ママとお出かけの孫😃💕

孫はママと二人で横浜のアソビルに行ってます😃🎶ママが写真を送ってきてくれたからアップします🎶🎶🎶ハートがいっぱい💓♥️❤️孫の満足げな顔(笑)😊

首～背中は完治しました🍀

おはようございます☺️3月最終日ですね。あっという間4月💦1週間かかって、首肩背中のこりこり状態は回復しました。あ～ぁ、疲れた❗ただでさえ膝が悪いのに、他に痛みをか抱えると、本当に疲れます。本当に近所に信頼できる治療院があり、先生が優しくて、プラス治療費

再雇用契約書提出

おはようございます☺️昨日は昼間は天気崩れませんでしたね。息子一家が帰った後、藤沢店の店長から電話がありました。4月は4日連続出勤してもらえますか❓との確認でした。今の職場って、本当に優しいです。こんなの当たり前なんでしょうか❓70歳近い私を気遣っての確認

息子一家が来てくれまさした(⌒0⌒)／~~

こんにちは😃今日は息子一家が来てくれました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))孫はバアバの春巻、炊き込みご飯、ドリアが好きです🎵60歳過ぎた頃に、定年退職の年だし、夕食作りも引退しようかしらとか思いましたが、しなくて良かったと思います。ちょこちょこって何か作れる主婦としての感

張り切り過ぎ(>_<)

まだ、少しだけ、左肩甲骨の背骨よりの下に痛みが残っています。今朝の30分のフルート練習で、確かにそこに力が入ってしまうのがわかりました。今後は注意しないとです。kiyo先生のご指導ってすごいんです。どんどん音色が変わるのがわかりました。うれしくて、ばあちゃん張

今日からラジオ体操、フラベーシックを始めました☺️

おはようございます☺️昨日は朝一治療院に行き、先生にいろいろアドバイスを受けて、そのあと、主人の心臓血管外科の定期検診に行き、お茶して帰宅しました。もう首肩から背中の痛みはほとんどありません。ただ、痛みを抱えて生活するって疲れます(>_<)昨日は休みだったので

あっ、そうだ❗

ご趣味は❓なんて聞かれることはないのですが、もし聞いてもらえることがあったら、フルートとフラダンスって答えようって思います✌️もうハラウ(フラグループ)には属してませんが、14年間のフラ生活で70曲以上のテキストとほとんどの記録DVDがあります☺️1人

練習は30分で休憩を入れて(^.^)

こんにちは😃今日も治療院で朝一、肩背中を治療してもらいました。頭を手で支えなくても起き上がれるようになりました。とても楽になりました(⌒0⌒)／~~今日からの練習は＊30分毎に休憩を入れるなので、午前中は基礎レンのみ、1時間で終了決め

仕事場には肩背中首の痛い人が結構いました。

古賀稔彦さんが癌でお亡くなりなりました。とても驚きました。バルセロナオリンピックで足を負傷しながらも金メダルを獲得された時の雄姿は忘れられません。ご冥福をお祈りいたします。無事仕事が終わりました。パートさんやアルバイトさんの中に背中や肩が痛い人は数人いて

痛み半減☺️

おはようございます☺️藤沢に向かっています❗気持ちの良い晴天ですね🎵肩首背中の痛みがやっと良くなってきました。昨日までは背中の痛み以外のことを考えることが出来ませんでした(笑)ブログを読み返すと20日の朝に「寝違えたみたい」とあるので、まだ、5日目なのに、体調

まだ、治りません(-_-;)

こんばんは😃肩の痛みは依然として治らず、昨夜も痛みで目が覚めました。長いです💧今日も整体院に朝一行って、レッスンにも行って来ました。kiyo先生には体調をお話しして、吹く時間はすごく短くしてもらいました。肩首背中が痛いので、力が入らないで、いつもより響くやわ

練習時間の適量が大切でした(>_<)

フラに夢中な時は今の膝痛の元である変形性膝関節症になりました(-_-;)今回は肩首動かない症状(>_<)もう人生が短いと思うあまり、休みの日は4～5時間練習してました(~_~;)フルート初心者は練習時間の適量をみつけるべきだそうです。練習のやり過ぎは吹奏楽部で頑張っている学

肩が動かない(+_+)

昨夜は首を全く動かせなくて、右にも左にも向けない💦💦💦あまりの痛さに起き上がって、何とかしなくちゃと思いましたが、起き上がることもできない⤵️⤵️😵⤵️😖⤵️少し反動をつけて、片手で頭を支えて、なんとか起き上がり、すぐに鎮痛薬を飲みました。その後は痛くて

首が痛いし、回らない(-_-;)

