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2020/12/19

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  • 雑記

    ▽明日は久しぶりの出勤1年までいかないけど、そのくらい久しぶり。緊張して眠れるかな。だから明日は職場にたどり着けただけで🆗最初から完璧に上手くやろうとしなくて…

  • 最後の診察/変化

    今日は通院日。代理で診て頂いた先生と最後の診察だった。やさしい先生のおかげでいつも落ち着いて通院できました。1年間ありがとうございましたあと昔飲んでた加味逍遙…

  • 気付いたこと

    昔は今よりも元気だったけど急に体調を崩すことが多かった。今は徐々に体調が悪くなっていくから途中で気付きやすい。元気な時って体調不良に気が付かないから悪化しやす…

  • 人生の方向性

    昨日はリワークの担当さんと面談だったんだけど仕事は大好きだけどやっぱり週5日は自分のキャパシティ的にきついこと、仮に仕事をやめることになっても夫の仕事を手伝う…

  • 漢方薬膳

    去年からずっと健康や体調について模索したり自分なりに調べてきた。ご自愛生活ができてると思う近頃🫶🏻最近は漢方薬膳が気になってる。日常的に参考にしてるんだけど調…

  • やったー

    久々に体重計測ったら内臓脂肪と皮下脂肪の数値が下がって正常になってたよ😳♡嬉しい.ᐟ.ᐟずっとその2つだけ下がらなくて、BMIは普通なのになんで?運動が足りな…

  • 春分の日

    今日は春分の日🌸掃除をしようと思って玄関の三和土をピカピカにした✨その後にホワイトセージのお香をたいた.ᐟ夜は塩酒風呂に入ろう🛀🫧浄化活動を一通りしてみた\(…

  • 天気がおかしい

    今日は雷の音で目が覚めた⚡️カーテンを開けると一面の雪!☃️それからしばらく雨が降って☔️気付いたら晴れてた☀️今日の天気やばすぎない?情緒不安定すぎる🤣こん…

  • 書類の不備と仕事

    傷病手当金申請の書類に不備があり戻ってきたㅠ_ㅠまた先生に書いてもらわなきゃ。今の先生は次で最後の診察だから、ちょうどよかったかも。それとわたしが勘違いしてて…

  • 喧嘩しない夫婦と喧嘩する夫婦

    わたしは夫と喧嘩したことがない。わたしが怒ることはあるけど、夫はいつも落ち着いて話を聞いてくれるしすぐ謝ってくれるから喧嘩にならない🤣周りの友達夫婦もそんな感…

  • 会いたい人と会おう

    自分がやりたいことをやろう。純粋に会いたい人と会おう。しばらく会っていないけど、わたしの誕生日に連絡をくれてLINEでプレゼントを贈ってくれた友達がいて嬉しか…

  • 誕生日

    今日誕生日を迎えたよ🎊干支が無事3周しました🐍今まで誕生日って特別な思いがあって祝って欲しい!プレゼント欲しい!1人で過ごしたくない!…という気持ちが強かった…

  • イラつきあげる

    今日は朝からイライラ💢会社の事務担当の人からメールがきたんだけど事務担当Aさんとリワーク担当員Bさんの間でやり取りが済むことを、なぜか間にわたしをいれてきたと…

  • 不安に立ち向かう

    前から距離を置こうか迷っていた友達。タイミングが合えば会ってみようかなと思うようになった。結婚お祝いをしてくれるとのことで単純に甘えたい気持ちもあり(笑)、そ…

