今朝はラン・ウォーク・ランに行ってきました。 まだ気持ちよく走れる気候です。 今日は用事があるので いつもより早めに切り上げました。 そろそろマイボトルの中身は 温かいソイラテよりも ごくっと冷たい水が飲みたくなってきました。。。 帰宅するとちょうどエアコン設置の業者さんが...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
東京から今の地に移住して 今の職場に就職して3年目。 これまで友人は近所に30年来の友が1人いるだけでしたが 職場で少しだけ親しくさせていただく方ができました。 今日はその方がお仕事を退職されました。 関東に住む娘さんが2人目を出産され そのお手伝いに行くという理由で退職さ...
今日はお仕事から帰宅して 作ってあった餃子のタネを包んで焼きました。 にんにくのみじん切りもしっかり入れて 豚ひき肉は粗びきを使いました。 とてもジューシーで美味しく焼けました。 玄米ご飯、きゅうりの糠漬け、豚汁は先日の魚粉をたっぷり入れて。 おやつは豆乳ヨーグルトに黒ゴマ...
今日はお仕事帰りに 平和公園のすぐ側にある スーパー併設の自然食カフェ「シマカラ食堂」へ 行ってきました。 和風ハンバーグ定食をいただきました。 テラス席でのんびりいただきました。 デザートとコーヒー、、 これも厳選された素材で作られていて、、 スコーンのさくさく感と甘さ控...
3連休目の今朝 ラン・ウォーク・ランに行くつもりで起きましたが 外は雨、、 今日もゆっくりお家時間を愉しむことにします。 頭と腸わたを取った地元音戸産のいりこと小エビを ブレンダーにかけました。 味噌汁の出汁に使ったり、 塩昆布などと混ぜておにぎりにしたり、、 1年前くらい...
昨日はママ子(電動アシストママチャリ)をフェリーに乗せて 江田島へ行ってきました。 江田島は広島湾の中心に位置し、江田島・能美島とその周辺に点在する島で構成されており 広島市から7.5キロ、呉市から6キロの位置にあります。 広島港からはフェリーで40分です。 島の外周はサイ...
今日は島へ行ってきました。 遠くの島ではなくって 家からすぐ近くの港を出発して40分で着く 江田島という島への日帰りツー ママ子(電動アシストママチャリ)と行ってきました。 6時半に家を出て、、 帰宅したのは16時近かったです。 先日買った無印の保冷剤を入れられるスカーフ、...
5連勤が終わって明日から3連休です( *´艸`) お仕事帰りにワイルドマンベーグルに寄りました。 もうここも私のお楽しみの場所です♡ 川沿いにママ子(電動アシストママチャリ)を停めて ベンチでいただきました。 「伊予柑とレモンクリームチーズ」いただきまーす♡ レモンクリーム...
天気予報が少し変わって予定を1日後ろにずらしてもなんとかなるかも?? と思って今日また民宿に電話したんだけど、、 梅雨は海がしけることが多くそうなると船は欠航、、 微妙な日が多いそうなんだ、、 夏場は海は安定するみたいだけど 行きたいのは自販機もコンビニもない島なんで 帰り...
今私が行きたいと思っている場所は 距離的にはそう遠くはないのだけど 自宅から6時間くらいはかかり 舩は1日往復2便しか出ていなくて その船は天候により欠航することが多くて また定員になると乗れなくなったり 島民のかたが優先だったり、、 船に乗るために早朝から並んでも リスク...
なんてことない1日だったけど、、 今日もお家に帰ってバスクチーズケーキを食べるのが 楽しみでした♡ お昼には冷凍保存しておいた餃子を焼きました。 ほうれん草&胡桃のお浸し、納豆キムチ、玄米ご飯、野菜のお味噌汁 お昼にしっかり食べると 夜があまり食べられない。 ゆかり&枝豆の...