おはようございます☺️今朝は首がすごいことになっていて⤵️⤵️痛い❗回らない❗雨降ってるし、風強いしこんな日は仕事行きたくないです(笑)とりあえず、YouTubeで首凝りと痛みに良さそうな整体師の動画見て、ストレッチとツボ療法やってみました。全く回らなかった首はお

ソノリテあとがき

藤沢に向かっています☺️近所の公園に雪柳が咲いてます🎵花言葉は「愛嬌」、「愛らしさ」、「賢明」、「静かな思い」だそうです☺️ソノリテのあとがきを読みました。「音は毎日変わる。午前、午後、夜でも異なる。フルーティストは毎日、あらためて音を作り直さなければな

春爛漫ですね🎵

おはようございます🌸春は爛漫です🌸湘南ゴールドです🍊色レモンみたいですが、香りが華やかで甘い❗源平咲きっていうそうです🌸一本の木に紅白の花が咲いてます☺️時期的には桃かと思います。昨日の夕食＊サバの西京漬け塩分1.0g＊牛肉、アスパラガス、新玉ねぎのオイスタ

無くしたくないもの

無くしたくないものお金❓、、、これは大切だけど、困らない程度あればいいかなぁです^_^;＊フルートは2.3日練習出来ないと音質が変わるのがわかります。え～っ、私みたいな超初心者ても変わっちゃう👀❗が感想ですこの1年半のフルート生活で会得したも

今日のやること

おはようございます☺️今日も暖かいですね。桜見に行きたいけど、まぁ、主人次第です。体調が良ければです。＊ 今日の練習明日からの連休は仕事なので、次回レッスンまでの課題、Bdurスケールとアルペジオ、高音域の力を入れない音出しをしっかり練習しま

お使い散歩にいってきました🍀😌🍀

今日の戸塚、柏尾川の桜です😃💕未だ、一本の木に数輪咲いてるだけでした。緊急事態宣言も21日には全面解除のようですから、お花見も見るだけとは言え、沢山の人出になりますね。 にほんブログ村にほんブログ村

また、やっちゃいました😖⤵️

よく、忘れ物、無くし物をします。あれッ、今あったのに、あれッ、忘れて来た⤵️⤵️人生の半分は探し物してるかも^_^;はなはだしい時は着て行った物を忘れて、数週間後に仕事場で発見とか、忘れたことも忘れてたみたいな、、、、自分に驚き呆れです。

驚きの1日👀❗

おはようございます☺️昨日はすごい日でした❗✨ 朝、最寄り駅の改札で、10年前に変形性膝関節症で歩けなくなった時に、リハビリ病院を紹介してくださった主人の友人で、スポーツインストラクターの方に会いました。あの時は強風が吹いたら歩けない状態で、フ

いよいよ大船です❗

大船に向かっています❗暮れに足の調子が悪くなったのは大船店応援が続いたからなんじゃないかと考えています(笑)でも、この年齢で仕事を続けるにはある程度無理します(笑)😊でも、そのために働けなくなったら、元も子もないんですが。売上の高い店舗はそれ

息を入れる難しさ

おはようございます☺️晴天で暖かくて、ウキウキします☆⌒(＊＾∇゜)vフルートで息がしっかり吹き込めることは、吹き込んだ息が十分に音を出すことに使われていることです。ボリュームを出そうと息の量を増やすと雑音になったり、失速したり、、、、

今日の練習終了❗ 明日に備えます✊❗

朝9時から美容院へ行って来ました🍀もう何年も同じ美容師さんにお願いしているので気楽にお任せです🎵午後開始の今日の練習終了もします☆⌒(＊＾∇゜)v明日はいつもの3倍位忙しい大船なので、この後はゆっくりしたいと思います^_^今日の練習＊

ぎっくり腰にシップ、効きました🍀

おはようございます☆⌒(＊＾∇゜)v晴天です🎵桜も開花しましたね❗近くの桜並木を見に行こうと思います(^_^)軽いぎっくり腰にフェルビナク5%シップは効きました☺️昨日2時半位に貼り、4時半から5時位に効いてきました。1時間位で効くかと思って

ストレス

以前からずーっとストレスになっていたことがあります😒💢💢主人が痩せません。COPD、動脈解離、高血圧、この3つがあるということは心肺機能に大変負担がかかっているのですから、体重の適正化は最優先だと思っています。根っからの甘党😖⤵️部屋にはキャン

まだ、痛い(~_~;)

昨日はだいぶ回復したと思ったぎっくり腰が今朝、また、痛みます(-_-;)左側、、、です。YouTubeをいろいろ見ましたが、やはり、ぎっくり腰は1週間位動かないことが一番みたいです。でも、動かないわけにもいかないし(>__にほんブログ村

