『漢方』わたしの体質は脾虚らしいので今は六君子湯という漢方を飲んでみてる。【第2類医薬品】ツムラ漢方六君子湯エキス顆粒 10包Amazon（アマゾン）自分は胃…
雨上がりって気持ちいい！とくに夕方の雨上がり窓を開けて風の流れを見てた青空が顔を出した明日も雨だけど雨上がりはいいね🌦️---先週は週5日も外出して動きすぎて…
2日間続けて12時間寝た\(^o^)/めっちゃ気持ちいい❕頭もスッキリ。やっぱり長時間寝るの大事だ〜〜睡眠は8時間くらいが良いっていうけど自分的には足りない！…
今日は通院日。昨日の夜に体調不良になり朝もイマイチ…朝から安定剤飲んだ。診察はすぐ呼ばれて血液検査のチェックをした。炭酸リチウムの濃度が少ないことを指摘され(…
今日は休んだ。退職届出してきたよ〜もう退職するし週5働かなくてもいいかなって思ってきてるなう。在宅だとしてもつらいもんはつらい。週5稼働していることがストレス…
状況によって関わることを変えてもいいんだなと思った。例えば…あんまり話したくないなと思う友達→普段は連絡もしないし会わないけどゲーム内でいいね！し合うのはオッ…
わたしには中学から仲良くしていたEちゃんという友達がいた。よく遊びに行ったりしていたんだけど、ある日連絡が取れなくなった。今までそんなことはなかったので心配に…
今日は朝から疲れていて、それなのに夜は辛ラーメンを食べてしまって気分が悪くなりそうだった。疲れている時は辛いものいいかなって思ったけど大人しくレトルトの和風ス…
今日は友達と会ってきたよ。楽しかった〜✨ご飯とお茶で2時間くらい。そのくらいでサクッと解散できるのは体力ない民にはありがたい平日に会えるっていいね❕ 人あんま…
わたしはお気に入りのアニメやドラマを何度も観るタイプ。だからあたしンちとか最後から二番目の恋とかひたすらずーーっと観てる（笑）そうすると気持ちが落ち着くんだよ…
昔、引き寄せの法則にハマってたことがあって活動者の人を追ってたことがある。結局離れちゃったんだけど、あの時間が自分軸を作るきっかけになってくれたんだなってよう…
セルフコンパッションという言葉を知った。自分への思いやりのこと。数値をはかるテストを受けてみたら自分への優しさ、満点だった💯同じく満点だった過度な同一化は不安…
結局、特別休暇は貰えることになった。よかった！でも仕事のモチベーションがありません。クビになるんじゃないかって会社の評価を気にして通勤する必要がないもう無理し…
▽1年で6キロ痩せた。落ち過ぎかな…？と不安になったりしてたけど今日ふと思い出した。3年くらい前の体重と今の体重が同じくらいだったこと。ピル始めてから体重増え…
前から結婚した時に付与された特別休暇をゴールデンウィーク後にとっていた。その後、ゴールデンウィーク前に退職することを会社に伝えた。そしたら退職するから特別休暇…
20代の時ってめちゃくちゃ元気でバイタリティあふれていた。人を誘って何かを作り上げる元気があった。だからこそ力を持て余して、躁鬱の波が激しくなっていたなぁと思…
今日は帰りがてらお寿司屋さんへ。茶碗蒸しとお寿司3皿くらい食べた。ほんと少食になったなー😂お寿司屋や昨日食べた海鮮焼きビュッフェみたいに食べたいものだけ食べら…
舘山のSANUに泊まってきた。初めての拠点！お部屋もサウナもオーシャンビューで最高だった🫧波の音が聞こえてくるよ〜ここのソファめっちゃ気持ちよくて自分家にも置…
昨日は久しぶりにお墓参りに行った。夫と一緒に行って結婚の報告ができてよかった☺️ネットで花束買って持って行ったよ。(前日に届けてくれるから楽ちん❕)普通の仏花…
わたしの体質は脾虚と気滞の他に、湿痰という水の巡りが悪いものがある。昔から胃腸が弱くて、雨の日は体調不良になり、乗り物酔いになりやすく、去年は内リンパ水腫にも…
