山の中の韓国料理屋今日は百笑の台所にいってきた山の景色を見ながらご飯食べためっちゃ癒されたよ〜こういう時間大事だ🫧夫が頼んでた参鶏湯が美味しかったよ次来…
雨上がりって気持ちいい！とくに夕方の雨上がり窓を開けて風の流れを見てた青空が顔を出した明日も雨だけど雨上がりはいいね🌦️---先週は週5日も外出して動きすぎて…
2日間続けて12時間寝た\(^o^)/めっちゃ気持ちいい❕頭もスッキリ。やっぱり長時間寝るの大事だ〜〜睡眠は8時間くらいが良いっていうけど自分的には足りない！…
今日は通院日。昨日の夜に体調不良になり朝もイマイチ…朝から安定剤飲んだ。診察はすぐ呼ばれて血液検査のチェックをした。炭酸リチウムの濃度が少ないことを指摘され(…
今日は休んだ。退職届出してきたよ〜もう退職するし週5働かなくてもいいかなって思ってきてるなう。在宅だとしてもつらいもんはつらい。週5稼働していることがストレス…
状況によって関わることを変えてもいいんだなと思った。例えば…あんまり話したくないなと思う友達→普段は連絡もしないし会わないけどゲーム内でいいね！し合うのはオッ…
わたしには中学から仲良くしていたEちゃんという友達がいた。よく遊びに行ったりしていたんだけど、ある日連絡が取れなくなった。今までそんなことはなかったので心配に…
今日は朝から疲れていて、それなのに夜は辛ラーメンを食べてしまって気分が悪くなりそうだった。疲れている時は辛いものいいかなって思ったけど大人しくレトルトの和風ス…
今日は友達と会ってきたよ。楽しかった〜✨ご飯とお茶で2時間くらい。そのくらいでサクッと解散できるのは体力ない民にはありがたい平日に会えるっていいね❕ 人あんま…
わたしはお気に入りのアニメやドラマを何度も観るタイプ。だからあたしンちとか最後から二番目の恋とかひたすらずーーっと観てる（笑）そうすると気持ちが落ち着くんだよ…
昔、引き寄せの法則にハマってたことがあって活動者の人を追ってたことがある。結局離れちゃったんだけど、あの時間が自分軸を作るきっかけになってくれたんだなってよう…
セルフコンパッションという言葉を知った。自分への思いやりのこと。数値をはかるテストを受けてみたら自分への優しさ、満点だった💯同じく満点だった過度な同一化は不安…
結局、特別休暇は貰えることになった。よかった！でも仕事のモチベーションがありません。クビになるんじゃないかって会社の評価を気にして通勤する必要がないもう無理し…
▽1年で6キロ痩せた。落ち過ぎかな…？と不安になったりしてたけど今日ふと思い出した。3年くらい前の体重と今の体重が同じくらいだったこと。ピル始めてから体重増え…
前から結婚した時に付与された特別休暇をゴールデンウィーク後にとっていた。その後、ゴールデンウィーク前に退職することを会社に伝えた。そしたら退職するから特別休暇…
20代の時ってめちゃくちゃ元気でバイタリティあふれていた。人を誘って何かを作り上げる元気があった。だからこそ力を持て余して、躁鬱の波が激しくなっていたなぁと思…
今日は帰りがてらお寿司屋さんへ。茶碗蒸しとお寿司3皿くらい食べた。ほんと少食になったなー😂お寿司屋や昨日食べた海鮮焼きビュッフェみたいに食べたいものだけ食べら…
舘山のSANUに泊まってきた。初めての拠点！お部屋もサウナもオーシャンビューで最高だった🫧波の音が聞こえてくるよ〜ここのソファめっちゃ気持ちよくて自分家にも置…
昨日は久しぶりにお墓参りに行った。夫と一緒に行って結婚の報告ができてよかった☺️ネットで花束買って持って行ったよ。(前日に届けてくれるから楽ちん❕)普通の仏花…
わたしの体質は脾虚と気滞の他に、湿痰という水の巡りが悪いものがある。昔から胃腸が弱くて、雨の日は体調不良になり、乗り物酔いになりやすく、去年は内リンパ水腫にも…
会社から退職を了承するメールが届いたよ。無理をしたくないというわたしの気持ちを尊重したいと言ってくださり、感謝です🥲🌸あと2ヶ月最後までがんばろうと思った。辞…
