サウナでオススメスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7」を徹底レビュー【2022年度最新機種】

こんにちは！オタマロです！ 今回は、私がサウナに入る用に活用しているスマートウォッチをご紹介させていただきます。 サウナ好きの皆様、時間で入る時間を決めていませんか？ その日の体調によって、サウナに入るべき時間って変わるはずです。しかし、ほとんどの方がサウナ室のサウナ時計を見ながら、入る時間を決めているかと思います。 スマートウォッチを活用することで自分にとってベストのタイミングを把握しながらサウナ室、水風呂を利用することで、より「整う」確率を上げることができます。 今回は最新のスマートウォッチである「Xiaomi Smart Band 7」を実際にサウナで使ってみたレビューをご紹介させていただきます！ サウナライフの向上のご参考になれば幸いです！

サウナでオススメスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7」を徹底レビュー【2022年度最新機種】

こんにちは！オタマロです！ 今回は、私がサウナに入る用に活用しているスマートウォッチをご紹介させていただきます。 サウナ好きの皆様、時間で入る時間を決めていませんか？ その日の体調によって、サウナに入るべき時間って変わるはずです。しかし、ほとんどの方がサウナ室のサウナ時計を見ながら、入る時間を決めているかと思います。 スマートウォッチを活用することで自分にとってベストのタイミングを把握しながらサウナ室、水風呂を利用することで、より「整う」確率を上げることができます。 今回は最新のスマートウォッチである「Xiaomi Smart Band 7」を実際にサウナで使ってみたレビューをご紹介させていただきます！ サウナライフの向上のご参考になれば幸いです！

テントサウナ・自宅サウナでオススメの椅子をご紹介！【コールマンのインフィニティチェア】

皆さんサウナで整ってますか？今回は、自宅でも使える、最強の「ととのい椅子」についてご紹介させていただきます。最近、色々なサウナ施設で見かけるようになった「ととのい椅子」ですが、実際に使ってみた感想を交えながらレビューをさせていただきます。「自宅でもサウナ施設みたいにととのいたい」、「アウトドアでゆっくりくつろぎたい」、「自宅でリラックスできる椅子を探している」等、色々な課題を解決できるアイテムなので、ぜひ最後まで確認をしてみてください！

【資産増加！】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2022年3月

こんにちは！オタマロです！ 今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2022年3月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過を公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

ブログ運営報告16ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから16ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？また、2022年になってから、ほぼ3ヶ月間ブログを放置してしまいました・・・。一時は毎日更新していたブログを長期間放置するとどうなるのか、各種数字を公開します！それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

ブログ運営報告16ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから16ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？また、2022年になってから、ほぼ3ヶ月間ブログを放置してしまいました・・・。一時は毎日更新していたブログを長期間放置するとどうなるのか、各種数字を公開します！それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

2022年3月楽天マラソン攻略法

お買い物マラソンの攻略法として、特典ポイントの仕組みと計算方法を解説します。楽天では通常の買い物でも1%の楽天ポイントがもらえますが、買いまわりをすることでボーナスポイントがもらえます。

サウナハットの効果と使い方【サウナハットデビュー！】

今回は、サウナハットの効果や使い方についてご紹介をさせていただきます。最近、私が通っている関西圏サウナでもサウナハットを使っている方をよく見かけるようになりました。私自身は、サウナハットを使用し始めて約1年ですが、段々と一般化が進んできたなと感じています。この記事では以下のような方の疑問を解決できる内容となっています。特に、これからサウナを始めたいという方のご参考となれば幸いです！

【暴落！？】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2022年2月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2022年2月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過を公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

【ブログを2ヶ月放置した結果】ブログ運営報告15ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから15ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ 1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？また、2022年になってから、ほぼ2ヶ月間ブログを放置してしまいました・・・。一時は毎日更新していたブログを長期間放置するとどうなるのか、各種数字を公開します！それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

【年間目標1,200万円】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2022年1月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2022年1月の家計を公表させていただきます。また、今回は新年開始ということで、年間の計画値の作成方法についても公開していきます！45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過を公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

【30,000PV/月を達成！】ブログ運営報告 14ヶ月目の実績報告

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから14ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

【資産目標を達成】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年12月

こんにちは！オタマロです！ 今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年12月の家計を公表させて […]

【ブログ継続1年で収益5万円 /月を達成！】ブログ運営報告 13ヶ月目の実績報告

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから13ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

【株価暴落影響は？】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年11月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年11月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

サウナで瞑想がオススメな理由を解説します【サウナでさらに「ととのう」】

こんにちは！オタマロです！ 今回は、サウナと瞑想の関係性についてご紹介をさせていただきます！ 個人的 […]

サウナでの「ドラクエ行動」そろそろやめませんか？【はじめしゃちょーブチギレ案件】

こんにちは！オタマロです。サウナでの「ドラクエ行動」ってご存知ですか？最近、本当にこの「ドラクエ行動」に苛立っています。私だけでなく、サウナ好きのみなさまは多かれ少なかれ同じ感情を抱いている方も多いのではないでしょうか？今回は、完全に私の愚痴記事です。正直、マナーを守るサウナーの皆様には学びはないかもしれません。しかし、この記事を一人でも多くのドラクエサウナーに見ていただき、自分の行動を反省してほしいと思っています。共感いただける方も多い内容かと思いますが、思い当たる所があればSNS等で拡散いただけるとありがたいです！

個室（プライベート）サウナ施設を比較してみました！【2021年12月最新版】

こんにちは！オタマロです！最近、個室（プライベート）サウナの人気が高まっています。コロナが広がり、たくさんの人が利用するスーパー銭湯のサウナでは黙浴が奨励されていますが、プライベートサウナであれば、感染リスクを抱えることなく、サウナを楽しむことが出来ます。また、サウナブームで多くの方がサウナを楽しむようになりましたが、サウナの楽しみ方も多様化しています。皆様が最適な気持ちの良いサウナを求めていった結果、プライベートサウナという需要が生まれてきました。今回は、2021年度12月時点の最新のプライベートサウナ施設の比較をご紹介させていただくとともに、プライベートサウナのメリット・デメリットについてもご紹介させていただきます！「プライベートサウナには興味があるけれども、どこの施設がオススメなの？」、「プライベートサウナと通常のサウナの違いは？」等、まだプライベートサウナを試したことのない方の疑問に答えていきたいと思います！

【ブログ継続1年で月収益3万円を達成！】ブログ運営報告 12ヶ月目（1年後）の実績報告

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから1年が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！1年間ブログを継続するとどれくらいの収益が出るのか、気になる方も多いのではないでしょうか？それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

