神戸マラソン前日でございます！ 2019年の24時間リレマラご一緒いただきましたモモパパさんと三宮で待ち合わせ、一緒にエキスポへ。ブログにコメント頂いたりたまにラインやり取りしておりましたがお会いするのは実に5年ぶり。5年か〜時間の経過はあっという間やなと思いつつ。今回お声がけ...

 ああ、この日曜は神戸マラソンじゃないか…！ 1週間前は10kmを今現在出来うるペースで走っておきたく。 4分20秒/km（距離ロスも入れると3時間05分切りぐらい？）なんとなーくしっくりきたペースだったのですが流石に最後までは脚が持たんだろう…35km以降ガクッと落ちる可能性が...

各大会の速報が入ってきております、 神戸2週間前の昨日。気合いを入れなければなりません。セオリー通りハーフマラソンの距離をMペースで走っておきたい！ 2.5kmでAKS（アカン、死ぬ）発動！ どっどどどどうど どどうど どどうど どどういうことなのか！ …ホラ、流石にペース速すぎ...

 今週一切走っておらず、このままフェードアウトしそうな雰囲気に抗うべく流石に走る。 明日は神戸マラソン2週前ということでハーフ走っておきたいんですけどね、アベレージ4分30秒/kmぐらいで最後まで行ければ良いのですが。今の俺ができるんかいな。 *** 写真のチヂミですが大阪公立大...

 神戸マラソン3週前。42.195kmを走り切れるだけの脚を作らねばなりません。 30km走と思うも寝坊かましてタイムオーバー、25kmだけ。 神戸の目標は3時間20分…いやできれば15分以内。後者なら4分35秒/kmで走りきらなあかんのか…現状なかなか高きハードルですな。 **...

 水曜日より出張で長野県。イベントがあるのかインバウンドの影響か宿が見つからず…上諏訪と下諏訪の中間にあるラブホをリノベーションしたと思しきホテル泊。 綺麗やし部屋風呂は温泉、ドリンクバーもある。ヘタなビジネスホテルより安いし広いしで全然快適（窓ないけど）。ただ周りにご飯食べれる...

 今週こそキロ5で30kmなんぞ息巻いておりましたがこの体たらくよ！ コース上にあるクソデカ金木犀、香り爆発。 4kmすら届かないw。言い訳するなら寝坊してスタートした時点で暑すぎたのとお腹痛いので早々に戦意喪失って話。とか言ってるうちに来週はいよいよ神戸3週前ですよ。どないすん...

 先の連休はマッチングアプリ面談（38歳OL） ハリウッドスターに英語でファンレター（返信葉書同封・作品の感想からダメだし、アドバイスまで）を送るのが趣味という…クソ面白いがゆえにクセも強い人でした、諸刃の剣。一応ラインは交換し、やり取りからおそらく悪く思われてはないようなのです...

起きれましたので早朝ラン。もう少し距離走りたかったけど…お腹痛くなってヤメ。 *** いつの間にか「 女の園の星」4巻出ておった！ 相変わらず面白いねえ…声だして笑える数少ないマンガ。東大vsサイゼリアww。 作者「ファミレス行こ。」然りサイゼ好きですねえw。かくいう俺も週2で通...

 心の幼馴染こと伊原六花から恋愛リアリティーショー「ラブトランジット」を勧められたので観ております。俺がもしこの中にブチ込まれたなら…3日と持たずにスタッフから強制退場喰らってるでしょうな。（テンパってデリカシーのない行動と発言を繰り返す）とりあえず通してみてみよう。 *** 今...

昨日の閾値走。セプテンバーえきでんで刺激が入って多少は走れるようになったのかいな。 神戸マラソンの11月17日まで残すところ6週間。去年の初戦は10月最終の金沢マラソン。直前となる9月〜10月どんな練習してたかブログを確認しますと…。セプテンバーえきでん後はサブスリーの可能性は全...

今年もセプテンバーえきでんに参加してまいりました！毎年初夏に掲げる「今年の夏こそスピード練習！」をどうしてサボったのか。と反省のきっかけになる大会です。 今年は少数精鋭？いっちゃんwithフレンズにて参加。（じぇーてぃーさん・リアムさん・モヒカンさん）…開催が9月下旬になった・曇...

 昨日お仕事は現場立ち会い。早ければ午前中で終わるとのことでしたが蓋を開ければ…そこには沼。直帰なので長い距離を走る時間あるはずが遅くなってしまいランオフ。 結構クタクタで酒飲んで風呂に入って…酒飲んで酩酊。どのタイミングで寝たか全くわからんがAM3:30起床。唇にはヘルペス、若...

 昨日は午前中雨の止み間を縫いジョグ。お供はラジコで「それゆけ！メッセンジャー」。 そのトークの中で知る、10代〜20代女性から漂うあの甘い桃みたいな香りはラクトンっていうらしいですねえ。昔同じメシ食うて同じシャンプー・セッケンを使用しているはずの妹と何故においが違うのか気になっ...

 出張は基本車で移動するんですけど帰りの名神ほぼほぼ渋滞に巻き込まれます。高岡から6時間ぶっ続けて運転で流石にヘロヘロ（1人だと休憩しないスタイル）無言の帰宅。 んで今日。高槻の安満遺跡公園でじぇーてぃーさん・いっちゃんがスピード練習するって話を聞いてたんですが、僕は出張でヘロヘ...

 水曜から北陸出張、富山県は高岡泊。今日だけ走れました。 春先のエントリー開始時期は富山マラソン走ろうと思ってたんですけどね〜（新湊大橋走りたい）ただワザワザなあ。なんてモチベーション低い時期だったので結局エントリーせず。 石川のお客さんは金沢マラソン走る人多いんですよ。普段走る...

 昨日は堀江にあるチェディルアンのビュッフェ食いに。 何食うても美味しい。約20種類のタイ料理に各カレー、カオマンガイ、カオソーイ…炭水化物もアホほど食うて腹パン失神寸前。これで2000円ちょいはメチャ安いと思う。シンハービールの飲み放題もつければよかった。また行きてえ。 そんな...

 今週は出張もあるしポイント練習出来んと見越し月曜日やけど閾値走 涼しい時間帯に走りたいけど、休みはどうしてもダラダラして出走時間が遅くなってしまう。 4分10秒/km目安のはずが…ガーミンみれば4分20秒/kmとか（驚）。いや割としんどいし、暑いしで嫌になってしまい700mでス...

 涼しい時間帯に走りたいけども休みの日はどうしてもダラダラしてまう。 そうは言うてもお前さん9月も中旬ですし実戦的な練習も始めていかんとあきません、と言うわけでEペース（5:00/km）を目安に12km走ってみよう。 …暑すぎる。浜寺公園は1周約4kmなので目標の12kmだと3周...

 昨日二度寝で出来ず本日にスキップした閾値走。 ※前回（9月7日）は4分15秒/km設定2.6kmで死亡。 今回は集中力・体力切らすことなく完遂！ ばんざーい！（森香澄サイコー！） 誕生日、メッセージやブログのコメントありがとうございました。 （父・母・妹・モヒカンランナーさん ...