今日からまた5連勤です。 今週も日々淡々と 睡眠時間を守り 小さな幸せを喜びながら過ごすのみ。 帰宅して13時過ぎ今日最初のごはん、 かつおのたたきを漬け丼にしました。 タレはにんにくも効かせて ごはんの上に玉ねぎスライスも散りばめました。 小松菜、揚げ、玉ねぎのお味噌汁、...
休日の今日はママ子(電動アシストママチャリ)と海に移動しての ラン・ウォーク・ラン あさイチのコーヒー 波の音を聴きながらいただきました♡ 心地よい潮風が吹いて 雲が垂れこめていて日差しもなく 気持ちよく走れました。 似島も見える絶景のレストラン、 いつかここで食べようと思...
お仕事から帰宅して 14時過ぎ今日のごはんはゴーヤチャンプルー。 前回ゴーヤの半分とにんじんを一緒に冷凍しておいたので 時短でできました。 玄米おにぎりはチーズ&ゆかり&枝豆。 大変美味しくいただきました♡ 続けてデザートはスイカと豆乳ヨーグルト。 スイカは甘くって美味しか...
十割蕎麦が買ってあったので お仕事帰るに天ぷらを買って帰って おろし天ぷら蕎麦にしました。 今日はお仕事帰宅1時間後からの在宅仕事、、 その1時間後からの職場に戻って夜会議(;'∀') 忙しいですが、 あさイチに自分にとって一番大切なことをする時間をキープしてることと 睡眠...
お昼過ぎ、お仕事から帰宅です。 お肉に下味をつけて その間に野菜蒸したりシイタケ焼いたり、、、 ほうれん草と胡桃のお浸しとカレースープは昨日の残り。 いつになくボリューミーなお家ランチになりました。 蒸し野菜、豚の生姜焼き、玄米ご飯、カレースープ、ほうれん草&胡桃お浸し、糠...
今朝はママ子(電動アシストママチャリ)で海まで移動してからの~ ラン・ウォーク・ラン。 今日も雲が低く すぐそこの宮島も見えません。 でもやっぱりここもいつ来ても気持ちがいい。 ラン・ウォーク・ランには日差しがきついよりはいい。 所かしこにきれいな紫陽花が咲いていました。 ...
昨夜職場から電話があって 「明日人員が潤っているので有給取られますか?」と。。 そんなときは取って欲しいのよね。 夜8時に急に連絡もらって明日と明後日(明後日は元々休み)と連休になっても 今更予定たてにくい。 どうせなら自分で休日のプランを練って 少し先で有給もらいたいとこ...
今日も自分なりにやるだけのことはやってきたと 思います。 お仕事から帰宅して遅いお昼ごはん。 シイタケバターを作って あとはあるもので済ませました。 昔主婦だったころと比べたら 今はずいぶん贅沢な昼ごはんだな~って思います。 私の中で主婦のお昼ごはんは朝と晩のつなぎ程度、 ...
今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけました。 雲が低く立ち込めて 瀬戸内海に浮かぶ宮島の半分から上は雲で覆われていました。 気持ちよく5キロほど歩いたり走ったりした後は 食料品は日用品の買い物へ2回に分けて行ったり、、 帰宅してからはおかずを少し作りました。 今日最...
休日の朝、、 天気良好!、、行こう♡ お店が広島に3月末にオープンしてかれこれ4度目! 今日は並ばないぞ~待たないぞ~と笑笑 オープン前に到着しました。 開店20分前に到着したらたった1組のご夫婦が1番に到着されてました。 奥さんと、メニュー見ながら「これが食べたくて!♡」...
5連勤の最終日の今日は 夕方から外部で救命救急の研修があって 終わりが18時過ぎ、、 そこからの在宅の仕事、、、 やっとひと段落してホッとしました。 今日帰宅してみると市民税県民税の納付書が届いていてびっくり。 あーそうだった。 私時短勤務に変更するために 一旦退職したんだ...
題名には知ったかぶりして 使い慣れない言葉を使いましたが、、 つまりチーズ&ハニーピザのことです( *´艸`) 昨日ブロ友のミミさんが 市販のピザに具材マシマシトッピングで美味しそうにモーニングされてるのを見て もう3年以上はピザを食べていなかった私もピザが食べたくってたま...