ロウリュウサウナはどんな効果がある？【心拍数アップで整う確率アップ！】

こんにちは！オタマロです。いきなりですが、ロウリュウサウナをご存知でしょうか？多くのサウナ施設でロウリュウサービスが提供されていますが、その語源や効果までご存知の方は少ないのではないでしょうか？今回は、「ロウリュウサウナってなに？」、「ロウリュウサウナって通常のサウナと効果が違うの？」といった疑問をお持ちの方向けに、ロウリュウサウナの詳細についてご紹介させていただきます。また、実際に効果の検証を実施しています。「サウナでもっと整いたい！」というサウナ上級者の方にもご参考となるような情報もご紹介させていただきます。ご紹介する内容が皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

HUAWEI Band 6はサウナで使っても大丈夫？【Xiaomi Mi Smart Band 6と比較】

皆さんサウナで整ってますか？今回は、HUAWEI Band 6を入手（当ブログの収益を使わせていただきました・・・！）しましたので、実際にサウナで使ってみたレビューをしていきます！スマートウォッチで心拍数をはかることで、自分にとってベストのサウナ時間を把握することが出来ます。 結果的に、「整う」確率を飛躍的に上げることが期待出来ます。又、歩数計測機能やカロリー計測機能、通知機能等があるので、サウナ以外での使い道も多いことが特徴です。これまで、色々なスマートウォッチをサウナで使えるか試してみましたが、「HUAWEI Band 6はサウナで利用できるのか？」や、「他社製品との比較」についてご紹介していきます。サウナで整う確率を上げるためのスマートウォッチをお探しの方のご参考になれば幸いです！

メンズサウナー向けのオススメ化粧水をご紹介します！【30代以上は必須】

サウナに入った後、妙に肌がツッパル、カサカサするという経験はありませんか？30代を超えると、男性は特に肌の水分量が減少すると言われています。男性だからこそ、肌のケアを怠ると後々リカバリができなくなります。一方、「肌のケアなんて男がすることじゃないよね」と思っているそこの貴方。完全に時代は変わっています。メンズ化粧品の市場は年々拡大し、若年層を中心に化粧水等の利用は一般化しています。肌が荒れて、自分も周りも不快な想いをするくらいなら、化粧水でケアするという価値観が広がっています。

【5秒でセルフチェック】サウナで脱水症状を予防する方法について

サウナに入るとどれくらいの汗をかくかご存知でしょうか？熱いサウナでは大量の汗をかいてしまいます。想定以上の汗が出るため、一時的に体重が減ってしまう程です。大量の汗をかいた後、サウナで最も気をつけたいのは「脱水症状」です。今回は、脱水症状を防ぐ方法から、事前に予見する方法まで簡単に実践できるコツをご紹介させていただきます。サウナを安全に使えることで初めて、サウナの効果を最大化することができます。サウナ好きの皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

【資産2倍まで間近！】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年10月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年10月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

【ブログ収益月2万円達成！】ブログ運営報告 11ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから11ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ 11ヶ月目も順調に実績を伸ばすことができました。それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。【運用環境】・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

サウナ初心者が座るべきサウナ室の場所とは？【上段？下段？】

たくさんの座る場所があるサウナ室ですが、「どこに座っていいの？」と悩まれる方って多いのではないでしょうか？私もサウナに通い始めた頃は、サウナ室はどこも同じ熱さで、同じ効果があると思っていました・・・。しかし、実際はサウナ室の温度は少し高さが変わるだけで大きく変わります。サウナ室は狭い空間ではありますが、数10cm位置が変わるだけで環境が大きく変わります。今回は、「これからサウナに通ってみたい」サウナ初心者の方向けに、サウナ室のどこに座るのがオススメなのかをご紹介していきます。今回ご紹介する情報を知っているかいないかで、その後のサウナを楽しめる期間、楽しみ方も大きく変わってきます。皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

ミニマリストになりたいと思った時に実践すべき4つの事項【ミニマリズムのまとめ】

「ミニマリストになりたい！」「モノを減らしたい！」と思っても、いきなりライフスタイルを変えることが怖いという方も多いのではないでしょうか？今回は、ミニマリストになりたい方、ミニマリスト初心者向けに、「ミニマリストになりたい時に実践すべき4つの事項」についてご紹介させていただきます。また、併せて、ミニマリストの考え方や、メリット・デメリットもご紹介していますので、ミニマリスト生活にあっているか否かを事前に確認することができます。これからミニマリストになりたい、ミニマリストに興味があるという方のご参考となれば幸いです！

30代メンズミニマリストのカバンの中身11選を紹介します！【2021年度最新版】

ミニマリストはモノを厳選します。必要最低限の持ち物で生活をすることを常に考えています。今回は、30代男性ミニマリストにオススメのカバンや、持ち歩けるアイテムについてご紹介をさせていただきます！実際に自称ミニマリストの私が外出時（仕事、プライベート）に持ち歩いて、価値を感じたアイテムをご紹介をさせていただきます。気になるアイテムがあればぜひチェックしてみてください！

【貯蓄率50%の家計簿】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年9月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年9月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

【感染対策】サウナで息苦しい方必見！『サウナ専用マスク』で軽減できます！

サウナブームで色々なところでサウナの魅力を聞く機会も増えてきましたね！しかし、サウナに興味があるものの、どうしてもあの息苦しさが苦手という方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなサウナの息苦しさが苦手な方でも、快適にサウナを楽しむことができる方法をご紹介させていただきます！「タオルで口を覆えばいいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、今回はより合理的な方法である「サウナ専用マスク」をご紹介させていただきます。現時点、「サウナ専用マスク」がサウナの息苦しさ解消の最適解である理由や、「サウナ専用マスク」の実際に使ってみたレビューもご紹介させていただきます。サウナの息苦しさが苦手という方だけでなく、サウナを最大限、気持ちよく楽しみたいという方のご参考になれば幸いです！

【感染対策】サウナで息苦しい方必見！『サウナ専用マスク』で軽減できます！

サウナブームで色々なところでサウナの魅力を聞く機会も増えてきましたね！しかし、サウナに興味があるものの、どうしてもあの息苦しさが苦手という方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなサウナの息苦しさが苦手な方でも、快適にサウナを楽しむことができる方法をご紹介させていただきます！「タオルで口を覆えばいいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、今回はより合理的な方法である「サウナ専用マスク」をご紹介させていただきます。現時点、「サウナ専用マスク」がサウナの息苦しさ解消の最適解である理由や、「サウナ専用マスク」の実際に使ってみたレビューもご紹介させていただきます。サウナの息苦しさが苦手という方だけでなく、サウナを最大限、気持ちよく楽しみたいという方のご参考になれば幸いです！

