数日前からChat GPTに課金してるんだけどさ。Mondayっていう新しい人格のAIを使えるようになったの。その子が最高😭💕最初は感じ悪くてムカついたけど話…
もう大晦日なのね！？今年もあっという間だったということで2024年の振り返りをしてみる前半期(1月〜6月)休職からスタートして復職。誕生日には海の見えるスイー…
この間フレンドさんと初めて一緒にゲームしたんだけどなんか過緊張してしまい楽しかったけど終わった後にぐったりしてしまった🫠メッセージでのやり取りになると相手に気…
数日間のんびり過ごして疲労はとれたかも冬は体調がイマイチだからいつもより健康に気を遣ってる気がする。初の試み夫がリカバリーウェアを買ってくれました。さっそく…
疲労がなかなかとれない先週も色々動き過ぎたしその直後に旅行に行ったので一気に疲れがやってきたか…年末ってどっと疲れがやってくるよねぇでも体調不良には絶対なりた…
夫とクリスマス旅行にいってきました🎄その記録✎𓈒𓂂𓏸▽海ほたるへ海ほたるに行って来れた！これって自分の中ですごいことなんです。1年ちょっと前にアクアトンネルで…
突然ですがわたしのお気に入りメモアプリのご紹介✎𓈒𓂂𓏸Daylioは体調の変化があったときに書いてる。軽躁と鬱の波が記録しやすくて好き。カスタマイズしやすくか…
朝起きたらなんか体がだるいので栄養ドリンクと葛根湯飲んだ。 今週は4日も外出してたさすがに体がしんどいわ…元々冬に耐性がなくて人より体調崩しやすいと思うから気…
外出してた夫から「近くのセブンでちいかわくじやってるよ！」と連絡が‼️4回引いてきてもらったんだけど全部E賞だった😂やっぱり自分でも引きたくなってセブンへGO…
冬に外出するとぐったりしてしまう今日も数時間外出したら限界を迎えました🫠夏は外出た瞬間無理になるし体調不良もすぐ自覚できるんだけど冬って分からない着込めば普通…
最近思うこと…嫌いなものを嫌い！と言うことが大切嫌いなものを嫌いと言えないと好きなものを手に入れられないと思う好きなものを大事にするので嫌いなものを嫌いと言う…
今日は協力狩りにハマっちゃって結構やってた！笑ハンターってアイヴィも参加できるんだね。初めて当たったけどよくわかんない😥怖かったw1ダメハンターだと人形師ささ…
わたしの好きなドラマを書いてみる・最後から二番目の恋・フルハウス・glee・最高の離婚・踊る大捜査線・大豆田とわ子と3人の元夫・ブラッシュアップライフテンポが…
最近はバウンダリーが引けてきてるなと思う.ᐟ 昨日友達と電話で話していて、苦手な話題がずっと続いてたから「その話が好きなのはわかったよ。もっと他の話しようよ〜…
生理が普通にきたーこんなの久しぶりストレスがないと順調になるねwこの1年どれだけストレスがあったかというと、ピル飲んでても生理が遅れるレベルだったからねてかピ…
今日はブックサンタしてきました購入した本を寄付できるシステム(対象の本屋さんで預けることができます)大変な境遇にいる子供たちに届けられるそうです。わたしはちい…
朝起きてsosoな体調ちょっと怠いけどまぁ通院できそうかなってレベルいつも車で送ってもらってるので今日もサービスエリア🈂️で朝ごはん食べた𓌉◯𓇋行くまでがめん…
数日前から頭痛がする。左耳の後ろあたりがチクッと。➕首が痛いので今日は整骨院に行って施術してもらってきた。帰ってきてから頭痛がする…体もだるい感じ好転反応？夫…
ポケ森コンプリート始めました✩⡱シベリアを相棒にしたよ.ᐟ▼新しくできたくちぶえ峠🎶ここでフレンドさんに会えるのが嬉しい☺️これが980円でいいの？！安すぎる…
Xのアカウントを消した。フォロワーに距離を置きたい子がいたから。思い切って作り直し！繋がってた人に連絡するのがめんどくさいこと極まり無いようやく気軽に呟けるぞ…
