ミニマムリーマン手帳

ロウリュウサウナはどんな効果がある？【心拍数アップで整う確率アップ！】

こんにちは！オタマロです。いきなりですが、ロウリュウサウナをご存知でしょうか？多くのサウナ施設でロウリュウサービスが提供されていますが、その語源や効果までご存知の方は少ないのではないでしょうか？今回は、「ロウリュウサウナってなに？」、「ロウリュウサウナって通常のサウナと効果が違うの？」といった疑問をお持ちの方向けに、ロウリュウサウナの詳細についてご紹介させていただきます。また、実際に効果の検証を実施しています。「サウナでもっと整いたい！」というサウナ上級者の方にもご参考となるような情報もご紹介させていただきます。ご紹介する内容が皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

2021/11/28 14:17

HUAWEI Band 6はサウナで使っても大丈夫？【Xiaomi Mi Smart Band 6と比較】

皆さんサウナで整ってますか？今回は、HUAWEI Band 6を入手（当ブログの収益を使わせていただきました・・・！）しましたので、実際にサウナで使ってみたレビューをしていきます！スマートウォッチで心拍数をはかることで、自分にとってベストのサウナ時間を把握することが出来ます。 結果的に、「整う」確率を飛躍的に上げることが期待出来ます。又、歩数計測機能やカロリー計測機能、通知機能等があるので、サウナ以外での使い道も多いことが特徴です。これまで、色々なスマートウォッチをサウナで使えるか試してみましたが、「HUAWEI Band 6はサウナで利用できるのか？」や、「他社製品との比較」についてご紹介していきます。サウナで整う確率を上げるためのスマートウォッチをお探しの方のご参考になれば幸いです！

2021/11/23 15:20

メンズサウナー向けのオススメ化粧水をご紹介します！【30代以上は必須】

サウナに入った後、妙に肌がツッパル、カサカサするという経験はありませんか？30代を超えると、男性は特に肌の水分量が減少すると言われています。男性だからこそ、肌のケアを怠ると後々リカバリができなくなります。一方、「肌のケアなんて男がすることじゃないよね」と思っているそこの貴方。完全に時代は変わっています。メンズ化粧品の市場は年々拡大し、若年層を中心に化粧水等の利用は一般化しています。肌が荒れて、自分も周りも不快な想いをするくらいなら、化粧水でケアするという価値観が広がっています。

2021/11/23 12:40

【5秒でセルフチェック】サウナで脱水症状を予防する方法について

サウナに入るとどれくらいの汗をかくかご存知でしょうか？熱いサウナでは大量の汗をかいてしまいます。想定以上の汗が出るため、一時的に体重が減ってしまう程です。大量の汗をかいた後、サウナで最も気をつけたいのは「脱水症状」です。今回は、脱水症状を防ぐ方法から、事前に予見する方法まで簡単に実践できるコツをご紹介させていただきます。サウナを安全に使えることで初めて、サウナの効果を最大化することができます。サウナ好きの皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

2021/11/08 17:12

【資産2倍まで間近！】30代夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年10月

今回は、我が家（夫婦子供3人暮らし）の2021年10月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです！

2021/11/07 21:48

【ブログ収益月2万円達成！】ブログ運営報告 11ヶ月目の実績報告

今回は、ブログを開始してから11ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます！ 11ヶ月目も順調に実績を伸ばすことができました。それでは実績の詳細と、実践したことについてご紹介をさせていただきます。【運用環境】・ブログエンジン：WordPress・WordPressテーマ：THE THOR(ザ・トール)

2021/11/04 12:11

サウナ初心者が座るべきサウナ室の場所とは？【上段？下段？】

たくさんの座る場所があるサウナ室ですが、「どこに座っていいの？」と悩まれる方って多いのではないでしょうか？私もサウナに通い始めた頃は、サウナ室はどこも同じ熱さで、同じ効果があると思っていました・・・。しかし、実際はサウナ室の温度は少し高さが変わるだけで大きく変わります。サウナ室は狭い空間ではありますが、数10cm位置が変わるだけで環境が大きく変わります。今回は、「これからサウナに通ってみたい」サウナ初心者の方向けに、サウナ室のどこに座るのがオススメなのかをご紹介していきます。今回ご紹介する情報を知っているかいないかで、その後のサウナを楽しめる期間、楽しみ方も大きく変わってきます。皆様のサウナライフ向上の一助となれば幸いです！

2021/11/03 23:11