【ブログ月間収益1万円突破！】ブログ運営報告 10ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから10ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！10ヶ月目は、9ヶ月目に引き続き、月間10,000PVを突破することができました！それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。【運用環境】 ・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

ミニマリスト向けのiPhoneケースをご紹介します！【厳選10選！】

iPhoneってめちゃくちゃ洗練されたデザインなので、裸で持つことが1番かっこいいと思っていませんか？一方、10万円以上もするiPhoneを裸で持ち歩くのも正直、傷をつけてしまいそうで怖いという方も多いのではないでしょうか？今回は、ミニマリストの皆様にオススメできるiPhoneケースをご紹介させていただきます！ミニマリスト向けのiPhoneケースはどんなものがあるのか？というお悩みをお持ちの方のご参考になれば幸いです。実際に、自分が使ってみたiPhoneケースや、シンプルデザインのiPhoneケースを探している過程で見つけたオススメなケースをタイプ別にご紹介させていただきます。

【家計簿公開】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年8月

こんにちは！オタマロです！ 今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年8月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。 FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

サウナで睡眠の質を改善する方法について【深い睡眠が5%改善しました！】

サウナには、脳疲労の改善、自律神経の調律、そして睡眠の質の向上などさまざまなメリットがあると言われています。今回は、サウナの「睡眠の質の向上」について、実体験を踏まえた効果をご紹介させていただきます。・布団に入っても仕事のことを考えてしまい寝付けない・夜中に何度も目が覚めて疲れが取れない・毎日帰宅が遅く、どうしても睡眠時間が削られてしまう・日中、眠気におそわれるこんな悩みを抱えている方は、サウナに入ってみることをまずはオススメします。具体的なサウナのオススメの入り方についてもご紹介していますので、サウナに興味がある方のご参考となれば幸いです！

【ととのうコツ】サウナ初心者が整うためのコツ・オススメグッズのまとめ

今回は、サウナ初心者に向けて、サウナで「整う」コツや「整う」確率を上げるグッズについてご紹介をさせていただきます！私自身、サウナに入り始めた頃は、知識もなく、なんとなく「整う」感覚を楽しんでいました。時には、「整う」ことが難しく、サウナから離れていた時期もあります。しかし、最終的にサウナから離れることは難しいというのが現実です。今回は、サウナ初心者に向けて、サウナの基本的な入り方や効果を最大化する方法についてまとめさせていただきました。「これからサウナを楽しみたい」、「サウナの効果を最大化したい」、「オススメのサウナの入り方を知りたい」という方の悩みにお答えしていきます。皆様のサウナライフの向上の一助となれば幸いです！

ブログ運営報告 9ヶ月目の実績報告【月間10,000PV達成！】

今回は、ブログを開始してから9ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！9ヶ月目は、初めて月間10,000PVを達成することができました！それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。

iPadの持ち運びには｢cote&ciel ISARAU」がオススメな理由【ミニマリスト向け】

iPadの持ち運びってどうされてますか？iPadはコンパクトで、多機能でありますが、若干サイズ感があるため、出来ればカバンに入れて持ち運びたいですよね？今回は、ミニマリストにオススメのiPad向けボディバッグ、「cote&ciel（コートエシエル） ISARAU（イザロウ）」をご紹介させていただきます。実際に、私も2年間使用していますが、使用感のレビューをお伝えさせていただきます。また、最新のiPadも収納できるか否かについても併せてご紹介をさせていただきます！オシャレかつスマートにiPadを持ち運べる最適なカバンを知っていただければ幸いです！

メンズミニマリストに最適な靴下を見つける方法、商品をご紹介します！【ブリーズブロンズetc】

皆様、靴下にこだわりを持って選んでいますか？量販店で3足1000円のパック商品を買っていませんか？ミニマリストは持ち物を合理的かつ、こだわりを持って選択する傾向にあります。結果的に、自分の生活に必要不可欠な機能を持った最適なアイテムを選択することができます。今回は、ともすると適当に選んでしまいがちな靴下について、「ミニマリストは靴下をどう選ぶべきなのか？」「ミニマリストにオススメの靴下とは？」という疑問についてお答えしていきたいと思うます。最後までご確認いただくことで、「ミニマリストに最適な靴下を見つける方法」や、「具体的なオススメの靴下」を知ることができます。男性ミニマリストのライフスタイル向上の一助となれば幸いです！

【2021年度最新版】20代〜30代メンズミニマリスト向けサブスクサービスまとめ

最近、たくさんのサブスクサービスが登場してきましたが、どのサービスを選べば良いかお悩みの方も多いのではないでしょうか？モノの所有を避けることが多いミニマリストにとって、定額使い放題のサブスクリプションサービスは非常に重要なサービスであります。今回は、自称ミニマリストの私が使ってみて、有用だと感じたメンズミニマリスト向けのサブスクサービスお伝えしていきます。働き盛りのメンズミニマリストの皆様のお役に立てれば幸いでございます！

サウナの水風呂効果を最大化する6つの心得をご紹介します【サウナ初心者向け水風呂攻略法】

サウナの水風呂が苦手な方って、結構多いのではないでしょうか・・・？週1サウナーである私も最初は水風呂が苦手でした。日常生活で水風呂に浸かることなんて普通ないので当然ですよね・・・。しかし！サウナで気持ちよく「ととのう」ためには、水風呂は必須であります。水風呂の効果を最大化させることが、気持ちのいいサウナを体験する大きな第1歩であるといえます。今回は、「サウナに興味があるけれども、水風呂に苦手意識のあるサウナ初心者」に向けて、オススメの水風呂の入り方についてご紹介をさせていただきます。誰しも、最初は水風呂に抵抗があります。これを克服することで、確実に気持ちのいいサウナ体験を楽しむことができます。皆様のサウナライフ向上のきっかけになれば幸いです！

メンズミニマリストにオススメしたい「完全栄養食」をご紹介します【ミニマリストの食事】

こんにちは！オタマロです。「完全栄養食」ってご存知ですか？近年の健康志向の高まりとともに、1食で1日の3分の1の必要栄養成分の大半を賄える食品が増えてきました。実際に私自身もいくつかの商品を試してみましたが、ミニマリストの考え方や思想に非常に適した食品であると感じています。今回は、以下のような悩みを感じている男性ミニマリストに完全栄養食の魅力をご紹介させていただくと共に、実際に試してみて1番オススメできる商品をご紹介させていただきます。・食事を作る時間が惜しいけれど、栄養バランスも考えたい。・無駄な食器を減らすために、できるだけシンプルな食事をしたい。・服と同じく食事を選ぶ時間がもったいない。判断機会を減らしたい。・いつも無駄な食材がでてしまうため、管理コストが無駄に感じる。・食事自体に興味がないため、食事はできるだけ簡素化したい。健康で合理的なライフスタイルの一助となれば幸いです！