  • 美容院と愚痴

    今日は美容院に行ってきた。カットとカラーとトリートメント。結果、色ムラがあって接客も微妙だった。例えば…髪染めた後とかってお似合いですね!とか可愛いですね!っ…

  • 本買った

    昨日は雪が積もっててめっちゃ寒かった…今日は雨になって気温も上がってたので少しお出かけした。カフェに行ったり、本屋寄れたので良かった歪曲済アイラービュAmaz…

  • 寒いし鬱だし

    今日は夫の検査結果の日だったのだけどまだ検査の続きがあったらしい。最終的には来月分かるとのこと。はぁ?2ヶ月もかかるなんて長すぎ!病院側さぁ検査一気にやれよ💢…

  • 食事ASMR

    食事ASMRにハマってます🤣大口開けてパクパク食べてる姿が見てて気持ちいい〜.ᐟ.ᐟからあげ、お刺身、デカいおにぎり🍙自分じゃこんなに食べられないけど見てると…

  • 自分用メモ

    朝起きた時から身体がだるい。雪降って寒い☃️春じゃなかったの〜?߹ㅁ‎߹【自分用メモ】・なんで?と聞かれても話したくないなら全部話そうとしなくて良い。真面目だ…

  • 衝撃

    ちょっとショックというか衝撃を受けたスレ。奨学金を使われた : がーるずレポート - ガールズちゃんねるまとめブログ1. 匿名@ガールズちゃんねる 親に奨学…

  • 食事memo

    食事の好みの変化・牛乳飲むとお腹ゆるくなるように・生クリーム、チーズが前より好きじゃなくなった・菓子パンが受け付けなくなった・脂っこいラーメン受け付けなくなっ…

  • 春めいてる

    昨日は通院の疲れでヘトヘトになってたから近くのスーパー銭湯に行ってみた。不感温泉(ぬるいやつ)にいっぱい浸かって、とっても気持ちよかった🫧お風呂から上がった後…

  • 体質と運動

    自律神経について調べてたら体質チェックというのがあってやってみた.ᐟこんな感じらしい𓂃ོ他のサイトでもやってみたら瘀血、水毒、気虚という結果に。結局どれなん⁉…

  • 通院

    今日は通院dayでした。精神的には落ち着いていること、来月から通勤に向けて訓練することを伝えた。自律神経が弱いことを伝えて、自律神経に効く薬はあるか聞いてみた…

  • つるりんちょ

    最近お試しパックで使ってた、つるりんちょという高級シャンプートリートメント🫧めっちゃ良いよ髪質が変わってきた感じがする。つるんとまとまって柔らかくなったような…

  • 認知の歪み

    ちょっとずつ認知の歪みを治していけたらいいなと思う❤️‍🩹具合が悪い。これからもずっとそうだ。▽具合が悪くなる時もあるけど大丈夫な時もある。---昔と比べると…

  • 久しぶりにkzさんの曲を聴いてますやっぱ大好き😍🫧kzさんの曲は20代のわたしが駆け抜けてきた青春。とにかく聴いてると気持ち良い。kzさんの曲てすごくて、死に…

  • デジタルデトックスの一歩

    寝る前にXやスレッズを見ることが習慣で、寝る前にネガティブな情報を見るのは脳疲労に繋がるしやめたいと思いブロックアプリで夜間はSNSを使えないように制限してみ…

  • 久しぶりの

    久しぶりに整骨院に行ってきた.ᐟ今日はマッサージだけお願いした。かなり痛かったよwマッサージをして血流を良くすることは自律神経に良いんですよと教えてもらった🙌…

  • 懐かしー!