「思ったとおり」 思った通りに生きられない自分 思った通りに動いてくれない相手 思った通りにならない現実に腹を立て、 自分から不幸になっていくわたしたち。 「思った通り」を手放せば、 きっと幸せになれるでしょう。 ~こころの深呼吸より~ 今朝のページにはこんなことが書いてあ...
自分でも呆れてしまう出来事。。 ①歯医者さんで歯石取りや虫歯治療しながら(口明けながら)寝てしまう。 ②昨日のお年寄りの自転車転倒を目の当たりに見て やっぱりあと10年したら電動アシスト三輪車を買おうとあらためて思った。 ①について こんなひといるんかな~ よほど疲れ...
朝6時に起きて、、 天気が良かったので島に行こう!となり、、 コーヒーをポットに淹れて 昨日買ったベーグルをリュックに入れて 6時半ママ子(電動アシストママチャリ)で出発! 猛スピードで飛ばして来たら 似島行きのフェリーの時間を間違えていて 30分ゆとりの時間が出来たから ...
お仕事帰り いいお天気になったので ママ子(電動アシストママチャリ)と新緑の中を走り抜けて ワイルドマンベーグルへ♡ (最近見つけたばかりの、尾道のパン屋航路さんの姉妹店) 色んなベーグルがあるでしょう? いちばん左下のピーガンバタークランチベーグルと、、 左のピーナッツバ...
お仕事から帰宅して13時半~遅めのお昼ご飯です。 ひじき煮を作りました。 昨夜ヨーグルトメーカーでサラダチキンを作りました。 鶏むね肉をお酒レモン胡椒はちみつ少々などに漬け込んで 65度に設定して5時間加熱します。 ふつうに美味しくできました笑笑 今まではサラダチキンといえ...
帰宅してお蕎麦湯がいている間にデザート。 豆乳ヨーグルトにキウイフルーツトッピング 十割蕎麦、あーネギを入れてない画像でした。 このあときざみ葱をたっぷりお出汁に入れてわさびも入れていただきました。 小鉢は茄子の煮びたし。 職場の方に頂きました。 この前職場に子猫が迷い込ん...
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今朝はラン・ウォーク・ランに行ってきました。 まだ気持ちよく走れる気候です。 今日は用事があるので いつもより早めに切り上げました。 そろそろマイボトルの中身は 温かいソイラテよりも ごくっと冷たい水が飲みたくなってきました。。。 帰宅するとちょうどエアコン設置の業者さんが...
今朝はカメラと本を持って 千光寺山にのぼりました。 また初めての道を登っていきました。 途中いのししが出たら、、いやいやクマが出たらどうしよう?と 少し不安になりながら、、、 若いころに比べたら各段に筋肉が落ちた足を 滑らせないように 慎重に1歩1歩足を運んで登りました。 ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 畑の中を見ていると 畑の中から、みゃーと鳴き声がして ひょっこりねこさんが現れました。 昨日のねこさんに比べたら どれだけ人懐っこいのでしょう。 すりすりべったりです( *´艸`) 今日も気持ちよく海沿いを走りました。 そろそろ蒸...
今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 可愛い子がいたのでスマホを向けると、、 猛ダッシュで逃げ出してしまいました。。 そうそうたしかこの子、 以前も逃げられてしまったカメラ嫌い(人間嫌い?)の子だったっけ。 アイスクリームのからさわさんの 今にも後ろに落ちそうなベンチ...
今朝も読みかけの本を持って 千光寺公園に朝散歩に行ってきました。 しばらく忙しさにかまけて 本を読んでいませんでしたが いつも読みかけの本が何冊かあって 気が向いたときにいつでも 続きを読めることにしあわせを感じます。 ただしもうモノは増やしたくないので 私の小さな本棚がぎ...
