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ミニマムリーマン手帳
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30代サラリーマンミニマリストが、FIRE(経済的自立)を果たすため、日々勉強している内容を投稿しています。仕事術、副業、サウナについてのオススメ情報を紹介します。
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オタマロさんの新着記事

1件〜30件

  • サウナに入る8つのメリットと5つのデメリット【サウナを安心して楽しむ方法まとめ】

    最近、若者や女性にも流行が広がってきた「サウナ」ですが、メリット、デメリットはどういったものがあるのか気になっている方も多いのではないでしょうか?結論、デメリットもありますが、簡単な対策をすることでリスクを下げることができます。デメリットを上回るメリットがサウナにはあります。今回は、サウナに入る8つのメリット、5つのデメリットをまとめてみました。最後まで読んでいただくと、サウナで身体、精神的に健康になる方法を知っていただくことができます。毎週サウナに通って、約3年の私が、サウナの魅力、効果について徹底解説させていただきます!

  • 【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年5月

    今回は、我が家の2021年5月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです!

  • ブログ運営報告 6ヶ月目(半年目)の実績報告

    こんにちは!オタマロです!今回は、ブログを開始してから6ヶ月(半年)が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます!ブログを始めて半年で、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・?

  • ビズ服とleeapを徹底比較!【あなたにオススメのサブスクサービスはどっち?】

    最近、男性向けのファッションサブスクサービスが増えてきましたが、「どのサービスが一番自分にあっているかわからない!」とお悩みの方も多いのではないでしょうか?今回は、今急成長中の2つのサービス「ビズ服」と「leeap」を実際使ってみたユーザーとして徹底比較してみました。あなたにあったサービスの選び方をご紹介させていただきます。この記事を最後まで読んでいただくことで、満足度の高いファッションサブスクサービスの選び方を知っていただけます!サービスの利用を検討されている方の参考になれば幸いです!

  • 20代、30代メンズミニマリストにオススメのファッションまとめ【テンプレ・ど定番】

    ミニマリストになるために「どんな服を選べば良いか」、「どう選んだら良いか」お悩みの方も多いのではないでしょうか?ミニマリストのファッションは、出来るだけ、シンプルにすることが重要です。服にかける時間、お金というコストを削減することで、他の目的に注力することができます。服は人生を大きく変える効果があります。今回は、実際に私が使ってみてオススメしたいアイテム、ネットでの評価が高いアイテムを厳選してご紹介させていただきます。また、万が一ミニマリストファッションが飽きてしまった場合の対策についてもご紹介させていただきます。これからミニマリストを目指す、またはミニマリストのメリットを深く知りたい方のご参考になれば幸いです!

  • 20代、30代メンズミニマリストにオススメのファッションまとめ【テンプレ・ど定番】

    ミニマリストになるために「どんな服を選べば良いか」、「どう選んだら良いか」お悩みの方も多いのではないでしょうか?ミニマリストのファッションは、出来るだけ、シンプルにすることが重要です。服にかける時間、お金というコストを削減することで、他の目的に注力することができます。服は人生を大きく変える効果があります。今回は、実際に私が使ってみてオススメしたいアイテム、ネットでの評価が高いアイテムを厳選してご紹介させていただきます。また、万が一ミニマリストファッションが飽きてしまった場合の対策についてもご紹介させていただきます。これからミニマリストを目指す、またはミニマリストのメリットを深く知りたい方のご参考になれば幸いです!

  • 服のレンタル・サブスクサービス「SELECT」を使ってみた感想とサービス詳細を徹底解説!【実体験あり】

    最近になって広がってきた「メンズファッションサブスクサービス」をご存知でしょうか・・・?今回は、メンズ専門の月額制ファッションレンタルサービス「SELECT」を使ってみた感想、サービスの詳細についてご紹介させていただきます。ファッションレンタルといえばほとんどが女性向けでしたが、最近ではメンズ向けのサービスも続々と登場しています。しかし、「SELECT」というサービスは最近始まったサービスということもあり、中々レビューが少ない状況です・・・。今回、早速、実際に使ってみた感想をご紹介させてただきますので、1つの事例としてご参考にしていただければと思います!さらに、後半では「裏技」もご紹介しておりますので、コスパの高いサービスを受ける方法を知っていただけます!時間はないけどオシャレも楽しみたいビジネスマン、モノを減らしたいミニマリストのご参考になれば幸いです!