左の歯に疼いてるような違和感。虫歯治療終わったと思ったのにまた…❔ㅠ_ㅠ歯医者の予約が取れたのは3週間後痛んだら電話してくださいって言われたけど急患だと院長先…
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山の中の韓国料理屋今日は百笑の台所にいってきた山の景色を見ながらご飯食べためっちゃ癒されたよ〜こういう時間大事だ🫧夫が頼んでた参鶏湯が美味しかったよ次来…
今日は大雨が降って大変だったみたいね。ほぼ家にいたから何も関係ない。やはりニートしか勝たん٩( ᐛ )وニートも適正があるんだよ！前お世話になってた美容師さん…
今日は令和7年7月7日✨🎋さっきあすけんで今日食べたもの登録したら777kcalになった。なんかラッキー🌌 引き寄せ再びʕ•ᴥ•ʔ2日連続で体調不良で…ベッ…
今日の間食はさつまいもとささみ肉の炊き込みご飯𓌉◯𓇋美味しくて2杯食べた.ᐟ摂取カロリーを増やしたいので気がついた時にちょこちょこ食いしてる。…30代後半に差…
モヤモヤする友達から誕生日にLINEギフトをもらった。(モヤモヤするっていうか、許せない気持ちが強くて当分は関わりたくない感じ)その子の誕生日にもお返ししなき…
久しぶりに話したいなーと思っていた友達から電話しようと連絡があった。すごいタイミング✨そしたら友達から結婚報告💍嬉しかったな〜！今度アフヌンすることになった🫖…
今日は空いててすぐ呼ばれた.ᐟ1年間で10キロ落ちたこと、ピルやめて胃腸の調子悪くて少食になったことを話した。なんか体調不良ある？と言われたので特にないですと…
食養生を始めた1月2月はまだ胃腸がよわよわで満腹感が怖かったかも。よく噛んで食べるようになった。3月に薬膳と出会えた。本や動画で勉強するようになってどんどん東…
最近の協力狩りの感想・蝋人形師と断罪狩人が相手だと負けやすい。・ずっと2人追いしてるハンターつまらん！・ダブキャンしてるなら1人耳鳴りとかで救助行くふりして…
2年半続けた仕事を退職してきた.ᐟ最後に皆さんへ挨拶もできたしお土産も渡せたしいい感じに終われた😌✌🏻馴染みのスタッフさんがお休みで挨拶できなかったのだけど残…
家でまったりしてたら、ふと外で虹が出てるかも？と思ったので外に出てみた本当に虹が出てた❕❕しかもダブルレインボー🌈🌈ダブルレインボーは幸運のサインで、祝福、新…
腹八分目、食べたいときに食べるを徹底してるとどんどん体重が減ってしまうことに気がついた。1日2食+間食だし、少食だから1食の量が少ない。計算しても1日1000…
過去の自分と比べてしまう話…そういえばパニック発作出なくなったなぁ。今まで起きたことがあるのは飲食店、電車、長いトンネル。飲食店は隣の席が近くて満員だったから…
2年前の体力が懐かしい。8月のクソ暑い中、外をウロウロしても大丈夫なくらいの体力があったよ。今じゃ信じられないけど。もう戻れないんだなと思うと切ない。毎日通勤…
バチェラー6全部見た🌹村岡さんとおだみゆちゃん応援してたから…うん🥲加藤さんもさりげなく応援してたんだよ…女の子達は仲良さそうでほっこり。もう家族みたいな感じ…
今日は仕事休んで市役所へ障害者手帳と自立支援の更新してきたんだけど手続きに1時間くらいかかっためんどくさかった〜6月末で退職して健康保険抜けるから国保の手続き…
夕方になると涼しいね〜！心地よくて庭でボーッとしてるなう。夏の間、日中は引きこもって夕方から活動するのよいかもなって思った🎐カフェに行ったり夜ご飯食べに行った…
気温、急に30度越えになってきた、、出勤が不安になってきた。わたし熱中症になりやすいんだよね今週は職場に出勤しようと思ってたけど夫から来週(最後の出勤日)以外…
何でも食べられるのが健康な胃の証拠！という情報を見て"何でも食べられないわたしは不健康なんだ…""そのために丈夫にしなきゃ！"そう思いがちになってたけど別に今…