    第五人格始めたての頃のプロフ画像みつけた!懐かしい🤣もう6年前⁉️そんなやってんのか…すごいなこの頃は友達と夜通しやるのが当たり前でゲームでは積極的に絡みにい…

  • エンジェルナンバー

    病み上がりなので美容院はキャンセルした。夫と一緒に行く予定だったけど、1人で行ってもらうことにしたよ。 美容師さんの腕は良いんだけど場所がかなり遠くて通うのは…

  • 微熱

    微熱が続いてて微妙に元気じゃない……先週は活動的だったけど反動でこんな不調になるもん?累積疲労という言葉を知りChat GPTに話してみたたしかに昔は1人で頑…

  • 許せる自分になりたい

    微熱が出始めて胃もたれなう遠出したら葛根湯飲んで寝るのマストだね…忘れちゃってた椅子に座るのもなんかしんどくてベッドで横になってる。自分は体調不良になることが…

  • 海へ

    鎌倉の海に行ってきちゃいました❕久しぶりにサンセットを見たよここの海が好きなんだよなぁ落ち着く心が浄化される感じがする🫧ちょっと遠いけど、たまに来ようかなと思…

  • ゆっくり食べ

    最近はゆっくり食べるように心がけてる食事中に胃もたれする感じが嫌だなーと思っていてなるべく噛んでゆっくり食べるようにしたら胃もたれしなくなってきた今までの早食…

  • ウォーキング/初オンラインカウンセリング

    昨日はまた夫とウォーキングへいってきた🚶🏻‍♀️風がかなり寒かったけど歩いてくとポカポカして暑いくらいだった。川見て癒されたなぁ〜。最近ウォーキングハマってる…

  • 2025/02/11

    北海道で外国人が雪投げつけた動画見たら昔の嫌な出来事思い出しちゃったその日は友達と約束していて、電車に乗る前に駅の近くのスーパーで飲み物を買おうとしてたの外国…

  • ウォーキング楽しい

    今日は1時間くらいウォーキングした。途中でバーミヤン寄ってお昼🍑バーミヤン安くて美味しいね。デザートはファミレスの中で一番好き♡お店でオーギョーチ食べてタピオ…

  • 鬱だから?/海が恋しい

    この先、仕事やっていけるかなぁっていう気持ちになっている。モチベーションが下がってる。週5もキツいし無理だしフルタイムに慣れるか限界が来るかどっちかしかないで…

  • 復帰

    昨日は通院だった。鬱が重いので少し薬が増えた。先生から休むより仕事していた方が気がまぎれるんじゃない?と言われたので今日から仕事復帰。だけどほぼ何もしてないw…

  • 最悪

    夫が検査結果の日にちを間違えていて行けてなかったらしい。予約取り直したら次は1ヶ月後。遠すぎ。朝から自分は大鬱になってしまい泣いたり破壊衝動せっかく今日検査結…

  • プチ家出と混合状態と鬱の理由

    また家出してしちゃった何も言わずに外に出てきただけだけど外出たら雪が降ってましたダウンコートに雪がつのってた今日は昨日より少しマシかなと思ったけどやっぱ鬱気味…

  • 2025/02/02

    急に……明日からの仕事が嫌になりました鬱の予感がする胸の辺りがぎゅっとするような違和感。重い感じ。鬱の前っていつもこんな感じで始まる最近調子が良くて忘れがちだ…

  • 節分

    今日は節分豆まきもせず、恵方巻きは昨日食べた(笑)節分は厄落としのため髪を切るのが良いらしく、ここ数年間は美容院にいってた『立春大吉』今日は立春大吉🌸春が近づ…

  • ウォーキング/アレン様/ポケポケ

    ▽ウォーキング今日は朝ウォーキングしたよ3500歩くらい歩いた🚶‍♀️‍➡️このくらい歩くとスッキリする✨ヘルスケアで歩数を見てたんだけど、2年前は結構歩いて…

  • 体調メモ

    ▷前より体力減った?→それに伴い前より食欲減った感じ(体感的に前が10だとしたら今は7.5くらい)夜ご飯があまり食べれない。油物とか無理。…胃腸の不調とパニッ…

  • うおー!

    単発でガチャ引いたら欲しかった少女ちゃんの衣装当たったー!!めっちゃ嬉しいこのジブリ感たまらない🌿協力狩りはレディファウロばかり使ってたけど衣装使いたさに少女…

  • 歯医者に行ってきたんだけど、奥歯の銀歯の作り直しをすることになった。昔の銀歯をとってもらってなんかすっきりした銀歯ってなんか苦手かも異物って感じがするんだよね…