会社から退職を了承するメールが届いたよ。無理をしたくないというわたしの気持ちを尊重したいと言ってくださり、感謝です🥲🌸あと2ヶ月最後までがんばろうと思った。辞…
左の歯に疼いてるような違和感。虫歯治療終わったと思ったのにまた…❔ㅠ_ㅠ歯医者の予約が取れたのは3週間後痛んだら電話してくださいって言われたけど急患だと院長先…
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美容院行くために都心へ。今日はルート変更していったから大変だった💧久しぶりに満員電車に近い電車に乗ったこんなこと毎日できるはずがないよ^_^電車から吐き出され…
自分がやっていきたいこと🍃・嫌だなと思ったらやめる。嫌なこと・人から遠ざかる。(昔は我慢して頑張らなきゃいけない状況ばかりで嫌なことを頑張る癖がついている😭そ…
雨上がりって気持ちいい！とくに夕方の雨上がり窓を開けて風の流れを見てた青空が顔を出した明日も雨だけど雨上がりはいいね🌦️---先週は週5日も外出して動きすぎて…
2日間続けて12時間寝た\(^o^)/めっちゃ気持ちいい❕頭もスッキリ。やっぱり長時間寝るの大事だ〜〜睡眠は8時間くらいが良いっていうけど自分的には足りない！…
今日は通院日。昨日の夜に体調不良になり朝もイマイチ…朝から安定剤飲んだ。診察はすぐ呼ばれて血液検査のチェックをした。炭酸リチウムの濃度が少ないことを指摘され(…
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状況によって関わることを変えてもいいんだなと思った。例えば…あんまり話したくないなと思う友達→普段は連絡もしないし会わないけどゲーム内でいいね！し合うのはオッ…
わたしには中学から仲良くしていたEちゃんという友達がいた。よく遊びに行ったりしていたんだけど、ある日連絡が取れなくなった。今までそんなことはなかったので心配に…
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わたしはお気に入りのアニメやドラマを何度も観るタイプ。だからあたしンちとか最後から二番目の恋とかひたすらずーーっと観てる（笑）そうすると気持ちが落ち着くんだよ…
昔、引き寄せの法則にハマってたことがあって活動者の人を追ってたことがある。結局離れちゃったんだけど、あの時間が自分軸を作るきっかけになってくれたんだなってよう…
セルフコンパッションという言葉を知った。自分への思いやりのこと。数値をはかるテストを受けてみたら自分への優しさ、満点だった💯同じく満点だった過度な同一化は不安…
結局、特別休暇は貰えることになった。よかった！でも仕事のモチベーションがありません。クビになるんじゃないかって会社の評価を気にして通勤する必要がないもう無理し…
▽1年で6キロ痩せた。落ち過ぎかな…？と不安になったりしてたけど今日ふと思い出した。3年くらい前の体重と今の体重が同じくらいだったこと。ピル始めてから体重増え…
前から結婚した時に付与された特別休暇をゴールデンウィーク後にとっていた。その後、ゴールデンウィーク前に退職することを会社に伝えた。そしたら退職するから特別休暇…
20代の時ってめちゃくちゃ元気でバイタリティあふれていた。人を誘って何かを作り上げる元気があった。だからこそ力を持て余して、躁鬱の波が激しくなっていたなぁと思…
今日は帰りがてらお寿司屋さんへ。茶碗蒸しとお寿司3皿くらい食べた。ほんと少食になったなー😂お寿司屋や昨日食べた海鮮焼きビュッフェみたいに食べたいものだけ食べら…
舘山のSANUに泊まってきた。初めての拠点！お部屋もサウナもオーシャンビューで最高だった🫧波の音が聞こえてくるよ〜ここのソファめっちゃ気持ちよくて自分家にも置…