ビジネスマンがサウナに通うべき5つの理由をご紹介します！【効果・必携アイテムもご紹介！】

こんにちは！オタマロです。ここ最近、ビジネスパーソン界隈で「サウナ」がブームになっているってこと、ご存じでしょうか？ドラマや漫画の影響も大きいですが、実際にビジネスマンにはサウナは最高です。私自身、週1サウナーを継続して約3年になりますが、最早、サウナなしでは仕事ができない身体になってしまっています笑今回は一人でも多くのビジネスマンの方にサウナの価値をお伝えしたく、その魅力をまとめてみました。また、サウナの効果を最大化できる方法や、ビジネスマンにおススメのサウナの通い方についてもご紹介をさせていただきます。ハードワークに耐えるビジネスマンの方、仕事の悩みで日々頭の整理ができない方、仕事の質を少しでも向上させたい方のご参考になれば幸いです！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年7月

こんにちは！オタマロです！ 今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年7月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。 FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

シンプリストとミニマリストの違いについてご紹介します【シンプリスト、ミニマリストに合った特徴とは？】

シンプリストという言葉を聞いたことはありませんか？ミニマリストとの違いがわからない、似ているところはないのか等、疑問に感じる方も多いのではないでしょうか？今回は、シンプリストとミニマリストの違いについてご紹介をさせていただきます。基本的な概念は同じなのですが、若干の相違点があるのも事実です。後半ではシンプリスト、ミニマリストに合う方の特徴についてもご紹介しておりますので、自分がどちらの考え方に近いかを確認いただけます。最後までご確認いただけると幸いです！

ブログ運営報告 8ヶ月目の実績報告【コアアプデ被弾！対策できてる！？】

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから8ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！8ヶ月目は、2021年7月のグーグルのコアアップデートもありましたが、どれくらいの影響があったのかもご紹介していきます！【運用環境】・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

ミニマリストにiPadは必要？不要？【実際に使ってみた感想をご紹介します！】

こんにちは！オタマロです。 出来るだけ荷物を減らしたいミニマリストの方って多いですよね？不要なものは […]

男性ミニマリストに無印良品の白シャツがおススメな理由を徹底解説します【ビジネスでも使える？】

ミニマリストの定番アイテムの1つとして、「白シャツ」があります。私服の制服化にはマストのアイテムです。汎用性、清潔感等、万能性が高いため、1着持っておくと非常に効率的にコーデを組むことが出来ます。一方、「ミニマリストのようなシンプルな服装をしたい」「ミニマリストがおすすめする白シャツを知りたい」「白シャツを選ぶときのポイントを知りたい」といった悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？そんなお悩みをこの記事を読んでいただくことで解決できます！今回は、白シャツの選び方や、実際に白シャツ3着をヘビロテしているミニマリストの私がオススメするブランドをご紹介させていただきます！最後に、ミニマリストファッションに飽きてしまった方や、ちょっと変化が欲しくなった場合の対応方についてもご紹介させていただいております。これからミニマリストを目指したい方、ミニマリストに少し飽きてしまった方の参考となれば幸いです！

ミニマリストは病気だと思われる？危険兆候を5つご紹介します！

「ミニマリストって病気？新興宗教？」と感じている方は結構多いのではないでしょうか？マスコミ等で、部屋に何もないような過度なミニマリストが紹介されることで、そういった印象を持つ方も多いと感じています。今回は、「そもそもミニマリストは病気なのか？」という疑問に対して、病気と思われる具体的な兆候と、過度な思想に走らない対策についてご紹介させていただきます。少しミニマリズムが行き過ぎているのでは？と感じている方や、これからミニマリストを目指したい方のご参考になれば幸いです。

サウナドラマ「サ道 2021」第2話の感想と見逃し配信を見る方法【黄金湯】

みなさん、「サ道」をご存知ですか？タナカカツキさんの『マンガ サ道』を原作としたサウナドラマ作品で、サウナブームを加速させたドラマと言われています。この度、シーズン2が2021年7月9日（金）深夜0：52〜（テレビ東京系）放送されています！これまで、シーズン1、特別編もありましたが、また、「サ道」を楽しむことができますね！今回は、ドラマ「サ道2021題2話」のあらすじや、おススメのポイントをまとめてご紹介させていただきます。また、見逃してしまった方向けに、見逃し配信をしているサービスもご紹介させていただきます。サウナ初心者の方はもちろん、サウナ上級者の方にとっても発見の多い作品です。サウナを知っていただく、好きになっていただくきっかけとなれば幸いです！

サウナで汗が出にくい方必見！サウナで気持ち良く汗を出す方法をご紹介します！

サウナに通っていて、「汗が出にくいなぁ」と感じることはありませんか？汗をかくこと自体がサウナの本質的な目的ではありませんが、なんとなく汗が出にくい日って気持ち悪いものですよね・・・。今回は、良い汗をできるだけ出しやすくする方法をご紹介させていただきます！また、サウナで汗をかくことのメリットについてもご紹介をさせていただいております。サウナで気持ちの良い汗を出したい方のご参考となれば幸いです！

サウナの消費カロリー量を週1サウナーが検証した結果をご紹介します！【カロリー消費は200cal /回！？】

サウナにはダイエット効果があると聞いたことはありませんか？以前、当ブログの記事でもサウナのダイエット効果をまとめましたが、今回は実際にどれくらいの効果があるのかを実際に検証をしてみました。サウナの期間別ダイエット効果のまとめはこちら！[sitecard subtitle=関連記事 url=https://maro717.com/sauna-diet/ target=]私は、毎週1回以上はサウナに通っていますが、毎回、スマートウォッチを持ち込んで心拍数を計測しています。スマートウォッチの機能で消費カロリーを計測することができるため、その結果をご紹介させていただきます！サウナの目的をダイエットとしている方や、これからサウナに通ってみたい！と検討されている方のご参考となれば幸いです！

サウナにコンタクトレンズをつけたままにしてはダメな理由と対策【失敗談有】

銭湯に行ったら、「サウナで汗を流してさっぱりしたい！」という方も多いのではないでしょうか？また、「お湯に浸からないサウナならコンタクトレンズを付けたままでも大丈夫では？」と考えている方も多いと思います。サウナ室には大体テレビが設置してありますが、視界がぼやけているとイライラしちゃいますよね・・・。コンタクトレンズをわざわざ外してサウナに入るのも面倒ではありますが、結構致命的な問題を抱えています。結論、サウナに入る前にはコンタクトレンズを外すことをおススメします。今回は、コンタクトレンズをサウナに持ち込んではいけない理由と、その対策についてご紹介させていただきます。実際に私が経験したことを反面教師にしていただければ、幸いです！笑