  • 不安

    夫の検査結果が気になって心配。わたしが不安がってしまって、逆に夫が大丈夫だよって励ましてくれてる。普通逆(笑)心配ではあるけど、検査しちゃったしもう後に引けな…

  • 表現活動したい

    やっぱり自分は表現活動を続けようと思ったな自分が経験したことを世の中に出しておきたい気持ちがある昔は自分が死んだ時に自分のWikipediaがあったらいいなと…

  • 解放された〜

    ふと、なんかもういいやと思って父親のLINEアカウントを削除した。ずっとブロック欄には残してたけど、今後関わるつもりがない人を残していてもしょうがないので。結…

  • ノノガと自己受容

    NoNoGirlsにどっぷりハマっておりますノノガ見てると自己受容のセラピーを受けているかのような心地よさがあるんだよね自分は自分のままでいいんだって自己肯定…

  • "やめる"

    病気を"やめる"という考え方があることを知った。昔の自分だったら受け入れられない考え方だと思う。でもなぜか…今の自分なら受け入れられる気がする。自分を守るため…

  • もっと自分を信頼して

    久しぶりに1人でカフェに行ってみた最近買った辻村深月さんの小説を読んだり冷たい校舎の時は止まる(上) (講談社文庫)Amazon(アマゾン)ノートにジャーナリ…

  • 予知夢?

    今日は夢の中でグループでダンスしたりライブで熱唱していたんだけど…さっきSNSでNoNoGirlsを布教するイラストを見て気になって見始めたんだけどハマったよ…

  • ゴミ拾いしてみた

    今日は散歩がてらゴミ拾いしてきました🙌🏻家の周りをぐるっと1周しましたタバコのポイ捨てが多かったな昔から喫煙者のイメージは悪いけどゴミ拾いは気持ちがスッキリす…

  • 自己犠牲をやめる時

    Xで流れてきたけど神様が一番悲しむ行為は自己犠牲なんだって。最近読んだ本で"身体は自分を犠牲にして他人に優しくすることを嫌う"って書いてあって納得しちゃった自…

  • 利他主義お休み宣言

    今までの人生で頑張り過ぎた為、利他主義をお休みさせていただきます!再開は未定ですのでご了承ください!みたいな宣言してみた(笑)だってさぁあり得ないんだよね両親…

  • 今までと逆のことをしてみる

    『過去のことを思い出して怒ってしまう』最近、過去のことを思い出して怒ってしまうことが増えた。友達から一方的に責められて自分が悪いんだと思っていたけど、今考える…

  • 過去のことを思い出して怒ってしまう

    最近、過去のことを思い出して怒ってしまうことが増えた。友達から一方的に責められて自分が悪いんだと思っていたけど、今考えると友達の方がバウンダリーを侵害してきた…

  • 運動

    また軽く運動始めた♡LEAN BODYのアプリ久しぶりに開いたよ。年間契約で1万くらいしたからちゃんと使わないとね最初は体動かすのだるい〜って思うけど動かし始…

  • あの時の自分へ

    『ちょっと愚痴』昔、ある友達の結婚式に参加した。最近わたしが結婚したことを伝えたら喜んでくれたけどお祝いはなかった。こっちはご祝儀や交通費で数万円払ったのに何…

  • 生理前

    今日はカフェでアイスティー飲んだんだけどその後からお腹が気持ち悪くなってしまった。なんでー?と思ってたけど生理前だからだ。先月は順調って言ってたのにやっぱ普通…

  • やったー

    今日詰め物しに歯医者いったら虫歯はもうないですって言われたよ〜!!『歯医者こわい』歯が急に痛くなった😭🦷3連休なのでどこも病院がお休みで2日耐えた…朝電話して…

  • ちょっと愚痴

    昔、ある友達の結婚式に参加した。最近わたしが結婚したことを伝えたら喜んでくれたけどお祝いはなかった。こっちはご祝儀や交通費で数万円払ったのに何もないのはモヤモ…

  • 躁的防衛

    躁的防衛という言葉を知った。これ全部当てはまる20代の時の私だ……不幸のどん底にいたのに明るかった理由がようやく分かった両親を亡くして立て続けに不幸な目にあっ…

  • ふっかつ?