病院行ってから3日目の朝。耳鳴り止んでる？と思って立ち上がったらまだありました朝は体調いいんだよね。夜は体調悪い。昨日も一昨日も吐き気が出たり目眩でちゃんと歩…
初めての病院でドキドキ…あまり人いなかったし、スタッフさんも先生も優しかった。よかった！聴力測定やもろもろの診察を受けて結果は…内リンパ水腫だそうです。メニエ…
今日の朝からずっと耳鳴りがする。耳が詰まってるような変な感じだった。彼氏に話したら早めに耳鼻科行った方がいいよ！と言われたので明日行くことに。でも新しい病院に…
▽書類がめんどい傷病手当金の申請のため書類を書いていたのですがマジでめんどいよく分からないので会社の人に聞かなきゃっていうか復職してから3ヶ月くらい立ってるけ…
▽久しぶりの通勤です。早起きと電車移動しんどい職場まで軽い小旅行レベルの遠さなのでw明日は整骨院に行くから色々よくなれ…ッ▼なんかふとした時に昔の嫌だったこと…
ベッドでゴロゴロ、やることなくて暇なので笑昔好きだったアニメの曲を聴いてました わたしはARIAってアニメが大好きでこのアニメをきっかけにオタク再熱しました🔥…
なんだか喉の調子が微妙で、微熱、体の怠さがあり…久々に病院に行ったら喉が少し腫れてると言われ、薬を服用中引っ越しや手続きでクソ忙しい+温度差にやられてさすがに…
数年スパンで訪れる断捨離期(人間ver)が今かも。なんか合わないかも…と感じたりここの部分が許せなくなってきたかも…と思ったり我慢してることが意外と多いことに…
突然ですが好きな文章を紹介！ 神田橋語録https://hatakoshi-mhc.jp/kandabasi_goroku.pdf久しぶりに読んだんだけ…
『愚痴を吐き出し』とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその…
あーもう本当に自分は会社勤め向いてないと思う決まった時間に出勤が苦手すぎる障害者雇用って体調に考慮してくれて週2とか週3でゆるく働けるイメージだったんだけどな…
久しぶりに出勤。雨と気温が低いことで朝から調子悪く、、、1時間以上の通勤で疲労しテンション高い職場の人がいて疲れてイライラして職場の人に疲れてる？と言われ雨が…
体調もなんとか良くなり住んでた物件の立ち会いを終えました！ここまで……本当に長かったなよくがんばったと思う‼️まじでエグかったよwww休職→復職→引っ越し手続…
さらに具合悪くなった、、体が熱くて熱測ったら平熱。体がほてることが多いんだよなぁ自律神経がおかしくなってる気がするとにかく体が重い怠いなんなんこれ最近は移動や…
先日通院してきました。主治医の先生に新しい先生になるのが不安…と伝えたらどんな先生だったら怖い？と聞かれた怖い人は苦手ですと伝えたら全然怖くないよ！朗らかで優…
お母さんからの形見のぬいぐるみを誤って捨てちゃってました、、ショックで泣いた軽躁になってたしめちゃくちゃ疲れてたからもうしょうがないんだけどさ他の形見はあるか…
引っ越しの準備や断捨離やり過ぎてたかもヘトヘトのはずなのに買い物行っちゃったし天候も良かったから外出たくなっちゃったのね🔼たぶん軽躁だった😭軽躁久しぶり過ぎて…
引っ越す為、業者さんに部屋にある物を全部持っていってもらいました✌🏻いらない物を全捨てするのが夢だった✨壊れた家電(めんどくて放置…負のオーラ)ずっと溜めてた…
とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその子と話してると機能…
今日は世界双極性障害デイみたいらしい。この病気になって15年くらい経つけど軽躁と鬱を繰り返しながら今日までなんとか生きてきたな。罹った当時に比べたら波は落ち着…
