を感じるイメージング瞑想ですこのイメージ世界で体験すること・感じることは現実の世界を変えていきますイメージは現実とシンクロする...
今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話します。それには二つのことをクレアする必要があります。ひとつはぼんやりとして見えてくるイメージを見るスキル。もうひ...
今回はわかってるんだけどやめられない!そうした方がいいのだけど行動できない!このようなことがなぜ起こるのか?そしてなぜ 自分が思ったように自分を動かせないのか?そのことを深く考え...
占いが流行るのは未来のことを知りたいからだけではなくて占いという装置の前にいるととてもリラックスして自分のことをなんでも言えるからだと思います占星術ならホロスコープ タロット占い...
大きな決断をするとき どきどきしたり心配になったりするものですそれは その決断の結果 未来がどうなるかわからないから不確かだからです今回はイメージを使ってとても深く正確に今後の仕...
イメージストリーミングは右脳の見るイメージを左脳が言語化することで潜在意識のメッセージを顕在意識がキャッチする方法です。もともとは見えてくるイメージを10分から30分録音しましょ...
この記事は下記瞑想誘導動画の台本をところどころ解説しながらご紹介していますこれによって 感情の正体を知り なぜ急に 一気に気分がかわるのかもわかり感情コントロールを見える化するこ...
コーチングは契約中はコーチと話して刺激も受けるし気づきもあるけど契約が終わったらコーチとの会話が無くなるから何も残らないなのでコーチングに高額のフィーを払うよりセミナーなどに使う...
潜在意識セラピーの場へようこそ今回は今日一日を振返り 心を安心と充実と期待に満ちた心地良い状態に リセットするワークです 3good thingsとはなにか? その日にあった良い...
自律訓練法をやりましょう!自律訓練法をやると気持ちがすっきりします!自律訓練法はストレス解消に効果的です!こんなうたい文句をよく見かけますそしてそのあとで 練習方法のやりかたが紹...
潜在意識から答えを聞く方法
2024/5/4|コースのセッションを終えた方からの体験談です 50代 男性お試しセッションを受けた理由 先生の動画に行きついたのは、仕事などでストレスがあり家にいても嫌なこと...
自律訓練法には3つの姿勢があります1.まず 椅子に坐って行うもの 2.次に リクライニングシートなどにゆったり座って行うもの3.そして今回ご紹介する寝たままの姿勢 仰臥姿勢で行う...
自己暗示によって人はなりたい自分になれますメンタルを強くすることもできるしいやいや やっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます人前でびくつく傾向があるならそれも克...
目を閉じた時、瞼の裏側に光の玉が見えたことはありませんか?瞼の裏のその光は丹光と呼ばれることがありますそれはスピリチュアルの世界では霊感が強まったときに見えるとされていますなぜ見...
自律訓練法第4公式は呼吸を感じる練習ですといってもそもそも 呼吸は意識的に早めたり遅くしたりできるものです自律訓練法の呼吸練習は意識的な呼吸法ではなくて手足の重温感によってからだ...
自律訓練法第3公式は心臓の鼓動を感じる練習です私たちは緊張したり激しい運動したときには心臓のバクバクとした鼓動をいやでも感じますが普段落ち着いたゆっくりとした鼓動を感じることはあ...
自律訓練法の練習の第一段階が終わって重感をマスターしたら次の第2公式は手足が「温かくなる」温感の練習です 一見別の練習にみえて実はこの温感、重くなるという感覚とほぼ同じ感覚ですか...