マイナス21kgのダイエット成功！現在継続中！
22歳までは運動をしていたこともあって 体重は60～64kg 社会人になりお酒を覚え、締めのラーメンが辞められず… 気づけば100kgオーバー 2019年6月頃から40過ぎの親父が一念発起して今に至る！ ダイエットの方法は「ランニング」と「食事制限」 そして ゴルフ！ 2020年11月現在 現在-21kg!!
走り納めの20k + ショートコースをグルグル 2020年12月31日(木)
予定がすっぽり空いたので 打ちおさめにゴルフに 行こうかなっと思ったけど 天気が荒れるみたいだったので やめましたが.... 結構な晴天ww ただ風が強く寒かったから 行かなくて正解だったかな で、午前中は 当初120分LSD予定で スタートしたものの、 2日続けての120分LSDでも、 体はしっかり動いて そのまま20kに挑戦！ ダイエットでランニングを 始めてから初20k！ 思いのほか、 しっかり走ることができました！ 走り始めて半年くらいで 20kをしっかり走れたのは 収穫かな！ 来年はこの20kを5分㌔くらいで 走り抜くくらいになれないかな で、午後からは いつものショートコースを グ…
年末年始休暇に入って 初日は120分LSD 朝から予定があったので、 5時スタート💨 まだまだ暗いので ゆっくり、ゆっくり、と しっかり120分LSD それにしても風が強く なにより寒かったww さて、この年末年始休暇は LSDを中心に しっかり走り込みたいと思います ちなみに大晦日ゴルフは 天候不良が予想されたので やめましたw
本日は仕事納め！ しっかり掃除をして、 挨拶をして、 早めの帰宅🚗 で、 ランニング！ 今日は少しづつペースを あげながら走ってみました 今はまだ、6分／Km切るくらいが ちょうど気持ちよく あがれるくらいしか 走れませんが ダイエットして、 走り始めて まだ数ヶ月 まあ、こんなもんでしょw やっぱりまだまだLSDを 中心にして 体作り、足作りそうを していかないとダメですね あと本格的にペースを意識するなら あと10kgくらいはダイエットしないとww さて、明日から 年末年始休暇！ しっかり走り込みを していきたいな〜！ 今日もしっかり動きました！ もちろん体重計にはのってません！
年の瀬になってまいりました！ 仕事は明日の29日まで！ とりあえず12/19のゴルフで diet0373.hatenablog.jp コースでは打ち納めと思っていたのですが、 31日の予定が夜まですっぽり空いて、 どうしようか迷っていますww ただ、今年の年末年始は 年越し寒波で冬型の気圧配置になるらしく… さらに迷ってますww さて、年が明けて三が日は駅伝三昧！ 1日のニューイヤー駅伝！ 旭化成の連覇がかなり濃厚かな！？ 2，3日は箱根駅伝！ 青山、東海、駒澤、明治、早稲田の5強争い！ 復路までもつれるのか！？ もう楽しみでしかありません！！ が！ ダイエットしている私には ある意味、恐怖の…
ゴルフを復帰して 平日ゴルフの安さから 有給をフル活用してますが、 もちろんなかなかメンバーは 揃わずww そんな時は www.valuegolf.co をよく利用するのですが、 そこで最近気になるのが 「ゴルフの上手い人」 もともとゴルフを始めたのも 仕事の関係だし ゴルフを復帰したのも 仕事の関係 私にとってゴルフは趣味で あると同時に ビジネスツールのひとつでもある だからこそ気になる 「ゴルフの上手い人」 私の言うゴルフの上手い人は 決してスコアーではなくて、 一緒に回ってて 「気持ちのいい人」 マナー的なものはもちろんですが、 この前回った方は スコアー的には 自分とさほど変わらない…
初日の出場所を求めてランニング！ 2020年12月27日(日)
も～いくつ寝ると～♪ お正月♪ まあ、こんなご時世ですから 正月といえどどこか出かけるわけにもいかず… とりあえず来年の初日の出をどこでみようかと検討中！ で、ランニングを兼ねて 下見をしてきました！ 今年はウォーキング（まだ走れる状態になかった）で 初日の出をみましたが、 来年はランニング途中で見ようと思い、 日の出の時間と調べて、 本日は良さげな場所を探索ランニング！ LSDの時間と日の出の時間を逆算して、 1日は初RANしようかな！ あと、今まではニット帽で走っていたのですが、 走り始めはいいのですが、 途中で蒸れてきて… でも脱ぐと耳が痛くて… そこで 防風 保温 シンプルカラー スポ…
120分LSDとショートコース⛳ 2020年12月26日(土)
朝早起きして 早朝の120分LSD まだ暗いうちなので 少しでも明るいところを 走りましたが やはり暗くて走りにくいww まあ、ゆっくり走るから 大丈夫なんですけどねww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと だいぶ寒くなってきたからか 人も少なくなってきたから 少し混むくらいで まわれました！ ショートコースをグルグルしたのちに 打ちっぱなしで ウッド系の練習。 今日もしっかり動きました！ もちろん体重計にはのってません！