▽有給使って昨日から旅行なう！スパ行ったらほぼ貸切状態で最高だったわたしの大好きな不感温泉でつい長風呂…🫧あとはサウナ入ってお風呂入って横になって…気持ちよか…
自分の文章力に自信がなかった普段喋ってる言葉とか何言ってるの？って笑われたことがある天然？とかあなたは言葉足らずだけど言いたいことは10理解できるよそう言われ…
"丁寧な暮らし、健やかな生活""よりよくするために生きましょう"SNSと広告に揺らいでまともに生きる為頑張りましょう(我慢しましょう)朝は8時に起きて夜10時…
1年ぶりに詩を書いた。前は毎日のように書いていたのに今じゃ言葉が出てこなくて。昔書いた詩をノートに書き写した。そうしたらぽろぽろと…言葉が出てき始めてボーカロ…
昨日から気分に波があって今日もおかしくてなんか急に限界がきた家出した理由↓夏になると軽躁になりやすく波がある母の命日があり確定で鬱になる入籍(家族への挨拶←か…
7月入った瞬間に猛暑日…大の苦手な夏がきてしまいました。暑いのが本当に無理。体温調節も苦手。だけど仕事は外で作業することが多い。去年は熱中症になったし今病み上…
週末はサブスクで借りられる別荘に泊まってきました自然に囲まれてまったりできた🫧森林浴したりお昼寝したりいつもと違う環境だからか悩まずに過ごせてよかった。ずっと…
Xはじめてみました！日常や病気の愚痴ばっかになる予定。フォロー歓迎です🙌🏻これから7ヶ月ぶりくらいにカウンセリングいってきます。引っ越してから結構遠くなった_…
今日は耳鼻科へ通院でした。(車乗ってたら具合悪くなっちゃって慌しかった。)右耳の聴力は戻って良くなってると外出したり車の揺れ？で気持ち悪くなることを伝えたらそ…
徐々に時間やお金の余裕が出てきてホッとする回数も増えてきた。そうすると昔嫌だったことを思い出すことが増えた。前は考える余裕すらなくて見ないふりしてたけど今は振…
病院行ってから3日目の朝。耳鳴り止んでる？と思って立ち上がったらまだありました朝は体調いいんだよね。夜は体調悪い。昨日も一昨日も吐き気が出たり目眩でちゃんと歩…
初めての病院でドキドキ…あまり人いなかったし、スタッフさんも先生も優しかった。よかった！聴力測定やもろもろの診察を受けて結果は…内リンパ水腫だそうです。メニエ…
今日の朝からずっと耳鳴りがする。耳が詰まってるような変な感じだった。彼氏に話したら早めに耳鼻科行った方がいいよ！と言われたので明日行くことに。でも新しい病院に…
▽書類がめんどい傷病手当金の申請のため書類を書いていたのですがマジでめんどいよく分からないので会社の人に聞かなきゃっていうか復職してから3ヶ月くらい立ってるけ…
▽久しぶりの通勤です。早起きと電車移動しんどい職場まで軽い小旅行レベルの遠さなのでw明日は整骨院に行くから色々よくなれ…ッ▼なんかふとした時に昔の嫌だったこと…
ベッドでゴロゴロ、やることなくて暇なので笑昔好きだったアニメの曲を聴いてました わたしはARIAってアニメが大好きでこのアニメをきっかけにオタク再熱しました🔥…
なんだか喉の調子が微妙で、微熱、体の怠さがあり…久々に病院に行ったら喉が少し腫れてると言われ、薬を服用中引っ越しや手続きでクソ忙しい+温度差にやられてさすがに…
数年スパンで訪れる断捨離期(人間ver)が今かも。なんか合わないかも…と感じたりここの部分が許せなくなってきたかも…と思ったり我慢してることが意外と多いことに…
突然ですが好きな文章を紹介！ 神田橋語録https://hatakoshi-mhc.jp/kandabasi_goroku.pdf久しぶりに読んだんだけ…
『愚痴を吐き出し』とある友達の話前からモヤモヤすることがあってそれが増えていって解消されなかった一緒にいて楽しいことよりもモヤモヤする時間が多くなってきたその…
あーもう本当に自分は会社勤め向いてないと思う決まった時間に出勤が苦手すぎる障害者雇用って体調に考慮してくれて週2とか週3でゆるく働けるイメージだったんだけどな…
