辻冬馬式コーチング

自律訓練法の練習がいきづまった人に伝えたいこと｜あきらめる前に試してみよう

自律訓練法にはステップがたくさんあるからステップごとの練習にそれぞれ壁が現れます背景公式から第1～第6公式まで7ステップもあるので最終段階まで完全にクリアするには時間もかかります...

2023/09/26 14:37

【瞑想台本】森と湖の癒しと再生の潜在意識セラピー｜「心理療法イメージスクリプト」アレンジ版

瞑想状態に入ると 潜在意識の奥底を流れるイメージがわたしたちの通常意識の表面に浮かび上がって来ます瞑想状態、変性意識状態の時 人は鮮明なイメージを見るのです今回はそんなイメージと...

2023/09/22 07:13

【徹底比較】ヨガ瞑想7つのチャクラと自律訓練法7つの公式｜チャクラ瞑想全6回のまとめ記事

ヨガ瞑想の7つのチャクラは自律訓練法の7つの公式ととても似ていますそして本格的なヨガ瞑想を学ばなくても自律訓練法の側からヨガ瞑想のチャクラを軸にしたエネルギーの流れを味わうことが...

2023/09/19 14:39

正社員のサラリーマンはなぜ会社を辞めたくなるほどきついのか？｜瞑想とイメージングとパーソナルコーチングでこれまでの自分を克服する

正社員の立場ははいろんな面で安心できますなのに正社員のサラリーマンほど会社を辞めたくなるほどつらくなりますそれは正社員の立場は社会経済的に安定するけど 仕事上つらいことがたくさん...

2023/09/15 15:21

【完全図解で考える】「ゾーンに入る仕組み」と「失敗する仕組み」｜仕事と人生を最高の状態にするために知っておくべきこと！

私たちはスポーツでも仕事でも無の境地になって何も考えなくなった時に最高のパフォーマンスを発揮しますこれが「ゾーンに入る」という状態です今回は ゾーンに入ったとき 私たちの能力はな...

2023/09/13 17:30

山と星の瞑想台本｜自宅にいながら山奥に一人でいるような気分になるための誘導瞑想

これからご紹介する「山と星の瞑想台本」は自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されていますこれは奥深い山で星々を見上げることを 実際の体験のように感じる瞑想ですイメ...

2023/09/12 16:21

【セルフコーチングと瞑想】セルフコーチングの具体的手順とやり方｜瞑想とのコラボで効果が倍増！

セルフコーチングという言葉を聞いたことがありますか？文字通り自分自身にコーチングをすることなんですが一体どのようにすれば自分で自分をコーチングできるのか？今回はその目的ややり方を...

2023/09/06 17:35

【究極のセルフコーチング】瞑想で潜在意識を引出し自分を活気づける｜リグヴェーダのマントラにあった潜在意識の活用法

インドのバラモン教の聖典『リグヴェーダ』の中に潜在意識についての記述があります。もちろん潜在意識とは書いていませんがその内容は潜在意識についての記述にしか見えません今回ご紹介する...

2023/09/04 14:34