サウナドラマ「サ道 2021」1話の感想と見逃し配信を見る方法

こんにちは！オタマロです。みなさん、「サ道」をご存知ですか？タナカカツキさんの『マンガ サ道』を原作としたサウナドラマ作品で、サウナブームを加速させたドラマと言われています。この度、シーズン2が2021年7月9日（金）深夜0：52〜（テレビ東京系）放送が開始されています。これまで、シーズン1、特別編もありましたが、また、「サ道」を楽しむことができますね！今回は、ドラマ「サ道」のあらすじや、おススメのポイントをまとめてご紹介させていただきます。また、見逃してしまった方向けに、見逃し配信をしているサービスもご紹介させていただきます。サウナ初心者の方はもちろん、サウナ上級者の方にとっても発見の多い作品です。サウナを知っていただく、好きになっていただくきっかけとなれば幸いです！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年6月

こんにちは！オタマロです！今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年6月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年6月

こんにちは！オタマロです！今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年6月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

サウナに通う、適切な頻度を知っていますか？【サウナ初心者向け！】

こんにちは！オタマロです！皆様、サウナには週何回通っていますか？私自身は週に1〜2回を長期間継続しています。今回はサウナに通う頻度について、一般的な統計調査の結果や、論文研究結果、サウナ協会の推奨回数についてご紹介をさせていただきます。この記事を最後までご確認いただくことで、サウナに通う適切な頻度を知っていただけると共に、サウナの疾患予防効果についても知っていただくことができます。これからサウナに継続的に通ってみたいライトサウナーだけでなく、サウナ中毒のヘビーサウナーの皆様のサウナライフ向上につながれば幸いです！

サウナの一般的な温度を知ってさらに整う確率を高める方法【サウナ初心者向け】

こんにちは！オタマロです！呼吸をするのが辛く、火傷するくらいに熱くなるサウナが苦手な方も多いのではないでしょうか？しかし！サウナには、色々な種類、温度のものがあります。全てが熱いサウナではありません。中にはリラックスできる種類のサウナもあります。さらに！サウナの温度の仕組みと傾向を知ることで、より安定して「ととのう」体験を体感しやすくなります。今回は、サウナ初心者の方向けに、温度別のサウナの効果や、「ととのう」確率を上げるコツについて解説させていただきますこの記事を読むことであなたにぴったりのサウナが見つけやすくなります。さらに、温度の仕組みをしっかりと理解することで、より「ととのう」確率を高める方法を知ることができます。あなたのサウナライフをエンジョイできる一助となれば幸いです！

ブログ運営報告 7ヶ月目の実績報告【5,000PV突破！】

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから7ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！7ヶ月目は遂に5000PV /月を達成することができました。【運用環境】・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

https://maro717.com/sauna-mat/

こんにちは！オタマロです。 サウナ好きの皆様、サウナマットにこだわりはありますか？ 施設によっては、 […]

サウナ専用？スイムタオル（セイムタオル）がめちゃくちゃ使いやすい【実際に使ってみた感想】

こんにちは！オタマロです。サウナに行くとき、結構荷物が多くなってしまうことってありませんか？特にバスタオルが皆様にとって、一番場所をとるサウナアイテムだと思います。今回は、そんな悩みを解消するサウナ向けのタオルをご紹介させていただきます。正直、通っている銭湯ではまだ使っている方を発見できていませんが、実際に使ってみて圧倒的にサウナーにオススメできると感じましたので、今回ご紹介をさせていただきます！会社帰りにサウナに通っている方、より気持ちよくサウナを楽しみたい方のご参考になれば幸いです！

サウナ専用？スイムタオル（セイムタオル）がめちゃくちゃ使いやすい【実際に使ってみた感想】

こんにちは！オタマロです。サウナに行くとき、結構荷物が多くなってしまうことってありませんか？特にバスタオルが皆様にとって、一番場所をとるサウナアイテムだと思います。今回は、そんな悩みを解消するサウナ向けのタオルをご紹介させていただきます。正直、通っている銭湯ではまだ使っている方を発見できていませんが、実際に使ってみて圧倒的にサウナーにオススメできると感じましたので、今回ご紹介をさせていただきます！会社帰りにサウナに通っている方、より気持ちよくサウナを楽しみたい方のご参考になれば幸いです！

グループディスカッションで落ちる原因と対策とは？【元採用担当者が攻略法を伝授します】

こんにちは！オタマロです！就職活動におけるグループディスカッションを苦手に感じている学生の方って多いのではないでしょうか？日々のコミュニケーションに問題がない方でもグループディスカッションに落ちてしまうことがありますよね・・・。今回、元採用担当でグループディスカッションの評価をしていた私の経験を踏まえまして、グループディスカッションで落ちる学生の原因・特徴をご紹介させていただきます。また、併せてグループディスカッション突破の確率を上げる対策、攻略法についてもご紹介させていただきます。グループディスカッションを突破するためには、ある意味、特殊なスキル、意識が必要となります。何の対策もせずに、グループディスカッションに挑むのはあまりにも無謀です・・・。この記事が就活で頑張る学生の皆様の一助となれば幸いです！

サウナに入る8つのメリットと5つのデメリット【サウナを安心して楽しむ方法まとめ】

最近、若者や女性にも流行が広がってきた「サウナ」ですが、メリット、デメリットはどういったものがあるのか気になっている方も多いのではないでしょうか？結論、デメリットもありますが、簡単な対策をすることでリスクを下げることができます。デメリットを上回るメリットがサウナにはあります。今回は、サウナに入る8つのメリット、5つのデメリットをまとめてみました。最後まで読んでいただくと、サウナで身体、精神的に健康になる方法を知っていただくことができます。毎週サウナに通って、約3年の私が、サウナの魅力、効果について徹底解説させていただきます！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年5月

今回は、我が家の2021年5月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

ブログ運営報告 6ヶ月目（半年目）の実績報告

こんにちは！オタマロです！今回は、ブログを開始してから6ヶ月（半年）が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ブログを始めて半年で、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・？

ビズ服とleeapを徹底比較！【あなたにオススメのサブスクサービスはどっち？】

最近、男性向けのファッションサブスクサービスが増えてきましたが、「どのサービスが一番自分にあっているかわからない！」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回は、今急成長中の2つのサービス「ビズ服」と「leeap」を実際使ってみたユーザーとして徹底比較してみました。あなたにあったサービスの選び方をご紹介させていただきます。この記事を最後まで読んでいただくことで、満足度の高いファッションサブスクサービスの選び方を知っていただけます！サービスの利用を検討されている方の参考になれば幸いです！