今日もいいお天気でした。 毎朝、朝のスケジュールで一瞬迷います。 「今日は朝散歩か、ラン・ウォーク・ランか、ママ子と島行っちゃうか?」 今朝は借りた本を持って千光寺山に行こう!となりました。 足腰の筋肉強化にちょうどいい♡ 途中可愛い子がごはんをもらっていました。 だんだん...
この地に来てから ウォーキングやラン・ウォーク・ランや散歩に ほとんど毎日出かけているので 毎日の歩行数のグラフが 引っ越し前よりも ぐーっと伸びています。 昨夜から風が強く雲の多い天気でしたが ラン・ウォーク・ランに出かけました。 少し走っているうちに急に陽ざしが出たり、...
今日は午前中に 新しく越してきたこの地で仲良くしてくださっている方と お昼やデごはんやザートを持ち寄ってランチの約束があります。 なので今朝はゆったりめの朝散歩です。 気持ちよさそうにくつろいでいるねこさんと出逢いました。 パラソルの下で マイボトルに淹れてきたソイラテいた...
今朝は気持ちよく晴れていたので、、 日焼け対策万全でラン・ウォーク・ランに出かけました。 気持ちよく走ったあとは こちらのパラソルの下で マイボトルのソイラテいただきます♡ 観光客の方が海の青さと 陽ざしの強さに驚いていらっしゃいました。 私も初めてこの地を訪れた4年前 同...
昨夜は雨が激しく降っていましたが 今朝は曇り空。 朝散歩に出かけました。 役所に行くと「防災ラジオ」というのが貸与されるそうで 今日申し込みに行ってきました。 災害時に役に立ちそうです。 2週間後に自宅に送られてくるそうです。 今我が家には2台のラジオがあります。 ラジオは...
今日は1日中雨が降ったりやんだりの天気、 今は激しく降っています。 息子が今まで住んでいた社宅の掃除に 今日も行ってきました。 やはり年の功?だけあって 手際の悪い息子にから見たら 私は掃除の神に見えるようで ちゃっちゃと窓や網戸、シンクや洗面台、 ぴかぴかに仕上げると 「...
ダイソーでネイルリムバー、ベースコート、トップコート、マニキュアを買ってみました。 私のケアの仕方も悪かったのかもしれませんが、 2日目入浴中に 爪とマニキュアの間が浮いてきて 3日目には全部落とすことになりました。 ネイルリムバーとベースコート、トップコートはダイソーのを...
今日もカラッと晴れていいお天気でした。 行きたかった向島チャリツーへ出発します。 尾道駅の目の前の港から渡り船に乗ります。 すぐそこにみえる対岸が向島です。 料金はママ子(電動アシストママチャリ)と私で110円。 通学の学生さんや観光客の方もいらっしゃいます。 こちらの学生...
朝散歩に行ってきました。 今日は尾道寺巡りです。 持光寺→海福寺→光明寺→宝土寺→信行寺→千光寺、、と巡りました。 宝土寺の境内にある小さなお店 夕やけカフェドーナツの姉妹店の 「森を歩くねこ」 ここのカフェで1度食べてみたいのです。 1度焼き菓子を買ったことがありますが美...
今朝もラン・ウォーク・ラン行ってきました。 ゆっくり走りですが気分はランナーです。 いつものようにソイラテ飲んで 市役所で用事も済ませてきました。 先日のキッシュを食べたレストランの前でマスターと出逢い 覚えていてくださり挨拶をかわし、、 ねこのみこちゃんのいる商店でおかみ...
今朝はよく晴れていたので ラン・ウォーク・ラン♪ いつもの場所でソイラテ飲んで 小休止したあと、、、 家電屋さんがopenするまで少し時間があって、、(言い訳??) 連休中はいつも大行列だったパン屋航路さんへ♡ 行く先はパン屋航路さんの向かい、桂馬さんの横の石畳小路を抜けた...