鼻からのブレスにすると、曲練習で間違えばかり(-_-;)

おはようございます☺️暖かいです☆⌒(＊＾∇゜)v口からのブレスを鼻からに変えて、基礎レンはできるんですが、曲の練習になるとメチャクチャ間違えます(((・・;) そのレベルなんです(笑)😖⤵️ちょっと何かを変えただけで、出来てたことができなくなる

バアバをしあわせにする一言😃💕

孫が寝るときに、バアバに会いたい😭バアバにシーモンスター見せたいよー😭とずっと言ってたそうです。ママが教えてくれました🍀孫は保育園が嫌いなので、行きたくないと言う別表現かもしれませんが、それでも、バアバはしあわせです。知らせてくれたママにも

ちょっとガッカリ、でも、めげずに減塩(笑)

おはようございます☺️今日は天気回復です🎶🎶🎶昨日は腰が痛く、でもなんとか仕事をこなせました☺️🍀ガッカリすることがありました(~_~;)昨日はお客さんも少ないし、お掃除ばかり(笑)😊こんな日はパートの私は自分で仕事を作くります仕

不安です(~_~;)

藤沢に向かっています☺️軽くぎっくり腰したみたいで(>_にほんブログ村

どしゃ降り、、、(>_<)

雨です(~_~;)しっかり降ってます(゜゜;)出かけたくないなぁ、、、、出勤です(((・・;)救いは絶対にヒマです(^_^)✌️🍀春キャベツが出てました💓♥️❤️美味しいですよね🎵夕食で豚肉と鶏ガラスープの素と粗挽き胡椒でフライパンで蒸し

低音域が良くなったみたいです🎵

ばあさんなのに、いつもやり過ぎです(~_~;)

黄色のラナンキュラス

10年前の今日は

次のレッスンまでの目標(⌒0⌒)／~~

レッスンは盛り沢山❗

レッスンでkiyo先生指導の下では出来た気がしたことが、自宅で復習してみると、「あれ、、なんか、、違う」(~_~;)この繰り返しです(笑)生徒さんの中にはレッスン全てを録音している方もいらっしゃるそうです 👀❗気持ちわかります☺️私はレッスン帰りにスマ

今日のレッスン終了☺️

今日のレッスン＊低音域は少し唇を平らにして、なおかつ、歌口に近づける＊高音域は歌口に吹き付けずに息を丸く、延び上がるように＊ソノリテの長めの半音階は階段状にならないように、私のはガタ、ガタ、ガタ、ガタ、、、です(~_~;)全ての音が同じよう

今日はレッスンですが、、、

おはようございます☺️ 今日はレッスンです❗アルテ1 12 Bdurなんです(~_~;)Bdurは難しいです。高音域はBだし、指運びが難しくて^_^;先生の前だと、結構上がってしまい、下手なのがなおさら下手になり、、、自分にがっかり(((・・;)レッスン前

今日も午後からはお気楽です🎵

今日も午後からはお気楽な1日を過ごします☺️主人は参加しているNPOのミーティングで出かけます。週間初めの休みは念入り掃除日ですが、午前中に終わりました。フルートは基礎レンが終わってます(⌒0⌒)／~~午後からは曲練習しようと思います(^^)買い物

要らなくなったフラグッズは部屋の飾り付けに❗

おはようございます☺️真冬になっちゃいました((( ；ﾟДﾟ)))フラをやめた後、フラグッズを整理しました。髪飾りは全部廃棄ドレスは買い取り依頼しましたが、今は在庫過多で引き取りはやってないそうで、まだ、押し入れに。レイは分解してハワイアン時

趣味は自分の可能性＼(^_^)／

趣味は自分の可能性を確かめられると感じています☆⌒(＊＾∇゜)vフラは50歳過ぎて初めたのですが、たくさんのステージを経験し、ハワイのイベントやワークショップに参加もできました💓 膝の故障がなければ、もっともっと踊っていたかったなぁ(*^o^)／＼(^-^*)

バアバの気楽な1日(笑)👏👏👏

おはようございます☺️主人は海外から働きに来ている方のお子さんの高校受験を支援するNPOで、日本語教師をしています。今年も全員が合格して、今日は卒業式だそうです🎵息子達は孫怪獣を連れて、予定通り出掛けています🎶気楽なバアバの1日です(笑)

なつかないよりはいいけど、孫はバアバをいじめます🤣

昨日のバアバのヘルプでは、孫にいじめられちゃいました(笑)2日連続とかだと、バアバにも飽きるんでしょうね、、、(-_-;)孫の意地悪化がおきます❗ママにラインで言いつけました(笑)ママが孫に「バアバにいじわるしたの❓」って聞いたら「そ、それ