  • サウナに出来るだけ安く通う6つの方法をご紹介します!【アソビュー、リロクラブ】

    毎週のようにサウナに入る方、結構お金がかさんでませんか・・・?スーパー銭湯でも、500〜1,000円/回のお金がかかると思います。週に1回であれば、許容の範囲かもしれませんが、週2回以上サウナ通い始めるとしんどくなってきますよね・・・。今回は、そんなサウナ好きの皆様に向けて、出来るだけサウナに安く通う方法をご紹介させていただきます!複数の割引・特典を得る方法をご紹介させていただきますので、いつも通っているサウナをより安く使うことができるかもしれません!さらに、最後まで読んでいただくことで、さらにお得にポイントを貯める方法も知っていただくことができます!節約したいサウナーの皆様のご参考となれば幸いです!

  • 大企業で出世する人の10個の特徴をご紹介します!【人生ハードモード?】

    「大企業ではどういう人が出世するの?」という疑問を持つ若いビジネスマン、これから就職活動を始める学生の方は多いのではないでしょうか?大企業は従業員の数が多いため、昇進・昇職も制度化されています。私は一部上場企業でサラリーマンをしていますが、実際に出世をしていった上司、先輩の特徴はある程度共通していると感じています。今回は実際に私がこれまで接してきた、所謂、大企業で出世しているビジネスマンの特徴をまとめてみました。これから出世をすべく燃えている方、出世出来なかった場合のリスクヘッジの考え方を知りたい方の参考になれば幸いです!

  • 大企業で出世する人の10個の特徴をご紹介します!【人生ハードモード?】

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  • leeapの解約方法、注意点をご紹介します!【無料でサービス利用できる裏技もご紹介します!】

    ファッションサブスクサービスのleeapを契約したものの、サービスの「解約」を検討されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?leeapの解約には「停止」と「退会」という選択肢がありますが、解約ご検討の場合は「停止」を強くオススメします。今回は、leeapの解約方法について3つのステップをご紹介すると共に、サービス「停止」を選択すべき理由についてご紹介させていただきます。また、解約時に注意すべき点についても併せてご紹介させていただきます。本記事を最後までご確認いただくことで、後悔のないleeapの解約方法を知ることが出来ます。また、これからleeapを使ってみたい方も、事前に解約方法を知っておくことで安心してサービスをご利用いただけるかと思います!

  • ミニマリストが捨てて後悔したモノ5選【後悔しない捨て方のコツもご紹介します!】

    モノを捨てすぎて、後悔してしまったことってありませんか?ミニマリストを目指していく中で、「断捨離」は非常に重要なプロセスでありますが、結構、後悔することも多いのが実情かと思います。今回は、実際に私が捨てて「後悔してしまったモノ」や、「一般的に後悔しがちなモノ」をご紹介すると共に、後悔しない断捨離方法についてもご紹介させていただきます。「モノを減らしたいけど、後悔しないか心配・・・」、「ミニマリストに憧れるけれども、どういった基準でモノを捨てればいいか分からない・・・」等のお悩みをお持ちの方のご参考になれば幸いです。記事を最後まで読んでいただけると、心身共に充実したミニマリストになるコツを知ることができます!

  • サウナで「整う」と「めまい」の違いについて【混同していませんか?】

    サウナで「整う」感覚を味わいたい方は多くいらっしゃるかと思います。しかし、一方で、「めまい」と「整う」を混同している方も多くいるのではないでしょうか?今回は、「整う」と「めまい」の違いについて詳しく解説させていただきます。また、併せて「整う」の仕組みや、「めまい」を防ぐ方法についてもご紹介させていただきます。安全に、気持ちよくサウナをご利用されたい方の参考になれば幸いです!

  • サウナ(岩盤浴)にイヤホンは持ち込んでも大丈夫?オススメのサウナ向けイヤホンをご紹介します。

    サウナに通っていると「TVさえなければ最高なのに・・・」や、「大声で話すのはやめてほしい・・・」等、ストレスを感じることってありますよね・・・?特に最近はサウナの人気が高まったことから、多くの方で賑わっている状況なので、音は大きな問題であるかと思います。今回は、そんな悩みを解決できるサウナ用イヤホンについて解説をさせていただきます。記事を最後まで読んでいただくことで、そもそもサウナにイヤホンを持ち込んでも大丈夫か?や、どんなイヤホンを選べばいいのか?、気をつけるべきマナーなどのお悩みを解消することができます。最後にご参考までにオススメのイヤホンもご紹介していますので、ぜひ確認してみてください!