20代、30代メンズミニマリストにオススメのファッションまとめ【テンプレ・ど定番】

ミニマリストになるために「どんな服を選べば良いか」、「どう選んだら良いか」お悩みの方も多いのではないでしょうか？ミニマリストのファッションは、出来るだけ、シンプルにすることが重要です。服にかける時間、お金というコストを削減することで、他の目的に注力することができます。服は人生を大きく変える効果があります。今回は、実際に私が使ってみてオススメしたいアイテム、ネットでの評価が高いアイテムを厳選してご紹介させていただきます。また、万が一ミニマリストファッションが飽きてしまった場合の対策についてもご紹介させていただきます。これからミニマリストを目指す、またはミニマリストのメリットを深く知りたい方のご参考になれば幸いです！

20代、30代メンズミニマリストにオススメのファッションまとめ【テンプレ・ど定番】

ミニマリストになるために「どんな服を選べば良いか」、「どう選んだら良いか」お悩みの方も多いのではないでしょうか？ミニマリストのファッションは、出来るだけ、シンプルにすることが重要です。服にかける時間、お金というコストを削減することで、他の目的に注力することができます。服は人生を大きく変える効果があります。今回は、実際に私が使ってみてオススメしたいアイテム、ネットでの評価が高いアイテムを厳選してご紹介させていただきます。また、万が一ミニマリストファッションが飽きてしまった場合の対策についてもご紹介させていただきます。これからミニマリストを目指す、またはミニマリストのメリットを深く知りたい方のご参考になれば幸いです！

服のレンタル・サブスクサービス「SELECT」を使ってみた感想とサービス詳細を徹底解説！【実体験あり】

最近になって広がってきた「メンズファッションサブスクサービス」をご存知でしょうか・・・？今回は、メンズ専門の月額制ファッションレンタルサービス「SELECT」を使ってみた感想、サービスの詳細についてご紹介させていただきます。ファッションレンタルといえばほとんどが女性向けでしたが、最近ではメンズ向けのサービスも続々と登場しています。しかし、「SELECT」というサービスは最近始まったサービスということもあり、中々レビューが少ない状況です・・・。今回、早速、実際に使ってみた感想をご紹介させてただきますので、1つの事例としてご参考にしていただければと思います！さらに、後半では「裏技」もご紹介しておりますので、コスパの高いサービスを受ける方法を知っていただけます！時間はないけどオシャレも楽しみたいビジネスマン、モノを減らしたいミニマリストのご参考になれば幸いです！

サウナに出来るだけ安く通う6つの方法をご紹介します！【アソビュー、リロクラブ】

毎週のようにサウナに入る方、結構お金がかさんでませんか・・・？スーパー銭湯でも、500〜1,000円/回のお金がかかると思います。週に1回であれば、許容の範囲かもしれませんが、週2回以上サウナ通い始めるとしんどくなってきますよね・・・。今回は、そんなサウナ好きの皆様に向けて、出来るだけサウナに安く通う方法をご紹介させていただきます！複数の割引・特典を得る方法をご紹介させていただきますので、いつも通っているサウナをより安く使うことができるかもしれません！さらに、最後まで読んでいただくことで、さらにお得にポイントを貯める方法も知っていただくことができます！節約したいサウナーの皆様のご参考となれば幸いです！

大企業で出世する人の10個の特徴をご紹介します！【人生ハードモード？】

「大企業ではどういう人が出世するの？」という疑問を持つ若いビジネスマン、これから就職活動を始める学生の方は多いのではないでしょうか？大企業は従業員の数が多いため、昇進・昇職も制度化されています。私は一部上場企業でサラリーマンをしていますが、実際に出世をしていった上司、先輩の特徴はある程度共通していると感じています。今回は実際に私がこれまで接してきた、所謂、大企業で出世しているビジネスマンの特徴をまとめてみました。これから出世をすべく燃えている方、出世出来なかった場合のリスクヘッジの考え方を知りたい方の参考になれば幸いです！

大企業で出世する人の10個の特徴をご紹介します！【人生ハードモード？】

「大企業ではどういう人が出世するの？」という疑問を持つ若いビジネスマン、これから就職活動を始める学生の方は多いのではないでしょうか？大企業は従業員の数が多いため、昇進・昇職も制度化されています。私は一部上場企業でサラリーマンをしていますが、実際に出世をしていった上司、先輩の特徴はある程度共通していると感じています。今回は実際に私がこれまで接してきた、所謂、大企業で出世しているビジネスマンの特徴をまとめてみました。これから出世をすべく燃えている方、出世出来なかった場合のリスクヘッジの考え方を知りたい方の参考になれば幸いです！

leeapの解約方法、注意点をご紹介します！【無料でサービス利用できる裏技もご紹介します！】

ファッションサブスクサービスのleeapを契約したものの、サービスの「解約」を検討されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？leeapの解約には「停止」と「退会」という選択肢がありますが、解約ご検討の場合は「停止」を強くオススメします。今回は、leeapの解約方法について3つのステップをご紹介すると共に、サービス「停止」を選択すべき理由についてご紹介させていただきます。また、解約時に注意すべき点についても併せてご紹介させていただきます。本記事を最後までご確認いただくことで、後悔のないleeapの解約方法を知ることが出来ます。また、これからleeapを使ってみたい方も、事前に解約方法を知っておくことで安心してサービスをご利用いただけるかと思います！

ミニマリストが捨てて後悔したモノ5選【後悔しない捨て方のコツもご紹介します！】

モノを捨てすぎて、後悔してしまったことってありませんか？ミニマリストを目指していく中で、「断捨離」は非常に重要なプロセスでありますが、結構、後悔することも多いのが実情かと思います。今回は、実際に私が捨てて「後悔してしまったモノ」や、「一般的に後悔しがちなモノ」をご紹介すると共に、後悔しない断捨離方法についてもご紹介させていただきます。「モノを減らしたいけど、後悔しないか心配・・・」、「ミニマリストに憧れるけれども、どういった基準でモノを捨てればいいか分からない・・・」等のお悩みをお持ちの方のご参考になれば幸いです。記事を最後まで読んでいただけると、心身共に充実したミニマリストになるコツを知ることができます！

サウナで「整う」と「めまい」の違いについて【混同していませんか？】

サウナで「整う」感覚を味わいたい方は多くいらっしゃるかと思います。しかし、一方で、「めまい」と「整う」を混同している方も多くいるのではないでしょうか？今回は、「整う」と「めまい」の違いについて詳しく解説させていただきます。また、併せて「整う」の仕組みや、「めまい」を防ぐ方法についてもご紹介させていただきます。安全に、気持ちよくサウナをご利用されたい方の参考になれば幸いです！

