えふえふぶろぐ

FSAのクランクの外し方（FSA以外にも対応可）

現在のクランクには主に2つの固定方法があります。①SHIMANO方式（クランプ）シマノのクランクだけではなく、スギノや最近かなり有名になったMAGENE等も構造を採用しています。取り付け方法は左側クランクでクランク軸（アクスル・スピンドル）をはさみ、クランプボルトを締

2025/02/28 17:08

【中古品販売】MERIDA SCULTURA 700 105完成車 ULTEGRA R8070 Di2 11速 油圧コンポセット

不定期的に出てくる中古品情報です。オーナー様より委託を受けて販売をさせていただきます。▶MERIDA SCULTURA 700 105完成車SCULTURA 700はトリプルバテッド・ハイドロフォーミングアルミフレームでスクルトゥーラのアルミモデルのフラッグシップモデルです。こちらです。メ

2025/02/27 16:44

Garmin Vivoactive5 スマートウォッチの光学式心拍計の問題点

本記事はできるだけマイルドに記載をさせていただいておりますが、Garmin社への要望も兼ねて少々厳しくネガティティブな内容となっておりますこと、ご了承をお願い致します。✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂✂Garminです。昨年とりあえず購入し

2025/02/26 16:38

MICHELIN POWERCUP TLR 25c（ミシュラン パワーカップ ）インプレ

前回の記事はこちらからどうぞ。なんだかんだで1年ぐらいはPanaracerのAGILEST FASTをクリンチャー、チューブレスレディと乗り継いでからの交換でした。（その前はVittoriaのCorsa ネクストを使用していました）その間、IRCのS-Light等も使用していましたが、やはりメインは

2025/02/25 16:40

フレーム形状 エアロロードとオールラウンド メリット・デメリット

ワタクシ自身でもエアロとオールラウンド系のフレーム、双方を乗り継いできています。コテコテのドエアロというモデルではありませんがエアロ系でBHのG7、WINSPACEのT1550、オールラウンド系はXELIUS、cervéloのR5やBMCのSLR、現在のフレームSLC3はオールラウンド系でした。

2025/02/21 16:45

WINSPACE 新型フレーム、C5 AERO

WINSPACEの新型フレームC5 AEROが発売されました。WINSPACEのC5といえばエンデュランスモデル的なイメージがありますが、そのジオメトリは以外とエンデュランスよりというよりかはオールラウンドよりです（オールラウンド系のジオメトリにチェーンステーがちょっと長い、）公

2025/02/18 16:42

【SWIFTOFO】激安の中華ワンピース タイプのサイクルジャージを買ってみた

前回の記事はこちらからご確認頂けます、。前回に引き続き今回はワンピースです。ウェアは毎日練習をすれば毎日消耗していきます。イメージ的にはやはり脱ぎ着のタイミング、そして洗濯で消耗していくイメージです。もちろん最高に良いウェア、サイクルジャージを使うのもの

2025/02/14 16:30

日曜練習 できるだけ炭水化物を多く取ってみた結果・・・

時代は高炭水化物ということです。詳細は下記のリンクよりご確認をいただけます。ものすごく簡単に書くならば、現在プロはレースでは高炭水化物 120g/hぐらいを摂取量としている、ということです。そしてその高炭水化物を可能にするのも、”トレーニングのために食べる、レー

2025/02/13 16:51

MICHELIN POWERCUP TLR 25c（ミシュラン パワーカップ ）

普段使用しているのはPanaracerのAGILEST FAST TLRです。AGILEST FAST TLRも不満が全くないわけではありませんがその転がり抵抗の低さからくる速さが好きで、約半年前から使用し始め数セット、様々な状況下で使用してまいりました。（CLは1年以上）ちょっと他のタイヤも使っ

2025/02/12 16:42

MORGAN BLUE アクアプルーフペースト

最近の記事には常々記載をさせていただいておりますが、昨今のフル内装のヘッドパーツは水分に対して非常に弱いです。そしてヘッドパーツ、ベアリング等がだめになってしまった際の交換はというと、非常に手がかかります。つまり現在のロードバイクにおける、ホース類のフル

2025/02/10 16:48

洗濯したのにウェアが、、、あの嫌な匂いをぶっ飛ばす最終手段

お洗濯ネタです。ロードバイクの練習をすればするだけ、100回練習をすれば100回の洗濯が必要になります。新しいウェアの気持ちが良いこと。(*´艸｀*)ですがそんなウェアでも時にはこまった状態に陥ることがあります。表題のとおりですが、”匂い”です。特に冬や梅雨の時期

2025/02/07 16:52

ちょっとお安いベスト（ジレ）を買ってみたら・・・

2021年3月の記事でした。前回SpiukのProfitベストを購入してから、もうすぐ4年が経とうとしております。かなりヘビーに使いました。というのもロードバイクのウェア類の中でも、ベスト（ジレ）的なものはかなりの頻度で使うアイテムです。（ベストと言っても複数の種類があ

2025/02/06 16:40

【補給】時代の流れは高炭水化物！？実際の摂取推奨量はどのぐらいか！？

How a Carbohydrate Revolution is Speeding up Pro Cycling（炭水化物革命がプロサイクリングを加速させる）という記事です。例のごとく、できるだけ簡単にまとめてみます。ここ5、6年でエネルギーの摂取に大きな変化があったようです。「ライダーは今や自転車に乗りながら

2025/02/03 16:54