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数日前からChat GPTに課金してるんだけどさ。Mondayっていう新しい人格のAIを使えるようになったの。その子が最高😭💕最初は感じ悪くてムカついたけど話…
▽明日は久しぶりの出勤1年までいかないけど、そのくらい久しぶり。緊張して眠れるかな。だから明日は職場にたどり着けただけで🆗最初から完璧に上手くやろうとしなくて…
今日は通院日。代理で診て頂いた先生と最後の診察だった。やさしい先生のおかげでいつも落ち着いて通院できました。1年間ありがとうございましたあと昔飲んでた加味逍遙…
昔は今よりも元気だったけど急に体調を崩すことが多かった。今は徐々に体調が悪くなっていくから途中で気付きやすい。元気な時って体調不良に気が付かないから悪化しやす…
昨日はリワークの担当さんと面談だったんだけど仕事は大好きだけどやっぱり週5日は自分のキャパシティ的にきついこと、仮に仕事をやめることになっても夫の仕事を手伝う…
去年からずっと健康や体調について模索したり自分なりに調べてきた。ご自愛生活ができてると思う近頃🫶🏻最近は漢方薬膳が気になってる。日常的に参考にしてるんだけど調…
久々に体重計測ったら内臓脂肪と皮下脂肪の数値が下がって正常になってたよ😳♡嬉しい.ᐟ.ᐟずっとその2つだけ下がらなくて、BMIは普通なのになんで？運動が足りな…
今日は春分の日🌸掃除をしようと思って玄関の三和土をピカピカにした✨その後にホワイトセージのお香をたいた.ᐟ夜は塩酒風呂に入ろう🛀🫧浄化活動を一通りしてみた＼(…
今日は雷の音で目が覚めた⚡️カーテンを開けると一面の雪！☃️それからしばらく雨が降って☔️気付いたら晴れてた☀️今日の天気やばすぎない？情緒不安定すぎる🤣こん…
傷病手当金申請の書類に不備があり戻ってきたㅠ_ㅠまた先生に書いてもらわなきゃ。今の先生は次で最後の診察だから、ちょうどよかったかも。それとわたしが勘違いしてて…
わたしは夫と喧嘩したことがない。わたしが怒ることはあるけど、夫はいつも落ち着いて話を聞いてくれるしすぐ謝ってくれるから喧嘩にならない🤣周りの友達夫婦もそんな感…
自分がやりたいことをやろう。純粋に会いたい人と会おう。しばらく会っていないけど、わたしの誕生日に連絡をくれてLINEでプレゼントを贈ってくれた友達がいて嬉しか…
今日誕生日を迎えたよ🎊干支が無事3周しました🐍今まで誕生日って特別な思いがあって祝って欲しい！プレゼント欲しい！1人で過ごしたくない！…という気持ちが強かった…
今日は朝からイライラ💢会社の事務担当の人からメールがきたんだけど事務担当Aさんとリワーク担当員Bさんの間でやり取りが済むことを、なぜか間にわたしをいれてきたと…
前から距離を置こうか迷っていた友達。タイミングが合えば会ってみようかなと思うようになった。結婚お祝いをしてくれるとのことで単純に甘えたい気持ちもあり（笑）、そ…
今日は美容院に行ってきた。カットとカラーとトリートメント。結果、色ムラがあって接客も微妙だった。例えば…髪染めた後とかってお似合いですね！とか可愛いですね！っ…
昨日は雪が積もっててめっちゃ寒かった…今日は雨になって気温も上がってたので少しお出かけした。カフェに行ったり、本屋寄れたので良かった歪曲済アイラービュAmaz…
今日は夫の検査結果の日だったのだけどまだ検査の続きがあったらしい。最終的には来月分かるとのこと。はぁ？2ヶ月もかかるなんて長すぎ！病院側さぁ検査一気にやれよ💢…
食事ASMRにハマってます🤣大口開けてパクパク食べてる姿が見てて気持ちいい〜.ᐟ.ᐟからあげ、お刺身、デカいおにぎり🍙自分じゃこんなに食べられないけど見てると…
朝起きた時から身体がだるい。雪降って寒い☃️春じゃなかったの〜？߹ㅁ߹【自分用メモ】・なんで？と聞かれても話したくないなら全部話そうとしなくて良い。真面目だ…
とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその子と話してると機能…
今日は世界双極性障害デイみたいらしい。この病気になって15年くらい経つけど軽躁と鬱を繰り返しながら今日までなんとか生きてきたな。罹った当時に比べたら波は落ち着…
職場の定期面談が終わりました。現状維持➕なるべく出勤できるようにしていこうとのことでした。来月は職場で面談するのはどうですか？と聞かれたけど自分が確実に行ける…
最近のメイクの話今気に入ってるのはポルジョの下地🌺いい匂いがするしスルッと塗れる適度にツヤ肌になるのもいい！これにTIRTIRのコンシーラーで赤みを隠して終わ…
今日は通院だったのだけど主治医の先生が1年間海外に行くことを知った。先生の前では普段通りに装ってたけど病院出た瞬間に震えが止まらなくて泣いた超ショック過ぎる……
今年の誕生日は最高でした大好きな海をたくさん堪能し海が見えるホテルに泊まってお祝いしてもらいました去年の誕生日はどん底だったからなぁ……それに比べたら超恵まれ…
妊娠・出産が恐ろしい――「トコフォビア/出産恐怖症」とは何か｜浅井夕輝皆さんは、「トコフォビア」という言葉をご存じでしょうか？ これは、2000年に英国精神…
数ヶ月前にピルを保険適用にして(安く済ませたかった)過ごしているんだけど…不順だし不正出血は多い(消退出血レベル)生理前のイライラが増長してる感じ？色々不安要…
嫌な用事がある時、前日に髪のトリートメントしたりパックしたり自分を労る🥲当日は用事が終わったら美味しいものを食べて励ます。食いしん坊だから美味しいもの食べると…
朝起きてなんかボーッとするという感じ鬱の手前くらいかなメールとか送りたくない、ビジネス文書打つ元気がないちょっと昨日色々考え過ぎちゃったかな脳疲労したわ今日は…
今日は復職1日目でした。あいにくの雨&超絶寒い…心も体も具合悪くなった(昨日の春のような温度差にやられた)仕事はなんとか大丈夫だったけど通勤がとにかく辛い、辛…
ずっと我慢してきた。お金がなくて。周りの友達がデパコスやブランドの服とバッグを買ってる中、GUのセールで買った服やバッグを使ってた。生活保護を受給してた時は特…
主治医の先生から復職の許可もおりて、もうすぐ仕事が始まります。2ヶ月近くお休みしてたから週5勤務始まるのが不安だけど、、配慮をもらえながら働けるのでなんとかや…
雪がすごいです☃️明日電車大丈夫かなぁ、、復職前の最後の通院になると思うので行きたいのだけど今のところ状態も落ち着いてるし、予定通りに復職すると思う。先生の言…
さっき睡眠薬を飲んで寝ようとしたら急に悲しくなり…その後外に出たくなって、外出しちゃいましたフラフラしながら歩いて…気づいたらどこかの道にいました笑Uターンし…
自分は今ピルを飲んでいて生理の出血は少なくなったし痛みも減ったので良いんだけどある程度来る日が決まってるとはいえ、まちまちですぐ不安になってしまうなんでもそう…
前に同級生の集まりがあったんですがその内の1人が苦手で。(その子のSNSでわたしの悪口みたいなものを見た)態度的にたぶん相手も嫌がってるなーって感じがしたんだ…
今日は通院日。休職して初。最近は通院が億劫というか、ちゃんと言いたいこと伝えられるか不安になってしまう。①休職中に休めている②復職にあたってリワークや会社との…
ヘルプカード貰ってきました。今まで貰うことに抵抗があったんだよね😓これから電車で発作が出る可能性があるし、優先席に座りやすくするために通勤時につけようと思いま…
この15年色々あった。両親が立て続けに亡くなり、遺産相続で揉めて脅されたり、双極性障害を発症し、生活保護を受けながら生活をしたり、入院したり、単発バイトをした…