    ゆっくり休んでたら鬱おさまった。気づいたらすぐ休むことで治りも早くなるね。​第五人格のはなしレディファウロ協力狩りで使ってるんだけど、結構いいかもしれない♡🪄…

  • やっぱ鬱

    朝起きて鬱っぽい眠剤飲まずに寝たら全く寝付けず中途覚醒ばかり、途中で飲んで寝た。なんか身体がだるい。ベッドから動けない昨日は安定剤飲んで元気になれるかなーと思…

  • 2025/01/04

    急に亡くなったお母さんのことを思い出して涙が止まらなくなった。こうなるのは久しぶりだ。つい忘れがちになるけど両親を亡くして色々あったのに自分はよく頑張ってる。…

  • 双極Ⅱ型でHSP気質な自分の体調メモ

    ▽ 双極Ⅱ型でHSP気質な自分の体調メモ・少しでも出かけたらベッドで横になる。そうすると夜に疲れなくなる。…寝室がある2階まで上がるのがめんどうでリビングでダ…

  • 欲しい衣装

    久しぶりにちゃんとCOAタスクやろうと思ってるなう貯めてた💡を全部ガチャに使ったけど何も当たらず…߹ㅁ‎߹欲しいのは人形師と少女ちゃん!この世界観好きだー♡無…

  • 2025START!