  • 家で「ととのう」方法をご紹介します!【自宅のお風呂サウナ化計画】

    コロナが蔓延する中、銭湯のサウナも行きにくい状況が続いています。サウナで「ととのう」ことができる日常が恋しくなってきた方も多いのではないでしょうか?自宅用の組み立てサウナ等の商品はありますが、結構いいお値段がしますし、場所も必要となるため現実的でない方がほとんどだと思います。今回は、家で簡単に「ととのう」方法について、実体験も交えてご紹介をさせていただきます。銭湯でしか「ととのえない」と思っている方は多いかもしれませんが、結論、家でも十分「ととのう」ことは可能でした。これまで家で「ととのう」方法を模索してきた結果を共有させていただきます。サウナに行きたいけど、なかなか行けていない方、「ととのう」感覚が恋しくなってきた方の参考となれば幸いです!

  • サウナは体臭対策効果がある?【体臭を抑えるサウナの入り方を紹介します】

    夏だけでなく、冬でも体臭が気になる方も多いのではないでしょうか?体臭を抑えるための対策は、食べ物や生活習慣など色々ありますが、「サウナ」の利用もおすすめです。サウナは臭いの元となる「皮脂」を除去できるため、体臭を改善する効果が期待できます。今回は、体臭対策を目的としたサウナの効果的な入り方についてご紹介させていただきます。加齢による臭いが気になり始めた方、空調がきいた事務所で長時間仕事をしていて最近運動ができていない方のご参考になれば幸いです!

  • 【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年4月

    今回は、我が家の2021年4月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考にさせていただいておりますが、他人の家計を覗くことで、自分の家計のチェックもできるかと思っています。FIREを目指している方を始め、家計の工夫をしていきたい方の参考になれば幸いです!

  • ブログ運営報告 5ヶ月目の実績報告

    今回は、ブログを開始してから5ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます! ブログを始めて3ヶ月以降、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・?【運用環境】 ・ブログエンジン:WordPress ・WordPressテーマ:THE THOR(ザ・トール)

  • ブログ運営報告 5ヶ月目の実績報告

    今回は、ブログを開始してから5ヶ月が経過しましたので、運営のご報告をさせていただきます! ブログを始めて3ヶ月以降、「PVが激増する」という記事をよく目にしますが、当ブログはどうだったでしょうか・・・?【運用環境】 ・ブログエンジン:WordPress ・WordPressテーマ:THE THOR(ザ・トール)

  • ブログ100記事投稿した収益・アクセス数は?【超初心者が実績を公開します!】

    巷で「ブログ100記事書け」とよく言われていますが、実際に100記事投稿をしてみた収益やアクセス数はどれくらいか知りたくないですか?今回は、実際にブログ超初心者である私がブログで100記事投稿してみた結果を公開させていただきます。結論、「儲ける」ことは出来ませんが、確実に経験値を貯めることができます。この記事を最後まで読んでいただくと、100記事投稿の収益、アクセス数の結果を確認できます。また、ブログを更新していく上でのコツを押さえることができますので、効率的なブログ運営のヒントを得ることができます。これからブログを始めたい!という方の参考になれば幸いです!

  • 就職活動の自己分析の目的と効率的なやり方【内定に直結する自己分析方法を採用担当者が教えます】

    就職活動をしていく上で、「自己分析をしなければいけない!」、「自己分析が一番重要!」という声を聞くことが多いと思います。事実、自己分析は就活の方向を決定づけるコンパスのようなものであるため、非常に重要であります。しかし、「就職活動向けの自己分析」のやり方を知らない方も多いのではないでしょうか?また、自己分析の目的をしっかりと理解できていない方も多いのではないでしょうか?さらに、自己分析はやり方を間違えた時のリスクをご存知ない方も多いかと思います。今回は、元採用担当者から見た、「内定を勝ち取るための自己分析」の「効率的なやり方」をご紹介します。最後まで読んでいただくことで、効率的な自己分析のやり方、具体的なとるべきアクションがわかります。結果、内定率を高めることが期待できます。これから就職活動を始める23年卒の方だけでなく、転職活動を考えている方の参考となれば幸いです!

  • 就職活動のwebテスト攻略法とは?【企業が見ているポイントを解説!】

    就職活動を進めていくうえで、「webテスト・筆記試験」は避けられないハードルの1つです。「webテストってどれくらい勉強すればいいんだろう?」、「いつから勉強すればいいんだろう?」と、不安や悩みを抱えている就活生も多いのではないでしょうか?今回は、元新卒採用担当者が、webテストの攻略法をお伝えします。最後まで読んでいただくことで、webテストで失敗しない方法や、webテストの面接での活用方についても学ぶことが出来ます。これから就職活動を始める方の一助となれば幸いです!

