自然を意識した生活【春分】

本日二十四節気【春分】です。1年に2回、自然界の陰陽バランスが整う日！そんな日に改めて意識したいことについて書いてみました。

自然を意識した生活【春分】

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。今日は二十四節気の春分ですね。日天の中を行て昼夜等分の時也暦便覧より昼と夜の長さがほぼ同じ長さになり、陰陽のバランスも等しくなる日です。ここからは夏至に向けて、陽のエネルギーが徐々に増えていきます。

歩く瞑想＝お散歩してみました

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。前回の記事で、マインドフルネスは日常の中のちょっとした時間にでき、その中で「歩きながらする瞑想」のことを書きました。私自身もとから頭の中のおしゃべりが多いタチ。最近はブログを書きながら自分自身と向き

歩く瞑想＝お散歩してみました

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。前回の記事で、マインドフルネスは日常の中のちょっとした時間にでき、その中で「歩きながらする瞑想」のことを書きました。私自身もとから頭の中のおしゃべりが多いタチ。最近はブログを書きながら自分自身と向き

いつでもどこでもできるマインドフルネスのすすめ

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。前回の記事でマインドフルネスと瞑想の違いについてをお話ししました。長い歴史を持つ宗教的に悟りを開く修行のようなイメージの瞑想を、現代的にアレンジしたものがマインドフルネス瞑想かなと、私は解釈しました

マインドフルネスとは？瞑想とはどこが違うの？

「マインドフルネス」という言葉を聞くようになって久しいですが、瞑想とはどこが違うのか、私自身も実はその違いがよくわかってない気がして(^^;)改めて調べてみたことを書いてみたいと思います。

マインドフルネスとは？瞑想との違いや種類などについて

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。お休みの日で特に疲れていないはずなのに、こんなことありませんか？・頭がさえない・集中力が続かない・だるくてやる気が起きない・イライラ・クヨクヨするこれは、身体ではなく脳が疲れているからなんです。人は

人と比べるのをやめて楽に生きよう！むしろユニークさを誇りに♡

他人と比較するものさしを捨てましょう。それぞれの特性を尊重しあって、自分らしく生きる時代です。

人と比べるのをやめて楽に生きませんか？みんな違ってみんな良い

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。私は、ハワイに伝わるボディーワークである「ロミロミ」を学ぶことを通して、幸せに生きていくためのたくさんの教えに出会いました。時に背中を押してくれたり、ずっと傍で支えてくれたから今の私があると言っても

薬膳料理と陰陽五行論の関係について学びませんか？

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。前回の記事で薬膳の基本的な考え方のご紹介をしましたが、今日はもう少し詳しく、食物の性質などについてもお話してみたいと思います。薬膳と陰陽論についてこのマークどこかで見たことがあると思いますが、これは

薬膳料理って難しいと思っていませんか？基本の考え方について

いえいえ、全然そんなことはなくて「普通の食材たちの持つ効能を知って、自分の体質に合わせて組み立てていくこと」なんですよ。

薬膳料理って難しいとか美味しくないと思っていませんか？

いえいえ、全然そんなことはなくって「普通の食材たちの持つ効能を知って、自分の体質に合わせて組み立てていくこと」なんですよ。

薬膳料理って難しい、美味しくないと思っていませんか？

こんにちは満ちたりすと♡Chiokoです。薬膳料理ってどんなイメージですか？「難しそう」「特別な食材を使うの？」「体には良さげだけど、あまり美味しくなさそう」.いえいえ、全然そんなことはないんですよ。普通の食材たちの持つ効能を知って、自分の

宮古島移住生活3年目に入りました！

50代半ばにして、それまで思いもしなかった「移住」を実現したきっかけを振り返ってみました。