今朝は小雨交じりの天気でしたが 傘さして朝散歩。 いつものマイボトルも持参で出かけました。 連休最終日、 観光客の方にはちょっぴり残念な雨でした。 今日は朝散歩後100均で金銭出納を2冊買いました。 1冊は息子との共同家計管理用(食費&日用品費、2人分4万円) 1冊はその他...
カラっと晴れた清々しい朝。 今日もマイボトルにソイラテ淹れて 朝散歩です。 、、っていうか 海にコーヒー飲みに行くってだけ?笑笑 まだツツジが美しく咲いています。 パラソルの下でゆっくり気持ちをととのえます。 自分過去のことがどうでもよくなってきたと 最近の記事で書きました...
今朝も気持ちよく ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 今の季節が 運動するのもいちばん気持ちがいい(*´艸`*) もう少しすると 走る時間を早めないといけないだろうな。 日差しによってレンズの濃さが変化するサングラスを買おうと思ったけど、 瀬戸内の日差しは半端ないから 手...
今朝は母と連絡がついた件で 叔父(母の弟)と電話で話をしました。 私の母探しは まず叔父を探すことから始まっていました。 叔父なら母の連絡先を知っているかもしれないと思ったからです。 しかし叔父の連絡先もわからなくなっていました。 私は小さいころのいろいろな記憶をたどって ...
ひとりを孤独と感じるか感じないか、、 私は今のところは孤独感は感じずに暮らしているけど。 人生最終章に向けての後半戦、、 ひとりで在宅介護受けながらも 自分で出来る事は自分でしながら 出来るだけ長く自分の家で暮らしたいと考えているけど 歩くこともままならなくなり 自分が愉し...
今日はいいことあり過ぎて 興奮冷めやらぬ夜、、、 お昼は一汁一菜♡ お味噌汁は今日で食べきる分だけ作りました。 お菓子を買わない食べない分フルーツは買おうと思います。 豆乳ヨーグルトにバナナ、黒ゴマきな粉、はちみつ、クラフトオリゴ糖、胡桃トッピング。 メロンも美味しかったで...
ヘリコプターの爆音が今も空に響き渡ってます。 これGさま終わっても耳鳴りみたいにのこりそうですよ? 熱で眠れなかった夜、深夜もヘリ飛んでましたよ。 Gさま方が泊られたホテルからそう遠くないので仕方ないのでしょうが。 1歩外に出れば警察官の姿、行き来する警察車両、、 私服警察...
体調崩しました。 昨夜は39.6度まで熱が上がって 頭おかしくなったらまずいな。これ以上、、 などと考えながら眠れない夜。 今日は勤務日でしたが お休みの許可をもらって 病院へ行きました。 なかなか起き上がれず 開院時間には行きたかったのに 行けたのは11時でした。 コロナ...
今朝は少し高めですが平熱、、 半分がっかり?半分ほッとしながらいつもの朝ルーティンをするうちに、、 不思議です。 まゆ毛整えたり、髪の毛をしゅっとアップにして前髪整えたりするうちに エネルギーが湧いてきて、よっし!今日もやったるで~☆って気持ちになってくる笑笑 今日は仕事中...
今日はなんだかあまり調子が良くない。 まだ今週の勤務始まって2日目なのに キッチンでのながら作業する気にもならず 早くからお風呂に入ってうたた寝、、 お仕事から帰宅して、舞茸ごはんはこれで終了。 茄子のお味噌汁を作りました。茄子はオリーブ油で炒めてます。 トマトマリネ。。 ...
連休の多い5月前半のゆるい勤務が終わって 今日から5連勤~1日休みのまた5連勤、、と覚悟していたら、、 G7のせいで今週1日有休が入りました。 道路が通行止めになり職場に行くこともままならなくなり 業務にも影響がでて仕事になりません。 なので交代で休むようになったようです。...
今日は外でのお仕事はお休み、 3連休の3日目です。 週4日勤務で毎週3連休がいいな~ 在宅のお仕事は3連休中1日しか休まなかったのですが それでもだいぶゆっくり出来ました。 そのかわり明日からはキッツイシフトが待ってます(´;ω;`)ウッ… 今朝は先日も行った尾道のパン屋航...