サウナ（岩盤浴）にイヤホンは持ち込んでも大丈夫？オススメのサウナ向けイヤホンをご紹介します。

サウナに通っていると「TVさえなければ最高なのに・・・」や、「大声で話すのはやめてほしい・・・」等、ストレスを感じることってありますよね・・・？特に最近はサウナの人気が高まったことから、多くの方で賑わっている状況なので、音は大きな問題であるかと思います。今回は、そんな悩みを解決できるサウナ用イヤホンについて解説をさせていただきます。記事を最後まで読んでいただくことで、そもそもサウナにイヤホンを持ち込んでも大丈夫か？や、どんなイヤホンを選べばいいのか？、気をつけるべきマナーなどのお悩みを解消することができます。最後にご参考までにオススメのイヤホンもご紹介していますので、ぜひ確認してみてください！

家で「ととのう」方法をご紹介します！【自宅のお風呂サウナ化計画】

コロナが蔓延する中、銭湯のサウナも行きにくい状況が続いています。サウナで「ととのう」ことができる日常が恋しくなってきた方も多いのではないでしょうか？自宅用の組み立てサウナ等の商品はありますが、結構いいお値段がしますし、場所も必要となるため現実的でない方がほとんどだと思います。今回は、家で簡単に「ととのう」方法について、実体験も交えてご紹介をさせていただきます。銭湯でしか「ととのえない」と思っている方は多いかもしれませんが、結論、家でも十分「ととのう」ことは可能でした。これまで家で「ととのう」方法を模索してきた結果を共有させていただきます。サウナに行きたいけど、なかなか行けていない方、「ととのう」感覚が恋しくなってきた方の参考となれば幸いです！

サウナは体臭対策効果がある？【体臭を抑えるサウナの入り方を紹介します】

夏だけでなく、冬でも体臭が気になる方も多いのではないでしょうか？体臭を抑えるための対策は、食べ物や生活習慣など色々ありますが、「サウナ」の利用もおすすめです。サウナは臭いの元となる「皮脂」を除去できるため、体臭を改善する効果が期待できます。今回は、体臭対策を目的としたサウナの効果的な入り方についてご紹介させていただきます。加齢による臭いが気になり始めた方、空調がきいた事務所で長時間仕事をしていて最近運動ができていない方のご参考になれば幸いです！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年4月

今回は、我が家の2021年4月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

ブログ運営報告 5ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから5ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ ブログを始めて3ヶ月以降、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・？【運用環境】 ・ブログエンジン：WordPress ・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

ブログ運営報告 5ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから5ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ ブログを始めて3ヶ月以降、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・？【運用環境】 ・ブログエンジン：WordPress ・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

ブログ100記事投稿した収益・アクセス数は？【超初心者が実績を公開します！】

巷で「ブログ100記事書け」とよく言われていますが、実際に100記事投稿をしてみた収益やアクセス数はどれくらいか知りたくないですか？今回は、実際にブログ超初心者である私がブログで100記事投稿してみた結果を公開させていただきます。結論、「儲ける」ことは出来ませんが、確実に経験値を貯めることができます。この記事を最後まで読んでいただくと、100記事投稿の収益、アクセス数の結果を確認できます。また、ブログを更新していく上でのコツを押さえることができますので、効率的なブログ運営のヒントを得ることができます。これからブログを始めたい！という方の参考になれば幸いです！

就職活動の自己分析の目的と効率的なやり方【内定に直結する自己分析方法を採用担当者が教えます】

就職活動をしていく上で、「自己分析をしなければいけない！」、「自己分析が一番重要！」という声を聞くことが多いと思います。事実、自己分析は就活の方向を決定づけるコンパスのようなものであるため、非常に重要であります。しかし、「就職活動向けの自己分析」のやり方を知らない方も多いのではないでしょうか？また、自己分析の目的をしっかりと理解できていない方も多いのではないでしょうか？さらに、自己分析はやり方を間違えた時のリスクをご存知ない方も多いかと思います。今回は、元採用担当者から見た、「内定を勝ち取るための自己分析」の「効率的なやり方」をご紹介します。最後まで読んでいただくことで、効率的な自己分析のやり方、具体的なとるべきアクションがわかります。結果、内定率を高めることが期待できます。これから就職活動を始める23年卒の方だけでなく、転職活動を考えている方の参考となれば幸いです！

就職活動のwebテスト攻略法とは？【企業が見ているポイントを解説！】

就職活動を進めていくうえで、「webテスト・筆記試験」は避けられないハードルの1つです。「webテストってどれくらい勉強すればいいんだろう？」、「いつから勉強すればいいんだろう？」と、不安や悩みを抱えている就活生も多いのではないでしょうか？今回は、元新卒採用担当者が、webテストの攻略法をお伝えします。最後まで読んでいただくことで、webテストで失敗しない方法や、webテストの面接での活用方についても学ぶことが出来ます。これから就職活動を始める方の一助となれば幸いです！

就職活動を開始する時期はいつから？【大手サイトで公開されない真のスケジュールをお伝えします】

大学生の方を中心に、現状のコロナ禍の中、「就職活動」に対して漠然とした不安を抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？「2023年卒の就職活動はいつからスタートするの？」「準備はいつから始めればいいの？」など様々な疑問や不安を持たれていることかと思います。今回は、元新卒採用担当者である筆者が、23年卒の大学生・大学院生の方に向けて、就職活動の全体的な流れやスケジュールと今からどのような準備をすべきかをお伝えさせていただきます。また、「真の就活スケジュール」についても解説をしていきますので、併せてご参考にいただけると幸いです。就職活動に不安を感じている方のご参考になれば幸いです！

【メンズ向け】服の断捨離でシンプルライフを実現できます！【ビジネスマンにオススメ】

クローゼットの中身の整理整頓できていますか・・・？「まだ使える！」、「これは高かったから・・・」と、クローゼットに洋服が溜まっている方も多いと思います。特に忙しいビジネスマンの方ほど、なかなか掃除まで手が回らず昔の服を整理できていないことも多いかと思います。今回は、服を断捨離することのメリットをお伝えするとともに、男性向けの服の断捨離のコツをお伝えさせていただきます。私自身、これまで100着以上の洋服を断捨離してきましたが、今回ご紹介する方法を実践することで、後悔なくクローゼットの整理整頓をすることが出来ています。忙しいビジネスマン、ミニマリスト初心者の方のご参考になれば幸いです！

服の断捨離のコツ・基準を解説します！【「減らす」と「選ぶ」を使い分ける】

断捨離をしたいけれども、「服が溢れている」、「なかなか服が減らない」という方も多いのではないでしょうか？今回は、服の断捨離を確実に進めることができる、コツ・基準の詳細について解説をさせていただきます。ご紹介するコツ・基準を守ることで、確実に服の断捨離を進められるだけでなく、断捨離の効果を継続させることが出来ます！ミニマリスト初心者の方や、効率的に時間を生み出したい方の参考になれば幸いです！