ソノリテは連続で何回も吹いてみました❗

おはようございます☺️藤沢に向かいっています☆⌒(＊＾∇゜)v今朝は2日ぶりに一時間の朝レンしました。ソノリテで音を磨くと同時にブレスも鍛えたいと思います。9音、17音、24音連続半音階は何回もリピートして練習してみました。ブレスを

昨日の夕食は塩分約1.65g(⌒0⌒)／~~

昨日の夕食＊イカのかき揚げ減塩天つゆ(塩分0.4g)＊豚バラ肉と野菜炒め減塩醤油(塩分0.6g)、ニンニク適当、野菜炒めに鶏ガラスープ(塩分0.3g)＊ほうれん草とベーコンの炒め物ベーコン1枚(塩分0.5g)、塩コショウ適当(塩分0.3gを加えて計算)＊サラダドレッシング1人分(塩分06

次の音への準備

おはようございます(⌒0⌒)／~~今朝も新川崎に向かっています。息子家族は土日に予定があるとのことで、バアバと静に過ごして、孫のコンディションを崩したくないとのことでした☺️静に、、、難しいかも^_^;今朝はソノリテと練習曲3曲を練習しました。先生から次の音にかぶ

何十年ぶりの小児科受診☺️

バアバヘルプの終わりました🍀初めはあんなになつかなかった孫も、今はバアバの何がそんなにおもしろいの❓って聞きたい位に笑ってくれます☺️小児科での溶連菌とインフルエンザの検査も陰性でした。ほっとしました😌小児科に何十年ぶりで行きましたが、QRコードで読み取っ

孫も頑張ってる

今朝は15分だけ、ソノリテで音だしして終了(⌒0⌒)／~~今、新川崎に向かっています。孫がぜんぜんなつかない頃がありました。本当に困りました(笑)🤣🤣🤣バアバの顔も覚えてないし、自分が具合が悪い時だけこのばあさんが来る。すると、パパとママがいなくなる( *ﾟAﾟ)なつく

昨日の夕食は2.6gで作りました🍀

おはようございます☺️今日は新川崎に行きます。孫が発熱しました。ばあちゃん、ヘルプに向かいます✊❗ママは渋谷まで仕事に行ってます。パパはリモートワークです。自宅に居るんですが、ミーティングとかルームランナーにのったままで、参加してます👀❗世の中も変わりま

長いドラッグストアー勤めで思うこと

藤沢に向かっています。3月の日差しですね🎵雲1つない快晴です☆⌒(＊＾∇゜)vドラッグストアー務めは売り場案内と薬の相談、売り場整理、品だし、発注とかもあります。最優先すべきはお客さんの相談と質問です。何十年もやってきて思うことは、お客さんから教えられること

昨日の自主レンで気づいたこと

おはようございます☺️花粉がピークを向かえていますね。目が最悪😞⤵️⤵️昨日の練習昨日は低音域のピッチの下がりを注意して練習しました。低音域に入ると息を下向きにしたいあまり、頭が下がってました(笑)😊頭を持ち上げる、、っていうか、頭をそのままにするだけでピ

急がば、基礎だ😃🎵

今やってる基礎練習＊タンギング無し半音ずつ音だしこれは難しくて、最初はフッフッフッと短くて良かったのですが、今は少し長めにフ--ッと息を入れて吹きます。＊オクターブ跳躍長めと短めとスタッカートの三種類＊ソノリテ＊5度の跳躍低音域F→C→F→C→Fから始めてオクタ

フルートからフクロウを追い出したい❗

おはようございます☺️今日は雨降ったり、晴れたりと落ち着かない天候です^_^;休みです。ばあちゃん、本当に働きません(笑)🤣フクロウを追い出す❗フクロウの泣き声みたいな音になっちゃう原因は、今わかっているのは2つです(-_-;)① 中音域のC#、ホール全開で、芯のある音

昨日の夕食は塩分4.5gも使ってしまいました(-_-;)

昨日の夕食＊餃子豚挽き肉100g、ニラ、キャベツ適当に、生姜、ニンニク適当に、味噌30g(塩分2.4g)、減塩醤油大さじ1(1.3g)、餃子の皮25枚(塩分1g)25個作りましたので、一個当り塩分は0.18です。＊大根とつくね煮物減塩醤油(塩分1.3g)、みりん、酒大さじ各1、砂糖大さじ1/2＊

ご訪問、ありがとうございました🍀

おはようございます＼(^_^)／2月中もブログを訪問くださったみなさま、ありがとうございました。去年、pv22で始まったブログですが、1月は1300、2月も1270でした。本当にありがとうございました☆⌒(＊＾∇゜)v本格的な春が始まる3月にふさわしい、かわいく品があ