    あけましておめでとうございます🌅無事に年越しできまして今年は年女でございます🐍(厄除けいくぞ⚠️)ではでは目標かいてみる✎𓈒𓂂𓏸▽2025年の目標(達成したい…

  • 2024年の振り返り

    もう大晦日なのね!?今年もあっという間だったということで2024年の振り返りをしてみる前半期(1月〜6月)休職からスタートして復職。誕生日には海の見えるスイー…

  • 気にしいなわたし

    この間フレンドさんと初めて一緒にゲームしたんだけどなんか過緊張してしまい楽しかったけど終わった後にぐったりしてしまった🫠メッセージでのやり取りになると相手に気…

  • 健康に気を遣ってるはず

    数日間のんびり過ごして疲労はとれたかも冬は体調がイマイチだからいつもより健康に気を遣ってる気がする。​初の試み夫がリカバリーウェアを買ってくれました。さっそく…

  • 疲労がとれない

    疲労がなかなかとれない先週も色々動き過ぎたしその直後に旅行に行ったので一気に疲れがやってきたか…年末ってどっと疲れがやってくるよねぇでも体調不良には絶対なりた…

  • クリスマス旅行

    夫とクリスマス旅行にいってきました🎄その記録✎𓈒𓂂𓏸▽海ほたるへ海ほたるに行って来れた!これって自分の中ですごいことなんです。1年ちょっと前にアクアトンネルで…

  • お気に入りのメモアプリ

    突然ですがわたしのお気に入りメモアプリのご紹介✎𓈒𓂂𓏸Daylioは体調の変化があったときに書いてる。軽躁と鬱の波が記録しやすくて好き。カスタマイズしやすくか…

  • なんか体がだるい

    朝起きたらなんか体がだるいので栄養ドリンクと葛根湯飲んだ。 今週は4日も外出してたさすがに体がしんどいわ…元々冬に耐性がなくて人より体調崩しやすいと思うから気…

  • 超ラッキーな日

    外出してた夫から「近くのセブンでちいかわくじやってるよ!」と連絡が‼️4回引いてきてもらったんだけど全部E賞だった😂やっぱり自分でも引きたくなってセブンへGO…

  • 冬はぐったり

    冬に外出するとぐったりしてしまう今日も数時間外出したら限界を迎えました🫠夏は外出た瞬間無理になるし体調不良もすぐ自覚できるんだけど冬って分からない着込めば普通…

  • 嫌いと言う勇気

    最近思うこと…嫌いなものを嫌い!と言うことが大切嫌いなものを嫌いと言えないと好きなものを手に入れられないと思う好きなものを大事にするので嫌いなものを嫌いと言う…

  • だいごにっき

    今日は協力狩りにハマっちゃって結構やってた!笑ハンターってアイヴィも参加できるんだね。初めて当たったけどよくわかんない😥怖かったw1ダメハンターだと人形師ささ…

  • ドラマ

    わたしの好きなドラマを書いてみる・最後から二番目の恋・フルハウス・glee・最高の離婚・踊る大捜査線・大豆田とわ子と3人の元夫・ブラッシュアップライフテンポが…

  • 少しずつ進歩【追記あり】

    最近はバウンダリーが引けてきてるなと思う.ᐟ 昨日友達と電話で話していて、苦手な話題がずっと続いてたから「その話が好きなのはわかったよ。もっと他の話しようよ〜…

  • 体調について

    生理が普通にきたーこんなの久しぶりストレスがないと順調になるねwこの1年どれだけストレスがあったかというと、ピル飲んでても生理が遅れるレベルだったからねてかピ…

  • サンタ活動の日

    今日はブックサンタしてきました購入した本を寄付できるシステム(対象の本屋さんで預けることができます)大変な境遇にいる子供たちに届けられるそうです。わたしはちい…

  • soso

    朝起きてsosoな体調ちょっと怠いけどまぁ通院できそうかなってレベルいつも車で送ってもらってるので今日もサービスエリア🈂️で朝ごはん食べた𓌉◯𓇋行くまでがめん…

  • はぁ

    数日前から頭痛がする。左耳の後ろあたりがチクッと。➕首が痛いので今日は整骨院に行って施術してもらってきた。帰ってきてから頭痛がする…体もだるい感じ好転反応?夫…

  • ゲームday

    ポケ森コンプリート始めました✩⡱シベリアを相棒にしたよ.ᐟ▼新しくできたくちぶえ峠🎶ここでフレンドさんに会えるのが嬉しい☺️これが980円でいいの?!安すぎる…

  • 新月の願い事と整理

    Xのアカウントを消した。フォロワーに距離を置きたい子がいたから。思い切って作り直し!繋がってた人に連絡するのがめんどくさいこと極まり無いようやく気軽に呟けるぞ…

  • わーい

    さっき久しぶりにマルチやってみた◎いっぱいチェイスできて勝てた仲間とハンターさんからもいいねもらって嬉しかった☺️✌🏻フラバルーよくわかんないけど、同じ色に当…

  • 許さなくていい

    昔から嫌だったことに蓋をする癖があった。"自分が我慢すればいいや""時間が経ったし水に流そう""良い大人なんだし、気にしてるのもダサい"と嫌な気持ちを感じた自…

  • 弁解しない

    3つの書類を送らなければならず書類を書いて郵便局行ったらお昼休みで閉まってた🙀せっかく行ったのにアリエナインダヨー🌬️今日は疲れたので明日リベンジします✄ …

  • ポケ森

    ポケ森、もうすぐネット版がサービス終了しちゃう😭ラストエピソードがちょっとほろりときた🥲お手紙はシベリアに渡したよ♡ゆるく繋がってたフレンドさんたちイベントの…

  • 河口湖へ.ᐟ

    河口湖へ旅行へ行ってきた🎶SANU2ndhomeにお泊まり快晴だったので西湖で富士山堪能🗻河口湖あたりは何回も来てるけどはっきり富士山見えたのって全然なかった…

  • イライラ②

    『イライラ』傷病手当金の手続きがうまくいかなくて本当にイライラしてる最近入籍したから名義変更をしなくちゃいけなくてやり直しこれで3回目ww何回やらせるの⁉️あ…

  • ブチギレ人生

    【小太り❣️大爆笑】アレン様にハマる。みてると元気になるよー💋✨アレン様ってありのまま素直にブチギレ💢人生してるのでみていて清々しいw語録も面白いよね。小…

  • イライラ

    傷病手当金の手続きがうまくいかなくて本当にイライラしてる最近入籍したから名義変更をしなくちゃいけなくてやり直しこれで3回目ww何回やらせるの⁉️ありえないんだ…

  • だいご

    ​第五人格にっきサーカス団のストーリーおもしろかった.ᐟ.ᐟ野人がいい人で好きになった🐗笑第五人格はストーリーも凝ってていいよなぁイベントモードで久々に4vs…

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