【ミニマリストの食事】食事のルーティン化のメリット・効果をお伝えします！【健康と効率性の両立】

ミニマリストの間では、食事を定番化、ルーティン化することが人気となっています。ミニマリストは、あらゆる物事に対して「効率性」、「簡略化」を求めたくなるものです。今回は、食事をルーティン化することのメリットをお伝えするとともに、具体的な食事メニューについてもご紹介させていただきます。健康且つ、効率的な食事方法を知りたい方の参考となれば幸いです！

サウナは筋肉にメリットあり！？筋トレ後の効果的なサウナの入り方をご紹介します！

トレーニング後のサウナの効果、影響には賛否両論があります。これまで、否定的な意見が多くありましたが、近年の研究からサウナのメリットも分かってきました。今回は、サウナに期待される筋肉へのメリットと、筋トレ後のオススメのサウナの入り方をご紹介させていただきます。サウナライフの向上、筋トレ好きの方の参考になれば幸いです！

サウナ翌日にだるいのはなぜ？ダルさ対策も解説します！

リフレッシュするためにサウナに入ったはずなのに、翌日ダルさが残る時ってありませんか？今回は、どうすれば翌日のダルさを残さず、リフレッシュできるのかをご説明させていただきます！

メンズファッションサブスク・レンタルサービスのオススメランキングを発表！【ミニマリスト向け】

今回は、「メンズファッションサブスク・レンタルサービス」のオススメランキングを発表させていただきます！レディスに比べて、まだまだ取り扱いが少ないメンズファッションサブスク・レンタルサービスですが、友人にもオススメしたいランキングを作成しました。ミニマリストの方や、忙しいビジネスマンに最適なサービスを選んでいますので、ご参考になれば、幸いです！

【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年3月

こんにちは！オタマロです！ 今回は、我が家の2021年3月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。 私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考

サウナに入るとハゲる理由を解説します！【育毛効果もあり？】

サウナに行きすぎるのは髪の毛に悪いと聞いたことはありませんか？「整う」ことと引き換えに、髪の毛を差し出すのはあまりにも代償が大きすぎますよね・・・。今回は、サウナに入ると髪の毛にダメージがある理由について解説すると共に、髪の毛を守り、育てるためのサウナの入り方もご紹介させていただきます！皆様のサウナライフの向上につながれば幸いです！

オススメサウナグッズ5選をご紹介します！【「整う」確率が向上します】

サウナで「整う」ためには、正しいサウナの入り方を実践することが重要です。しかし、最近「整えない」という方も多いのではないでしょうか？人間、サウナの刺激に慣れてくると、「整う」ことが難しくなってきます。これまでは、裸一貫で整えた方も、ご紹介する「整いグッズ」を使うことで、「整う」確率を上げることが期待出来ます。今回は、実際、私自身が毎回サウナで利用しているオススメサウナグッズ5選をご紹介させていただきます。全てのグッズを使う必要はありませんが、グッズの機能を活用することで、「整う」確率がグッと上がりますので、是非試してみてください！

サウナのセット数は何回がベストか？【3セット以上は入るべき理由】

サウナは「サウナ室→水風呂→外気浴」を1セットとして、複数回繰り返すことが推奨されています。色々な本で、サウナのセット数は3回以上と言われていますが、その理由をご存知でしょうか？私自身、「整う」のは大体1セット目であるため、わざわざ3セット繰り返すことに意味があるのか疑問でありました。今回は、サウナが3セット以上推奨されている理由について解説させていただきます。皆様の快適サウナライフの向上となれば幸いです！

メチャカリのメンズ服の口コミ・評判は？【ファッションサブスクサービス】

一時期、テレビCMも放送されており、評判になっていたファッションサブスクサービスの「メチャカリ」ですが、メンズ服も取り扱いがあります。60日間経過すると洋服がもらえる、他のファッションサブスクサービスと比較して安価である等、メリットもありますが、長期間利用するサービスなので、デメリットもしっかり把握しておく必要があります。今回は、メチャカリを利用している方の評判をまとめると共に、サービスの概要、詳細についてご紹介をさせていただきます。過去、本業でアパレル関係の業務をしていた経験も踏まえて、オススメのサービスか否かを解説させていただきます。最後の方で、他のファッションサブスクサービスとの比較もしていますので、最適なファッションサブスクサービスを選ぶ参考になるかと思います！お役に立てれば幸いです！

お風呂・サウナにメガネで入ったらダメな理由とは？サウナ専用メガネを紹介します！

今回は、サウナにメガネで入った時の課題と解決方法について解説します。視力が悪く裸眼では周囲が見えにくい人の場合、メガネなしで温泉に入るのは不便かもしれません。景色を見ることも出来ませんし、足元が見えないため非常に危険です。また、サウナで読書・テレビを見る際にも、メガネがないとよく見えない方も多いと思います。結果、サウナタイムを満喫出来ないことも多いと思います。サウナ好き＆メガネユーザーなら似たような経験があるのではないでしょうか？ 銭湯のサウナ前にはメガネ置きがあるくらいなので、メガネをかけて入るのはダメなことはなんとなく分かるかと思います。今回は改めて、お風呂、サウナでメガネをかけてはいけない理由について解説させていただきます。また、不便さの解決方法についても併せてご紹介させていただきます！より多くの方に安全にサウナを使っていただければ幸いです！

サウナ向け!オススメのスマートウォッチランキング【人柱になってみた】

今回は、サウナで使えるスマートウォッチのオススメランキングを紹介したいと思います！スマートウォッチで脈拍をはかることで、自分にとってベストのサウナ時間を把握することが出来ます。 結果的に、「整う」確率を飛躍的に上げることが期待出来ます。又、歩数計測機能やカロリー計測機能、通知機能等があるので、サウナ以外での使い道も多いことが特徴です。実際に、色々なスマートウォッチをサウナや水風呂で使ってみた実証を含め、ランキング形式でサウナ向けスマートウォッチをご紹介いたします。サウナで整う確率を上げるためのスマートウォッチをお探しの方のご参考になれば幸いです！

サウナにチープカシオは持ち込んでも大丈夫？【コスパ最強】

今回は、最近、愛用者が増えてきている「チープカシオ」をサウナに持ち込んでみた結果を検証してみました。安価で丈夫と評判のチープカシオですが、過酷な環境である、サウナ、銭湯でも耐えることができるのでしょうか？実際にチープカシオを使ってサウナ利用10日間の検証をしてみましたので、結果を報告させていただきます！