サンタを期待して起きてはみたが！ 2020年12月25日(金)
朝起きてみると あたり前のように 子供にしかサンタクロース🎅は 来ておらず... 喜ぶ子供を横目に 仕事に行きましたww で仕事が早く終わったので 少しだけランニング サンタにパターかキャディバッグか 欲しかったのですが、 靴下のサイズが違ったようです 今日、しっかり動きました もちろん体重計にはのってません
今年の夏くらいにアシックスが クラウドファンディングで 発表したスマートシューズ エボライド オルフェ（EVORIDE ORPHE） すごい気になってたんですよね～ この動画を見る限りもすごいおもしろそう！ www.youtube.com でも高い！！ シューズ単体が11,500円（定価）なので シューズ自体はそこまでないですが、 センサーシステムとあわせる、 31,500円（先行予約価格ってなってますね） センサーシステムが20,000円か…… もちろんこのシューズにしか使えないわけで… でも、実際に体験してみたい！ そうだ！体験してみたいんだよね！ アンダーアーマーにも スマートシューズが…
朝、しっかり起きれたので 軽くランニング！ 朝が寒いので走り始めがつらいですww で、仕事も早く終わったので、 帰ってきてからランニング！ 今はとにかく、ゆっくりでいいから 動くこと、動く体を作る、 ってことが主目的なので 基本的にはLSDか、SD（ロングではないスローww） が中心です！ ただ、今日はなぜかちょっとだけ スピードを上げてみようと思いスタート ただ、マックスにあげるというよりは 気持ちいいスピードになって 気持ちいい状態で40分を上がるって 感じのビルドアップを心がけました いつもはkmを8～7分くらいで走るので、 走っても6分台後半なので、 5分台後半でもスピードが出てる感じ…
以前、アイアン購入時にフィッティングを 行ったときフィッターの方から言われた言葉 フィッター→「ボールは何を使ってますか？」 私→「特にこだわりはないですねww」 フィッター→「ボールは18ホール、全ての打数で使うものですよ」 確かに！！ でもケチで貧乏性の私は、 ボールは消耗品的な要素が大きく…… ちなみにフィッティング数値から見たオススメボールは Titleist プロV1X 調べてみると…… タイトリスト PRO V1X 2019年モデル ローナンバー 9683307861 1ダース プロv1x Titleist価格: 4620 円楽天で詳細を見る 1ダース 4,620円 （1球385円…
ゴルフ遠征先で120分LSD＋クロスカントリー！ 2020年12月20日(土)
土曜日は仕事の関係で ゴルフ遠征 そのままお宿にチェックイン こんなご時世だから会食などもなく、 あるいみ素泊まりww ただ！ いつものgoogleMapを見てみると クロスカントリーコースが近く（5kくらい離れた）にあるではないか！ 翌朝しっかりと起きて、 そのクロスカントリーコースをめがけて LSD開始！ 初めての土地なので色々探しながらでしたが やっと到着！ そこまで起伏のあるコースではないですが、 不整地なのでいい感じです！ どこかの実業団チームの合宿でしょうか ケニアの方っぽい外国籍選手や 若い選手が数名走っていました まあ、秒で抜かれて秒で見えなくなるわけでww なんとか120分L…
更新が滞っていましたが、 とりあえず生きてはいます！ 先週は夜な夜なの 全米オープン女子の応援と 仕事の忙しさが相まって… 走ったりはしていましたが、 なかなか更新できず…… で、土曜日は仕事の関係でゴルフ遠征 初見コースだったのですが、 前半は43 （パット×39） 相変わらずのスリーパット×2 ドライバーとアイアンはそこそこよかったのですが、 いかんせん運が悪かった（日頃の行いかな…） バンカーの顎に（そこに止まるかよ！） みたいなのが2回ほどあり、 それとは別に均してない足跡バンカーも… それでも初見コースでそこそこだな！ って感じだったのですが…… まあ、仕事だから仕方ないのですが お…
渋野選手のためなら寝ないでも…… 2020年12月13日(日)
12日の60分に続き、 90分のランニング！ 走り終わった後に少し 左足の土踏まずに違和感を 感じましたが、痛みまではならず 念のため、アイシングをしっかりとしました！ 少しインソールを考えてみようかな…… だれか足底筋膜炎対策に良い ランニング用のインソールがあったら教えてください！ コメントお待ちしております！ で午後からは、 子供たちとジョギング 小学校2年生と年長組の 子供なんですが、 まあゆっくりと2km ダイエットして、 走れるようになって、 一番うれしい瞬間が この子供と一緒に走ることができるときです！ ただ、年長組さんに2kmは 少々長かったかなww で、本番はここから！ 全米…