今朝はゆっくりコーヒーを飲んでから雨が上がったのを見計らって ラン・ウォーク・ランに出かけました。 紫陽花に小さな蕾がついていました。 ここは去年も紫陽花の写真を撮った場所です。 1年って早いな~ 2杯目のコーヒーを淹れてきたのでベンチに座って飲みました。 コーヒー飲みなが...
髪の毛の分け目があ少し気になり始めたので あさイチでヘナで染めました。 もう10年以上ヘナで染めている。 そしてここ数年はずっとコレを使っています。 1000円程度で2~3か月使えてコスパよくって助かってます。 まだ黒髪だらけで白髪は少ない。 早くグレーヘアを楽しめるように...
先日、断捨離するものはあまり思いつかないとブログに書いたけど ソレを見たときにテンションが下がるモノは 断捨離した方がよいものなのだそうだ。 たとえば買ったけどいまだ読んでない本、、 いつか読もうと思いつつも、そこにあることで 「読まない、読めない自分、、」、、、と それを...
お仕事帰りに海鮮のり巻き買って帰りました~ 美味しかったです♡ 晩ごはんはシチューとバケット、ゆで卵と娘からいただいたメロン。 バケットはオリーブオイルでカリっと焼いて美味しくいただきました。 朝起きてから仕事に行くまでの毎日のルーティンを 書き出してみた。。。 ☆モーニン...
今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描か...
今日からマスクを思い切って外してみましょう! 笑顔で過ごしましょう! と、職場でお達しがあり 久しぶりにマスクを外して仕事しました。 外してみて感じました。 今までいかにマスクを盾に自分の表情に気を付けていなかったか。 マスクを外すと目以外の表情筋見て相手の感情を読み取れま...
収入をこれまで通り得ることを諦めたことと引き換えに 少しだけ、ほんの少しだけど1日の中の余白の時間が増えました。 今日は乳がん治療の通院の日。 その前に、お仕事終了後新緑の平和公園をお散歩。 娘とビデオ通話しながら、、広島の景色を見てもらいながら歩きました。 ランチは広島ゲ...
今日は日焼け止めすら塗らないすっぴんで過ごしていて とてもリラックスできるし気持ちいい。 すっぴんとっいっても プチプラ化粧品でまゆ毛や目や涙袋を描くのはもう趣味の一環なので 少し描いてますが。 今日はノーズシャドウも入れてみた。 団ごっぱなが→整形した美女のようにつんとし...
4時間の外での仕事のあと 在宅で3時間の仕事をするという生活にだいぶ慣れてきました。 身体は以前よりは楽になっているはずなのだけど 60手前、こんなに体力落ちて疲れやすくなるなんて 若いころは想像すらしなかった。 身の丈に合った豊かさを日々の生活で実感できればそれで満足。 ...
今日は朝ラン・ウォーク・ランと、そのついでに買い物に寄った以外は 家でひとり過ごす1日になりました。 てか、これが私にとっての普通に幸せな日常。 今日のお昼ごはん、夏のごろっとお野菜トマトカレー。 トマト缶1缶、鶏肉、ニンニクなどで煮込みました 実は一昨日作って3度食べまし...
今日はとても充実した1日だったよ~ 2台目の仕事用のスマホをドコモのOCNモバイルに変えたよ~ 通話のみしか使わないの、2000円きりますね。 これで2台で5000円でネット無制限通話かけ放題+デザリング 去年11月までスマホ2台とひかりなんちゃらで12000円越え払ってい...
今朝は新緑の中を散歩しました。 朝起きてから1時間以内に太陽の日差しを浴びるとよいのですが ゆっくりさ湯や挽きたてのコーヒーを愉しんでからの スタートになりました。 朝散歩がどれだけ身体や脳にいいか、実感しているつもりですが 仕事を理由におろそかになりがち。 もったいないこ...