  • 就職活動を開始する時期はいつから?【大手サイトで公開されない真のスケジュールをお伝えします】

    大学生の方を中心に、現状のコロナ禍の中、「就職活動」に対して漠然とした不安を抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?「2023年卒の就職活動はいつからスタートするの?」「準備はいつから始めればいいの?」など様々な疑問や不安を持たれていることかと思います。今回は、元新卒採用担当者である筆者が、23年卒の大学生・大学院生の方に向けて、就職活動の全体的な流れやスケジュールと今からどのような準備をすべきかをお伝えさせていただきます。また、「真の就活スケジュール」についても解説をしていきますので、併せてご参考にいただけると幸いです。就職活動に不安を感じている方のご参考になれば幸いです!

  • 【メンズ向け】服の断捨離でシンプルライフを実現できます!【ビジネスマンにオススメ】

    クローゼットの中身の整理整頓できていますか・・・?「まだ使える!」、「これは高かったから・・・」と、クローゼットに洋服が溜まっている方も多いと思います。特に忙しいビジネスマンの方ほど、なかなか掃除まで手が回らず昔の服を整理できていないことも多いかと思います。今回は、服を断捨離することのメリットをお伝えするとともに、男性向けの服の断捨離のコツをお伝えさせていただきます。私自身、これまで100着以上の洋服を断捨離してきましたが、今回ご紹介する方法を実践することで、後悔なくクローゼットの整理整頓をすることが出来ています。忙しいビジネスマン、ミニマリスト初心者の方のご参考になれば幸いです!

  • 服の断捨離のコツ・基準を解説します!【「減らす」と「選ぶ」を使い分ける】

    断捨離をしたいけれども、「服が溢れている」、「なかなか服が減らない」という方も多いのではないでしょうか?今回は、服の断捨離を確実に進めることができる、コツ・基準の詳細について解説をさせていただきます。ご紹介するコツ・基準を守ることで、確実に服の断捨離を進められるだけでなく、断捨離の効果を継続させることが出来ます!ミニマリスト初心者の方や、効率的に時間を生み出したい方の参考になれば幸いです!

  • 【ミニマリストの食事】食事のルーティン化のメリット・効果をお伝えします!【健康と効率性の両立】

    ミニマリストの間では、食事を定番化、ルーティン化することが人気となっています。ミニマリストは、あらゆる物事に対して「効率性」、「簡略化」を求めたくなるものです。今回は、食事をルーティン化することのメリットをお伝えするとともに、具体的な食事メニューについてもご紹介させていただきます。健康且つ、効率的な食事方法を知りたい方の参考となれば幸いです!

  • サウナは筋肉にメリットあり!?筋トレ後の効果的なサウナの入り方をご紹介します!

    トレーニング後のサウナの効果、影響には賛否両論があります。これまで、否定的な意見が多くありましたが、近年の研究からサウナのメリットも分かってきました。今回は、サウナに期待される筋肉へのメリットと、筋トレ後のオススメのサウナの入り方をご紹介させていただきます。サウナライフの向上、筋トレ好きの方の参考になれば幸いです!

  • サウナ翌日にだるいのはなぜ?ダルさ対策も解説します!

    リフレッシュするためにサウナに入ったはずなのに、翌日ダルさが残る時ってありませんか?今回は、どうすれば翌日のダルさを残さず、リフレッシュできるのかをご説明させていただきます!

  • メンズファッションサブスク・レンタルサービスのオススメランキングを発表!【ミニマリスト向け】

    今回は、「メンズファッションサブスク・レンタルサービス」のオススメランキングを発表させていただきます!レディスに比べて、まだまだ取り扱いが少ないメンズファッションサブスク・レンタルサービスですが、友人にもオススメしたいランキングを作成しました。ミニマリストの方や、忙しいビジネスマンに最適なサービスを選んでいますので、ご参考になれば、幸いです!

  • 【家計簿公開】夫婦子供3人暮らしの月次収支報告 2021年3月

    こんにちは!オタマロです! 今回は、我が家の2021年3月の家計を公表させていただきます。45歳FIREに向けて、日々工夫を重ねているところでありますが、途中経過として公開していきたいと思います。 私自身、他のブロガーさんの家計を非常に参考

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