朝は 足の痛みもだいぶひいて ゆっくりながらも 60分のランニング 痛みはないけど、 久しぶりの60分だったので なんか疲れたww で、午後からは いつものショートコースを グルグルと練習 日没後に打ちっぱなしで ウッド系を練習して終了！ 人が多くてあまり スムーズには回れなかったですが、 ひとつ前でまわってた方が 凄くお上手な方でした！ ただ、途中でシャンクがでて 3コースくらいは、 ずっとシャンク.... こわい(-_-;)こわい(-_-;) 人のシャンクって 自分にも伝染しそうで... 今日もしっかり動きました！ もちろん体重計にはのってません！
金曜日（12/11）は 朝のみのランニング で、土曜日（12/13） 2日連続のアンダー！ 今年苦しんできた渋野選手ですが、 取り組んできたことが少しづつ 実を結んできたのでしょうか！ もちろんこのまますんなり、 ってわけにはいかないでしょうけど やっぱり渋野選手の笑顔を 見るのは元気がでます！ ---------------------- ブログランキングに参加しています。 押していただけると励みになります。 よろしくお願いします。 ダイエットブログ ゴルフブログ ※クリックするとランキングページに飛びます。 コメントを頂けましたら頑張って返信します！ -------------------…
朝のランニングとかみ合わないゴルフランド 2020年12月10日(木)
今日は、仕事が休みだったので 朝、軽く走ってからの ラウンド！ 最近は、もっぱらスループレーです！ ダイエットで運動をはじめてから 体力もついてきたのか、 スループレーが全然苦じゃありません！ むしろリズムよくできるし、 好んでスループレーをします！ 今回は何十数年ぶりかに行ったコース！ まあそもそもゴルフ自体を10年以上 休んでたわけなんであたりまえですがww 結果は45+43の88 うーん、ドライバーがひどかったww ひっかけもスライスもでる状態ww パーオンなんて3回しかなく ダボが3回 池が多いコースだったのですが、 池にボールを納めること3回ww 3パット2回 （どちらもパーオン3パ…
ちょっと復活！久しぶりのランニング 2020年12月9日(水)
痛めてた左足の土踏まずも だいぶ痛みが減って 今日から少しづつ ランニングを再開！ ゴルフはしてたけどww 朝はしっかり起きて ランニング！ で、 久しぶりに仕事も 早く終わったので 帰ってきてからランニング！ とりあえずは20分くらいの 軽いところから！ 痛みもなく、 無事走れました！ やっぱり体を動かすのはいいですね！ 今日も久しぶりに走れました！ もちろん体重計にはのってません！ ちなみに明日はゴルフ予定ww
愛用のMizuno Pro FLI-HIには ヘッドカバーがついておらず 良さげなヘッドカバーを探していました！ あと、10数年前のユーティリティー（タラコ）も ヘッドカバーもなかったので、 あわせて探していました！ ただ、ユーティリティーのヘッドカバーって カートに乗せてるとよく外れて 紛失してしまうんですよねww そこで、とりあえず安めのでいいや！って 感じで探して購入したのがこちら ゴルフ ヘッドカバー ドライバー DR 440cc 460cc用カバー ウッド用カバー FW ユーティリティ UT用カバー クローバー模様 変換ダグ付 防水仕様 単品 (ウッド用, 黒) メディア: その他 …
休養中だけど…少しだけ、ランニングとゴルフの練習 2020年12月6日(日)
うーん、先週までは左足の土踏まずが 痛かったのですが、 今はなぜか右足の土踏まずが痛い…… 色々とガタが出始めていますww まあ、今までが運動不足過ぎたわけで、 色々と痛くなるのは、 当たり前！と思うようにして、 あまり無理はしなようにしています！ 朝はほんの少しだけ ジョギングをしましたが、 やっぱり右の土踏まずがズキズキ…… まあそこは無理をせずに！ いつもの何もない休日なら 午後からショートコースをグルグルするところですが、 足の状態も考慮して アプローチ練習です ショートコースの時には、 球数打つことができないので、 アプローチ練習ではより、 球数＋いろいろな打ち方を練習します！ ちな…
ヤフーニュースでこんなん見つけました！ 確かに簡単になることに対しての メリットは感じますけど…… 個人的には、 自分でグリップ交換する作業が好きです！ だって、 なんか「愛着」わきませんか！ めんどくさいとか、 それが簡単になるというより、 自分でやることでなんかクラブに 愛着がわくので 私はやっぱり、自分でテープをまいて 自分で時間をかけて交換したいですww ---------------------- ブログランキングに参加しています。 押していただけると励みになります。 よろしくお願いします。 ダイエットブログ ゴルフブログ ※クリックするとランキングページに飛びます。 コメントを頂け…
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